bilans - Le plaisir de courir, courir pour vivre de plaisir

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14 Janvier 2023

Bilan sportif de l'année 2022

Course à pied : 1306 km / 155h / D+8963m (172 séances dont 16 compétitions) Vélo : 3491 km / 235h / D+17 660m (94 sorties) VTT : 326km / 25h / D+1964m (16 sorties) SpinRed (vélo int.) : 254km / 9h52 (17 séances) Randonnée : 353km / 71h / D+2073m (43 sorties)...

#Bilans, #Entrainements, #OCCBA, #Vélo Club Dunois, #Jogging Club Dunois, #Dunois Loisirs

13 Janvier 2023

Bilan du mois de Décembre 2022

Rose=vélo, Bleu=course à pied, Orange=fractionné CAP, Jaune=Marche, Blanc=vélo intérieur maison Course à pied : 97 km / 11h39 / D+350m (17 séances) Randonnée : 47 km / 9h52 / D+365m (6 séances) Vélo : 84 km / 5h31 / D+252m (1 séance pour le Fil Rouge...

#Bilans, #Entrainements

2 Décembre 2022

Bilan du mois de novembre 2022

Rose=vélo, Bleu=course à pied, Orange=fractionné CAP, Jaune=Marche, Blanc=vélo intérieur maison Course à pied : 121 km / 15h46 / D+420m (19 séances) Randonnée : 58,5 km / 11h41 / D+310m (5 sorties) Vélo : 65 km / 3h50 / D+? (4 sorties) VTT : 10,6 km /...

#Bilans, #Entrainements

1 Novembre 2022

Bilan du mois d'octobre 2022.

Rose=vélo, Bleu=course à pied, Orange=fractionné CAP, Jaune=Marche, Blanc=vélo intérieur maison Course à pied : 121 km / 15h20 / D+185m (19 séances) Vélo : 106 km / 5h39 / D+ ? (4 séances) VTT : 47,5 km / 4h19 / D+469m (3 séances) SpinRed (vélo intérieur)...

#Bilans, #Entrainements, #OCCBA, #Vélo Club Dunois

6 Octobre 2022

Bilan du mois de Septembre 2022

Rose=vélo, Bleu=course à pied, Orange=fractionné CAP, Jaune=Marche, Blanc=vélo intérieur maison Course à pied : 106 km / 13h04 / D+385m / 18 sorties Randonnée : 38 km / 7h29 / D+125m / 3 sorties Vélo : 80 km / 4h48 / D+275m / 9 sorties VTT : 92 km / 6h41...

#Bilans, #Entrainements, #OCCBA, #Vélo Club Dunois, #Jogging Club Dunois

5 Septembre 2022

Bilan du mois d'Août 2022.

Rose=vélo, Bleu=course à pied, Orange=fractionné CAP, Jaune=Marche, Blanc=vélo intérieur maison Encore un bon mois dédié au vélo avec le Semaine fédérale de cyclotourisme à Loudéac au cours de laquelle j'ai parcouru 622 km avec D+7583m ! Des parcours...

#Bilans, #Entrainements, #OCCBA, #Vélo Club Dunois, #Vélo, #Recettes pour les sportifs

10 Août 2022

Bilan du mois de Juillet 2022

Rose=vélo, Bleu=course à pied, Orange=fractionné CAP, Jaune=Marche, Blanc=vélo intérieur maison Un mois de juillet avec priorité au vélo, la saison course à pied touchant à sa fin mais tout de même une compétition sur le 100km du Perche en début de mois....

#Bilans, #Entrainements, #OCCBA, #Vélo Club Dunois

4 Juillet 2022

Bilan du mois de Juin 2022

Rose=vélo, Bleu=course à pied, Orange=fractionné CAP, Jaune=Marche, Blanc=vélo intérieur maison Course à pied : 93 km / 10h10 / D+ 240m (12 séances) Randonnée : 29,5 km / 6h04 / D+212m (3 séances) Vélo : 340 km / 17h20 / D+1367m (7 séances) Natation :...

#Bilans, #Entrainements, #OCCBA, #Vélo Club Dunois