Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

Archives

Top articles

  • Ma semaine avant la Corrida d'Issy.

    20 décembre 2013 ( #Entrainements )

    Une séance de marche avec 45' de fitness plein air à Vélizy. Pas de natation pour cause de réparation crevaison du pneu arrière de mon vélo, que je fais faire chez Decathlon, le technicien est bien plus rapide que moi (20' et 9€). 1h23 et 7,2 km. Sortie...

  • Tricotons Ensemble pour Octobre Rose.

    12 juillet 2013 ( #Sydoky.....thon )

    C'est par l'intermédiaire du blog de Mariecke que j'ai découvert cet évènement publié sur le réseau social Facebook par SeinSermentSolidaire. Mariecke en parlait dans cet article. Une bonne idée de partage pour les femmes atteintes du cancer du sein....

  • Trailball au bois de Vincennes.

    02 avril 2013 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )

    Première sortie barefoot organisée par Courirpiedsnuspointcom dans l'est parisien afin de rencontrer d'autres coureurs pratiquant la course pieds nus ou en chaussures minimalistes. Nous avions rendez-vous place du Cardinal Lavigerie près d'un stade. Je...

  • Bilan Mars 2013.

    11 avril 2013 ( #Bilans )

    38,4 km / 3h59 / 7 sorties 39,3 km / 6h07 197,5 km / 11h31 et 3,95 km / 2h53 Avec le printemps et ces deux semaines de reprise en course à pied fractionnée, complétée par du vélo et de l'aquajogging, mon tendon de l'ischion ne se fait plus du tout sentir,...

  • Bilan de l'année 2012.

    02 janvier 2013 ( #Bilans )

    Bilan CàP 2012 Km et temps par mois Km et temps par semaine Vitesse moyenne Séances Compétitions Janvier 34km 3h39 9 km 0h55 9,3 km/h 5 0 Blessure mollet G Février 57km 6h56 (Vélo 166km/9h) (Aquajogging 8,8km/7h16) 14 km 1h44 8,2 km/h 8 (dont 1 VFF 6km/1h07)...

  • Semaine VMA courte et longue.

    13 mai 2013 ( #Entrainements )

    Comme le kiné pour mes séances d'hydrothérapie est en vacances cette semaine, je suis allée à la piscine pour récupérer de la séance de TrailBall de la veille 1h18 et 1700m dont 900m d'aquajogging (environ 55'). Piscine du Plessis aller retour vélo 21'...

  • Cross de Chaville 2013.

    09 décembre 2013 ( #Cross )

    Premier cross de la saison , au calendrier des courses du club CCR92, et comme l'an dernier je me suis inscrite sur le cross court. Avec quand même une petite angoisse, car c'est au cours de ce Cross de Chaville 2012 que je m'étais blessée au niveau de...

  • Trail des Tordus 2012.

    16 juillet 2012 ( #Course Nature - Trail )

    Première participation à ce trail dont je me souviendrai longtemps De la boue de la gadoue en veux-tu en voilà Si j'avais su... j'serais pas venue 4h30 Le réveil sonne. La nuit fut courte Je prends un méga petit déj salé et sucré. Mon sac à dos est prêt...

  • Trail des 7 Hameaux 2013.

    14 novembre 2013 ( #Course Nature - Trail )

    DIMANCHE 20 OCTOBRE 2013 Je me suis inscrite à ce Trail des 7 Hameaux parce qu'il était noté au calendrier des courses de mon club CCR92 et que je ne le connaissais pas. Deux parcours sont proposés 14km(400mD+) et 27km(700mD+) dans le Parc naturel de...

  • Mes photos du 50km de l'Eco Trail Paris 2014.

    31 mars 2014 ( #Course Nature - Trail )

    Bravo à tous Et un spécial grand bravo à toutes celles et ceux de mon club Clamart Courses sur Route 92 présents sur ce 50 km Toutes mes photos ICI . Si vous souhaitez la version non réduite vous pouvez me laisser un message et je vous l'enverrai dès...

  • Semaine du 23 septembre, 3 séances CàP et 1 compétition.

    02 octobre 2013 ( #Entrainements )

    Des courbatures dans les gambettes suite à la Virée des deux Bois, mais aucune douleur dans les pieds, c'est le plus important. Pas de séance natation pour récupérer à cause d'un rendez-vous en plein milieu des horaires d'ouverture La piscine du Plessis...

  • Semaine VMA courte et bilan février.

    28 février 2014 ( #Entrainements )

    Marche en forêt en passant par l'étang de Meudon et de Villebon, avec ma voisine. Toujours pas secs les chemins forestiers, et du givre sur l'herbe dans certains endroits encore à l'ombre. Aucune douleur sensible dans le pied gauche suite à ma sortie...

  • Semaine du 5 août 2013. Métatarsalgie toujours là.

