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22 juin 2013 ( #Cinéma-Théâtre-Autres loisirs )
Mercredi soir 21 juin, dans le parc du Tronchet à Meudon la Forêt. Fête de la musique et soirée dédiées à Thierry Dol et à tous les otages dans le monde. Le public est venu nombreux et le feu d'artifice fut magnifique Merci à la Ville de Meudon pour cette...
06 juin 2013 ( #Vélo )
Samedi dernier , j'ai prévu d'aller à Feucherolles avec mon VTC pour encourager des collègues de club CCR92 inscrits en individuel sur le 24h et d'autres amis dont des PCAPiens qui participaient aux 6/12/24h des Yvelines. Mais avant, je suis partie vers...
03 juin 2013 ( #Entrainements )
Avant dernière séance de balnéothérapie et toujours pas réparé le jet de massage Vélo aller et retour (sous la pluie) 27'30 et 7,9 km. Cette semaine j'arrive à la fin de mes séances d'hydrothérapie et j'enchaîne avec de la kiné normale prescrite par le...
25 janvier 2013 ( #Entrainements )
Difficile de pratiquer le vélo depuis l'arrivée de la neige la semaine dernière Jeudi dernier, le lendemain de ma randonnée dans la neige fraîchement tombée, je suis descendue faire ma séance de vélo autour de l'hippodrome de Longchamp. Un peu marre du...
23 février 2013 ( #Entrainements )
Un vrai matin d'hiver Quel froid pour cette sortie à jeun sous quelques flocons de neige qui voltigeaient de ci de là annonçant la prochaine chute Je suis partie bien couverte pour une petite boucle en forêt. Jeudi dernier, ça m'avait bien plu cette séance...
19 septembre 2012 ( #Entrainements )
Samedi 15 septembre, à peine 8h et à jeun, je pars avec la fraîcheur matinale et le soleil pour ma petite séance de veille d'Urban Trail de Blois. Je me suis couchée tard la veille pour préparer mes bagages et gagner un peu de temps ce matin, du coup...
08 octobre 2013 ( #Sydoky.....thon )
Nous y sommes donc à ce mois de lutte contre le cancer et voici mes derniers bonnets tricotés. Tous les autres dans cet article précédent. Un total de 50 bonnets pour ma participation à cette action bénévole Merci à Mariecke de me l'avoir faite découvrir...
08 septembre 2013 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )
De tout le mois d'août, je n'ai couru qu'une fois par semaine le samedi pour tester mon pied gauche. Je n'ai donc pas couru le dernier samedi pour participer à cette animation, après 7 jours de suite sans CàP et aucune douleur ressentie durant cette semaine....
27 juin 2013 ( #Entrainements )
Lundi 17 juin, ce fut repos. Mardi matin, séance kiné renforcement musculaire lombaire. Et mardi soir, comme ça allait mieux sous mon pied gauche, je suis allée courir en forêt avec ma copine Chantal. Hélas, la douleur s'est réveillée en fin de séance...
08 juillet 2013 ( #Entrainements )
Après trois semaines au ralenti niveau course à pied, je n'ai presque plus mal sous le pied gauche, donc je décide de reprendre doucement. Au réveil, ma séance de 30' abdos fessiers gainage et autres. Puis avant de partir courir, la série des 12 exercices...
25 septembre 2013 ( #Entrainements )
Ma chute sur le coude, au cours de la séance de Trailball de la veille, m'a bien handicapée ce matin pour le gainage (rôtissoire) lors de ma gymnastique matinale. Douloureux l'appui sur l'avant bras droit et du coup du mal à tenir mes 30" Mais pas génant...
08 novembre 2012 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )
Cette semaine, j'ai demandé au coach de souffler un peu Deux mois à travailler la VMA et l'endurance active, je commençais à saturer J'avais l'impression d'être en prépa marathon alors que je n'en ai pas couru depuis 1 an et demi J'ai perdu le ryhtme......
