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Top articles

  • Bonne surprise......j'ai un petit "qi" !

    12 février 2010 ( #Divers )

    on.....pas un petit "qi" pour quotient intellectuel quoi que..... mais un petit "qi" pour "qualification individuelle" Eh oui, il y a eu du changement entre le moment où j'ai consulté les résultats sur place lors du cross régional à Antony, puis sur le...

  • Footing de récup à jeun.

    09 février 2010 ( #Entrainements )

    Vers 9h, je suis partie pour un footing de récup à jeun. A ma grande surprise, j'avais de bonnes jambes ce matin, à peine lourdes et pas de courbatures après le cross de compétition d'hier. J'ai fait un aller retour jusqu'à l'anémomètre par un temps bien...

  • Repos.......12/01/2007

    12 janvier 2007 ( #Divers )

    ujourd'hui pas d'entraînement alors je vous glisse un article sur Christine Arron : Arron met un terme à sa collaboration avec Ontanon Christine Arron, double médaillée de bronze sur 100 m et 200 m aux Mondiaux-2005 d'athlétisme, a annoncé jeudi qu'elle...

  • Trailball au bois de Vincennes.

    02 avril 2013 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )

    Première sortie barefoot organisée par Courirpiedsnuspointcom dans l'est parisien afin de rencontrer d'autres coureurs pratiquant la course pieds nus ou en chaussures minimalistes. Nous avions rendez-vous place du Cardinal Lavigerie près d'un stade. Je...

  • De la résistance douce et dure.

    31 janvier 2010 ( #Entrainements )

    l faisait encore bien froid ce matin pour ma séance d'entrainement. Il y avait encore un peu de neige et de verglas dans le parc du Tronchet que j'ai traversé pour rejoindre la forêt. La passerelle était aussi bien verglacée et certains passages forestier...

  • Entrainement au stade de Clamart.

    28 janvier 2010 ( #Entrainements )

    Finalement il faisait moins froid ce soir qu'en début de journée. J'ai retrouvé Chantal au stade qui était arrivée avant moi pour une fois Nous avons commencé l'échauffement ensemble puis d'autres, de notre niveau, se sont joints à nous. Nous avons fait...

  • Dernière sortie longue.Prépa Eco Trail Paris.

    12 mars 2010 ( #Entrainements )

    Pour cette dernière sortie longue de 2 heures, je suis encore partie sur une portion du parcours 50 km de l'Eco Trail dans ma forêt meudonnaise. Après avoir revisualisé le parcours avec Google Earth, j'ai imprimé certaines vues pour me guider. J'aurais...

  • Toute blanche.......

    29 décembre 2006 ( #Divers )

    ................. 'est ainsi que j'ai découvert la forêt en partant travailler ce matin vers 9h15. Tous les arbres étaient recouverts d'une épaisse couche de givre rendu orangé par les rayons du soleil, c'était magnifique ! Voici une photo (que je n'ai...

  • LE R.I.B. kesako ?!

    10 avril 2012 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )

    Ce matin, en consultant les statistiques de mon blog, je vois une provenance "le-rib"... comme relevé d'idendité bancaire ... Je clique sur le lien et surprise j'arrive sur ce site : Le Rendez-vous International des Barefooteurs Un clic sur la bannière...

  • Footing à jeun. Endurance.

    26 janvier 2010 ( #Entrainements )

    Pour récupérer de ma compétition de la veille, un petit footing à jeun jusqu'au virage avant l'anémomètre. Pas de courbatures dans les jambes, seulement un peu de lourdeur en fin de footing avant de terminer par une série de 5 x 50 foulées accélérées....

  • Endurance et VMA courte.

    21 janvier 2010 ( #Entrainements )

    Il a fait moins froid aujourd'hui et le soleil a fait son apparition. Je n'ai pas attendu 18h pour aller au stade faire ma séance, c'est vers midi que je m'y suis rendue. En fait l'entraineur étant absent ce soir et pendant une bonne semaine, je lui avais...

  • Des footings et du vélo.

    22 avril 2010 ( #Entrainements )

    Footing matinal à jeun avec les jambes un peu lourdes et de petites courbatures dans les mollets. Du soleil mais température très fraîche. Pour cette courte sortie, un aller retour jusqu'au virage avant l'anémomètre, pouis une longue série d'étirements,...

  • Footing de récupération.

    19 janvier 2010 ( #Entrainements )

    Après le cross de dimanche je n'ai même pas ressenti de courbatures dans les mollets, juste un coup de fatigue, je n'ai donc rien fait pendant 48h alors que je pensais faire un petit footing à jeun le lundi matin. Mais du coup ce soir j'étais en forme...

