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Top articles
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Fête de la Musique au parc du Tronchet. Meudon la Forêt.
Mercredi soir 21 juin, dans le parc du Tronchet à Meudon la Forêt. Fête de la musique et soirée dédiées à Thierry Dol et à tous les otages dans le monde. Le public est venu nombreux et le feu d'artifice fut magnifique Merci à la Ville de Meudon pour cette...
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Sortie ultra longue à vélo !
Samedi dernier , j'ai prévu d'aller à Feucherolles avec mon VTC pour encourager des collègues de club CCR92 inscrits en individuel sur le 24h et d'autres amis dont des PCAPiens qui participaient aux 6/12/24h des Yvelines. Mais avant, je suis partie vers...
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Dernière semaine de kiné balnéothérapie.
Avant dernière séance de balnéothérapie et toujours pas réparé le jet de massage Vélo aller et retour (sous la pluie) 27'30 et 7,9 km. Cette semaine j'arrive à la fin de mes séances d'hydrothérapie et j'enchaîne avec de la kiné normale prescrite par le...
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Pas facile de faire du sport en plein air en ce moment
Difficile de pratiquer le vélo depuis l'arrivée de la neige la semaine dernière Jeudi dernier, le lendemain de ma randonnée dans la neige fraîchement tombée, je suis descendue faire ma séance de vélo autour de l'hippodrome de Longchamp. Un peu marre du...
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Séance à jeun avec une pointe de VMA.
Un vrai matin d'hiver Quel froid pour cette sortie à jeun sous quelques flocons de neige qui voltigeaient de ci de là annonçant la prochaine chute Je suis partie bien couverte pour une petite boucle en forêt. Jeudi dernier, ça m'avait bien plu cette séance...
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Séance veille de compétition et découverte de Blois.
Samedi 15 septembre, à peine 8h et à jeun, je pars avec la fraîcheur matinale et le soleil pour ma petite séance de veille d'Urban Trail de Blois. Je me suis couchée tard la veille pour préparer mes bagages et gagner un peu de temps ce matin, du coup...
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Tricotons pour Octobre Rose 2013. Mes derniers bonnets.
Nous y sommes donc à ce mois de lutte contre le cancer et voici mes derniers bonnets tricotés. Tous les autres dans cet article précédent. Un total de 50 bonnets pour ma participation à cette action bénévole Merci à Mariecke de me l'avoir faite découvrir...
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Animation barefoot et trailball à Issy les Moulineaux.1er Septembre 2013.
De tout le mois d'août, je n'ai couru qu'une fois par semaine le samedi pour tester mon pied gauche. Je n'ai donc pas couru le dernier samedi pour participer à cette animation, après 7 jours de suite sans CàP et aucune douleur ressentie durant cette semaine....
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Pas un névrome de Morton...
Lundi 17 juin, ce fut repos. Mardi matin, séance kiné renforcement musculaire lombaire. Et mardi soir, comme ça allait mieux sous mon pied gauche, je suis allée courir en forêt avec ma copine Chantal. Hélas, la douleur s'est réveillée en fin de séance...
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Première semaine de Juillet. Reprise cool course à pied.
Après trois semaines au ralenti niveau course à pied, je n'ai presque plus mal sous le pied gauche, donc je décide de reprendre doucement. Au réveil, ma séance de 30' abdos fessiers gainage et autres. Puis avant de partir courir, la série des 12 exercices...
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Semaine du 16 septembre, 3 séances CàP et 1 compétition.
Ma chute sur le coude, au cours de la séance de Trailball de la veille, m'a bien handicapée ce matin pour le gainage (rôtissoire) lors de ma gymnastique matinale. Douloureux l'appui sur l'avant bras droit et du coup du mal à tenir mes 30" Mais pas génant...
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Même parcours, même séance, mais en Vibram Five Fingers Spyridon.
Cette semaine, j'ai demandé au coach de souffler un peu Deux mois à travailler la VMA et l'endurance active, je commençais à saturer J'avais l'impression d'être en prépa marathon alors que je n'en ai pas couru depuis 1 an et demi J'ai perdu le ryhtme......
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Séance à la FC.
