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Animation barefoot/minimalisme et trailball.
Dimanche matin, descente à vélo au stade Suzanne Lenglen pour l'animation mensuelle barefoot/minimalisme de Courirpiedsnuspointcom. Il ne faisait pas très chaud, j'avais hâte d'en finir avec les descente pour me réchauffer un peu en pédalant les derniers...
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Parc Paumier à Meudon.
Aujourd'hui ce devait être sortie à vélo, mais grisaille, vent, froid et petite pluie m'ont découragée. Ce serait donc randonnée en forêt si le soleil venait à pointer quelques rayons, sinon repos Et quelle chance, vers 15h enfin du soleil Je me suis...
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Bénévolat Paris-Versailles 2012.
Vendredi, de 9h à 18h , je suis allée découvrir pour la première fois le bénévolat au retrait des dossards pour une grande course, celle du Paris-Versailles. Par rapport à notre organisation de la Foulée Verte de Clamart, qui demande déjà beaucoup de...
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Sortie vélo fractionnée dans la forêt de Meudon.
Une matinée en plein air (3h30) et à vélo pour aller encourager les participants du Trail du Muguet dans la forêt de Meudon. Cette course nature entre dans le cadre du Festival des Sports de Nature du Grand Paris Seine Ouest (GPSO). J'ai participé au...
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Début d'année 2013 en mode garder la forme.
Ma sortie test du dernier jour de l'année 2012 n'ayant pas été concluante pour une reprise course à pied, je me contenterai donc encore un certain temps de vélo, natation et corde à sauter. Je ne suis pas complètement invalide, c'est déjà ça Séance natation...
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10 km de Sénart 2013.
Je n'avais pas prévu ce 10 km dans mon planning, vu ma forme et préparation physiques, mais Francine, l'ultra runneuse de PCAP, m'ayant invitée pour fêter son anniversaire ce jour là après son marathon, je me suis finalement inscrite au dernier moment....
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Fête de l'arbre au parc du Tronchet.
Le week-end du 6/7 octobre 2012, pendant que j'étais à Nancy, le parc du Tronchet a accueilli la fête de l'arbre. Deux jours d'animations gratuites sur les thèmes de l'écologie, le sport et la nature. Et à cette occasion la ville avait invité un champion...
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Semaine du printemps, tendinite guérie.
Rendez-vous pour mon scanner lombaire. Conclusion : lombarthrose étagée avec hernie discale para-médiane et foraminale droites L4-L5, à l'origine d'un conflit disco-radiculaire L5 droit (d'où les picotements dans ma cuisse droite). Pas réjouissant ce...
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Belle escapade vélo au Château de Versailles !
Une belle journée estivale pour cette sortie vélo Après avoir été encourager hier les participants sur le Trail du Muguet dans la forêt de Meudon, aujourd'hui ce sont ceux de la Course Royale du Go Sport Running Tour au Château de Versailles qui ont eu...
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7 minutes de PPG active en 12 exercices.
30" d'effort / 10"de récup Je repartage avec vous cet enchaînement issu de cet article paru sur francetvinfo. Je pense que pour remplacer un footing, il faut répéter plusieurs fois ce programme. Je l'ai testé et déjà au bout d'une série le cardio monte...
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La Grimpette du Mont Dardon 2012.
Cette compétition fait partie de la sortie week-end de mon club CCR92 pour cette année 2012 Certains l'ont déjà faite et disent qu'elle est costaude cette Grimpette du Mont Dardon Mais pour la plupart des participants, ce sera une découverte Cette course...
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Eco Trail de Paris 2013. Photos 50 km.
Vers 11h30 j'ai donc laissé les coureurs du 30 km au point de contrôle du Km9, la suite du parcours les menant vers la forêt de Fausses Reposes. Petite pause maison, le temps de boire une boisson chaude et grignoter un peu, il était temps que je ressorte...
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Programme corde à sauter pour perdre un peu de poids...
Cette semaine je commence le programme "Corde à sauter pour maigrir" trouvé sur le site Entrainement Sportif. J'espère bien arriver à recourir normalement début avril et comme depouis trois mois j'ai accumulé un peu de gras, il faut que je le reperde...
