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Top articles

  • Marche et photos sous la neige.

    05 janvier 2009 ( #Divers )

    e nouveau un paysage tout blanc en me levant ce matin. Le lundi c'est journée repos course à pied, alors je me suis décidée à aller parcourir la forêt en marchant pour prendre des photos. Il y a longtemps que je n'ai pas foulé autant de neige par chez...

  • Prépa Cross de Chaville.27/11/08.

    27 novembre 2008 ( #Entrainements )

    degrés, du soleil et un bon vent froid vers 10h30 quand je suis partie pour un petit footing en direction de l'anémomètre. 51' puls 129 et 7,64km puis le long du parc du Tronchet une série de 6 lignes droites. Ensuite retour en traversant le parc, 4'...

  • Repos et préparatifs

    22 octobre 2008 ( #Entrainements )

    as d'entraînement aujourd'hui, j'ai l'intention de faire ma dernière séance, la même que mardi, avec Valérie dans sa forêt à Epalinges. Je me suis donc occupée de préparer mon gâteau sport (aux zestes d'orange et graines d'anis) et mes bagages, j'espère...

  • Prépa cross de Chaville.23/11/08.

    23 novembre 2008 ( #Entrainements )

    uel froid glacial ce matin, en me levant le ciel semblait pourtant bien clair, et puis ça a vite changé. Le vent s'est levé et lorsque je suis sortie, bien couverte, quelques mini flocons de neige commençaient à tomber. Aujourd'hui j'ai prévu de faire...

  • Balade à vélo de Marly le Roi 2008

    25 septembre 2008 ( #Vélo )

    imanche 21 septembre , après ma sortie longue de course à pied, me voilà repartie pour une sortie vélo avec une collègue et sa fille à Marly le Roi. C'est la troisième édition de cette sortie organisée par la ville et cette année, comme elle tombe au...

  • Sortie au théâtre.

    22 décembre 2008 ( #Cinéma-Théâtre-Autres loisirs )

    omme j'en avais parlé dans cet article, je suis allée voir "Les 7 jours de Simon Labrosse" interprété par la Compagnie Aberratio Mentalis au Théâtre de l'Opprimé. Cliquez là pour voir des photos de ce spectacle et ici pour en savoir + sur cette compagnie....

  • Prépa Marathon Lausanne S6 J2.Sortie VTC à Verrières le Buisson.

    08 octobre 2008 ( #Entrainements )

    t bien aujourd'hui j'ai pris un bon bol d'air à vélo. J'ai décidé de reposer un peu mes jambes et donc pédaler au lieu de courir. Il y avait du vent mais une température douce alors je n'ai pas eu froid. Je suis partie vers 11h10 et j'étais de retour...

  • Prépa Marathon Lausanne S7 J4. Endurance + allure marathon.

    19 octobre 2008 ( #Entrainements )

    J - 7 dernière séance avec de l'allure marathon basse. C'est encore une magnifique journée d'automne et j'ai rendez-vous à 10h00 avec Mariecke, au Moulin de Grais, pour faire cette sortie le long de La Bièvres. Il fait encore bien frais lorsque je pars,...

  • Prépa Marathon Lausanne S1 J3.Endurance + allure marathon

    03 septembre 2008 ( #Entrainements )

    uel triste temps aujourd'hui ! J'ai attendu que la pluie cesse et ce n'est qu'en fin de matinée que je suis partie faire ma séance. 30' d'endurance à 9 km/h en direction du parcours sportif de Vélizy, et pas de courbatures dans les mollets malgré ma séance...

  • Footing à jeun et LD

    13 novembre 2008 ( #Entrainements )

    raîcheur ce matin, 8°C et un ciel qui annonce une belle journée. Je suis partie à jeun direction l'anémomètre. Toujours pas la vive allure mais des jambes en forme, aucune lourdeur, de bonnes sensations durant ces 50' à 8 km/h et 136 puls. Pour la fin...

  • Prépa Marathon Lausanne S3 J3.Footing + 6 LD.

    18 septembre 2008 ( #Entrainements )

    peine 8h lorsque je pars ce matin , il fait un de ces froids de canard ! Le soleil commence à peine à percer. Bientôt je vais remettre le fuseau et les gants. J'avais mis une veste mais j'étais en short et je suis rentrée les cuisses bien rouges et les...

  • Prépa Cross de Chaville.25/11/08.

    25 novembre 2008 ( #Entrainements )

    eau temps froid et sec ce midi pour une petite séance de VMA. Départ vers la tour hertzienne avec de bonnes sensations dans les jambes, aucun tiraillement, 30' puls 131 et 4,54km. Ensuite je vais faire une série de 6x200m récup 100m sur cette route forestière....

