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Parcours sportif dans la forêt de Meudon.
Jeudi matin, du soleil mais température en baisse. Je suis partie à jeun pour une petite séance chaussée de mes Vibram Bikila. Au début de mes autres sorties du mois dernier, j'avais toujours eu quelques tiraillements sur les côtés de mon talon droit,...
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Récupération et VMA courte au stade.
Lundi matin, pas trop de douleur dans les gambettes après mon 5 km de l'ekiden, je suis donc partie faire de la PPG sur le parcours sportif dans la forêt de Meudon, comme mercredi dernier. De bonnes sensations et cela me permet de courir un peu avec les...
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Dernières séances avant le cross de Chaville.
Jeudi, ce fut une séance de VMA courte, des 200m plus rapides que ceux du mardi, en vue du Cross court de Chaville (4500m). Partie en VFF Spyridon jusqu'au stade et quelques tours de piste pour atteindre les 30' d'échauffement, j'ai ensuite chaussé les...
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Semaine d'entrainement bien pluvieuse !
LUNDI : Lendemain du semi-marathon du Grand-Nancy. De la marche pour découvrir un peu plus Nancy, et si j'avais su, j'aurais pris mon maillot de bain pour aller récupérer à la piscine. Tout près du Parc Sainte Marie, où je suis allée, il y avait les thermes...
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Que de la grisaille pour ma sortie vélo !
Entre hier et aujourd'hui la météo a changé, pas de soleil Un ciel tout couvert pour cette balade à vélo mais heureusement une température douce, je n'ai donc pas eu froid durant cette longue sortie. Un parcours vallonné, routes et forêts, pour rejoindre...
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Urban Trail de Blois 2012.
C'est le jour J pour ce trail urbain, une première expérience depuis 15 ans que je cours Et quelle découverte Des côtes et des descentes, avec ou sans escaliers, mais que d'escaliers nous avons empruntés dans ce coeur de ville , incroyable Même jusque...
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VMA longue et aquajogging.
Mardi matin, j'ai récupéré mon VTC, il a de belles dents toutes brillantes, maintenant je pourrai de nouveau grimper au Mont-Ventoux sans souci Mardi après-midi, enfin le soleil fait son apparition alors je pars vite pour ma séance de VMA longue. Oui...
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Championnats départementaux de cross 2013 à Clamart. Suite.
Après la course des Vétérans Hommes, les courses suivantes ne passeront pas par le point K, cela tombait bien car une pause s'imposait. Depuis 5h que j'avais pris mon petit déjeuner, il était temps d'évacuer mon bol de thé et l'eau absorbée depuis Du...
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De retour dans ma forêt et je me blesse ! Grrr !
De retour du Gard en bonne forme, hier soir je suis partie pour une séance course à pied d'endurance active. J'étais contente de retrouver mes sentiers mais hélas je n'en ai guère profité A peine 10' d'effort que j'ai senti une douleur poindre au niveau...
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Courir Ensemble 2012.Handicap International.
Pour s'incrire et en savoir + cliquez ici Hélas cette année je n'y participerai pas puisque que je serai aux Foulées du Vietnam. De plus cette course tombait également le même jour que celle organisée par mon club CCR92, la Foulée Verte de Clamart. Mais...
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Concours de beauté ;)
Par ces jours bien pluvieux les limaces sont de sorties, et à chaque fois j'ai une pensée pour les limaces de Siratus, passionnée de plongée sous marine, tout comme je suis passionnée de course à pied. Mais franchement, entre ces deux espèces, si on devait...
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Foulées du Vietnam 2012.
Me voici de retour Ces Foulées du Vietnam ont été une belle réussite malgré la chaleur et l'humidité. Pour cette 2ème édition, nous étions 75 coureurs et 50 marcheurs. 5 étapes avec des parcours bien variés tant par la distance que par le profil, comme...
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8x 1000m mi sentier mi bitume.
J e ne sais pas si c'est la chaleur de cette fin de matinée ou bien si mes gambettes n'avaient pas tout à fait récupéré de la VMA courte de mardi dernier, mais j'ai eu du mal à démarrer cette série fractionnée de 8x 1000m r2' à 90% VMA (4'56/km). Déjà...
