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Séance de veille de compétition à La Minière.
Un temps magnifique pour cet entrainement avec les crewers de l'Adidas Running Partner aux étangs de La Minière. Nous étions nombreux, de nouvelles têtes aussi, et même une très jeune recrue, le fils d'un des crewers. 9h35 Nous voici partis pour le footing...
Emission C'est pas sorcier FR3 sur le marathon.
J'ai trouvé cette émission par l'intermédiaire du blog de Zakkari et je l'ai trouvée très instructive, voici le lien : http://www.zakkarri.com/article-c-est-pas-sorcier-le-marathon-de-paris-48632481.html
Footing et VMA courte.
Un petit footing à jeun avec un peu de soleil et une température encore fraîche passé 9h. J'avais les jambes un peu lourdes au départ, mais pas si mal en point que ça après ma séance de 400m de la veille. Des étirements, des abdos et du gainage pour finir...
Dur dur cette séance de VMA !
h bien ! j'ai eu du mal à la tenir ce soir cette séance de VMA Bon, c'est la première fois que je fais des 400m avec ma nouvelle référence VMA, alors j'espère faire mieux dans les semaines à venir Le temps était incertain lorsque je me suis préparée pour...
Footing à jeun.
Un petit footing au réveil sous le soleil mais avec de la fraîcheur. Un aller retour jusqu'au virage avant l' anémomètre et des jambes un peu fatiguées de ma journée sportive de la veille Au retour une longue série d'étirements, des abdos et la rôtissoire....
Foulée Meudonnaise 2010.
20 ème FOULEE MEUDONNAISE, le dimanche 11 avril 2010. C’est ma troisième participation seulement à cette Foulée Meudonn aise car en fait les autres années j’étais soit à un marathon ou soit en prépa marathon. Et cette année j’y retourne puisque j’ai couru...
Sortie vélo sur le parcours de la Foulée Meudonnaise.
our profiter encore de cette belle journée de printemps, je suis allée à vélo chercher mon dossard pour la 20 ème Foulée Meudonnaise, à la Terrasse de l'Observatoire de Meudon. Pas grand monde en ce début d'après-midi, j'ai donc eu vite fait de récupérer...
Footing et ateliers à La Minière.
e matin direction les étangs de La Minière avec un temps magnifique, en faisant un détour pour passer prendre ma copine Nadine. Nous étions bien plus nombreux que la semaine dernière pour ce rendez-vous entre crewers de l'ARP Guyancourt. 9h35 départ pour...