Et bien hier que de courbatures dans mes jambes Ce matin ça allait mieux mais encore quelques tiraillements dans les mollets. Pour cette fin de semaine, j'ai interverti mes séances du samedi et dimanche puisque l'entraîneur du club nous a proposé une...
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VMA courte au stade suivie de la soirée galette du club.
Il faisait bien doux jeudi soir pour une soirée d'hiver Toujours pas grand monde à l'heure à laquelle j'arrive au stade. J'ai donc fait toute seule mon footing d'échauffement sur la pelouse, à mon allure. 24' puls 130/140 et 3,45 km à 8,6 km/h. Ensuite,...
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Récupération sous le soleil.Prépa marathon de Nantes.
Du soleil, un beau ciel bleu, alors il faut en profiter, ça ne va pas durer toute la journée, et vers 10h me voici partie à jeun pour un petit footing de récup jusqu'avant l'anémomètre. Après le 10km des Foulées Etampoises, j'ai les jambes lourdes, comme...
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Séance de 30"/30" en nature.
Ce mardi, la séance du plan d'entraînement prévoit des 200 m ou bien du 30/30. Alors étant donné que la neige est toujours bien présente et que le verglas s'y met aussi, je pense que le stade de Clamart ne sera pas ouvert. Je sais que du côté Vélizy,...
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VMA longue en nature.Prépa marathon de Nantes.
Tout gris le temps aujourd'hui et la température a baissé de moitié, 6°C contre 12°C hier à la même heure pour ma sortie aux étangs. J'ai donc remis collant et veste pour cette séance de VMA longue. Avec ce temps, pas envie d'aller au stade le soir, c'est...
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Trail blanc en forêt.
Pas de regret après l'annulation de la Corrida de Thiais, puisque j'ai remplacé cette compétition par une sortie longue en forêt. Il neigeait bien vers 10h quand je suis partie rejoindre ma copine de club Chantal. Rendez-vous au stade de la Plaine. En...
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Séance de veille de course sous la neige !
Pas de bol, juste comme je me prépare pour aller courir, une belle averse de neige commence à tomber Mais bon, tant pis je suis prête alors c'est parti pour une séance de veille de course. Les flocons sont petits mais ils tiennent bien sur le sol gelé...
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Retour au stade pour une séance de VMA courte.
près réclamation, l'entraineur du club m'a enfin envoyé des consignes pour ma préparation marathon Seine-Eure. Il ne revient au stade que dans deux semaines. Alors ce matin, sous le soleil et avec du vent, je suis partie en endurance direction le stade...
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Séance de veille de cross et séance photos supportrice à Malakoff.
Samedi matin je me suis rendue à La Minière plus tôt que l'heure du rendez-vous avec l'ARP Guyancourt, pour faire la première partie de ma séance de veille de compétition. J'ai fait le tour de l'étang en sens inverse, pour commencer par le côté qui est...
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Endurance et PPG. Résistance.Prépa marathon Seine-Eure.
Finalement comme il faisait bon, pas de pluie, je me suis décidée à descendre au stade à vélo pour faire ma séance d'une heure endurance et la PPG avec le club. J'ai fait une bonne partie de mon échauffement tout en papotant avec un petit groupe du club,...
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Petite séance à La Minière.
Hier soir il a bien plu, et à 7h ce matin le ciel semble plus clément. Je décide donc que j'irai à La Minière rejoindre le groupe de l'ARP Guyancourt. Je petit déjeune, je me recouche pour une heure et ensuite 9h direction les étangs de La Minière pour...
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Cross d'été amical du 14 juillet 2010 au bois de Clamart.
Cross Amical du 14 juillet2010 Bois de Clamart Comme j'en avais parlé dans cet article, ce matin je suis allée au Tapis Vert pour cette petite course de côtes qui s'est déroulée dans une ambiance conviviale bien sympathique. 8h35 Il faisait un temps magnifique...
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Footing et quelques côtes à La Minière.
Pas de chute de neige dans la nuit, donc ce matin je décide de partir à La Minière pour faire une petite séance avec les crewers de l'ARP Guyancourt. Il fait très froid et le soleil n'arrive pas encore à percer la couche nuageuse. Pas une trace de neige...