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VMA longue en nature.
Rendez-vous de bonne heure ce matin avec Chantal au stade de la Plaine, cela fait longtemps que je n'ai pas couru si tôt après le lever du soleil Il n'y a pratiquement plus de neige sur les trottoirs à part quelques plaques par ci par là et bien gelée...
Footing dans la neige gadoue.
Ce mercredi c'est le redoux, verglas et neige disparaissent aussi vite qu'ils sont venus Mais pour courir ce n'est pas le pied La neige gadoue, c'est tout aussi glissant que le verglas et en plus ça détrempe bien les pieds quand les trails ne sont pas...
Séance de 30"/30" en nature.
Ce mardi, la séance du plan d'entraînement prévoit des 200 m ou bien du 30/30. Alors étant donné que la neige est toujours bien présente et que le verglas s'y met aussi, je pense que le stade de Clamart ne sera pas ouvert. Je sais que du côté Vélizy,...
Endurance à jeun.
Deuxième semaine de préparation championnat de cross, et pour ce lundi c'est une heure d'endurance. Je pars à jeun, direction le stade de la Plaine où j'ai rendez-vous avec Chantal. Toute la neige a bien gelé, les allées forestières principales ressemblent...
Sortie avec variations d'allure.
Sortie dominicale sous le soleil et toujours dans un paysage hivernal, mais il y a beaucoup plus de verglas, surtout en ville. Par contre j'ai l'impression qu'il est tombé plus de neige de l'autre côté de la passerelle, en allant donc sur Vélizy. Toujours...
Sortie de Noël sous le soleil !
En ce jour de Noël, une belle sortie avec la neige, du soleil et un beau ciel bleu Cela fait du bien après tous ces jours bien gris et les chutes de neige Par contre il fait très froid et la neige est bien dure ou verglacée sur les trottoirs. Vers 11h,...
BON NOËL 2010 !
BON NOËL BLANC 2010 ! avec quelques vues de ma ville
VMA sur la route de la Justice enneigée.
Et c'est reparti pour un entraînement galère dans la neige Au programme le coach a noté 12x 400m r1' ou bien 12x 1'30, alors aujourd'hui j'emporte mes cross équipées de pointes de 6mm et on verra bien quelle séance je ferai en fonction de l'état de la...