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Top articles

  • Tous mes petits bonnets pour les smoothies Innocent.

    06 décembre 2013 ( #Sydoky.....thon )

    Voici mes 39 bonnets pour "Tricotez pour la bonne cause" dont je vous ai parlé dans un précédent article. Je les ai déposés cet après-midi à la boutique Phildar du Centre Commercial de Vélizy 2. Peut-être aurez-vous la chance d'en avoir un en achetant...

  • Cross de Chaville 2012 et un record !

    28 novembre 2012 ( #Cross )

    6h00 Réveil et mauvaise surprise Il pleut, il vente Pourvu que ça se calme d'ici mon départ à vélo... En attendant, petit déjeuner habituel puis retour sous la couette une petite heure 7h30 Il pleut toujours mais le ciel semble se dégager au loin. Je...

  • Un mois de décembre au ralenti...

    01 janvier 2013 ( #Bilans )

    Q ue de cases blanches dans ce tableau récapitulatif de décembre 2012 Résultat d'une douleur, apparaissant épisodiquement depuis presque 2 ans (évoquant une sciatalgie), qui s'est réveillée après le Cross de Chaville, et s'est déclarée en vraie blessure...

  • Prépa semi marathon, semaine 2 du 21 octobre.

    09 novembre 2013 ( #Entrainements )

    LUNDI Randonnée pieds nus avec ma voisine jusqu'à l'espace fitness de Vélizy, pause de 40' d'exercices. Pas de courbatures du trail de la veille et la douleur sous le pied n'a pas duré comme d'habitude, plus rien dès le repos. 1h20 et 7 km à 5,2 km/h....

  • Paris Versailles 2012.

    02 octobre 2012 ( #Autres distances )

    Ma 6ème participation à cette belle course Paris-Versailles, la première fois c'était en 2002 et la dernière en 2008. Cette édition 2012, je la cours pour la Runnosphère, donc évidemment je serai la tortue du groupe 6h00 Gymnastique d'éveil puis petit...

  • Dernière semaine de juin sans course à pied.

    03 juillet 2013 ( #Entrainements )

    Ma soit disant tendinite du 3ème orteil/méta gauche va mieux, plus de douleur et je peux de nouveau bien tenir sur pointe de pied. Mais je sens quand même encore quelque chose en marchant, comme si j'avais un petit hématome. La piscine du Plessis étant...

  • Mon cadeau de Noël...

    24 décembre 2012 ( #Entrainements )

    Mon cadeau de Noël avant l'heure Ce n'est pas la rupture, mais c'est à ce niveau que se situe la douleur que je trainais depuis un certain temps Cette douleur a augmenté après le cross de Chaville et la Foulée hivernale de Châtenay. J'ai diminué l'entrainement...

  • Trailball au Grand Canal du Château de Versailles.

    02 juin 2013 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )

    Dimanche 26 mai , rendez-vous à 9h30 Grille de la Reine du Château de Versailles pour une partie de TrailBall avec CourirPiedsNus.com. La météo n'était toujours pas de saison, ça caillait bien à 8h30 quand je suis partie à vélo ce matin là J'avais bien...

  • Le Trail du Muguet 2012. Première compétition minimaliste.

    09 juillet 2012 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )

    Le jour J est arrivé pour ce premier essai de compétition en chaussures minimalistes avec les Vibram Five Fingers Spyridon LS L'an dernier, j'avais participé au Trail de 21 km avec ma blessure de l'essuie-glace. Pour cette édition j'ai choisi la Course...

  • QBRC Viroflay 2012.

    07 septembre 2012 ( #Course Nature - Trail )

    QBRC Course nature à Viroflay Quelques Bonnes Raisons de Courir Dimanche 2 septembre 2012 C e sera ma 3ème participation à cette course nature QBRC mais la première fois en mode compétition (enfin presque). En 2010 j'avais accompagné ma copine Nadine...

  • Ma semaine avant la Corrida d'Issy.

    20 décembre 2013 ( #Entrainements )

    Une séance de marche avec 45' de fitness plein air à Vélizy. Pas de natation pour cause de réparation crevaison du pneu arrière de mon vélo, que je fais faire chez Decathlon, le technicien est bien plus rapide que moi (20' et 9€). 1h23 et 7,2 km. Sortie...

  • Tricotons Ensemble pour Octobre Rose.

    12 juillet 2013 ( #Sydoky.....thon )

    C'est par l'intermédiaire du blog de Mariecke que j'ai découvert cet évènement publié sur le réseau social Facebook par SeinSermentSolidaire. Mariecke en parlait dans cet article. Une bonne idée de partage pour les femmes atteintes du cancer du sein....

  • Trailball au bois de Vincennes.

    02 avril 2013 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )

    Première sortie barefoot organisée par Courirpiedsnuspointcom dans l'est parisien afin de rencontrer d'autres coureurs pratiquant la course pieds nus ou en chaussures minimalistes. Nous avions rendez-vous place du Cardinal Lavigerie près d'un stade. Je...

