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Top articles

  • Footing et quelques côtes à La Minière.

    27 novembre 2010 ( #Entrainements )

    Pas de chute de neige dans la nuit, donc ce matin je décide de partir à La Minière pour faire une petite séance avec les crewers de l'ARP Guyancourt. Il fait très froid et le soleil n'arrive pas encore à percer la couche nuageuse. Pas une trace de neige...

  • Séances encore sous la neige.

    07 décembre 2010 ( #Entrainements )

    Petit footing de récup à jeun sous une averse de neige plus ou moins fondue. La Foulée hivernale de Châtenay n'a pas laissé trop de trace dans mes gambettes. J'ai fait un aller retour jusqu'au rond point avant l'anémomètre et un petit tour du parc du...

  • VMA nature et neige.

    02 décembre 2010 ( #Entrainements )

    Alors aujourd'hui, toujours des températures négatives donc c'est décidé je pars courir avec mes gants de skis, j'en ai marre d'avoir les mains glacées après 45 minutes d'entraînement Comme je me lève tard en ce moment, je ne me suis pas rendue compte...

  • Foulées Etampoises 2011.

    21 février 2011 ( #10 km )

    Foulées Etampoises 10 km Dimanche 20 février 2011 C’est la première fois que je participe à cette course. L’an dernier, je l’avais prévue mais la tempête Xynthia était venue perturber la région et du coup ces Foulées Etampoises avaient été annulées. Aujourd’hui...

  • Supportrice photographe Marathon de Paris 2011.

    11 avril 2011 ( #Divers )

    Ma séance faite à la fraîche, mais malgré tout j'avais bien transpiré, plus que d'habitude, c'est donc qu'il allait faire chaud et après midi les marathoniens allaient en souffrir Donc après un petit rafraîchissement à la lingette et changement de tenue...

  • Endurance.Prépa Marathon de Nantes.

    31 mars 2011 ( #Entrainements )

    Vers 14h et sous un ciel incertain, me voici partie pour une séance d'endurance à travers ma forêt. Mes gambettes n'était pas au top mais ça pouvait aller, j'ai commencé en endurance cool. J'ai eu une pensée pour tous les traileurs de samedi dernier lorsque...

  • Sortie longue au Parc de Sceaux.

    02 janvier 2011 ( #Entrainements )

    En ce dimanche d'épiphanie, j'ai rendez-vous avec ma copine Chantal pour faire notre sortie longue au Parc de Sceaux. Il fait nettement moins froid qu'hier matin, j'ai donc mis une couche de moins et sur la tête seulement un buff (je n'ai pas rajouté...

  • Footings de récupération.

    09 février 2011 ( #Entrainements )

    Lundi , lendemain du cross de la Sablière, j'étais bien flagada avec les jambes lourdes, les mollets qui tiraient et surtout les triceps bien courbaturés J'ai fait mon petit footing à jeun jusqu'au carrefour avant l'anémomètre, et j'ai fini par une séance...

  • Retour au stade pour des 300m.

    06 janvier 2011 ( #Entrainements )

    Et bien ce ne fut pas une bonne séance ce soir Dur dur de recourir en fin de journée, et puis surtout sans repos Aujourd'hui j'ai dû casser mon rythme de retraitée tranquille et du coup mes gambettes n'ont pas apprécié la séance prévue avec 12x 300m r45",...

  • Récupération.

    24 janvier 2011 ( #Entrainements )

    Froid et humidité pour ce footing de récupération. Je suis partie à jeun avec des jambes bien lourdes en direction de mon parcours habituel pour cette courte sortie. Au tapis vert, c'était le rassemblement des promeneurs de chiens, au moins une dizaine...

  • Vaincre la mucoviscidose.Dimanche 26 septembre 2010.

    24 septembre 2010 ( #Sydoky.....thon )

    Voici le mail que j'ai reçu de cette association. Si vous n'avez rien de prévu ce dimanche, vous trouverez bien une virade près de chez vous pour y participer. Quant à moi, ce sera pour une autre fois car je me suis engagée sur une autre course. Les Virades...

  • Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes.Championnat de France 2010.

    16 novembre 2010 ( #Marathons )

    Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes 2010 Championnat de France Départ le samedi matin à 7h45 en TGV direction Nice, arrivée à 13h25. Beaucoup de coureurs dans ce TGV ! D’ailleurs certains se sont fait rappeler à l’ordre par l’hôtesse car nous étions...

  • Ile aux Moines.Golfe du Morbihan.Août 2010.

    27 octobre 2010 ( #Vacances )

    P our changer de la course à pied, un petit retour en arrière avec ma visite de l'Ile aux Moines sous un magnifique soleil breton Levées de bonne heure avec un temps brumeux, mais le soleil a fini par apparaître, nous nous préparons, et après quelques...

