Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Présentation

  • : Le plaisir de courir, courir pour vivre de plaisir
  • Le plaisir de courir, courir pour vivre de plaisir
  • : Mes entraînements, compétitions et autres souvenirs.
  • Contact

 

Blog_certifie_Runnosphere_200_pixels

 

 

  colloque internet

  Un clic sur les images

Logo SDPO-mag Internet

 

trailball notice (Small)

 

Recherche

15 avril 2007 7 15 /04 /avril /2007 13:01

ncore une belle journée ensoleillée qui a commencé pour moi par regarder le départ du Marathon de Paris sur France 3, histoire de me mettre un peu dans l'ambiance et en fait je ressens plus d'émotion en voyant tous ces coureurs se lancer pour 42,195 km que je n'en ressens pour moi-même quand je le fais.............Hélas je n'ai pu voir la fin car à 10h je devais partir pour ma dernière sortie longue en endurance de mon plan marathon. J'ai eu bien moins chaud qu'hier après-midi, l'air était encore frais dans les sous-bois à cette heure-là. Je n'ai pas eu mal dans les mollets mais par contre juste la pointe d'une petite crampe dans la cuisse qui n'a pas duré. A part ça je me suis sentie bien, courir entre 9 et 10km/h ne m'essouffle pas, ce sont mes jambes qui fatiguent plus vite, alors parfois j'ai des doutes pour mon marathon, vais-je pouvoir tenir la moyenne de 11km/h que je me suis fixée ?? Enfin les deux semaines à venir sont hyper allégées en entraînement, alors on verra..................

Semaine8 / Séance5 = 2h à 9 km/h 

Séance du jour

Temps séance

Distance

Vitesse moyenne

FC Moy / Max

2h00

18,8 km

9,4 km/h

142 / 154

 cliquez ici

 

Partager cet article

Repost 0
Publié par Sylvounette - dans Entrainements
commenter cet article

commentaires

sandyonara 17/04/2007 19:20

Bon ce semi approche, la fatigue c'est rien, il n'y paraitra plus le jour JBonne soiréea+

Sylvounette 17/04/2007 23:40

Sandyonara je pense que tes trois séries de 10 x 100 m ont dû un peu te fatiguer quand même..............c'est pas le semi que je vais faire le jour J  c'est le marathon d'Annecy !

Webelette 16/04/2007 23:06

Ils ont raison Te pose pas de question avant , aies confiance et fais de ton mieuxMoi, je n'ai aucune mais alors aucune douleur aux cuisses, je les sens juste comme si je venais de faire du fractionné.

arnbou 16/04/2007 07:45

Eric a raison, l'ambiance de course fait oublier les douleurs au cuisses... ;-)

Eric 16/04/2007 07:26

Salut  Sylvie !!
Ne t'inquiètes pas, tu sors de grosses semaines de prépa et c'est un peu normal d'avoir cette sensation de fatigue ! Maintenant il suffit d'entretenir l'acquis tout en s'économisant pour le jour j.
Et pour les 11km/h, pris dans la course ça passera tout seul tu verras !!