  • Bilan Mars 2013.

    11 avril 2013 ( #Bilans )

    38,4 km / 3h59 / 7 sorties 39,3 km / 6h07 197,5 km / 11h31 et 3,95 km / 2h53 Avec le printemps et ces deux semaines de reprise en course à pied fractionnée, complétée par du vélo et de l'aquajogging, mon tendon de l'ischion ne se fait plus du tout sentir,...

  • Bilan de l'année 2012.

    02 janvier 2013 ( #Bilans )

    Bilan CàP 2012 Km et temps par mois Km et temps par semaine Vitesse moyenne Séances Compétitions Janvier 34km 3h39 9 km 0h55 9,3 km/h 5 0 Blessure mollet G Février 57km 6h56 (Vélo 166km/9h) (Aquajogging 8,8km/7h16) 14 km 1h44 8,2 km/h 8 (dont 1 VFF 6km/1h07)...

  • Semaine VMA courte et longue.

    13 mai 2013 ( #Entrainements )

    Comme le kiné pour mes séances d'hydrothérapie est en vacances cette semaine, je suis allée à la piscine pour récupérer de la séance de TrailBall de la veille 1h18 et 1700m dont 900m d'aquajogging (environ 55'). Piscine du Plessis aller retour vélo 21'...

  • Cross de Chaville 2013.

    09 décembre 2013 ( #Cross )

    Premier cross de la saison , au calendrier des courses du club CCR92, et comme l'an dernier je me suis inscrite sur le cross court. Avec quand même une petite angoisse, car c'est au cours de ce Cross de Chaville 2012 que je m'étais blessée au niveau de...

  • Trail des Tordus 2012.

    16 juillet 2012 ( #Course Nature - Trail )

    Première participation à ce trail dont je me souviendrai longtemps De la boue de la gadoue en veux-tu en voilà Si j'avais su... j'serais pas venue 4h30 Le réveil sonne. La nuit fut courte Je prends un méga petit déj salé et sucré. Mon sac à dos est prêt...

  • Trail des 7 Hameaux 2013.

    14 novembre 2013 ( #Course Nature - Trail )

    DIMANCHE 20 OCTOBRE 2013 Je me suis inscrite à ce Trail des 7 Hameaux parce qu'il était noté au calendrier des courses de mon club CCR92 et que je ne le connaissais pas. Deux parcours sont proposés 14km(400mD+) et 27km(700mD+) dans le Parc naturel de...

  • Mes photos du 50km de l'Eco Trail Paris 2014.

    31 mars 2014 ( #Course Nature - Trail )

    Bravo à tous Et un spécial grand bravo à toutes celles et ceux de mon club Clamart Courses sur Route 92 présents sur ce 50 km Toutes mes photos ICI . Si vous souhaitez la version non réduite vous pouvez me laisser un message et je vous l'enverrai dès...

  • Semaine du 23 septembre, 3 séances CàP et 1 compétition.

    02 octobre 2013 ( #Entrainements )

    Des courbatures dans les gambettes suite à la Virée des deux Bois, mais aucune douleur dans les pieds, c'est le plus important. Pas de séance natation pour récupérer à cause d'un rendez-vous en plein milieu des horaires d'ouverture La piscine du Plessis...

  • Semaine VMA courte et bilan février.

    28 février 2014 ( #Entrainements )

    Marche en forêt en passant par l'étang de Meudon et de Villebon, avec ma voisine. Toujours pas secs les chemins forestiers, et du givre sur l'herbe dans certains endroits encore à l'ombre. Aucune douleur sensible dans le pied gauche suite à ma sortie...

  • Semaine du 5 août 2013. Métatarsalgie toujours là.

    11 août 2013 ( #Entrainements )

    LUNDI 1500m et 44' à la piscine du Plessis. 1000m brasse (30'38) puis 22' de coaching pour ma copine Chantal, 200m de palmes crawl, 200m dos et 100m brasse. Aller retour vélo 8,3 km et 24'31. MARDI Un bon rhume depuis le week-end donc repos pour l'enrayer...

  • Dernière semaine du mois de mars.

    04 avril 2014 ( #Entrainements )

    Lundi matin , sortie marche avec ma voisine direction l'espace fitness plein air de Vélizy. 3,3 km et 38min, puis pause exercices 22min. Il faisait beau mais le froid était de retour, j'ai quand même tenté le pieds nus pour le retour pieds glacés mais...

  • Semaine du 2 septembre, la reprise en douceur :) 2 séances CàP.

    12 septembre 2013 ( #Entrainements )

    Pas de douleur au pied gauche après la séance de barefoot/trailball de dimanche matin, c'est vraiment bien la fin de cette métatarsalgie Et comme je l'ai dit dans mon bilan du mois d'août, j'avais rendez-vous chez le podologue ce lundi 2 septembre. J'en...