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Publié par Sylvounette

 

LUNDI.gif

Un petit footing au réveil sous le soleil mais avec de la fraîcheur.

Un aller retour jusqu'au virage avant l' anémomètre et des jambes un peu fatiguées de ma journée sportive de la veille

Au retour une longue série d'étirements, des abdos et la rôtissoire.

 

Footing  
Temps Distance km Vitesse km/h FC Moy / Max
  44'30 6,6
  8,9
    133 / bug

 

FOULEE-MEUDON026--Small-.JPG

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N


oh c'est joli ces petites fleurs!! ton cardio bugue et pourtant il fait doux... faut lui donner la fessée! bizzzz à ma coach préférée



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S


 


Oui je ne vais pas tarder à changer la ceinture