  • Séance de veille de compétition.

    16 janvier 2010 ( #Entrainements )

    Eh bien pour un temps de chien, pas un seul de croiser durant ma sortie Il n'y avait vraiment pas un chat comme on dit, seulement deux coureurs et un marcheur sur mon parcours. Une pluie légère m'a accompagnée durant une bonne dizaine de minutes puis...

  • J'ai testé les Stuffitts au Vietnam.

    26 mai 2012 ( #Divers )

    Juste avant mon départ pour les Foulées du Vietnam, j'avais investi dans une paire de Stuffitts pour runnings et j'avais bien fait Dès la première épreuve, nous avons essuyé une belle pluie de mousson à être trempés comme après une bonne douche J'ai fait...

  • Semaine 2 Sortie vallonnée.Prépa Foulées du Vietnam.

    19 avril 2012 ( #Entrainements )

    Au programme ce jeudi une séance sur un parcours vallonné d'1h15 avec descente rapide. Je profite donc de la présence du soleil pour sortir avant que la pluie n'arrive Direction le Tapis Vert, environ 15' sur terrain plat avant de descendre rapidement...

  • Semaine du printemps, tendinite guérie.

    30 mars 2013 ( #Entrainements )

    Rendez-vous pour mon scanner lombaire. Conclusion : lombarthrose étagée avec hernie discale para-médiane et foraminale droites L4-L5, à l'origine d'un conflit disco-radiculaire L5 droit (d'où les picotements dans ma cuisse droite). Pas réjouissant ce...

  • Encore un footing vallonné sur la neige.

    14 janvier 2010 ( #Entrainements )

    Encore une belle sortie sur mon parcours des étangs, mais cette fois-ci j'avais rendez-vous avec Mariecke et son mari pour leur faire découvrir mes petites montagnettes meudonnaises Une petite couche de neige était tombée dans la nuit et du coup le parc...

  • Des 100 m sur la piste enneigée.

    13 janvier 2010 ( #Entrainements )

    Eh bien je ne m'attendais pas à voir autant de neige sur la piste en arrivant Si j'avais su, j'aurais mis mes trails. Et même comme nous l'a dit l'entraineur par la suite, nous aurions pu courir avec les pointes comme au cross. Il était pourtant un peu...

  • Préparation au Cross de Torcy

    07 décembre 2006 ( #Entrainements )

    entiers forestiers bien détrempés cet après-midi pour ma séance, pas de pluie mais du vent ! Entraînement en direction du parcours sportif de Vélizy . Toujours du mal à tenir l'allure à 13,5 km/h, je me suis sentie mieux qu'après ma séance de mardi avec...

  • Préparation au Cross de Torcy

    06 décembre 2006 ( #Entrainements )

    ier la pluie, aujourd'hui un peu de ciel bleu mais plus froid, 8°C seulement à 16h30. Mon coach virtuel s'étant manifesté (en fait hier j'aurais dû me reposer.....), je suis partie pour une séance de 50 minutes, direction le bois de Clamart jusqu'à l'anémomètre....

  • Préparation au Cross de Torcy

    05 décembre 2006 ( #Entrainements )

    uelques gouttes de pluie et du vent, puis grosses gouttes pour finir sous une belle averse mon entraînement d'aujourd'hui. Je suis rentrée bien trempée ! J'ai couru du côté de la forêt qui longe Vélizy et je suis allée jusqu'au terrain des boulistes où...

  • Quel temps pour courir !

    03 décembre 2006 ( #Entrainements )

    on sang quelle tempète de vent aujourd'hui ! Que de tourbillons de feuilles mortes ! Pour mon entraînement j'ai choisi d'aller courir sur le sentier sportif des Six Frères. Départ dans l'allée du parc du Tronchet , en passant derrière le centre hippique...

  • Eco Trail de Paris 2013. Photos 80 km.

    28 mars 2013 ( #Course Nature - Trail )

    Dernière partie de cette journée supportrice de l'Eco Trail de Paris 2013. Vers 14h, lorsque j'ai quitté les coureurs du 50 km, le vent commençait à se lever. Je l'ai bien senti dans le dos là où j'étais postée. Dès que je suis arrivée chez moi, j'ai...

  • Footing vallonné.

    10 janvier 2010 ( #Entrainements )

    Tout était bien gelé de bonne heure ce matin quand je suis sortie faire quelques courses et ça glissait sur les trottoirs. Je craignais donc un peu pour ma sortie footing dans la forêt. J'y suis allée en fin de matinée et en fait la couche de neige était...