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Bénévolat Paris-Versailles 2012.
Vendredi, de 9h à 18h , je suis allée découvrir pour la première fois le bénévolat au retrait des dossards pour une grande course, celle du Paris-Versailles. Par rapport à notre organisation de la Foulée Verte de Clamart, qui demande déjà beaucoup de...
Les bonnes sensations reviennent.
Troisième semaine de mon plan et les sensations sont meilleures Les séances de résistance sont mieux passées et surtout toujours aucune gène niveau TFL pendant et après l'effort. C'est vraiment un soulagement ce truc, ne plus sentir mes gambettes différentes,...
2 semaines de reprise avec plan d'entrainement.
CàP 43,11 km - 4h32 - 9,7 km/h Vélo 41,7 km - 2h20 Autant les séances de VMA courtes passent assez facilement, autant pour les séances de résistance mes gambettes peinent à atteindre la vitesse maximum alors que je suis bien niveau souffle. Difficile...
Urban Trail de Blois 2012.
C'est le jour J pour ce trail urbain, une première expérience depuis 15 ans que je cours Et quelle découverte Des côtes et des descentes, avec ou sans escaliers, mais que d'escaliers nous avons empruntés dans ce coeur de ville , incroyable Même jusque...
Séance veille de compétition et découverte de Blois.
Samedi 15 septembre, à peine 8h et à jeun, je pars avec la fraîcheur matinale et le soleil pour ma petite séance de veille d'Urban Trail de Blois. Je me suis couchée tard la veille pour préparer mes bagages et gagner un peu de temps ce matin, du coup...
Born to Run en français...
Depuis le mois de Mai que je l'avais pré commandé, le voici enfin arrivé dans ma boîte aux lettres ce fameux livre Born to Run, best seller américain, traduit en français. Pour en savoir +, un clic ici et là. Et une vidéo intéressante. La vidéo, sous...
La reprise au stade de Clamart.
Au réveil de grosses courbatures dans les quadris Ma reprise test à la course nature QBRC a laissé des traces, on voit bien que mes muscles n'étaient plus habitués à un tel effort 7ème séance de kiné en fin de matinée, mais ensuite je n'ai pas eu le courage...
CCR92 au forum des associations de Clamart.2012.
Un temps très estival pour ce rendez-vous sportif Je débute ma 3ème saison au club de Clamart Courses sur Route, et ce matin je suis allée aider à tenir le stand du club pour la première fois. J'ai croisé le Président d'Honneur du CCR92, Pierre Lévisse,...