    11 août 2013 ( #Entrainements )

    LUNDI 1500m et 44' à la piscine du Plessis. 1000m brasse (30'38) puis 22' de coaching pour ma copine Chantal, 200m de palmes crawl, 200m dos et 100m brasse. Aller retour vélo 8,3 km et 24'31. MARDI Un bon rhume depuis le week-end donc repos pour l'enrayer...

  • Dernière semaine du mois de mars.

    04 avril 2014 ( #Entrainements )

    Lundi matin , sortie marche avec ma voisine direction l'espace fitness plein air de Vélizy. 3,3 km et 38min, puis pause exercices 22min. Il faisait beau mais le froid était de retour, j'ai quand même tenté le pieds nus pour le retour pieds glacés mais...

  • Semaine du 2 septembre, la reprise en douceur :) 2 séances CàP.

    12 septembre 2013 ( #Entrainements )

    Pas de douleur au pied gauche après la séance de barefoot/trailball de dimanche matin, c'est vraiment bien la fin de cette métatarsalgie Et comme je l'ai dit dans mon bilan du mois d'août, j'avais rendez-vous chez le podologue ce lundi 2 septembre. J'en...

  • Running du jogging au marathon de Michel Delore. Editions Amphora.

    11 décembre 2012 ( #Cinéma-Théâtre-Autres loisirs )

    Dans le cadre du partenariat de la Runnosphère avec les Editions Amphora, j'ai reçu et lu ce livre "Running du jogging au marathon, course sur route et course nature" (voir précédent article). Je ne connaissais pas cet auteur et sportif Michel Delore,...

  • CCR92 au forum des associations de Clamart.2012.

    08 septembre 2012 ( #Divers )

    Un temps très estival pour ce rendez-vous sportif Je débute ma 3ème saison au club de Clamart Courses sur Route, et ce matin je suis allée aider à tenir le stand du club pour la première fois. J'ai croisé le Président d'Honneur du CCR92, Pierre Lévisse,...

  • Semaine post corrida.

    29 décembre 2013 ( #Entrainements )

    Un peu courbaturées les gambettes en me réveillant Marche avec les VFF Spyridon avec ma voisine et 47' de fitness plein air vers Vélizy. 1h24 et 7,3 km. Encore quelques courbatures dans les gambettes. Sortie vélo pour récupérer, direction la base de Villacoublay...

  • Dernière semaine active avant une p'tite coupure ;)

    22 juillet 2012 ( #Entrainements )

    Mardi soir, séance de 30/30 en forêt faite avec Chantal et le soleil, et première fois que j'essaie le fractionné avec les VFF Spyridon. Seul souci après cette séance, c'est la présence d'une mini ampoule sous la voûte plantaire des 2 pieds. En inspectant...

  • Découverte du CrossFit avec Reebok.

    10 mars 2013 ( #Préparation physique )

    Samedi dernier, j'ai pu tester une séance de CrossFit grâce à Emmanuelle Blanck, nouveau membre de la Runnosphère et pratiquante de ce nouveau sport venu des USA. Je ne connaissais pas cette discipline, mise au point par un ancien gymnaste, Greg Glassman....

  • La Robinsonnaise 2013.

    30 mai 2013 ( #10 km )

    C'est ma deuxième participation à cette course, la précédente était en 2011, mais je n'en garde pas un bon souvenir car le lendemain je me blessais, tendinite du TFL avec ce fameux syndrome de l'essuie-glace qui m'avait obligée à interrompre ma préparation...

  • Sortie barefoot à Porte de Versailles pour France O.

    29 octobre 2012 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )

    Samedi 27 octobre, une animation barefoot spéciale avec Courirpiedsnuspointcom pour une émission France Ô, filmée par 909 Productions. Je me suis donc rendue au parc Suzanne Lenglen pour retrouver Christian et les quelques habitués du barefoot ayant répondu...

  • Semaine prépa cross sans championnats.

    12 février 2014 ( #Entrainements )

    Début de semaine, c'est encore repos pour mon pied gauche même si je sens que ça va nettement mieux. Il reste encore un léger point douloureux en courant ou en palpant. Lundi, j'ai testé la marche en côte pour voir si ça tirait toujours, et rien de douloureux....

  • Le tour de Paris à vélo par les Boulevards des Maréchaux.

    24 juillet 2013 ( #Vélo )

    Une sortie vélo un peu exceptionnelle puisqu'elle est prévue pour accompagner Christian Courirpiedsnus.com dans son défi de faire le tour de Paris en courant pieds nus évidemment Rendez-vous pour le départ à 7h30 Porte de Versailles. Départ de la maison...

  • Semaine cool.

    26 avril 2013 ( #Entrainements )

    6ème séance d'hydrothérapie pour ma hernie discale. Aller retour à vélo 22' et 7,2 km. Séance swissball l'après-midi. Séance récupération natation et aquajogging. Un peu de mal à trouver le rythme les deux premiers 100m d'aquajogging. 55' et 1000m dont...