Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Présentation

  • : Le plaisir de courir, courir pour vivre de plaisir
  • Le plaisir de courir, courir pour vivre de plaisir
  • : Mes entraînements, compétitions et autres souvenirs.
  • Contact

 

Blog_certifie_Runnosphere_200_pixels

 

 

  colloque internet

  Un clic sur les images

Logo SDPO-mag Internet

 

trailball notice (Small)

 

Recherche

31 janvier 2011 1 31 /01 /janvier /2011 20:00

 


Cross d’Antony au Parc de la Noisette
Championnats régionaux IDF Ouest
30 Janvier 2011

 

affiche

9h30 Il fait très beau et froid. Nous avons encore de la chance pour ce cross
Je prends un bon petit déjeuner amélioré car notre course a lieu à 13h25.
Ensuite je prépare mes affaires avec tenue longue et tenue courte, je verrai une fois sur place en fonction de la température.
Le parcours de notre course comporte 2 grandes boucles, en plus des distances départ et arrivée, pour un total de 6150m. Mon objectif sera de mettre moins de 30’, et si possible être qualifiée pour la demi-finale, mais ça, c’est pas gagné
cochonboue.gif
11h30 Je passe prendre Chantal et nous partons en direction de Verrières le Buisson, Parc de la Noisette. Pas facile de trouver une place pour se garer. Comme nous sortons notre barda du coffre, notre entraîneur passe à ce moment là et nous dit qu’il sera là pour nous encourager.
cochonboue.gif
12h00 Nous arrivons à la tente du club, et le temps de marcher sur la pelouse, je ne vous dis pas l’épaisseur de boue qui collait à nos semelles de trail ! En fait avec le soleil qui donnait, la terre a bien dégelé. Et ce ne sont pas des pointes de 12mm qu’il aurait fallu mais au moins le double ! ! ! On ne les voyait même plus ! D’ailleurs l’animateur a conseillé, à plusieurs reprise, d’augmenter la taille des pointes, par rapport à ceux qui avaient couru en premier sur un sol plus dur.
 DSC00120 (Small)
Nous récupérons nos dossards, puis nous partons faire une petite reconnaissance du début du parcours, en marchant. C’est le départ du cross court hommes.
 

Un clic sur cette photo pour découvrir une partie du parcours et du cross court hommes.

DSC00122--Small-.JPG

 Sur le retour nous avons croisé Moumoune, ma coach du samedi à La Minière, avec ses partenaires de l’EASQY, en train de s’échauffer.
DSC00148--Small-.JPG


12h40 Nous nous mettons en tenue, Chantal est en prise avec son dossard qu’elle a du mal à épingler.
DSC00149--Small-.JPG DSC00151--Small-.JPG
Vu l’état très très gras du terrain, je fais un petit échange de pointes, je mets du 12 partout. Si j’avais eu des 15, je les aurais mises parce qu’avec l’épaisseur de terre que j’ai traînée sous mes trails ! Je crois que je ne n’en ai jamais eu autant…
Et nous partons pour l’échauffement.

Nous croisons Lyne que nous reverrons ensuite sur la ligne de départ.
14’ puls 138/153 et 2 km.
cochonboue.gif


13h20 Nous gagnons la ligne de départ et faisons rapidement quelques montées de genoux, talon fesses et accélérations, car le commissaire de course bat le rappel pour que les concurrentes prennent place derrière la ligne. Nous nous débarrassons vite fait de nos vestes auprès de Roger. L’entraîneur est bien là pour notre départ.
 DSC00152--Small-.JPG

