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Endurance dans le bois de Verrières.
e dimanche matin j'avais rendez-vous avec Chantal vers 8h15 pour un footing dans le bois de Verrières le Buisson. Je n'y ai encore jamais couru pour mes entrainements, c'est toujours à vélo que je m'y suis promenée. Donc pour changer Chantal de son parcours...
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10 bornes de la Saint-Médard 2010.
10 Bornes de la Saint-Médard à Brunoy Samedi 5 juin 2010 Je me suis inscrite à cette course en pensant réaliser moins de 48’ sur ce parcours roulant, mais c’était sans compter la grosse chaleur estivale, et encore heureusement le départ du 10 km n’était...
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VMA courte et allure marathon.
C'est toujours un temps d'été Mais seulement 16°C en fin de matinée, ça fait frisquet tout de même surtout à l'ombre. J'ai de bonnes sensations dans les jambes durant mon échauffement, et je pense que ma série de 14x 30" vite / 30" lent devrait bien se...
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Cross de Verrières le Buisson 2010.
Cross de Verrières le Buisson 12 décembre 2010 Ma quatrième participation au cross court. 7h00 Mon réveil sonne, j’ai du mal à émerger, je manque un peu de sommeil car la veille j’étais invitée chez mon frère…Mais bon, il faut bien que je déjeune alors...
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La Dagovéranienne 2010. Compétition Endurance.
La Dagovéranienne, course nature, 28 mars 2010. Je me suis inscrite à cette course nature pour accompagner Nadine, donc pas d’objectif chrono pour moi, juste une sortie de reprise en endurance une semaine après les 50 km de l’Eco Trail de Paris IDF. Pour...
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Et encore des 200m !
J'avais l'intention d'aller au stade à vélo, mais le froid et le vent m'ont découragée et donc j'y suis allée en footing mais tout de même avec le soleil. Je suis partie en collant long léger, j'avais tellement froid dans mon appart, 16°C depuis que le...
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Endurance à jeun.
Deuxième semaine de préparation championnat de cross, et pour ce lundi c'est une heure d'endurance. Je pars à jeun, direction le stade de la Plaine où j'ai rendez-vous avec Chantal. Toute la neige a bien gelé, les allées forestières principales ressemblent...
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Endurance et VMA courte.
Il a fait moins froid aujourd'hui et le soleil a fait son apparition. Je n'ai pas attendu 18h pour aller au stade faire ma séance, c'est vers midi que je m'y suis rendue. En fait l'entraineur étant absent ce soir et pendant une bonne semaine, je lui avais...
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Récupération après le Tour du Pays de Caux.
Pas de courbature dans les jambes qui sont un peu lourdes, mais toujours ce petit point de gène dans l'ischio droit, et puis une drôle de sensation dans le genou droit......Je pense que c'est un manque d'hydratation pendant le TPC, parce qu'en fait quand...
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Reprise en douceur.
près l'Eco Trail de Paris IDF, j'ai été courbaturée de partout surtout dimanche. Puis lundi mes quadriceps et fessiers étaient encore un peu douloureux, mes mollets ça allait. Pendant ces deux jours je me suis bien reposée en profitant du soleil. Encore...
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Endurance à La Minière avec ARP Guyancourt.
I l faisait tout gris et pas très chaud ce matin aux étangs de La Minière, mais quand même un bon petit groupe de courageux pour cette séance. Benoît avait prévu une séance d'escaliers que je n'ai pas faite à cause de ma douleur dans le mollet. Cette...
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Course du 1er de l'an 2012.
Comme en 2011, j'ai répondu à l'appel de Gégé pour cette course matinale, culturelle et conviviale à travers Paris que je vais faire avec mes VFF. Et pour 2012, entre les amis de Gégé, les collègues CCR92 et les amis Facebook, le nombre de participants...
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Retour au stade pour la VMA.Prépa cross.
Jour de pluie et séance terminée sous une bonne pluie Comme mon fascia lata me titille en ce moment, j'ai d'abord fait une 1/2 heure de renforcement musculaire des gambettes avant d'aller au stade en voiture (trop de vent pour y aller à vélo malgré la...
