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Top articles
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Prépa Marathon Annecy 12/04/2007
eureusement qu'il y avait un peu de vent cet après-midi car il faisait chaud et soif pour courir. J'avais décidé de mettre enfin mes gambettes à l'air, au placard le caleçon long, et j'ai bien fait.........Mes mollets étaient un peu douloureux au départ...
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Prépa Marathon Annecy 17/04/2007
partir d'aujourd'hui mon volume d'entraînement va diminuer, c'est la période d'affûtage, je n'ai plus que 5 séances à faire d'ici le jour J. Toujours du beau temps mais avec du vent qui était le bienvenu pour une fois ! Une petite séance donc avec un...
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Prépa Marathon Annecy 17/03/2007
a grisaille est revenue aujourd'hui pour ma séance d'entraînement endurance et seuil. "Opération forêt propre" donc pas mal de promeneurs avec des sacs plastiques pour mettre les détritus. J'ai couru en direction du parcours sportif de Vélizy et je suis...
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Prépa Marathon Annecy 24/03/2007
orsque je suis sortie du cinéma il pleuvait des cordes ! Je suis donc rentrée bien trempée, ne m'étant pas encombrée d'un parapluie en partant. Alors un bon séchage de la tête était nécessaire avant de ressortir pour une séance de course à pied en endurance....
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Prépa Marathon Annecy 04/04/2007
ne sacré séance aujourd'hui, du soleil et du vent frais pour me tenir compagnie durant 1h38 ! Parcours depuis l'allée du Tronchet , une grande boucle jusqu'au circuit forestier sportif de Vélizy puis deux tours d'une boucle passant par la tour hertzienne...
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Prépa Marathon Annecy 07/04/2007
orsque j'ai posé ma semaine de vacances j'avais prévu de partir dans le sud-ouest, dans les Landes en Aquitaine, région que je n'ai encore jamais visité. Mais en regardant de plus près mes séances de préparation marathon, j'ai réalisé que cela serait...
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Prépa Marathon Annecy 08/04/2007
avait bien du vent encore ce matin et malgré le beau soleil du coup l'air était frais, je n'ai donc toujours pas sorti le short à la place du caleçon long, j'ai juste mis un tee-shirt manches courtes et un gilet polaire sans manche et toujours mes gants....
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Prépa Marathon Annecy 29/03/2007
ncore plus de trois tours de Longchamp aujourd'hui pour ma séance au seuil. Au début de mon échauffement, en arrivant au moulin j'ai revu le héron . Il était tout proche de la grille alors je me suis arrêtée pour l'immortaliser avec la fonction photo...
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Prépa Marathon Annecy 10/04/2007
euxième semaine d'entraînement intense qui commence par une séance avec travail de VMA. Encore une belle journée pour courir dans la forêt qui reverdit de plus en plus. Un aller retour jusqu'au parcours sportif de Vélizy et ensuite la série VMA dans l'allée...
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Prépa Marathon Annecy 03/04/2007
eux semaines d'entraînement intense vont commencer à partir d'aujourd'hui. 1h15 d'endurance cet après-midi sous un beau soleil de printemps, mais un bon vent tout de même qui m'a décoiffé de ma casquette juste au départ de chez moi. Bonne séance. Semaine7...
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Prépa Marathon Annecy 15/04/2007
ncore une belle journée ensoleillée qui a commencé pour moi par regarder le départ du Marathon de Paris sur France 3, histoire de me mettre un peu dans l'ambiance et en fait je ressens plus d'émotion en voyant tous ces coureurs se lancer pour 42,195 km...
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Prépa Marathon Annecy 31/03/2007
our cet après-midi une séance de duathlon, 1h de course à pied, en direction du circuit sportif de Vélizy, qui s'est terminée sous la pluie. Un arrêt maison pour me changer et enfourcher mon vélo pour une autre heure, deux tours vers la Tour Hertzienne...
