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n fin d'après-midi, le temps tournant à l'orage, j'ai décidé de descendre un peu plus tôt au stade de Clamart à vélo, en espérant éviter la pluie. Il faisait vraiment lourd et heureusement qu'il y avait un peu de vent pour rafraîchir l'atmosphère. Très...

#Entrainements

près mon petit circuit à travers Tarascon, c'est sur l'autre rive du Rhône que je me suis rendue, pour visiter Beaucaire. Du pont de Beaucaire, une belle vue sur le canal du Rhône et le port de Beaucaire. J'ai longé la Digue de la Banquette, du haut des...

#Vacances

Ma journée a d'abord commencé par une sortie footing à jeun en direction de l'anémomètre sous un beau ciel bleu et une température bien agréable, avant la forte chaleur annoncée dans l'après-midi. Au départ, mes jambes étaient un peu fatiguées de ma séance...

#Entrainements

Vers 18h et par un temps encore bien ensoleilé, je suis partie en courant au stade de Clamart où j'ai encore fait deux tours de pelouse pour finir mes 30 minutes d'échauffement, 4,9 km à 9,7 km/h. Ensuite une courte pause le temps de me débarrasser de...

#Entrainements

u programme de ce dimanche j'avais une sortie longue de 1h30 et Nadine souhaitait la faire avec moi. Comme je devais tout de même courir à plus de 7 km/h, je lui avais prévu une séance fractionnée au seuil et seuil +, afin que je puisse courir un certain...

#Entrainements

ela faisait longtemps que nous n'avions pas eu si beau temps aux étangs de la Minière. Je suis arrivée un peu en avance pour aller à la rencontre de Nadine en footing. Mais elle n'était pas encore là à l'endroit où je pensais la croiser. Donc demi tour...

#Entrainements

Footing matinal à jeun avec les jambes un peu lourdes et de petites courbatures dans les mollets. Du soleil mais température très fraîche. Pour cette courte sortie, un aller retour jusqu'au virage avant l'anémomètre, pouis une longue série d'étirements,...

#Entrainements

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