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La Pointe de Pontusval et Brignognan-Plages.Finistère.2010
A près Plouescat, nous poussons jusqu'à la Pointe de Pontusval que nous pouvons découvrir toujours sous le soleil breton Pique-nique et sieste sur la plage. Puis une pause thé à Brignognan-Plages, avant de poursuivre notre route vers Roscoff puis Carantec...
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Récupération à vélo.
Lundi matin , j'ai décidé d'aller faire ma récupération à vélo, au lieu du footing de 45' prévu le mardi, car les prévisions météo était bien meilleure. Et j'ai bien fait car mardi ce fut la méga tempête de vent et pluie, et même des giboulées Pas de...
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Endurance avec VFF puis fractionné avec Adizero boston.
Au programme du jour c'est une séance fractionnée de 10x 2' vite / récup 1', ce qui fait une distance de 427m avec 95% de ma nouvelle VMA 13,5km/h. La veille je suis allée sur Openrunner pour vérifier la distance sur la route de la Justice dans la forêt....
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Diagnostic de ma douleur au mollet gauche.
Ce matin ma douleur dans le mollet gauche était encore moins sensible, ça s'améliore donc, mais c'est moins bien pour ma consultation chez le médecin Alors une fois dans son cabinet, question habituelle "Qu'est-ce qui vous amène ?".... Réponse : "C'est...
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Randonnée dans la neige.
L a vue de ma fenêtre à mon réveil dimanche matin Les jours se suivent et ne se ressemblent pas, samedi grand ciel bleu et dimanche tout blanc J'ai donc annulé ma sortie vélo et préféré une marche rapide dans la neige Mais pas chaussé de mes VFF, j'ai...
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Départementaux de cross country 2012 à Chaville.Cross Elites F et Juniors M.
Après les photos du cross vétérans hommes et cross court femmes, voici maintenant celles de l'élites femmes et juniors masculins. L'équipe féminine CCR92 avant le départ Sur la ligne de départ elles s'étaient planquées derrière par contre les 2 juniors...
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Ekiden Val de Marne 2012. Les relais CCR92.
A près le repérage de fin de parcours du dernier relais, me voici donc en place près de l'aire des relais pour photographier mes collègues du club CCR92. J'en profite également pour voir comment ça se passe pour quand viendra mon tour Je retrouve Fred...
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Séance de côtes à La Minière.
Il faisait doux ce matin aux étangs de La Minière. Il a pas mal plu cette nuit, du coup autour de l'étang c'était bien humide. Mais malgré ce temps d'automne, nous étions une trentraine au rendez-vous ce samedi matin Beaucoup de nouvelles têtes, mais...
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La Corrida des Vendanges à Bagneux.2011.
Une belle journée pour cette compétition Je me suis rendue à vélo chez Chantal d'où nous sommes parties en voiture, guidées par son GPS, pour Bagneux. A l'approche du gymnase, lieu de retrait des dossards, il me semblait être déjà venue par là pour une...
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Pas la top forme après la compétition...
Lundi matin je me suis levée avec une bonne raideur dans le bas du dos et la mauvaise sensation le long de ma cuisse droite Apparemment mon corps n'a pas apprécié ce 10km de la Ronde pédestre de Vélizy Il ne va pas falloir que j'abuse de cette distance...
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Séance natation.
Quel brouillard le matin Comme je m'y attendais un peu, le pneu avant de mon vélo était de nouveau dégonflé Donc démontage de la roue et direction à pied la boutique Decat. Il y avait bien une épine dans le pneu Le technicien m'a dit qu'il fallait enlever...
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Séance avec allure marathon.Prépa Marathon de Nantes.
Quelle changement de température aujourd'hui avec en plus un petit vent frisquet Le soleil a joué à cache-cache avec les nuages mais par chance le vent les a bien chassés, ça m'arrangeait car j'avais rendez-vous au stade avec ma copine Chantal. Nous avons...
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En panne de réseau internet, grrr !!!!
Plus de réseau internet depuis samedi Numéricâble m'a changé le modem mais c'est toujours pareil L'autre modem n'était donc pas mort Un technicien va venir en fin de semaine seulement, en attendant je vais chez mes parents mais leur pc rame comme pas...
