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Top articles

  • RUN IN LYON 2013. 10 Km.

    02 novembre 2013 ( #10 km )

    Dimanche 6 octobre 2013 C'est le jour J Ce 10 km sera la première course sur route que je ferai en chaussures minimalistes "zéro drop" avec les Inov8BareXLite 150. 5h30 Le réveil sonne, j'ai encore bien dormi cette nuit. Quand j'arrive dans la salle du...

  • Ma semaine d'entrainement avant Run in Lyon 2013.

    09 octobre 2013 ( #Entrainements )

    Matin : randonnée pieds nus en forêt avec ma voisine. 1h22 et 7 km. Midi : séance natation 2000m brasse et 200m crawl 1h05 et 2,2 km Aller retour vélo piscine du Hameau 21' et 6,8 km. Séance de footing récupération du Paris-Versailles. Encore quelques...

  • Bilan Septembre 2013.

    09 octobre 2013 ( #Bilans )

    Un mois de reprise avec des séances au stade qui se sont bien passées. J'avais tout de même les pieds endoloris depuis le temps qu'ils n'avaient pas couru autant sur terre Mais au fil des semaines et en ajoutant progressivement une séance de CàP, les...

  • Run in Lyon 2013. Retrait dossard et une bonne douche !

    23 octobre 2013 ( #10 km )

    Lorsque Greg Runner de la Runnosphère nous a proposé des dossards à l'une des courses Run In Lyon, dans le cadre du partenariat avec A.S.O, j'ai un peu hésité car, à cette date, pas suffisamment prête pour un marathon et un semi... restait le 10 km......

  • Bilan prépa 100km.

    05 juin 2011 ( #Bilans )

    P réparation débutée le 16 mai 2011 Objectif 100km des Etangs de Sologne 27 août 2011 Course à pied Vélo Semaine 1 71,4 km / 7h44 / 9,2 km/h 8 km /0h28 Semaine 2 86,4 km / 9h06 / 9,2 km/h Douleur genou droit lors dernière sortie longue 55,4 km /3h51 Semaine...

  • Petite marche pieds nus au parc de Sceaux.

    08 avril 2014 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )

    Jeudi dernier, après mon tour du parc en footing (30' et 5km), j'ai voulu encore profiter du soleil dans ce parc magnifique Ne connaissant pas le parcours de santé, c'était l'occasion et j'ai décidé de le suivre pieds nus en alternant marche et trot,...

  • Première semaine d'avril, du repos pour cause d'entorse.

    11 avril 2014 ( #Entrainements )

    Un petit tour aux urgences de la clinique pour savoir si j'avais une fracture ou non à mon 2ème orteil du pied droit qui était toujours gonflé et douloureux, l'hématome n'avait pas évolué ni noirci, mais il vallait mieux que je sache exactement ce qu'il...

  • Eco Trail Paris Ile de France 50 km.Retrait du dossard à J-1.

    19 mars 2010 ( #Divers )

    Après un repas encore bien riche en glucides lents, me voici en route, par les transports en commun, pour le parvis de la Tour Eiffel. Je suis arrivée au Trocadéro bien venté, rempli de touristes et de marchands de souvenirs à la sauvette. Un peu de marche...

  • Championnats de France de 10 km à Valenciennes 2014.

    20 avril 2014 ( #10 km )

    SAMEDI 12 AVRIL, EN ROUTE POUR VALENCIENNES Départ en voiture en début d'après-midi avec Christine. Il fait soleil, mais en arrivant sur Valenciennes après 2h30 de route, la météo est beaucoup plus fraîche Une fois à l'hôtel, je vais remettre des chaussures...

  • Mes photos du 10 km Vétérans Hommes Championnats de France Valenciennes 2014.

    17 avril 2014 ( #10 km )

    Dimanche matin, après le petit déjeuner, nous avions le temps avant notre course, d'assister au départ du Championnat de France de 10 km des Juniors, Cadets, Vétérans, et surtout aller encourager notre seul vétéran du club CCR92 Pour photographier, je...

  • Début du parcours Trail découverte de la Foulée Verte de Clamart en photos.

    22 avril 2014 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )

    Ce matin il faisait soleil, je suis partie à jeun sur le début du parcours de la nouvelle course au programme de la Foulée Verte de Clamart, organisée par mon club CCR92, un Trail découverte de 15 km. J'avais fait le parcours entier dimanche matin, mais...

  • Suite en photos du Trail découverte de la Foulée Verte de Clamart.

    24 avril 2014 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )

    Comme je l'avais prévu mardi, ce jeudi midi me voici partie pour un petit footing vallonné et reportage photos des 5 derniers kilomètres du parcours Trail découverte de la Foulée Verte de Clamart. J'ai donc démarré le parcours où je m'en étais arrêtée...

  • Semaine du 14 avril. Préparation pour les Foulées du Laos.

