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Top articles

  • Championnats de cross country d'Ile de France 2010. Prépa Eco Trail Paris.

    23 février 2010 ( #Cross )

    Dimanche 21 février 2010, championnats de cross country d’Ile de France à Aulnay-sous-Bois. 10h00 Comme mon cross n’est qu’à 14h40, j’ai pris mon petit déjeuner amélioré le plus tard possible après une petite grasse matinée. A mon petit déj habituel j’ai...

  • Sortie vélo à Paris Plages.

    26 juillet 2010 ( #Vélo )

    Vers 15h départ à vélo depuis la Plaine de Clamart où j'avais rendez-vous de nouveau avec Chantal, après notre entraînement course à pied du matin. Nous avions décidé en fonction de la météo, de descendre jusqu'à Paris Plages pour une petite visite, car...

  • Séance aux étangs de La Minière.

    10 juillet 2010 ( #Entrainements )

    ujourd'hui c'était la dernière séance de la saison avec les crewers de l'ARP Paris-Guyancourt. Je me suis rendue aux étangs de La Minière un peu plus tôt pour faire un petit footing d'échauffement. J'ai longé l'étang du Val d'Or par la route momentanément...

  • Footing cool.

    22 août 2010 ( #Entrainements )

    Temps gris, chaud et lourd ce matin pour cette sortie dominicale que j'ai faite en compagnie de ma copine Véro. Je lui ai fait découvrir mon circuit des étangs, parcours un peu vallonné Mais nous avons couru à son allure tout en papotant de nos vacances....

  • Courir pour des enfants.La Chaîne de l'Espoir.

    22 juillet 2010 ( #Divers )

    ier j'ai reçu un mail de l'Association La Chaîne de l'Espoir, à laquelle d'ailleurs je verse de temps en temps des dons, et je le partage ici avec vous lecteurs réguliers ou de passage sur mon blog. Extrait de ce mail : “Courir pour des enfants” est le...

  • Endurance au Parc de Sceaux.

    05 avril 2010 ( #Entrainements )

    En ce lundi de Pâques, rendez-vous avec une copine de club, Chantal, pour aller faire notre footing au Parc de Sceaux. Et quelle chance ce matin, un temps magnifique, encore un peu frais mais que du soleil pour courir dans ce superbe Parc de Sceaux. Nous...

  • Semaine post marathon, récupération.

    24 octobre 2010 ( #Entrainements )

    La nuit qui suit le marathon est toujours douloureuse, dès que je me bouge, tous mes muscles et surtout les quadriceps me rappellent ces 42,195 km Autant je dors relativement bien la veille de la course, autant cette nuit là est mauvaise. Du coup cette...

  • Foulées Estivales d'ASEL Torcy 2010.

    02 août 2010 ( #10 km )

    LES FOULEES ESTIVALES D’ASEL TORCY 1er Août 2010 6h00 Réveil un peu dur, j’aurais bien dormi encore mais bon…..Petit déjeuner habituel avec un gâteau de riz caramel rhum raisins et je finis de préparer mes affaires pour la course à pied et pour la sortie...

  • VMA courte et endurance.Prépa marathon Seine-Eure.

    22 septembre 2010 ( #Entrainements )

    C'est encore par une belle soirée d'été que je me rends au stade de Clamart à vélo. La moitié de la piste est ensoleillée, et la pelouse est toujours occupée par les jeunes des clubs de foot et rugby du stade de la Plaine, qui est encore en travaux. Alors...

  • Pontivy.Morbihan. 4 août 2010.

    20 août 2010 ( #Vacances )

    C e matin là temps gris avec un petit crachin breton. Premier footing à jeun en terre bretonne. Départ vers 8h30 pour un tour du plan d'eau de Rohan et ensuite le long du canal, direction Pontivy. 1h10 et 10,4 km puis étirements, abdos et gainage. Et...

  • Séance de veille de compétition à La Minière.

    17 avril 2010 ( #Entrainements )

    Un temps magnifique pour cet entrainement avec les crewers de l'Adidas Running Partner aux étangs de La Minière. Nous étions nombreux, de nouvelles têtes aussi, et même une très jeune recrue, le fils d'un des crewers. 9h35 Nous voici partis pour le footing...

  • Endurance dans le bois de Verrières.

    11 juillet 2010 ( #Entrainements )

    e dimanche matin j'avais rendez-vous avec Chantal vers 8h15 pour un footing dans le bois de Verrières le Buisson. Je n'y ai encore jamais couru pour mes entrainements, c'est toujours à vélo que je m'y suis promenée. Donc pour changer Chantal de son parcours...

  • 10 bornes de la Saint-Médard 2010.