13h25 Nous sommes tout devant et au centre de cette foule qui s’élance à vive allure dès le coup de feu. Bon sang, ça part tellement vite qu’on se prend des mottes de terre  Du coup dès le premier virage en bas de cette longue descente de pelouse, je continue tout droit et je sors de ce troupeau pour me placer sur le côté. D’autant plus que ce passage en ligne droite jusqu’au petit bois est un chemin plus dur, donc je cours sur le bas côté plus souple. Nous sommes vraiment nombreuses et du coup c’est étroit et pas facile de se faire une place. J’ai perdu Chantal de vue. Mais apparemment elle a ralenti car je la rejoins assez vite dans le bout du petit bois. C’est assez boueux et glissant. Il y a le passage du petit pont de bois, et pas loin un virage dans lequel une concurrente a bien failli s’étaler juste à nos pieds, heureusement elle s’est rattrapée de justesse ! A la sortie de ce bois (point H), première petite côte pour traverser le terrain de foot. C’est hyper gras et donc pas facile de relancer  Et nous arrivons sur la plus longue partie en côte, qui fait le tour de la colline, avec un virage presque en épingle à cheveu et bien glissant. Déjà dans cette côte Chantal a pris de l’avance. Dans la descente j’arrive à passer quelques filles. Juste en bas, j’entends des encouragements pour le CCR92 (ce sont en fait des vétérans du club que je ne connais pas). Encore une traversée du terrain de foot bien gras, avant de reprendre une courte côte raide et bien grasse aussi, sur le côté de la colline. Quelques mètres pour reprendre du souffle et voilà qu’on redescend par un passage étroit avec racines, très glissant aussi. Un passage en cuvette et remontée bien raide où nous sommes  encouragées, et virage à droite pour finir la boucle sur la pelouse en long faux plat montant, avec en plus une bonne partie en devers glissant. Pas évident là non plus pour dépasser.
J’en suis à 14’ quand je repasse par la ligne de départ.
Maintenant ça redescend donc j’arrive à passer quelques filles. Je vois toujours Chantal devant mais je n’arrive pas à la rattraper, tant pis… C’est plus clairsemé pour ce deuxième tour et donc plus facile de choisir son chemin pour éviter les passages très boueux. La montée de la colline est toujours aussi dure, je suis dépassée mais dans la descente je regagne des places. Dans la petite butte (point K) je réussis aussi à passer une fille juste après l’avoir franchie. Dans la descente aux racines, nous sommes deux de front à y arriver, mais je laisse passer, pas envie de me vautrer en se bousculant. Et dans  la dernière petite côte, je passe bien à droite où c’est moins gras, ce qui me permet encore de passer un petit groupe. Et pour la fin je vais faire ce que je peux pour ne pas être rejointe. Mais avec toute cette terre collante, c’est vraiment pas possible  d’accélérer, je pousse sur mes pieds mais ça glisse. Je sens une fille juste sur mes talons, nous passons ensemble la ligne d’arrivée.
Diable  Quel cross  Sous le soleil mais que de boue pour alourdir nos foulées

Je termine en 28’23 à mon chrono. Objectif atteint !

Un clic sur cette photo, pour voir les photos de notre course

prises par Roger, à qui j'avais encore confié mon APNR.

Merci pour ces photos

DSC08903 (Small)

  
14h00 Nous nous dépêchons de nous changer pour assister au départ des vétérans hommes, et en même temps faire un petit footing de récup.

 

Un clic pour voir mes photos et celles de Roger .

DSC00156 (Small)

15h50 Avant de repartir, nous consultons les résultats qui sont affichés.

Chantal est qualifiée pour la demi-finale, bravo

Mais pas moi…snif snif  

J’enrage pour 5 secondes 

RESULTATS (Small)

 

cochonboue.gif


ani018-R.gifésultats officiels : 28’25. 13 km/h.

118ème sur 224 ESF/SEF/VEF.
57ème VF sur 123. 12ème V2F sur 29.

Chantal 27’53. 13,2 km/h. 100ème sur 224. 44ème VF. 34ème V1F sur 91.

Et Nicolas termine les 10040m en 34’15 (29ème/278 VH), bravo !


Quand bien même je ne suis pas qualifiée, je suis très satisfaite de mon chrono. Je n’en reviens pas d’avoir couru à cette vitesse moyenne. Avec ce terrain si gras, je n’avais pas l’impression de courir si vite les portions roulantes.