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Prépa Marathon Annecy 26/04/2007
ernière séance ce matin, à jeûn, temps bien gris et quelques petites gouttelettes de pluie au départ. J'ai fait cet entraînement tôt près de chez moi, dans le parc du Tronchet dont le gardien venait tout juste d'ouvrir les portes. Deux tours et demi à...
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Prépa Marathon Annecy 01/04/20007
agnifique temps de printemps pour ma sortie longue de ce dimanche, ça change d'hier après-midi ! Je suis partie comme d'habitude depuis l'allée du parc du Tronchet (une foule de boulistes aujourd'hui, devait y avoir une compétition) jusqu' au bout de...
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Prépa Marathon Annecy 22/04/2007
uper ! Ce matin je n'ai pas senti de courbatures dans mes mollets au départ de ma séance, me voici donc rassurée ! Et du coup j'ai eu un peu de mal à rester proche des 9km/h pendant ma période d'endurance. Cette antépénultième sortie s'est très bien passée...
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Prépa Marathon Annecy 14/04/2007
emps très estival pour ma séance cet après-midi, 25°C ! J'ai eu bien chaud, même pas de fraîcheur à l'ombre dans les sentiers forestiers. Une dame, avec son petit chien, que je croise régulièrement sur mes parcours m'a même dit que j'étais courageuse...
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Prépa Marathon Annecy 25/04/2007
etite séance d'endurance à jeun ce matin vers 8h autour de Longchamp, ça fait un moment que je n'y avais pas couru et j'ai vu qu'il y avait "Portes Ouvertes" dimanche 29 pour les 150 ans de l'hippodrome. Aujourd'hui c'est un canard que j'ai aperçu dans...
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Prépa Marathon Annecy 19/04/2007
e dois dire que je ne suis pas mécontente que ma dernière semaine intense d'entraînement ait coïncidé avec ma semaine de vacances car vu le boulot qu'il y avait au labo je ne sais pas si j'aurais réussi à faire de bonnes séances...........et cette semaine...
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Prépa Marathon Annecy 24/04/2007
ause entraînement encore aujourd'hui. Début du régime dissocié scandinave ( RDS ). Dimanche et lundi j'ai diminué un peu les féculents du déjeûner et du dîner, et à partir d'aujourd'hui je commence vraiment la phase hypoglucidique. Mes tartines beurrées...
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Prépa Marathon Annecy 28/03/2007
rois tours de Longchamp et un peu plus pour cette séance d'endurance devant être normalement faite en terrain vallonné, mais là pas de côte autour du champ de courses ! J'ai tourné dans le même sens que les cyclistes, nombreux encore aujourd'hui, car...
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J-1 Marathon du Lac d'Annecy suite
épart samedi matin à 11h15 pour prendre le bus, qui a du retard par rapport à l’horaire affiché, ce qui me stresse un peu car ma plus grosse angoisse n’est pas le marathon qui m’attend mais celle de louper mon train ! ! N’ayant plus l’habitude d’utiliser...
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Septembre 2005
n septembre 2005 je décide de m'offrir un nouveau jouet pour courir. J'ai choisi un cardiofréquence mètre, de la même marque que le précédent, mais avec un accéléromètre,que je fixe à ma chaussure, pour connaître la vitesse à laquelle je cours et les...
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Je suis en retard..........
tant donné que je n'ai pas réussi à remonter le temps jusqu'à ma course d'aujourd'hui..........et que je ne sais pas comment ou bien s'il est possible de modifier une date lorsqu'un article a été mis en ligne..........et que je suis maniaque............alors...
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L'après marathon......
J+1 Lundi matin dur dur de mettre un pied devant l’autre ! Je dois faire quelques allées et venues dans l’appartement de ma cousine pour me déverrouiller les articulations qui me font plus souffrir que les muscles………A 9h nous partons à la gare, un peu...
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Quelle tempète !
acré tempète de vent aujourd'hui ! Heureusement pas d'entraînement, repos jusqu'à dimanche jour du Cross de Torcy . Malgré ce mauvais temps le facteur a pu faire sa tournée et j'ai eu la bonne surprise de trouver une enveloppe contenant mon dossard, numéro...