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Deuxième semaine post marathon.
ette semaine encore du vélo et des footings avec des sensations bien meilleures dans les jambes, et j'ai encore profité de belles journées ensoleillées pour ces sorties. Jeudi j'ai fait une petite séance de VMA (8x 200m) qui est bien passée, ceci en vue...
Ile aux Moines.Golfe du Morbihan.Août 2010.
P our changer de la course à pied, un petit retour en arrière avec ma visite de l'Ile aux Moines sous un magnifique soleil breton Levées de bonne heure avec un temps brumeux, mais le soleil a fini par apparaître, nous nous préparons, et après quelques...
Semaine post marathon, récupération.
La nuit qui suit le marathon est toujours douloureuse, dès que je me bouge, tous mes muscles et surtout les quadriceps me rappellent ces 42,195 km Autant je dors relativement bien la veille de la course, autant cette nuit là est mauvaise. Du coup cette...
Marathon Seine-Eure 2010. Mon 10ème marathon et un nouveau record !
MARATHON SEINE-EURE 2010 Dimanche 17 octobre Et voilà le Jour J de mon 10ème marathon est arrivé ! 5h00 Dur dur le réveil…..mais bon, y a pas le choix, il faut se lever. Je fais ma petite gym du matin pendant que Nadine nous prépare une petite tisane...
Séance à J-1 à Val de Reuil. Prépa marathon Seine-Eure.
J-1 Levée de bonne heure, vers 5h45, pour avoir le temps de prendre une douche et un bon petit déjeuner. Un petit coup de fil à Nadine pour être sûre qu'elle est bien réveillée elle aussi, et ensuite je finis de boucler mes bagages préparés la veille....
Séances à J-5 et J-3. Prépa marathon Seine-Eure.
J - 5 Au programme une petite séance avec 10' d'allure marathon, et comme je devais récupérer mon short aux couleurs du club CCR92, j'ai finalement décidé de faire cette séance le soir au stade de Clamart. Le temps étant encore bien ensoleillé, bien que...
Dernière séance à la FC.Prépa marathon Seine-Eure.
Encore une belle journée ensoleillée pour cette sortie dominicale, et du coup beaucoup de monde dans la forêt. Je suis partie vers 11h, direction le parcours sportif de Vélizy pour mes 20' lent (puls138) + 20' moyen (puls153) + 20' vite (puls168) + 20'...
Séance de VMA longue à La Minière.Prépa marathon Seine-Eure.
Super beau temps pour cette séance aux étangs de La Minière où le paysage commence à prendre de belles couleurs d'automne. Nous étions encore un bon groupe au rendez-vous de l'ARP Paris-Guyancourt. Les salutations faites, Benoît, le coach, a coupé court...