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6 septembre 2017 3 06 /09 /septembre /2017 16:10
Bilan du mois d'Août 2017.

 

Randonnée  163,43 km / 46h11 / D+3850m

 

Vélo  10 km / 42 min

 

Finalement j'ai pas mal randonné pendant les deux semaines à la montagne malgré mes problèmes liés à l'anastomose colorectale et les douleurs engendrées... Mais c'était bien plus contraignant que la cicatrice qui m'en a fait voir car, une semaine avant la fin du séjour, un fil normalement résorbable est remonté à la surface donc un petit trou en plus à soigner, pas top tout ça... Cela arrive régulièrement d'après les infirmières. Du coup je suis rentrée de vacances avec ma cicatrice toujours pas entièrement fermée...

 

Au retour de vacances, une petite pause avant de reprendre la marche dans ma forêt et du côté du Châteaudun. J'ai testé une séance vélo, mais pas top du tout, mon popotin est encore trop sensible. Je me suis contentée de 10 km.

 

Une semaine après mon retour, la cicatrice bien fermée, j'ai repris un peu mes exercices de gainage et étirements. Bin j'ai du boulot pour retrouver ma souplesse d'avant l'opération et un ventre bien tenu ;)

 

J'ai revu mon chirurgien le jour de mon anniversaire (1er septembre), tout va bien pour lui. Mais il faut compter au moins 6 mois avant de retrouver un transit quasi normal (soit 3/4 fois par jour au lieu de 10 en ce moment) et sans douleur.

 

Donc début septembre je vais reprendre la course à pied selon la méthode fractionnée de Blaise Dubois.

 

Bilan du mois d'Août 2017.
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27 juillet 2017 4 27 /07 /juillet /2017 10:11
Bilan du mois de Juillet 2017.

 

Pas grand chose ce mois-ci, quelques petites randonnées avant la seconde opération et depuis que du repos pour soigner la cicatrice de l'iléostomie. Et de toute façon pas possible de randonner avec un transit anarchique ;)

 

Je verrai comment cela va évoluer pendant les 2 semaines de séjour à la montagne, espérant quand même faire quelques promenades :)

Orcières Merlette

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Morzine

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30 juin 2017 5 30 /06 /juin /2017 12:46
Bilan du mois de Juin 2017.

 

Un mois de Juin à randonner avec de meilleures sensations physiques qu'au mois de Mai, et la chance d'avoir eu de belles journées estivales :)

 

13 sorties, 98 km, 18h30

en randonnées avec bâtons, y compris la compétition au Trail du Muguet en marche nordique, histoire de remettre un dossard avant ma prochaine et dernière intervention le 13 juillet.

Bilan du mois de Juin 2017.

 

Durant ce premier semestre 2017, les traitements et opération pour cet ADK du rectum m'ont quand même permis de courir un peu avant l'opération dont deux participations à des compétitions 10 km et de bien marcher ensuite.

 

Après l'opération de juillet (rétablissement de continuité), encore de la marche au programme et j'espère pouvoir trottiner de nouveau à partir de septembre...

 

Course à pied  262 km  /  32h35  /  D+ 2330 m

Randonnées    302 km  /  55h35  /  D+ 2834 m

Bilan du mois de Juin 2017.
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1 juin 2017 4 01 /06 /juin /2017 15:19
Bilan du mois de Mai 2017.

Mois de Mai 2017, mois de mon opération ADK du rectum, donc 10 jours d'hospitalisation. Tout s'est bien passé, c'est hard quand même comme intervention mais  j'en suis sortie vivante avec juste une petite gastrite ;) Maintenant je dois gérer la poche de stomie jusqu'à la prochaine opération pour le rétablissement de continuité, qui, si tout va bien niveau anastomose colorectale, devrait avoir lieu la  deuxième semaine de juillet...

 

A ma sortie de la clinique, j'ai donc fait de la randonnée avec bâtons (sans compter la marche pour aller faire mes courses, environ tous les deux jours 1/1,5 km de plus). A part ça, rien d'autre que du repos, mais j'ai de quoi m'occuper entre la lecture, le tricot et mes blogs ;)

 

52,8 km et 10h40

 

Bilan du mois de Mai 2017.
Bilan du mois de Mai 2017.
Bilan du mois de Mai 2017.
Bilan du mois de Mai 2017.
Bilan du mois de Mai 2017.
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1 mai 2017 1 01 /05 /mai /2017 17:13
Bilan du mois d'Avril 2017.

CAP  98,6 Km / 11h53

 

Rando  33 Km / 6h44

Et bien voilà, après un mois de Mars à reprendre des forces tranquillement,  mon corps en  a bien profité ce mois d'Avril  !

 

J'ai même réussi à caser deux petites courses nature, histoire de changer de décor et de remettre un dossard avant de passer sur le billard et d'être à nouveau au repos sportif pour quelques mois ;)

Bilan du mois d'Avril 2017.
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3 avril 2017 1 03 /04 /avril /2017 16:28
Bilan du mois de Mars 2017.

Randonnée  34,4 km / 6h25

 

Course à pied  43,2 km / 5h40

C'est le mois de la récupération du corps après le traitement. Il m'aura fallu plus de deux semaines et 1/2 pour retrouver une forme physique normale suffisante pour reprendre l'effort physique tout doux ;)

 

Et encore deux semaines pour me sentir vraiment bien :)

 

Bon évidemment pour la course à pied je suis encore un escargot mais le principal est de bouger parce que de toute façon début Mai (dans un mois pile à l'heure où j'écris cet article) je vais passer sur le billard et il me faudra encore ensuite recommencer tout à zéro ;)

 

La dernière semaine à la campagne semble m'avoir fait du bien niveau tension car elle est enfin remontée à 11/6 (9/6 seulement la semaine précédente).

 

Avec les beaux jours du mois d'Avril je vais essayer reprendre mon rythme de 3 séances de course à pied par semaine ;)

Bilan du mois de Mars 2017.
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