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De belles chaussures couleur framboise.
Comme je ne ferai pas de marathon cette saison et que mes dernières NB850 commencent à faire scrunch scrunch du pied droit (pourtant elles n'ont que 270 kms ), j'ai choisi ce modèle Adidas Adizero Boston d'après les conseils d'Alain de la boutique Rando...
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La Pointe de Pontusval et Brignognan-Plages.Finistère.2010
A près Plouescat, nous poussons jusqu'à la Pointe de Pontusval que nous pouvons découvrir toujours sous le soleil breton Pique-nique et sieste sur la plage. Puis une pause thé à Brignognan-Plages, avant de poursuivre notre route vers Roscoff puis Carantec...
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Récupération à vélo.
Lundi matin , j'ai décidé d'aller faire ma récupération à vélo, au lieu du footing de 45' prévu le mardi, car les prévisions météo était bien meilleure. Et j'ai bien fait car mardi ce fut la méga tempête de vent et pluie, et même des giboulées Pas de...
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Endurance avec VFF puis fractionné avec Adizero boston.
Au programme du jour c'est une séance fractionnée de 10x 2' vite / récup 1', ce qui fait une distance de 427m avec 95% de ma nouvelle VMA 13,5km/h. La veille je suis allée sur Openrunner pour vérifier la distance sur la route de la Justice dans la forêt....
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Diagnostic de ma douleur au mollet gauche.
Ce matin ma douleur dans le mollet gauche était encore moins sensible, ça s'améliore donc, mais c'est moins bien pour ma consultation chez le médecin Alors une fois dans son cabinet, question habituelle "Qu'est-ce qui vous amène ?".... Réponse : "C'est...
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Randonnée dans la neige.
L a vue de ma fenêtre à mon réveil dimanche matin Les jours se suivent et ne se ressemblent pas, samedi grand ciel bleu et dimanche tout blanc J'ai donc annulé ma sortie vélo et préféré une marche rapide dans la neige Mais pas chaussé de mes VFF, j'ai...
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Départementaux de cross country 2012 à Chaville.Cross Elites F et Juniors M.
Après les photos du cross vétérans hommes et cross court femmes, voici maintenant celles de l'élites femmes et juniors masculins. L'équipe féminine CCR92 avant le départ Sur la ligne de départ elles s'étaient planquées derrière par contre les 2 juniors...
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Ekiden Val de Marne 2012. Les relais CCR92.
A près le repérage de fin de parcours du dernier relais, me voici donc en place près de l'aire des relais pour photographier mes collègues du club CCR92. J'en profite également pour voir comment ça se passe pour quand viendra mon tour Je retrouve Fred...
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Séance de côtes à La Minière.
Il faisait doux ce matin aux étangs de La Minière. Il a pas mal plu cette nuit, du coup autour de l'étang c'était bien humide. Mais malgré ce temps d'automne, nous étions une trentraine au rendez-vous ce samedi matin Beaucoup de nouvelles têtes, mais...
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La Corrida des Vendanges à Bagneux.2011.
Une belle journée pour cette compétition Je me suis rendue à vélo chez Chantal d'où nous sommes parties en voiture, guidées par son GPS, pour Bagneux. A l'approche du gymnase, lieu de retrait des dossards, il me semblait être déjà venue par là pour une...
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Pas la top forme après la compétition...
Lundi matin je me suis levée avec une bonne raideur dans le bas du dos et la mauvaise sensation le long de ma cuisse droite Apparemment mon corps n'a pas apprécié ce 10km de la Ronde pédestre de Vélizy Il ne va pas falloir que j'abuse de cette distance...
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Séance natation.
Quel brouillard le matin Comme je m'y attendais un peu, le pneu avant de mon vélo était de nouveau dégonflé Donc démontage de la roue et direction à pied la boutique Decat. Il y avait bien une épine dans le pneu Le technicien m'a dit qu'il fallait enlever...