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La reprise au stade de Clamart.
Au réveil de grosses courbatures dans les quadris Ma reprise test à la course nature QBRC a laissé des traces, on voit bien que mes muscles n'étaient plus habitués à un tel effort 7ème séance de kiné en fin de matinée, mais ensuite je n'ai pas eu le courage...
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Partenariat Amphora/Runnosphère.Running, du Jogging au marathon, Michel Delore.
C'est par l'intermédiaire de Greg Runner, fondateur de la Runnosphère et qui a mis en place un partenariat avec les Editions Amphora que j'ai reçu hier ce livre de Michel Delore : RUNNING, du jogging au marathon, course sur route et course nature. Vous...
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Gospel des Nez Rouges 2012 à Groslay.
Si vous n'avez rien prévu pour votre soirée du samedi 8 décembre 2012, vous pouvez vous rendre à l'église Saint-Martin à Groslay pour ce 8ème Gospel des Nez Rouges avec le Cours TF Gospel, organisé par Guy Dumont "Monsieur Nez Rouge", son blog pour en...
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Ekiden du Val de Marne 2012.Le départ.
C e sont les vétérans de mon club, CCR92, qui ont été à l'initiative de cette participation à un ekiden. Trop heureux d'avoir fait ensemble les championnats de cross, ils ont voulu renouveler cet esprit d'équipe en s'inscrivant à un ekiden, et ce fut...
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Semaine avant mon objectif 10 km. Endurance minimaliste.
Je m'attendais à avoir de bonnes courbatures après la Grimpette du Mont Dardon, et bien non 48h après, mes gambettes se portaient bien, même pas mal dans les mollets. Mais plutôt que d'aller courir, j'ai préféré une sortie vélo dans le Bois de Verrières...
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Orchidées à Bourg la Reine, les exposants et artisans.
L ors de cette exposition, j'ai été surprise de voir toutes les différentes espèces d'orchidées qui existaient, toute aussi magnifiques les unes que les autres Après une vision d'ensemble, nous avons fait le tour des exposants, producteurs d'orchidées,...
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Quelques photos de la course PSG 2012.
Dimanche dernier, j'ai profité d'une sortie vélo pour me rendre au Pont de Suresnes et aller encourager Monique, ma copine des Foulées du Vietnam, qui participait aux 20 km de PSG La Course. D'autres connaissances étaient aussi de la partie mais je ne...
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Fitness et barefoot dans le parc du Tronchet.
Et bien comme je suis punie de course à pied et qu'une semaine après ma blessure au mollet droit, je peux marcher normalement et que j'ai retrouvé un bon appui, sans toutefois pouvoir courir, j'ai décidé ce matin d'aller tester ce nouvel espace de fitness...
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10 km de l'Equipe à Paris 2012.Nouveau record !
Je n'avais pas vraiment prévu cette course dans mon planning, mais la proposition de Greg Runner de former une équipe Runnosphère pour le challenge blogueurs a fait que je l'ai ajoutée à mon programme. Au moment de mon inscription, je pensais courir ce...
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La Robinsonnaise 2012, supportrice photographe CCR92.
Samedi soir je suis allée encourager mes camarades de club et autres connaissances sur le 5 km et le 10 km de La Robinsonnaise. C'est après cette course que l'an dernier j'ai eu ma blessure, le fameux syndrôme de l'essuie glace. Cette année le parcours...
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Photos du 10 km des Lions Club Rueil Malmaison 2013.
Une belle journée pour cette 4ème édition du Semi marathon et 10 km des Lions Rueil Malmaison Température très fraîche avec un beau soleil Ce n'était pourtant pas trop compliqué pour aller à Rueil Malmaison mais voilà, un panneau supplémentaire pour indiquer...
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Nouveau CFM Polar.
Mon ancien CFM Polar RS200sd ayant subi des dommages à cause de la condensation pendant mes Foulées du Vietnam, toute une plage de caractères n'est plus lisible, et évidemment pile poil dans la zone de la FC Du coup la semaine dernière, je me suis décidée...