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24 mars 2007 6 24 /03 /mars /2007 21:45

orsque je suis sortie du cinéma il pleuvait des cordes ! Je suis donc rentrée bien trempée, ne m'étant pas encombrée d'un parapluie en partant. Alors un bon séchage de la tête était nécessaire avant de ressortir pour une séance de course à pied en endurance. 1h10 sous une pluie plus fine et un nouveau parcours : direction la Tour Hertzienne puis le Château de Meudon, dont j'ai traversé le parc, pour aller ensuite monter la côte du Tapis Vert. Avec la pluie et le froid, malgré mes gants, mes mains étaient un peu engourdies à la fin de cette séance qui est passée sans problème.

 

 

Semaine5 /Séance4 = 1h10 endurance à 9km/h

Séance du jour

Temps séance

Distance

Vitesse moyenne

FC Moy / Max

1h10

10,9 km

9,2 km/h

146 / 173

 

 

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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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