Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Présentation

  • : Le plaisir de courir, courir pour vivre de plaisir
  • Le plaisir de courir, courir pour vivre de plaisir
  • : Mes entraînements, compétitions et autres souvenirs.
  • Contact

 

Blog_certifie_Runnosphere_200_pixels

 

 

  colloque internet

  Un clic sur les images

Logo SDPO-mag Internet

 

trailball notice (Small)

 

Recherche

3 avril 2007 2 03 /04 /avril /2007 20:15

eux semaines d'entraînement intense vont commencer à partir d'aujourd'hui. 1h15 d'endurance cet après-midi sous un beau soleil de printemps, mais un bon vent tout de même qui m'a décoiffé de ma casquette juste au départ de chez moi. Bonne séance.

 

Semaine7 /Séance1 = 1h15 endurance à 9 km/h

Séance du jour

Temps séance

Distance

Vitesse moyenne

FC Moy / Max

1h16

11,9 km

9,3 km/h

135 / 151

 

 

 

Partager cet article

Repost 0
Publié par Sylvounette - dans Entrainements
commenter cet article

commentaires