    25 avril 2014 ( #Entrainements )

    A partir de cette semaine, il est temps que je fasse un peu d'entrainement pour les Foulées de la Soie au Laos. J'ai deux semaines et 1/2 avant le départ, sachant que les 3 jours avant le départ (1er mai), seront plutôt réservés aux préparatifs de mes...

  • Vélo, marche et course à pied.

    15 août 2011 ( #Entrainements )

    Après un vendredi de repos avec seulement des étirements et massage, samedi matin j'avais rendez-vous avec Nadine pour l'accompagner (à vélo) dans sa sortie longue de 1h40/1h50 incluant 3x 15' au seuil. Nous avons parcouru la forêt de Meudon avec une...

  • Trail 11 km Le Lièvre et la Tortue 2014.

    29 avril 2014 ( #Course Nature - Trail )

    Pour ma dernière sortie vallonnée avant les Foulées de la Soie au Laos, j'ai finalement décidé de m'inscrire avec mon club CCR92 sur ce trail le Lièvre et la Tortue. Trail que je ferai en mode plutôt tortue, pas de prise de risque de blessure à quelques...

  • 2000m de natation et une côte à vélo.

    17 août 2011 ( #Entrainements )

    Au programme une sortie mode triathlon. Comme d'habitude je me rends à vélo (4km) à la piscine du Hameau au Plessis-Robinson. Et aujourd'hui nettement moins de monde, je serai un bon moment toute seule dans une ligne d'eau, pour finir seulement à 2. Donc...

  • De retour de mes Foulées de la Soie au Laos.2014.

    14 mai 2014 ( #Aventure )

    Sabaidee = bonjour en langue lao, langue officielle Quatre jours que je suis rentrée et je suis toujours aussi lasse Dur dur le décalage horaire... Je ne me souviens pas d'avoir été dans cet état là au retour du Vietnam en 2012... Ce doit être l'âge Faut...

  • Foulée Verte de Clamart 2014. Photos.

    20 mai 2014 ( #Course Nature - Trail )

    Une belle journée estivale pour cette 15ème édition de la Foulée Verte de Clamart Le Trail découverte de 15 km, la nouveauté pour cette année 2014, a rencontré un beau succès 357 arrivants sur le 10 km 298 arrivants sur le trail découverte 15 km 51 arrivants...

  • Reprise cool après les Foulées de la Soie.

    28 mai 2014 ( #Entrainements )

    Une semaine de repos total après la dernière course des Foulées de la Soie au Laos. J'ai repris doucement car il m'a fallu une bonne semanie pour récupérer du décalage horaire, et encore une semaine pour retrouver mon rythme et mes habitudes Pas eu le...

  • Trail de Marsannay 15 km. Ultra trail Côte d'Or 2014.

    05 juin 2014 ( #Course Nature - Trail )

    Un magnifique week-end en Bourgogne Mon club CCR92 avait choisi cet Ultra Trail Côte d'Or en tant que sortie annuelle. Différentes distances de trail étaient proposées, ce qui a permis à bon nombre d'entre nous de pouvoir y participer selon son niveau...

  • Test chaussettes de récupération Thuasne. Partenariat Runnosphère.

    12 juin 2014 ( #Divers )

    Fin mars 2014, j'ai reçu un mail de la Runnosphère annonçant un partenariat avec la marque THUASNE qui nous proposait de tester un de leur produit. Un petit tour sur leur site et mon choix s'est porté sur les Chaussettes de Récupération UP, nouveauté...

  • Vélo, natation, 30"/30".

    31 août 2011 ( #Entrainements )

    Une belle matinée qui a commencé par une sortie vélo en compagnie de Chantal en footing. J'ai donc fait une dizaine de kms avant de regagner la piscine. Pas grand monde encore aujourd'hui dans le bassin et j'étais en meilleure forme que mardi dernier...

  • Ekiden du Val de Marne 2014.

    26 juin 2014 ( #Ekiden )

    Pour la deuxième fois, mon club CCR92 a décidé de s'inscrire à cet Ekiden du Val de Marne. Nous avions participé à l'édition 2012 (voir tous mes articles ICI). Cette année, quatre équipes de 6 se sont formées assez rapidement, 2 équipes masculines dont...

  • Endurance à jeun et sortie vélo.

    03 septembre 2011 ( #Entrainements )

    Le matin à jeun , une petite sortie en endurance jusqu'avant l'anémomètre. Il faisait encore assez frais à l'heure à laquelle j'étais partie. Mes puls étaient plus élevées qu'au cours de mes dernières sorties Mais en consultant ma vitesse, je me suis...

  • La Chapelle expiatoire, classée monument historique en 1914.

    09 juillet 2014 ( #Cinéma-Théâtre-Autres loisirs )

    Cette chapelle se trouve dans le square Louis XVI créé en 1862, lors des travaux de rénovation de Paris sous le Second Empire, par Eugène Haussmann, au coeur du 8ème arrondissement de Paris, non loin de la Gare Saint-Lazare. Le pavillon d'entrée Le jardin...