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Soirée à la Maison de l'UNESCO. Vernissage exposition "Entre Ciel et Terre" de LI Zili.
U ne magnifique exposition de ce peintre franco chinois LI Zili. Je ne m'attendais pas à voir des toiles aussi grandes Zili LI est un ami de l'organisateur des Foulées de la Soie en Chine. Ci-dessous, copie de l'article du site SDPO Quand le Sport rejoint...
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Séance de 200m au stade.
Hier soir une séance normale de 200m avec Chantal et Céline, séance habituelle avant compétition du dimanche. Mes deux lièvres, ainsi qu'un grand nombre d'autres coureurs du CCR92, participeront au semi-marathon de Boulogne-Billancourt. D'autres sont...
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Championnats Régionaux de Cross country IDF Ouest 2012 à Montesson. Photos cross long femmes.
A près la course des Juniors Hommes, c'est au tour des Espoirs séniors et vétéranes Femmes de prendre le départ pour le cross long soit 2 très grandes boucles (6500m) Il ne reste plus beaucoup de temps avant le départ pour la photo de groupe de mes copines....
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Bilan de l'année 2011.
L'année de la blessure Tendinite de la Bandelette Ilio-tibiale ou Syndrome de l'essuie-glace Bilan 2011 Km et temps par mois Km et temps par semaine Vitesse moyenne Séances Compétitions Janvier 252,9km 27h22 63 km 6h50 9,1 km/h 30 2 Février 251,9km 26h41...
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Petit footing avec test yaktrax.
H ier le kiné m'ayant autorisé à retrottiner, j'ai donc remplacé ma sortie vélo par un petit footing à jeun, ce qui m'arrangeait bien car ça caille trop en ce moment à vélo . J'ai constaté qu'il était retombé dans la nuit une fine couche de neige, et...
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Ma dernière semaine d'entrainement en phase de blessure.
Mardi une séance d'endurance d'aquajogging. Après un échauffement de 300m brasse, je suis partie pour 1h20 d'aquajogging Et bien ça paraît bien plus long que de courir sur terre J'ai parcouru 1200m et terminé par 200m de brasse. Mine de rien le soir j'étais...
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Méga réconfort après les Championnats régionaux de Cross IDF Ouest 2012 à Montesson.
B ravo à tous les compétiteurs de ces Championnats régionaux Même si je n'ai pas pu mais aurais bien aimé courir dans ce joli parc, je me suis régalée les yeux et j'ai pris bien du plaisir à photographier et encourager les participants L a collation de...
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Bike and run minimaliste.
C e matin il faisait très froid, les pelouses étaient encore blanches de givre donc équipement multicouches pour me rendre à vélo au Grand Canal du Château de Versailles. Rendez-vous avait été pris avec Sandra, "barefooteuse", pour un footing en Vibram....
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Séance de côtes avec l'ARP Guyancourt.
Pas très chaud ce matin en arrivant aux étangs de La Minière, mais le soleil a fini par percer pour la fin de la séance Les deux coachs Benoît et Monique de l'ARP Paris-Guyancourt sont présents pour nous encadrer. Nous sommes plus nombreux que la semaine...
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10 km Course des Lions de l'Espoir.Meudon 2011.
Et bien je n'aurais pas fait mieux qu'à mon précédent 10km à La Ronde de Vélizy La faute à la côte du départ 30" de plus Il faut que je m'entraine à monter cette côte à 12 km/h Mais je suis satisfaite de ce chrono si je le compare à celui de 2009. Cette...
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Retour à la piscine.Course en eau profonde.
Suite à ma petite blessure au mollet gauche, me voici donc repartie pour un cycle vélo/piscine en attendant de pouvoir recourir, mon test de samedi dernier avec l'ARP Guyancourt à La Minière n'ayant pas été positif J'étais partie tranquillement avec le...
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Sorties récupération.
Et bien lundi matin je me suis réveillée avec cette drôle de sensation dans la cuisse droite Cela faisait longtemps Mais j'ai vite compris, j'en avais fait trop dimanche Ces derniers temps j'étais tellement concentrée sur mes problèmes dorsaux et fessier...