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3 avril 2017 1 03 /04 /avril /2017 16:28
Bilan du mois de Mars 2017.

Randonnée  34,4 km / 6h25

 

Course à pied  43,2 km / 5h40

C'est le mois de la récupération du corps après le traitement. Il m'aura fallu plus de deux semaines et 1/2 pour retrouver une forme physique normale suffisante pour reprendre l'effort physique tout doux ;)

 

Et encore deux semaines pour me sentir vraiment bien :)

 

Bon évidemment pour la course à pied je suis encore un escargot mais le principal est de bouger parce que de toute façon début Mai (dans un mois pile à l'heure où j'écris cet article) je vais passer sur le billard et il me faudra encore ensuite recommencer tout à zéro ;)

 

La dernière semaine à la campagne semble m'avoir fait du bien niveau tension car elle est enfin remontée à 11/6 (9/6 seulement la semaine précédente).

 

Avec les beaux jours du mois d'Avril je vais essayer reprendre mon rythme de 3 séances de course à pied par semaine ;)

Bilan du mois de Mars 2017.
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28 février 2017 2 28 /02 /février /2017 11:29
Bilan du mois de Février 2017.

Course à pied 11,34 km / 1h32

 

Randonnée/course 31,86 km / 5h35

C'est le mois des séances concomitantes radiothérapie/chimiothérapie orale. Pour les trois dernières semaines j'ai arrêté d'aller à pied jusqu'à la clinique (trop d'effets sur mon transit), j'ai pris un taxi conventionné. Puis les effets secondaires niveau sphincter anal se faisant de plus en plus douloureux, la fatigue s'installe et plus le courage de sortir quand en plus le mauvais temps est de la partie.

Ce dernier week-end de février j'ai pu reprendre la marche avec mes bâtons. Le traitement prescrit par le gastroentérologue me soulage un peu, mais vivement que tout aille mieux parce qu'à part ce muscle tous les autres sont en forme ;)

Maintenant période de 6 semaines de repos du corps et dans 4 semaines après une IRM et visite chez le chirurgien, je saurai quand je passe sur la table d'opération...

Mégalithes au Chêne des Missions

Mégalithes au Chêne des Missions

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Publié par Sydoky - dans Bilans
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31 janvier 2017 2 31 /01 /janvier /2017 18:11
Bilan du mois de Janvier 2017.

 

Course à pied : 109 km

Marche : 50 km

 

Bon y a pas à dire le traitement radio/chimiothérapie commence à se faire sentir dans mes sorties course à pied. Malgré le régime féculent anti-diarrhéique, mes gambettes commencent à manquer de tonus. Mais le plus gênant, ce sont ses envies régulières de faire des pauses techniques, pas facile en plus en ce moment dans la forêt entre le manque de végétation et les nombreux arbres abattus ;)

Donc peut-être que je ne vais pas tarder à sortir mes bâtons de marche, moins de chocs et ainsi moins d'envie pressante...

 

 

Bilan du mois de Janvier 2017.
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31 décembre 2016 6 31 /12 /décembre /2016 18:32
Bilan du mois de Décembre et année 2016.

Durant ce dernier mois de l'année 2016 je n'ai fait que de la course à pied, trop froid pour pédaler et toujours pas envie de retourner à la piscine ;)

 

Et pas de compétitions cross ni corridas de Noël, mon problème de tendinite calcanéenne étant toujours là, la vitesse ne me va plus trop ;)

 

 

Bilan du mois de Décembre et année 2016.

En tout cas pour l'année 2016, j'ai quand même parcouru 500 kilomètres de plus en courant que l'année dernière.

 

Course à pied : 1328 km / 178 h

 

Vélo : 1605 km / 110 h

 

Randonnées : 268 km  / 119 h

 

Natation : 18 km / 8 h

 

Bilan du mois de Décembre et année 2016.

J'ai pu participer à de belles compétitions sur route et de beaux trails dont deux de plus de 4h qui m'ont redonné l'espoir de revenir sur la distance du marathon :)

Bilan du mois de Décembre et année 2016.
Bilan du mois de Décembre et année 2016.
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7 décembre 2016 3 07 /12 /décembre /2016 18:25
Bilan du mois de Novembre 2016.

 

Un petit mois sportif vu que c'était celui de l'objectif trail "P'tiot Sparnatrail" et donc beaucoup de repos ensuite :)

 

Toujours pas guérie de ma ténosynovite fissuraire du tendon court fibulaire, et toujours quelques douleurs à froid en ce qui concerne l'enthésopathie inflammatoire calcanéenne. Tout ça sur le pied gauche !

 

Mais bon, je fais avec, je cours moins vite, c'est tout :)

Bilan du mois de Novembre 2016.
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2 novembre 2016 3 02 /11 /novembre /2016 16:17
Bilan octobre 2016.

Au début de ce mois d'octobre, après l'échographie de ma cheville gauche, rendez-vous chez le podologue David Leurion pour faire une paire de semelles sur mesures afin d'aider à soigner cette fine fissure longitudinale de mon tendon court fibulaire.

 

Tout va bien, je les porte tous les jours dans mes chaussures de running, mais au cours du Semi-marathon de Vincennes, j'ai senti un échauffement s'installer sous la voûte plantaire du pied droit (non malade) au niveau du renfort ajouté. J'ai soigné cette ampoule sans eau avec un pansement Compeed durant une semaine. Maintenant j'ai coupé la peau morte et je mets de la crème hydratante selon les conseils du podologue. Je retourne le voir demain pour un réglage de la semelle.

 

 

Bilan octobre 2016.

Un mois d'Octobre avec quelques kilomètres supplémentaires en course à pied et à vélo par rapport au mois de Septembre, la distance en marche se maintient mais par contre toujours pas l'envie de retourner nager ;)

 

Mon dernier gros objectif de l'année, c'est le P'tiot Sparnatrail, j'espère que d'ici là mon ampoule aura bien cicatrisée.

Bilan octobre 2016.
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Publié par Sydoky - dans Bilans
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