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29 octobre 2010 5 29 /10 /octobre /2010 15:14

ani003-C.gifette semaine encore du vélo et des footings avec des sensations bien meilleures dans les jambes, et j'ai encore profité de belles journées ensoleillées pour ces sorties.

Jeudi j'ai fait une petite séance de VMA (8x 200m) qui est bien passée, ceci en vue du semi-marathon de  Morlaix dimanche prochain.

Oui je sais, c'est un peu tôt mais je le ferai comme j'ai couru celui de Bois d'Arcy, c'est juste un test pour voir comment mon corps supportera à 15 jours d'un marathon

101028-copie-1.JPG

 

Voilà, maintenant il est temps que je rassemble tout mon barda pour ce week-end prolongé en Bretagne, avec ma copine Nadine qui s'est inscrite sur le 10 km

 

greno058.gif

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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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commentaires

zaza 05/11/2010 18:11



D'après le commentaire de Nadine ça a du être sympa votre week en Bretagne........Mais les fous rire ne doivent pas t'empêcher d'écrire:il y a relache dans les récits sur le blog!!!!!



Sylvounette 05/11/2010 19:12



 


Oui un très long week-end, nous sommes rentrées mardi soir


Je m'y mets seulement aujourd'hui à mon compte-rendu
Patience



Nadine 03/11/2010 15:35



coucou de retour après de super vacances courtes mais trop top en bretagne où il a fait très beau et un super 10km pour moi aussi!!!!!!! merci sylvie pour ces fous rires et bravo pour ta course.
bizzz



mariecke 30/10/2010 17:35



bonne course Sylvie


mon ancien entraineur disait que les semis après marathons étaient les meilleurs : ça va te sembler bien court !


 



Sylvounette 03/11/2010 13:06



 


Merci Mariecke


Oui c'était court mais pas aussi facile que ça après un marathon, peut-être à cause du profil vallonné mais ce fut une belle course à l'allure marathon