Merci à tous nos supporters de nous avoir soutenues tout le long de ce parcours d'enfer

Merci à Roger pour les quelques photos

 

DSC08933--Small-.JPG


Partager cet article

Repost 0
Publié par Sylvounette - dans Cross
commenter cet article

commentaires

Racoon 03/02/2011 23:49



Bravo pour ce super chrono!! Effectivement c'est rageant pour la qualification, mais cela n'enlève rien à la performance. Félicitations!!



Sylvounette 03/02/2011 23:55



 


Merci Racoon



Nadine 02/02/2011 15:55



ah je rigole une transfusion de graisse pour Véro!!!!! prems' sur la liste :). bon alors pas de reclassement ?? bizz



Sylvounette 02/02/2011 16:22



 


Non non, faut attendre la semaine prochaine....mais
faut pas trop rêver



lyne 02/02/2011 13:57



que vous êtes mignonnettes, toutes les deux, bizzzz



Sylvounette 02/02/2011 16:21



 


Merci Lyne Bonne récup à toi et à bientôt



zaza 01/02/2011 21:21



Dommage pour les 5 secondes mais bravo pour ce cross difficile avec toute cette boue!!



Sylvounette 01/02/2011 23:38



 


Merci Zaza


Oui tant pis, de la boue mais du soleil



VEROBROCQ 01/02/2011 20:28



Ah j'ai oublié : je veux bien le gras de l'intérieur de cuisses



Sylvounette 01/02/2011 20:48



 


  Ah
oui ce serait super ça, une transfusion de graisse



VEROBROCQ 01/02/2011 20:26



5 secondes qué misère, une petite hésitation à ne pas marcher sur une concurrente qui glisse et voilà, purée de
gadoue


Pas grave tu as quand même fait le temps que tu voulais, comme dab d'ailleurs c'était une belle course que j'ai
presque couru en lisant ton CR.


Bravo à Chantal qui doit y prendre goût aux cross


 



Sylvounette 01/02/2011 20:47



 


Merci Véro Oui pas grave, j'ai d'autres objectifs  maintenant



mariecke 01/02/2011 17:45



tu vas devenir la reine de la boue et si c'était comme au cross de Verrières ça devait bien coller !


bravo pour ton cross et tu me fais froid à te voir en short par les temps qui courent car moi, même en caleçon, je gèle et pourtant j'ai de la graisse qui me protège



Sylvounette 01/02/2011 18:40



 


C'était même pire qu'en décembre, encore plus collante




Nadine 01/02/2011 15:40



bon à part le gras j'avais qd même un truc à poster !!!! bravo pour ton CR et dommage pour les 5 secondes mais avec la boue tu étais trop lourde (rires...) - mais peutêtre mardi y'aura un
reclassement comme l'an passé ? bravo les kopines vous êtes super. bizz



Sylvounette 01/02/2011 18:45



 


Merci Nadine


Oui la boue + le gras + mes gros mollets à trainer, ça fait perdre des secondes tout ça



Nadine 01/02/2011 15:33



euh alors là cette obsession du gras me laisse pensive.... voire même perplexe... donc toutes les filles qualifiées sont maigres ???



valcox 01/02/2011 09:31



Des kilos de gras, où ça  ? Tu en es sûre ???



Sylvounette 01/02/2011 15:31



 


Si si
j'en ai Une poignée dans chaque cuisse intérieure et deux poignées dans le haut de chaque fesse et disons une demi poignée dans le bidon



valcox 31/01/2011 21:03



Au diable la qualif ! C'est un super chrono et un cross très bien géré, bravo ! Tu as largement atteint ton objectif chrono, et puis n'oublies pas que ce sont les meilleures qui étaient ici !
Donc ton résultat est plus qu'honorable . Reste que 5 sec, ça doit effectivement être très frustrant ...



Sylvounette 31/01/2011 22:45



 


  Merci Valérie


Il ne me reste plus qu'à m'alléger de 2 kgs de gras d'ici la saison prochaine pour gagner des secondes