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18 octobre 2013 ( #Autres distances )
7ème participation à cette course Paris-Versailles (36ème édition) qui passe par mon terrain d'entrainement, la forêt de Meudon. J'avais, pour la seconde fois, répondu présente au bénévolat pour le retrait des dossards, mais sans être certaine de pouvoir...
05 octobre 2012 ( #Entrainements )
Récupération après le Paris-Versailles par une séance de natation. Je me suis poussée pour y aller. Ce jour là, à la piscine du Plessis-Robinson, il y a toujours pas mal de monde car l'ouverture publique n'a lieu que de 12h à 13h45. Et même en nageant...
26 mars 2014 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )
Lundi, pas de courbatures ni douleur dans le pied gauche suite à la compétition de 5km à Antony. Après 2 mois, je pense que la guérison est là, mais je vais rester prudente encore en faisant mes séances CàP avec de l'amorti, pas envie que cette bursite...
02 novembre 2013 ( #10 km )
Dimanche 6 octobre 2013 C'est le jour J Ce 10 km sera la première course sur route que je ferai en chaussures minimalistes "zéro drop" avec les Inov8BareXLite 150. 5h30 Le réveil sonne, j'ai encore bien dormi cette nuit. Quand j'arrive dans la salle du...
15 juin 2013 ( #Course Nature - Trail )
Nous étions une trentaine de membres de mon club Clamart Course sur Route 92 à faire le déplacement jusqu'à Sancerre pour participer aux deux distances de cette deuxième édition du Trail de Sancerre. Le club a pris en charge les frais de la course, tout...
11 octobre 2012 ( #Semi marathons )
Samedi 6 octobre 2012 6h45 Réveil. Je finis de préparer ma valise, il ne restera que quelques bricoles de dernière minute à ajouter. 7h45 Séance de veille de compétition à jeun. Direction le stade de la Plaine, 15' endurance puis 10' de 11,5 à 12 km/h...
12 novembre 2013 ( #Entrainements )
Pas de courbatures mais tiraillements sur les côtés et sous le talon droit, sans doute dus à l'heure de marche pieds nus faite après la compétition. Natation pour récupérer de l'Ekiden de Paris. 1000m brasse/ 600m battements palmes/ 400m crawl-brasse...
12 décembre 2013 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )
Dimanche 24 novembre 2013. Depuis que Christian Courirpiedsnuspointcom a inventé ce nouveau jeu de balle, le Trailball, et créé un site officiel Trailball.net, j'ai régulièrement participé à ses animations et je n'allais pas manquer cet évènement Ce dimanche...
06 octobre 2014 ( #Entrainements )
Du vélo en début de semaine pour réupérer de la Course des Remparts de Provins, mardi soir une petite séance footing avec la PPG, et jeudi midi, en forêt sur la route de l'anémomètre, une série de 400m qui est bien passée. Pas de séance au stade ce jeudi...
23 février 2014 ( #Entrainements )
Repos . Après un dimanche de plein air pour les championnats de cross IDF, et un bon rhume qui m'est tombé dessus j'étais bien fatiguée, donc ce lundi a vraiment été sous le signe de la récup passive de chez passive Comme j'ai encore un peu mal au pied...
23 août 2013 ( #Entrainements )
Séance natation avec record de distance Je ne sais pas si cela se reproduira 1000m brasse, 800m de battements avec palmes crawl et dos 200m dos/200m brasse/100m dos, 600m crawl et 100m brasse 1h25 et 3000m J'en ai profité car peu de monde encore ce matin...
12 février 2014 ( #Entrainements )
Le 9 février 2014 devaient avoir lieu les championnats de cross IDF à Aulnay. Les intempéries de la semaine ont contraint le maire à fermer le parc dans lequel ils devaient se dérouler. Comme le plan prévoyait 1h30 endurance ou cross, ce fut donc sortie...
