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Top articles

  • Semaine pré Championnat de France de 10 km.

    15 avril 2014 ( #Entrainements )

    LUNDI matin, les ischios un peu courbaturés de ma fausse compétition sur 5 km de la veille, mais rien de méchant. Une sortie cool à vélo pour décrasser et profiter du soleil. MARDI soir je n'avais plus de courbatures pour la séance au stade. MERCREDI...

  • Ma semaine d'entrainement avant Run in Lyon 2013.

    09 octobre 2013 ( #Entrainements )

    Matin : randonnée pieds nus en forêt avec ma voisine. 1h22 et 7 km. Midi : séance natation 2000m brasse et 200m crawl 1h05 et 2,2 km Aller retour vélo piscine du Hameau 21' et 6,8 km. Séance de footing récupération du Paris-Versailles. Encore quelques...

  • Trail 11 km Le Lièvre et la Tortue 2014.

    29 avril 2014 ( #Course Nature - Trail )

    Pour ma dernière sortie vallonnée avant les Foulées de la Soie au Laos, j'ai finalement décidé de m'inscrire avec mon club CCR92 sur ce trail le Lièvre et la Tortue. Trail que je ferai en mode plutôt tortue, pas de prise de risque de blessure à quelques...

  • Animation TrailBall à l'Ile Saint Germain.

    13 décembre 2012 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )

    Une semaine de repos forcé avec seulement 2 petits footings, lundi en récup de la Foulée de Châtenay et mercredi pour voir où en était la douleur dans mon fessier droit Pas top, donc consultation, petite déchirure myotendineuse des fessiers et arrêt pour...

  • Séance trailball du printemps.

    28 mars 2014 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )

    Dimanche 23 mars , première séance Trailball du printemps, la dernière ayant eu lieu mi- janvier, à la suite de laquelle une nouvelle bursite au pied gauche s'était déclarée. Alors cette fois-ci , pas de prise de risque, je n'irai pas en VFF Spyridon...

  • Semaine du 8 juillet, footing à jeun, aquajogging et vélo.

    18 juillet 2013 ( #Entrainements )

    Récupération de la séance barefoot/trailball. Une séance de natation et aquajogging dans une piscine bien calme pour les vacances J'y suis allée à l'ouverture 10h30, c'était vraiment agréable et j'ai pu nager un peu de dos et de crawl sans crainte de...

  • Première semaine de décembre. Séance découverte XRUN.

    16 décembre 2013 ( #Entrainements )

    Marche en forêt avec ma voisine vers Vélizy et 25' de fitness plein air. Tout va bien, aucune douleur de ma sortie CàP en VFF Spyridon la veille. 1h55 et 10,3 km. Séance de VMA longue sur la route de l'anémomètre. 3x 2000m à 85%VMA(9'48) r2'. Mine de...

  • Récupération post Sancerre et essai poche glace Zamst.

    17 juin 2013 ( #Entrainements )

    48h après le Trail de Sancerre je me suis réveillée un peu courbaturée de partout 30 minutes de gym matinale et pour délasser tout le corps, direction la piscine à vélo. 200m brasse puis 700m aquajogging et 100m brasse. 54'20 et 1000m. Aller retour vélo...

  • Bilan Mai 2013.

    04 juin 2013 ( #Bilans )

    Encore un mois à pédaler plus que courir, malgré un mois bien pluvieux Mais finalement le vélo me fait du bien aux lombaires, la position fait bosser mes abdos 130km / 13h47 / 13 sorties 295 km / 17h22 et 8km / 5h38 5,4 km / 0h54 Et un petit graphique...

  • Trailball Rallye Montagne Ville en VFF Spyridon.

    22 janvier 2014 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )

    Traiball Enduro Rallye Montagne-Ville , ainsi nommé par Christian. Christian avait annoncé une distance entre 15/20 km en partant du point de rendez-vous habituel, le parc Suzanne Lenglen à Issy les Moulineaux, direction le bois de Clamart puis forêt...

  • Championnats de France de 10 km à Valenciennes 2014.

    20 avril 2014 ( #10 km )

    SAMEDI 12 AVRIL, EN ROUTE POUR VALENCIENNES Départ en voiture en début d'après-midi avec Christine. Il fait soleil, mais en arrivant sur Valenciennes après 2h30 de route, la météo est beaucoup plus fraîche Une fois à l'hôtel, je vais remettre des chaussures...

  • Barefoot et TrailBall de la journée IBRD 2013 à Issy les Moulineaux.

    10 mai 2013 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )

    Je vous avais parlé de cette journée du 5 mai 2013 dans un précédent article. Ce dimanche 5 mai 2013 , la météo n'était pas aussi ensoleillée que les prévisions J'ai dû bien me couvrir pour descendre à vélo jusqu'au parc Suzanne Lenglen à Issy les Moulineaux....

  • Concours 2014 "Deviens auteur chez Amphora" du 1er mars au 30 juin.

