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Footing dans la neige gadoue.
Ce mercredi c'est le redoux, verglas et neige disparaissent aussi vite qu'ils sont venus 
Mais pour courir ce n'est pas le pied 
La neige gadoue, c'est tout aussi glissant que le verglas et en plus ça détrempe bien les pieds quand les trails ne sont pas imperméables
M'enfin 
j'y suis allée quand même faire mon footing du jour 
Aujourd'hui, rendez-vous avec Chantal au niveau du parc du Tronchet
pour l'accompagner jusqu'à la bande de terre faire une séance de 30/30.
En l'espace de 24h, les chemins ne sont plus aussi blancs, c'est bien moins agréable pour courir et depuis ce matin il y a une belle brume. Mes pieds font splash splash sur la neige fondue et je sens l'eau qui pénètre et me refroidit les orteils 
Après ce footing et papotage, 24'30 puls 132/150 et 3,3 km à 8,1 km/h, nous arrivons au lieu-dit pour la séance de VMA de Chantal. Je lui montre mes arbres repères comme hier. Le temps qu'elle retire ses chaînes de running,
et c'est parti pour une série de 14x 30/30
Pendant ce temps je fais des aller retour en footing et je tente un petit film avec mon téléphone (bon, c'est pas super la qualité).
Le 30/30 terminé, c'est la pause équipement des chaînes
et retour en footing. Elle a bien bossé ma copine, toute seule elle ne l'aurait pas faite cette séance Bravo tout de même, après pratiquement une heure d'endurance dans la neige gadoue
Nous nous quittons où nous nous sommes rejointes. Pour Chantal, il lui reste encore une 1/2h au cours de laquelle elle aura fait encore un peu de vitesse, me dira-t-elle plus tard 
Pour finir ce footing, du gainage et des étirements habituels.
| Temps | Distance km | Vitesse km/h | FC Moy / Max |
| 53'07 | 7,4 | 8,4 | 134 / 150 |
