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Mise à jour Cross Verrières 2005
e viens de mettre en ligne la mise à jour de l'article sur le Cross de Verrières le Buisson du 18 décembre 2005. Cliquez sur pour le lire
Récupération
rais ! Il faisait bien frais ce matin pour ma petite séance de récupération, à jeûn, toujours autour de l' hippodrome de Longchamp. En faisant demi-tour devant l'entrée principale j'ai vu un panneau indiquant "Abbaye de Longchamp". J'ai donc fait une...
Récupération
ournée récupération sans course à pied, mais en fin de journée une séance d'abdo-gainage et musculation (exercices conseillés dans la revue de Jogging International).
Mise à jour Vallée Espoir 2005
Je viens de finir les travaux de ma course de la Vallée de l'Espoir 2005. Un clic sur pour lire l'article.
Mise à jour Torcy 2005
onsoir, j'ai enfin mis à jour ma course des Foulées Estivales d'ASEL à Torcy 2005. Pour lire l'article cliquez sur
Récupération
etite séance de récupération ce matin autour de l' hippodrome , en finissant par des lignes droites. Séance du jour Temps couru Distance Vitesse FC Moy / Max 49'38 7,6 km 9,2 km/h 149 / 174
Cross de Chaville 2006
Dimanche 26 novembre 2006. Toute la maisonnée dort lorsque je pars à 9h00 en footing pour le Cross de Chaville au parc de la Mare Adam . C’est mon premier cross de la saison et ma deuxième participation à celui-ci, mais cette année j’ai choisi le cross...
Mise à jour Cross Chaville 2005
ous pouvez aller lire mon article sur le Cross de Chaville 2005 en cliquant sur