    20 février 2014 ( #Divers )

    Concours pour les étudiants en STAPS. Ci-dessous, copie du mail reçu de Grégorie Lartigot, Directeur Marketing et Ventes des Editions Amphora Sports Bonjour, Les Éditions AMPHORA et l’ANESTAPS ont le plaisir de vous informer du lancement de l’édition...

  • Séance vélo endurance et corde à sauter.

    08 janvier 2013 ( #Entrainements )

    Ce matin, à jeun, pour changer un peu, je suis partie mouliner dans la forêt de Meudon, au lieu du Bois de Verrières. Météo encore à la grisaille et le froid en prime, l'hiver est-il en train de pointer son nez Je suis rentrée orteils et bout des doigts...

  • Championnats régionaux de cross IDF Ouest 2014.

    30 janvier 2014 ( #Cross )

    Un championnat de cross avec de la gadoue en veux-tu en voilà De l'état boue bien compacte et collante le matin à celui de boue liquide bien glissante l'après-midi, après le passage des concurrents qui ont réchauffé la terre, et l'arrivée de la pluie...

  • La Foulée Verte de Clamart 2013.

    24 mai 2013 ( #Autres distances )

    Cette course est organisée par mon club Clamart Course sur Route 92. La veille c'était après-midi bénévolat au retrait des dossards de 14h à 19h. Je me suis rendue au stade de la Plaine à vélo, en faisant un détour par le Bois de Verrières, histoire de...

  • Semaine du 14 avril. Préparation pour les Foulées du Laos.

    25 avril 2014 ( #Entrainements )

    A partir de cette semaine, il est temps que je fasse un peu d'entrainement pour les Foulées de la Soie au Laos. J'ai deux semaines et 1/2 avant le départ, sachant que les 3 jours avant le départ (1er mai), seront plutôt réservés aux préparatifs de mes...

  • Mes photos du 80km de l'Eco Trail Paris 2014.

    02 avril 2014 ( #Course Nature - Trail )

    Dernière partie de cette journée du 29 mars à la poursuite des Eco traileurs/traileuses de Paris 2014, sur le parcours de 80 km Après avoir suivi ceux du 30 km et 50 km pendant plus de 4h, j'ai eu à peine une heure de pause à la maison pour grignoter...

  • Séances de la semaine du 10 mars.

    15 mars 2014 ( #Entrainements )

    Tenaces les courbatures dans mes mollets après ma séance de côtes samedi dernier Douloureuses les montées et descentes d'escalier ce lundi matin Mais le soleil est là alors c'est parti pour une marche en forêt. Comme d'habitude, début de séance chaussée...

  • Semi Marathon du Grand Nancy 2012. Championnat de France. Le Jour J.

    15 octobre 2012 ( #Semi marathons )

    Dimanche 7 octobre 2012 , ma deuxième participation à un championnat de France de Semi-marathon depuis que je suis licenciée au club CCR92. La première fois c'était en 2010, Saint Pol-Morlaix, et deux semaines après un marathon, celui de Seine et Eure,...

  • Mes photos du 30km de l'Eco Trail Paris 2014.

    30 mars 2014 ( #Course Nature - Trail )

    Bravo à tous et merci pour vos sourires, vos clowneries et vos remerciements Toutes mes photos ICI . Photos prises à la sortie du domaine de l'Observatoire de Meudon, puis juste avant le point de contrôle du Km9, parc forestier Chaville. Si vous souhaitez...

  • De toutes nos forces. Film de Nils Tavernier.

    21 mars 2014 ( #Cinéma-Théâtre-Autres loisirs )

    Mercredi soir dernier, j'ai assisté à la projection en avant-première du dernier film de Nils Tavernier "De toutes nos forces !", dans une des salles du cinéma Pathé Distribution Paris 8ème. Merci à Jean-Pierre alias Run, reporter, run qui a obtenu des...

  • De retour de mes Foulées de la Soie au Laos.2014.

    14 mai 2014 ( #Aventure )

    Sabaidee = bonjour en langue lao, langue officielle Quatre jours que je suis rentrée et je suis toujours aussi lasse Dur dur le décalage horaire... Je ne me souviens pas d'avoir été dans cet état là au retour du Vietnam en 2012... Ce doit être l'âge Faut...

  • Bilan Juillet 2013.

    07 août 2013 ( #Bilans )

    Les mois se suivent et se ressemblent Toujours beaucoup de vélo et un volume natation en augmentation Course à pied 9 séances avec pieds nus sur 7 séances. Et 2 semaines sans courir en fin de mois, toujours mal sous le pied gauche, cette douleur métatarsienne...

  • La Chapelle expiatoire, classée monument historique en 1914.

    09 juillet 2014 ( #Cinéma-Théâtre-Autres loisirs )

    Cette chapelle se trouve dans le square Louis XVI créé en 1862, lors des travaux de rénovation de Paris sous le Second Empire, par Eugène Haussmann, au coeur du 8ème arrondissement de Paris, non loin de la Gare Saint-Lazare. Le pavillon d'entrée Le jardin...