08 janvier 2011 ( #Entrainements )
Et bien hier que de courbatures dans mes jambes Ce matin ça allait mieux mais encore quelques tiraillements dans les mollets. Pour cette fin de semaine, j'ai interverti mes séances du samedi et dimanche puisque l'entraîneur du club nous a proposé une...
14 janvier 2011 ( #Entrainements )
Il faisait bien doux jeudi soir pour une soirée d'hiver Toujours pas grand monde à l'heure à laquelle j'arrive au stade. J'ai donc fait toute seule mon footing d'échauffement sur la pelouse, à mon allure. 24' puls 130/140 et 3,45 km à 8,6 km/h. Ensuite,...
22 février 2011 ( #Entrainements )
Du soleil, un beau ciel bleu, alors il faut en profiter, ça ne va pas durer toute la journée, et vers 10h me voici partie à jeun pour un petit footing de récup jusqu'avant l'anémomètre. Après le 10km des Foulées Etampoises, j'ai les jambes lourdes, comme...
28 décembre 2010 ( #Entrainements )
Ce mardi, la séance du plan d'entraînement prévoit des 200 m ou bien du 30/30. Alors étant donné que la neige est toujours bien présente et que le verglas s'y met aussi, je pense que le stade de Clamart ne sera pas ouvert. Je sais que du côté Vélizy,...
17 mars 2011 ( #Entrainements )
Tout gris le temps aujourd'hui et la température a baissé de moitié, 6°C contre 12°C hier à la même heure pour ma sortie aux étangs. J'ai donc remis collant et veste pour cette séance de VMA longue. Avec ce temps, pas envie d'aller au stade le soir, c'est...
19 décembre 2010 ( #Entrainements )
Pas de regret après l'annulation de la Corrida de Thiais, puisque j'ai remplacé cette compétition par une sortie longue en forêt. Il neigeait bien vers 10h quand je suis partie rejoindre ma copine de club Chantal. Rendez-vous au stade de la Plaine. En...
04 décembre 2010 ( #Entrainements )
Pas de bol, juste comme je me prépare pour aller courir, une belle averse de neige commence à tomber Mais bon, tant pis je suis prête alors c'est parti pour une séance de veille de course. Les flocons sont petits mais ils tiennent bien sur le sol gelé...
24 août 2010 ( #Entrainements )
près réclamation, l'entraineur du club m'a enfin envoyé des consignes pour ma préparation marathon Seine-Eure. Il ne revient au stade que dans deux semaines. Alors ce matin, sous le soleil et avec du vent, je suis partie en endurance direction le stade...
07 février 2011 ( #Entrainements )
Samedi matin je me suis rendue à La Minière plus tôt que l'heure du rendez-vous avec l'ARP Guyancourt, pour faire la première partie de ma séance de veille de compétition. J'ai fait le tour de l'étang en sens inverse, pour commencer par le côté qui est...
24 septembre 2010 ( #Entrainements )
Finalement comme il faisait bon, pas de pluie, je me suis décidée à descendre au stade à vélo pour faire ma séance d'une heure endurance et la PPG avec le club. J'ai fait une bonne partie de mon échauffement tout en papotant avec un petit groupe du club,...
15 janvier 2011 ( #Entrainements )
Hier soir il a bien plu, et à 7h ce matin le ciel semble plus clément. Je décide donc que j'irai à La Minière rejoindre le groupe de l'ARP Guyancourt. Je petit déjeune, je me recouche pour une heure et ensuite 9h direction les étangs de La Minière pour...
14 juillet 2010 ( #Cross )
Cross Amical du 14 juillet2010 Bois de Clamart Comme j'en avais parlé dans cet article, ce matin je suis allée au Tapis Vert pour cette petite course de côtes qui s'est déroulée dans une ambiance conviviale bien sympathique. 8h35 Il faisait un temps magnifique...
27 novembre 2010 ( #Entrainements )
Pas de chute de neige dans la nuit, donc ce matin je décide de partir à La Minière pour faire une petite séance avec les crewers de l'ARP Guyancourt. Il fait très froid et le soleil n'arrive pas encore à percer la couche nuageuse. Pas une trace de neige...