  • Séance de 300m au stade écourtée.Prépa Marathon de Nantes.

    01 avril 2011 ( #Entrainements )

    Pas de pluie, de la douceur mais pas mal de vent pour cette séance Je suis descendue au stade à vélo et comme d'habitude pas grand monde sur place, et les vestiaires n'étaient pas ouverts donc pas de pause pipi avant de démarrer mon échauffement. J'ai...

  • Une séance de 200m au stade.Prépa marathon de Nantes.

    02 mars 2011 ( #Entrainements )

    Je pensais descendre au stade à vélo, il faisait encore beau, mais trop froid et puis je n'avais envie de rentrer à la nuit en courant avec la frontale, donc j'ai pris la voiture. Comme d'habitude pas évident de trouver à se garer proche du stade, donc...

  • Footing sous tempête de neige !

    08 décembre 2010 ( #Entrainements )

    Alors là aujourd'hui c'est le bouquet Il a gelé cette nuit mais la neige a pratiquement disparu, et les quelques plaques restantes sont verglacées. Je suis partie vers 11h30 pour une sortie d'endurance. Il tombait un fin grésil qui piquait bien le visage...

  • Bilan de mes semaines de prépa marathon de Nantes.

    14 avril 2011 ( #Bilans )

    V oici un petit bilan de ma prépa pour ce marathon de Nantes Semaine Kilométrage Temps Vitesse moyenne Nombre de sorties avec compétitions Compétitions S1 75,8 8h13 9,2 6 S2 78 8h 9,1 6 Semi 1h47'38 S3 48 4h57 9,7 5 S4 73,3 7h13 10,2 6 S5 67,4 6h49 9,9...

  • VMA longue au stade.Prépa marathon de Nantes.

    04 mars 2011 ( #Entrainements )

    Il faisait un froid de canard avec ce vent du nord-est, et des bouchons pour me rendre au stade en voiture. Je pestais, j'allais mettre autant de temps qu'en footing et plus qu'à vélo Vivement qu'il fasse moins froid J'ai retrouvé Chantal qui avait déjà...

  • Marathon de Nantes 2011 et un nouveau record.

    20 avril 2011 ( #Marathons )

    Voilà enfin le récit du jour J que vous attendez tant Ce marathon de Nantes sera mon 12ème. Depuis les deux derniers j'ai amélioré mon chrono à chaque fois, alors comme on dit "jamais 2 sans 3", mais après la reconnaissance de la veille, je pense que...

  • Séance de veille de Corrida de Thiais.

    18 décembre 2010 ( #Entrainements )

    Il n'a pas trop reneigé depuis hier soir, par chez moi les routes sont bien dégagées mais je n'ai pas pris le risque de m'aventurer à La Minière pour la séance avec les crewers de l'Adidas Running Partner Guyancourt, étant donné que de nouvelles chutes...

  • A J-3 du Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes.

    11 novembre 2010 ( #Entrainements )

    Une dernière ou avant-dernière séance (je ne sais pas, ça va dépendre de mon courage samedi en arrivant à Nice) de footing faite à jeun par un temps bien gris et avec un vent glacial, mais cette fois-ci j'ai eu la chance de courir au sec. La pluie est...

  • Une série de 300 m sur piste enneigée.

    21 décembre 2010 ( #Entrainements )

    De nouveau le redoux, la neige a bien fondu en ville mais dans la forêt ce n'est pas extra J'ai quand même prévu de me rendre au stade de Clamart, en espérant qu'il ne soit pas fermé pendant les vacances. La route forestière n'est vraiment pas terrible,...

  • Semaine 2.Récupération post marathon.

    28 avril 2011 ( #Entrainements )

    Une journée encore très estivale pour ce lundi de Pâques donc je suis partie assez tôt, vers 10h afin de profiter d'un peu de fraîcheur, pour une sortie d'endurance. Pas de lourdeur dans le mollet droit mais toujours ce léger tiraillement dans le tendon,...

  • Cross d'Antony.Championnats régionaux IDF Ouest 2011.

    31 janvier 2011 ( #Cross )

    Cross d’Antony au Parc de la Noisette Championnats régionaux IDF Ouest 30 Janvier 2011 9h30 Il fait très beau et froid. Nous avons encore de la chance pour ce cross Je prends un bon petit déjeuner amélioré car notre course a lieu à 13h25. Ensuite je prépare...

  • Cross de la Sablière 2011.

    08 février 2011 ( #Cross )

    Cross de la Sablière à Viroflay Dimanche 6 février 2011 Le départ du cross long auquel je vais participer n’est donné qu’à 11h30. Je me suis donc réveillée vers 7h pour prendre mon petit déjeuner et ensuite recouchée jusqu’à 9h, et il me restait une heure...