Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog

Présentation

  • : Le plaisir de courir, courir pour vivre de plaisir
  • Le plaisir de courir, courir pour vivre de plaisir
  • : Mes entraînements, compétitions et autres souvenirs.
  • Contact

 

Blog_certifie_Runnosphere_200_pixels

 

 

  colloque internet

  Un clic sur les images

Logo SDPO-mag Internet

 

trailball notice (Small)

 

Recherche

14 juin 2012 4 14 /06 /juin /2012 14:56

 

CAKES-ENERGIE-1--Large-.jpg

(Un clic sur les images pour mieux lire)

 

Voici la recette de ce cake que j'avais préparé pour notre club CCR92 à l'occasion des Championnats de France d'Ekiden, recette parue dans le magazine sportif Jogging International.

A part la fleur d'oranger, que je n'avais pas, j'ai respecté cette recette et ce cake est vraiment très bon et facile à faire 

 

CAKES-ENERGIE-2--Small-.jpg

Repost 0
29 novembre 2011 2 29 /11 /novembre /2011 13:55

 

CHIA DSC00824 (Medium)

 

Cette semaine j'ai décidé de tester la boisson aux graines de chia que nous avait faite découvrir Sandra lors de la dernière animation barefoot.

 

CHIA DSC00820 (Medium)

J'ai pris la recette sur ce blog

 

1 cup = 8oz = 1/4 litre d'eau

1/2 cuillère à café de miel

1 jus de citron frais

2 cuillères à café de graines de chia

 

Mélanger.

Laisser reposer au réfrigérateur 15 minutes.

Bien remuer avant de servir.

 

Vous pouvez sucrer un peu selon votre goût si vous n'aimez l'acidité du citron,

ou bien remplacer par un autre jus de fruits.

 

Il y a plein de petites recettes sur cet autre blog avec la même marque

que j'ai utilisée (3,95€ le sachet de 250g).

 

CHIA DSC00821 (Medium)

Repost 0
31 mai 2011 2 31 /05 /mai /2011 18:20

 

 

Voici une recette de boisson pour la récupération

que m'a donnée Vérobrocq

 

 

1 litre d'eau Hépar

1 jus de citron

2 cuillères à café de miel liquide

70g de sucre (40g l'hiver)

2 cuillères à café de levure de bière

1 pastille de vitamine C

1 pincée de sel

 

Je l'ai testée et elle est très bonne

Merci Véro

 

Repost 0
24 avril 2009 5 24 /04 /avril /2009 15:10
ujourd'hui j'ai cuisiné le cake à la banane, recette que m'a transmise Régine de la communauté ARP Guyancourt.

J'avais déjà une recette de ce gâteau, d'un collègue de travail canadien, qui diffère très peu, pas de noix et de la crème fraîche à la place du lait.
La préparation est hyper facile et rapide, et d'aspect la pâte est tout aussi mousseuse.


Voici donc la traduction de la recette du chef pâtissier Joanne Chang, marathonienne.
Un clic ici pour lire l'article dont est issue cette recette, ou bien en version française.



Et une petite photo une fois ce cake à la banane démoulé et avant que je le goûte, car demain matin je le ferai déguster aux crewers de Guyancourt. Bon j'espère qu'il n'y aura pas foule car je n'avais pas de quoi en faire deux.......Il est super bon






Repost 0
13 mars 2009 5 13 /03 /mars /2009 11:26

oici la recette des barres aux céréales et noisettes que Régine, crewer de l'ARP Guyancourt, avaient préparées pour la fin d'une séance. Merci de me l'avoir envoyée !
Je mettrai plus tard un lien dans le forum du blog de l'ARP, car en ce moment je n'y arrive pas, j'ai u message d'erreur, sans  doute qu'il y a une maintenance.......
Cliquez sur l'image pour lire la recette. Et cliquez ici pour une autre recette aux abricots.

Repost 0
27 avril 2007 5 27 /04 /avril /2007 07:09

e matin je vais préparer un gâteau sport pour mon petit déjeuner de dimanche,

mais je vais y goûter dès aujourd'hui.............

 

oici la recette que j'avais trouvée sur un forum :

 

250g de farine de blé complet

250g de miel liquide

1 petite cuillère de bicarbonate

1 verre de jus d'orange

1 sachet de levure

des raisins secs

Mélanger le tout, mettre dans un moule à cake sans matière grasse.

Enfourner 40' à 45' dans un four à thermostat 5.

(vérifier la cuisson)

Repost 0