    09 juin 2010 ( #10 km )

    10 Bornes de la Saint-Médard à Brunoy Samedi 5 juin 2010 Je me suis inscrite à cette course en pensant réaliser moins de 48’ sur ce parcours roulant, mais c’était sans compter la grosse chaleur estivale, et encore heureusement le départ du 10 km n’était...

  • VMA courte et allure marathon.

    03 septembre 2010 ( #Entrainements )

    C'est toujours un temps d'été Mais seulement 16°C en fin de matinée, ça fait frisquet tout de même surtout à l'ombre. J'ai de bonnes sensations dans les jambes durant mon échauffement, et je pense que ma série de 14x 30" vite / 30" lent devrait bien se...

  • Cross de Verrières le Buisson 2010.

    13 décembre 2010 ( #Cross )

    Cross de Verrières le Buisson 12 décembre 2010 Ma quatrième participation au cross court. 7h00 Mon réveil sonne, j’ai du mal à émerger, je manque un peu de sommeil car la veille j’étais invitée chez mon frère…Mais bon, il faut bien que je déjeune alors...

  • La Dagovéranienne 2010. Compétition Endurance.

    29 mars 2010 ( #Course Nature - Trail )

    La Dagovéranienne, course nature, 28 mars 2010. Je me suis inscrite à cette course nature pour accompagner Nadine, donc pas d’objectif chrono pour moi, juste une sortie de reprise en endurance une semaine après les 50 km de l’Eco Trail de Paris IDF. Pour...

  • Et encore des 200m !

    07 mai 2010 ( #Entrainements )

    J'avais l'intention d'aller au stade à vélo, mais le froid et le vent m'ont découragée et donc j'y suis allée en footing mais tout de même avec le soleil. Je suis partie en collant long léger, j'avais tellement froid dans mon appart, 16°C depuis que le...

  • Endurance à jeun.

    27 décembre 2010 ( #Entrainements )

    Deuxième semaine de préparation championnat de cross, et pour ce lundi c'est une heure d'endurance. Je pars à jeun, direction le stade de la Plaine où j'ai rendez-vous avec Chantal. Toute la neige a bien gelé, les allées forestières principales ressemblent...

  • Endurance et VMA courte.

    21 janvier 2010 ( #Entrainements )

    Il a fait moins froid aujourd'hui et le soleil a fait son apparition. Je n'ai pas attendu 18h pour aller au stade faire ma séance, c'est vers midi que je m'y suis rendue. En fait l'entraineur étant absent ce soir et pendant une bonne semaine, je lui avais...

  • Récupération après le Tour du Pays de Caux.

    22 mai 2010 ( #Entrainements )

    Pas de courbature dans les jambes qui sont un peu lourdes, mais toujours ce petit point de gène dans l'ischio droit, et puis une drôle de sensation dans le genou droit......Je pense que c'est un manque d'hydratation pendant le TPC, parce qu'en fait quand...

  • Reprise en douceur.

    25 mars 2010 ( #Entrainements )

    près l'Eco Trail de Paris IDF, j'ai été courbaturée de partout surtout dimanche. Puis lundi mes quadriceps et fessiers étaient encore un peu douloureux, mes mollets ça allait. Pendant ces deux jours je me suis bien reposée en profitant du soleil. Encore...

  • Endurance à La Minière avec ARP Guyancourt.

    07 janvier 2012 ( #Entrainements )

    I l faisait tout gris et pas très chaud ce matin aux étangs de La Minière, mais quand même un bon petit groupe de courageux pour cette séance. Benoît avait prévu une séance d'escaliers que je n'ai pas faite à cause de ma douleur dans le mollet. Cette...

  • Course du 1er de l'an 2012.

    02 janvier 2012 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )

    Comme en 2011, j'ai répondu à l'appel de Gégé pour cette course matinale, culturelle et conviviale à travers Paris que je vais faire avec mes VFF. Et pour 2012, entre les amis de Gégé, les collègues CCR92 et les amis Facebook, le nombre de participants...

  • Retour au stade pour la VMA.Prépa cross.

    05 janvier 2012 ( #Entrainements )

    Jour de pluie et séance terminée sous une bonne pluie Comme mon fascia lata me titille en ce moment, j'ai d'abord fait une 1/2 heure de renforcement musculaire des gambettes avant d'aller au stade en voiture (trop de vent pour y aller à vélo malgré la...

  • De belles chaussures couleur framboise.

    17 octobre 2011 ( #Divers )

    Comme je ne ferai pas de marathon cette saison et que mes dernières NB850 commencent à faire scrunch scrunch du pied droit (pourtant elles n'ont que 270 kms ), j'ai choisi ce modèle Adidas Adizero Boston d'après les conseils d'Alain de la boutique Rando...