  • Prépa Marathon Sénart S5J5

    26 mars 2008 ( #Entrainements )

    e matin il faisait nettement plus doux qu'hier. J'ai même ôté mes gants en cours de séance. Au programme c'était donc 20' d'endurance, presqu'un tour de l'hippodrome de Longchamp. Ensuite j'enchaine avec 20' d'allure marathon (11km/h) dans le faux plat...

  • Du nouveau à la Maison de la Violette de Toulouse

    17 novembre 2008 ( #Divers )

    eut-être vous souvenez-vous, lorsque j'ai participé au Marathon du Grand Toulouse, après une visite de la ville, j'avais découvert cette péniche sur le canal, la Maison de la Violette (voir article) Depuis elle a subi des transformations. Cliquez ici...

  • Petit footing de reprise.

    07 novembre 2008 ( #Entrainements )

    ers 15h30 je constate que le ciel s'éclaircit, alors vite fait je me prépare pour une petite séance de reprise, 12 jours après avoir couru le marathon de Lausanne. Je pars en direction du tapis vert pour mon parcours le plus court jusqu'au virage avant...

  • Sortie VTC de Marly-le-Roi à Feucherolles.

    04 novembre 2008 ( #Vélo )

    our profiter du soleil, avant la pluie prévue les jours à venir, une belle promenade à VTC à travers la forêt de Marly-le-Roi, en empruntant les routes forestières goudronnées interdites à tout véhicule à moteur. Départ depuis le stade François-Henri...

  • Endurance et fractionné sur neige.

    06 janvier 2009 ( #Entrainements )

    uste comme je me prépare pour ma sortie CàP, vers 15h, le soleil fait son apparition. La neige n'ayant pas disparu cette nuit, je mets mes chaussures de trail et triple couche pour le corps, gants et buff polaire pour affronter la température négative...

  • Endurance et fractionné long.

    08 janvier 2009 ( #Entrainements )

    n beau soleil d'hiver aujourd'hui, ça fait du bien au moral ! Les températures sont moins basses, -2,5°C à midi lorsque je suis partie courir, une couche de vêtement en moins mais toujours les gants et le buff polaire. Aujourd'hui jai chaussé mes NB,...

  • Footing de Noël.

    25 décembre 2008 ( #Entrainements )

    oël sans neige mais un beau soleil en cette matinée de fête. Vers midi je pars à jeun pour un petit footing en direction du parcours sportif de Vélizy. Je me sens en bonne forme malgré un réveillon bien copieux, aucune courbature de ma sortie vélo de...

  • Un peu de cinéma

    16 janvier 2009 ( #Cinéma-Théâtre-Autres loisirs )

    Le meilleur des trois films que j'ai vus. Ce film m'en a appris sur l'histoire de ce pays et notamment sur les relations et les conditions de vie des aborigènes. Les paysages sont magnifiques, à part quelques vues qui faisaient vraiment trop studio.........

  • Footing vallonné.

    30 décembre 2008 ( #Entrainements )

    out est verglacé ce matin ! Mes bras ont bien travaillé à gratter la couche de glace sur mon pare-brise et ensuite au retour de mes courses je me suis payée une partie de luge dans un large virage en épingle à cheveux !!! J'ai dû jouer du volant pour...

  • Endurance terrain vallonné

    19 novembre 2008 ( #Entrainements )

    e midi je profite d'une appariton du soleil pour aller faire un footing vallonné. Je suis partie en direction de la tour hertzienne. Cela faisait un moment que je n'avais pas croisé autant de groupes de coureurs. Le soleil était présent mais l'air était...

  • Prépa Cross de Chaville.29/11/08.

    29 novembre 2008 ( #Entrainements )

    ortie non prévue mais comme il faisait beau je me suis décidée, en début d'après-midi, à aller faire un petit footing, surtout que la météo de demain prévoit un temps neigeux........Me voilà donc partie en direction du Tapis Vert d'où la vue sur Meudon...

  • Sortie VTC. Découverte du Bois de Verrières le Buisson.

    08 novembre 2008 ( #Vélo )

    ette fois c'est fait, j'ai enfin trouvé comment entrer dans le Bois de Verrières le Buisson sans faire des kilomètres. En fait il y a une passerelle au niveau du rond-point du Petit-Clamart, passerelle que j'avais vaguement devinée un jour en passant...

  • VTC ET CàP.

    15 janvier 2009 ( #Entrainements )

    'est sous un beau soleil que je décide de me rendre à la piste du stade René Leduc pour en voir l'état et faire une série de 5 x 1000m. Mais comme je ne suis pas en grande forme, je prends mon VTC pour y aller, ça ira plus vite. Je me couvre d'un gilet...