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Prépa Trail Ambazac.S4J2.Footing et lignes droites.
ujourd'hui j'ai eu droit à un peu de crachin pendant toute ma sortie. Mes jambes étaient nettement moins lourdes mais mes mollets tiraillaient encore. J'avais la sensation de ne pas avancer pendant ce footing d'échauffement, petit circuit dans la forêt...
Prépa Trail Ambazac.S4J1.Footing.
ourdes mais lourdes qu'elles étaient mes jambes ce matin lors de mon petit footing à jeun. Et c'est en tenue d'automne que je suis partie, vu le temps humide, en direction du tapis vert et jusqu'au virage avant l'anémomètre. Un aller retour tranquille...
Prépa Trail Ambazac.S3J5.Allure marathon.
t bien en ce dimanche tout gris j'avais au programme une sacrée sortie et par chance je l'ai faite au sec ! Je l'appréhendais car en me levant j'avais de bonnes courbatures de la séance de PPG d'hier à La Minière. Je pars avec suffisamment d'eau, un bidon...
Prépa Trail Ambazac.S3J4.Footing + PPG avec ARP Guyancourt.La Minière.
'est en compagnie de la coach adjointe "Moumoune" que s'est déroulée cette séance d'entraînement, le coach Benoît étant parti en stage d'athlétisme encadrer les athlètes de son club. De plus la météo a été plutôt clémente avec nous, de belles éclaircies...
Cake à la banane.
ujourd'hui j'ai cuisiné le cake à la banane, recette que m'a transmise Régine de la communauté ARP Guyancourt. J'avais déjà une recette de ce gâteau, d'un collègue de travail canadien, qui diffère très peu, pas de noix et de la crème fraîche à la place...
Prépa Trail Ambazac.S3J3.Résistance en nature.
n magnifique temps de printemps pour ma séance du jour que j'ai faite dans la forêt, la piste pour de courtes distances me convient mais là franchement faire des 1500m en tournant en rond, c'est pas super surtout par un si beau temps ! Ce midi je suis...
Prépa Trail Ambazac.S3J2.Vélo, footing et re-test VMA.
e beau temps est toujours là et je peux enfin descendre au stade à vélo. Je vais profiter de cette séance qui inclus 20 x 100m à 100% VMA pour refaire mon test, sur la distance de 1000 m et ensuite je ferai une série de 10 x 100 m. Le fond de l'air était...
Prépa Trail Ambazac.S3J1.Footing.
idi, le soleil brille et le vent souffle, ce qui rafraîchit bien l'air, mais je pars tout de même en tenue de printemps, mini gourde en main et walkmann sur les oreilles pour un petit footing de 40'. Je pars en direction du Tapis Vert et en cours de route...