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Footing à jeun.
Et ce lundi matin, un footing de récupération à jeun par un temps glacial. Il a gelé et tout était blanc de givre lorsque je suis partie. J'avais les jambes un peu lourdes et quelques tiraillements dans les mollets, comme d'habitude après une compétition....
Cross d'Antony.Championnats régionaux IDF Ouest 2011.
Cross d’Antony au Parc de la Noisette Championnats régionaux IDF Ouest 30 Janvier 2011 9h30 Il fait très beau et froid. Nous avons encore de la chance pour ce cross Je prends un bon petit déjeuner amélioré car notre course a lieu à 13h25. Ensuite je prépare...
Séance à La Minière avec du 30"/30".
Quel froid ce samedi matin Mais du soleil pour nous accompagner le temps de cette séance aux étangs de La Minière. Je suis arrivée en même temps que Valérie, Damien était là aussi en train de s'étirer. Une nouvelle recrue est venue se présenter à nous...
Une bonne séance de 200m.
Il faisait encore bien froid et toujours ce petit vent sur la piste. J'ai retrouvé Chantal pour le footing d'échauffement et papotage. Mes sensations dans les jambes étaient bonnes. 22' puls 122/136 et 3,1 km à 8,5 km/h. Nous avons fait la série de gammes...
Footing cra-cra dans la forêt.
Ce matin il pleuvait trop fort pour que je fasse une nouvelle sortie à jeun J'ai donc pris mon temps pour petit-déjeuner et faire quelques courses. Ce n'est qu'à midi que je suis partie pour une heure d'endurance sans pluie Par contre que d'eau sur les...
VMA courte au stade.
Pas de chance ce soir, le soleil n'a fait son apparition que le matin Il ne fait toujours pas assez jour pour que je descende au stade en courant ou à vélo. Je suis encore dans les premiers arrivés, et quelle chance ce soir, Lydie est en avance, je vais...
Récupération.
Froid et humidité pour ce footing de récupération. Je suis partie à jeun avec des jambes bien lourdes en direction de mon parcours habituel pour cette courte sortie. Au tapis vert, c'était le rassemblement des promeneurs de chiens, au moins une dizaine...
Séance à la FC avec un peu de résistance dure.
Après une soirée d'anniversaires, le réveil fut un peu difficile ce matin. Pas le courage de me lever plus tôt pour petit déjeuner et ne pas faire ma séance à jeun, j'ai donc emporté une barre céréales, que je prendrai après 45 minutes, et une pastille...