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Exposition de sculptures à Meudon.Cédo.
La sculptrice Françoise Faucher-Moreau Cédo avait participé l'an dernier à la décoration des ronds-points meudonnais. Une de ces scupltures décore toujours celui de la rue Schumann à Meudon la Forêt. En ce moment elle expose certaines de ces oeuvres au...
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Récupération après mon 10 km à Sénart.
Séance de natation avec 1000m d'aquajogging. 1h19 et 1700m. Aller retour vélo à la piscine du Plessis 23' et 7 km. 11ème séance de kiné hydrothérapie. Jet de massage toujours pas réparé Aller retour vélo à la Clinique du Plateau 22'40 et 7 km. Mes gambettes...
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Semaine du 9 septembre, la reprise continue et je suis guérie :) 3 séances CàP.
LUNDI A jeun, sortie marche/trot pieds nus dans le parc du Tronchet. 3 tours avec 3 fois le tour des terrains de tennis bitumés. 3 km et 29'. Aller retour vélo à la piscine du Plessis. Petite pluie à l'aller et trombes d'eau pour le retour. Arrivée avec...
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Randonnée périlleuse en forêt de Meudon...
J ournée encore bien humide mais il faut que je bouge, donc après ma séance chez le kiné, en route pour une marche dans la forêt en VFF Spyridon Traversée du parc du Tronchet à la vitesse grand V d'après le GPS Géonaute, 19km/h Pourtant j'étais bien à...
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La Ronde de Vélizy 2012.
Compétition de dernière minute Je ne l'avais pas prévue dans mon programme, je me suis décidée la veille après une séance d'entrainement inachevée Je n'avais pas de jambes et n'arrivais pas à être dans les zones de vitesse indiquées, séance encore sous...
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TrailBall au parc André Citroën.
Dimanche 12 mai , ça caille bien à 8h45 lorsque je pars à vélo au parc Suzanne Lenglen à Issy Les Moulineaux pour le rendez-vous TrailBall. La météo n'est toujours pas de saison Pour cette séance, Christian a choisi de nous faire découvrir un parcours...
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Footing cool à La Sablière Viroflay.
J'avais mis ce Cross de la Sablière dans mon calendrier comme d'habitude, pour clôturer ma saison de cross. Mais m'étant bléssée en décembre 2012, j'ai annulé ce 10 km. Espérant être guérie de cette tendinite rapidement, je pensais pouvoir reprendre sur...
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Championnats départementaux de cross 2013.Clamart.Après-midi
14h00 Après le cross court hommes, plus d'entracte pour moi. Toutes les courses suivantes vont passer par le point K, je vais faire la navette entre ce point et le point N pour prendre des photos. Par contre le niveau de charge de la batterie de mon APNR...
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Cross France Telecom 2013.
Jeudi 7 février 2013 , Je me suis rendue au Cross France Telecom en tant que supportrice photographe. Ce cross a été réorganisé par Jeff et Roger (CCR92). C'est une manifestation sportive gratuite qui fait partie du C hallenge Cross Interlabos . Malgré...
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Animation barefoot et trailball à Issy les Moulineaux.
C'était le dimanche 2 juin et le soleil était au rendez-vous pour cette animation barefoot et trailball organisée par Christian, dans le parc Suzanne Lenglen à Issy les Moulineaux. Comme d'habitude je suis partie à vélo et j'ai déposé mes affaires dans...
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Ekiden de Paris 2013.
Première édition de cet Ekiden de Paris organisé par la FFA . Avec une copine de club CCR92, nous nous sommes inscrites sur la course en relais à 4 (3 relais de 10,5km et le dernier 10,695km), avec un couple de triathlètes de ses connaissances par manque...
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Fête de la Musique au parc du Tronchet. Meudon la Forêt.
Mercredi soir 21 juin, dans le parc du Tronchet à Meudon la Forêt. Fête de la musique et soirée dédiées à Thierry Dol et à tous les otages dans le monde. Le public est venu nombreux et le feu d'artifice fut magnifique Merci à la Ville de Meudon pour cette...