16 septembre 2013 ( #Divers )
Des représentants de la marque ZAMST avaient été invités par la Runnosphère pour nous présenter leurs produits au cours d'une Pasta Running. Nous étions repartis avec un système de glaçage IW-1, que j'ai eu l'occasion de tester pour ma douleur sous le...
03 janvier 2014 ( #Entrainements )
Gégé, organisateur de cette course de l'An créée il y a une vingtaine d'année, mais absent pour ce premier de l'an 2014, a lancé un appel à ses fidèles habitués pour prendre le relais. J'ai participé à cette course en 2011 et en 2012. De nouveau, j'ai...
11 mars 2014 ( #Entrainements )
En fin de matinée, une séance de fessiers et en route pour une séance de VMA longue sous le soleil de midi Pas envie d'attendre le soir pour aller au stade tourner en rond pour des 1000m et moins profiter du soleil Après mes trois jours de récup, mes...
22 janvier 2014 ( #Entrainements )
Après un mois d'arrêt de la natation 2 semaines de fermeture de la piscine du Hameau pendant les vacances scolaires et 2 semaines de flemme à y retourner j'ai enfin eu le courage après la compétition cross de retrouver la foule des nageurs Un arrêt d'un...
14 janvier 2014 ( #Divers )
Le départ du cross élites femmes, lors des championnats départementaux 2014 à Clamart, a failli mal tourné d'un côté de la ligne de départ Je prenais des photos et j'ai pensé qu'il y avait un faux départ En fait, le problème est venu de la corde qui retient...
15 novembre 2013 ( #Sydoky.....thon )
L'an dernier j'avais découvert trop tard cette action Tricoter Solidaire dans ma boutique Phildar, alors cette année j'y ai pensé et j'ai pris le bulletin Pour soutenir l' Association Petits Frères des Pauvres, la société Innocent, qui produit des Smoothies...
27 décembre 2013 ( #10 km )
Ma dernière compétition 10 km pour cette année 2013, avec pour objectif de réaliser le chrono pour la qualification des Championnats de France 2014 de 10 km qui se dérouleront le 13 avril à Valenciennes Je n'ai participé que trois fois à cette Corrida...
17 février 2013 ( #Entrainements )
A jeun, départ vers Vélizy, 5' de marche puis séance de 20' alternant 2' course / 1' marche. Pause de 15' au fitness de plein air. La douleur au niveau de mon ischion droit est toujours là, mais moins forte que la semaine dernière. Retour avec le même...
06 juin 2013 ( #Entrainements )
Séance VMA courte en forêt par un temps magnifique Footing en compagnie de Chantal puis une série de 10x 290m r45" dans une allée forestière vers l'anémomètre. Chantal m'avait dit 8 répétitions mais je me suis trompée dans les comptes J'ai fait toute...
02 janvier 2014 ( #Entrainements )
Une séance de VMA longue au menu de ce jour de réveillon 3x 2000m à 85% VMA (9'44) r2'. Départ en endurance à 9h pour rejoindre mes copines Lyne et Chantal au stade de la Plaine. Lyne a fait sa séance perso pendant que Chantal et moi nous sommes attelées...
19 février 2014 ( #Entrainements )
La veille au soir, suite à ma sortie longue à La Sablière, j'avais encore cette petite douleur inter méta au pied gauche, et ce matin, plus rien... La sensation de tension dans le pied n'était plus là. Bizarre ce phénomène inflammatoire... Le matin, de...
01 novembre 2012 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )
Un beau spécimen de chenille que je n'ai pu m'empécher de photographier au cours d'un de mes footings cet été à Meynes dans le Gard. Toute jaune avec des pointes bleues fluo et de belle taille, c'est pourquoi je l'ai repéré de loin en courant Recherche...
15 avril 2014 ( #Entrainements )
LUNDI matin, les ischios un peu courbaturés de ma fausse compétition sur 5 km de la veille, mais rien de méchant. Une sortie cool à vélo pour décrasser et profiter du soleil. MARDI soir je n'avais plus de courbatures pour la séance au stade. MERCREDI...