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Top articles

  • VMA longue au stade.Prépa marathon de Nantes.

    04 mars 2011 ( #Entrainements )

    Il faisait un froid de canard avec ce vent du nord-est, et des bouchons pour me rendre au stade en voiture. Je pestais, j'allais mettre autant de temps qu'en footing et plus qu'à vélo Vivement qu'il fasse moins froid J'ai retrouvé Chantal qui avait déjà...

  • Marathon de Nantes 2011 et un nouveau record.

    20 avril 2011 ( #Marathons )

    Voilà enfin le récit du jour J que vous attendez tant Ce marathon de Nantes sera mon 12ème. Depuis les deux derniers j'ai amélioré mon chrono à chaque fois, alors comme on dit "jamais 2 sans 3", mais après la reconnaissance de la veille, je pense que...

  • Séance de veille de Corrida de Thiais.

    18 décembre 2010 ( #Entrainements )

    Il n'a pas trop reneigé depuis hier soir, par chez moi les routes sont bien dégagées mais je n'ai pas pris le risque de m'aventurer à La Minière pour la séance avec les crewers de l'Adidas Running Partner Guyancourt, étant donné que de nouvelles chutes...

  • A J-3 du Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes.

    11 novembre 2010 ( #Entrainements )

    Une dernière ou avant-dernière séance (je ne sais pas, ça va dépendre de mon courage samedi en arrivant à Nice) de footing faite à jeun par un temps bien gris et avec un vent glacial, mais cette fois-ci j'ai eu la chance de courir au sec. La pluie est...

  • Une série de 300 m sur piste enneigée.

    21 décembre 2010 ( #Entrainements )

    De nouveau le redoux, la neige a bien fondu en ville mais dans la forêt ce n'est pas extra J'ai quand même prévu de me rendre au stade de Clamart, en espérant qu'il ne soit pas fermé pendant les vacances. La route forestière n'est vraiment pas terrible,...

  • Semaine 2.Récupération post marathon.

    28 avril 2011 ( #Entrainements )

    Une journée encore très estivale pour ce lundi de Pâques donc je suis partie assez tôt, vers 10h afin de profiter d'un peu de fraîcheur, pour une sortie d'endurance. Pas de lourdeur dans le mollet droit mais toujours ce léger tiraillement dans le tendon,...

  • Cross d'Antony.Championnats régionaux IDF Ouest 2011.

    31 janvier 2011 ( #Cross )

    Cross d’Antony au Parc de la Noisette Championnats régionaux IDF Ouest 30 Janvier 2011 9h30 Il fait très beau et froid. Nous avons encore de la chance pour ce cross Je prends un bon petit déjeuner amélioré car notre course a lieu à 13h25. Ensuite je prépare...

  • Cross de la Sablière 2011.

    08 février 2011 ( #Cross )

    Cross de la Sablière à Viroflay Dimanche 6 février 2011 Le départ du cross long auquel je vais participer n’est donné qu’à 11h30. Je me suis donc réveillée vers 7h pour prendre mon petit déjeuner et ensuite recouchée jusqu’à 9h, et il me restait une heure...

  • Deux séries de 200m.Prépa Marathon de Nantes.

    23 mars 2011 ( #Entrainements )

    De nouveau une belle journée ensoleillée qui commence tout d'abord par ma visite chez le médecin pour mon hématome sur la face interne de ma cuisse droite. D'après le médecin, rien de grave, j'y suis sûrement juste allée trop fort en me massant mais il...

  • Séance de veille de compétition avec l'Adidas Running Partner.

    14 mai 2011 ( #Entrainements )

    Quelle fraîcheur ce matin Du coup je ne savais plus trop quelle tenue mettre pour faire ma séance du jour Un ciel bien couvert et du vent, mais pas envie de remettre du long, donc tant pis short et tee-shirt et je prends une veste Arrivée sur place aux...

  • Sortie endurance printanière.Prépa Marathon de Nantes.

    23 mars 2011 ( #Entrainements )

    Ce midi, toujours une atmosphère printanière avec 15°C, je suis partie en tenue légère pour une sortie en endurance de 1h20. J'ai encore de bonnes sensations dans les jambes, seul mon cardio s'envole à plus de 180 puls alors que je trottine Pourtant quand...

  • Une séance de 400m avec prudence.

    16 février 2011 ( #Entrainements )

    Comme nous sommes en période de vacances scolaires, pas de coach au stade mardi soir, il n'y aura sûrement pas grand monde pour l'entraînement, alors c'est en milieu d'après-midi que j'ai décidé d'aller faire ma série de 10x 400m r1', en espérant échapper...

  • Endurance.Prépa Marathon de Nantes.

    23 mars 2011 ( #Entrainements )

    C'est encore le printemps du cinéma, 3,50€ la place, alors ce matin je suis allée voir "Ma part du gâteau" mais je suis restée sur ma faim. C'est divertissant mais sans plus. Je suis ressortie de la salle éblouie par le magnifique soleil Marche rapide...

  • Footing à l'étang de la Geneste.

    22 décembre 2010 ( #Entrainements )

    Aujourd'hui un footing en endurance cool avec ma copine Nadine autour de l'étang de la Geneste, encore en partie gelé en surface. De bonnes sensations dans les gambettes mais que c'est fatiguant de courir dans la neige gadouilleuse Au bout de l'étang,...

  • Sortie de Noël sous le soleil !

    25 décembre 2010 ( #Entrainements )

    En ce jour de Noël, une belle sortie avec la neige, du soleil et un beau ciel bleu Cela fait du bien après tous ces jours bien gris et les chutes de neige Par contre il fait très froid et la neige est bien dure ou verglacée sur les trottoirs. Vers 11h,...

  • Rencontre avec quelques membres de la Runnosphère.

    25 février 2011 ( #Communauté )

    Hier soir, j'avais rendez-vous à la Cantoche à Paris pour faire la connaissance de quelques membres de la communauté Runnosphère. Communauté dont j'avais fait la découverte sur le blog de ma copine suisse Valérie dans cet article. Mon sens de l'orientation...

  • Virée des 2 Bois 2010 à Villebon sur Yvette.Prépa marathon Seine-Eure.

    28 septembre 2010 ( #Course Nature - Trail )

    LA VIREE DES DEUX BOIS Course nature 17 km à Villebon sur Yvette Dimanche 26 septembre 2010 Une belle course nature pour accompagner ma copine Nadine qui voulait se tester sur cette distance en vue de son prochain objectif, un premier semi-marathon. Deux...

  • Dernière séance VMA courte et endurance.Prépa marathon Seine-Eure.

    06 octobre 2010 ( #Entrainements )

    Il commence à tomber quelques gouttes de pluie lorsque je pars à vélo pour le stade de Clamart. Nous ne sommes que 3 ou 4 du club CCR92 à commencer à nous échauffer sous une petite pluie, et petit à petit les autres arrivent, mais pas de copines, il est...

  • Corrida de Thiais 2010 annulée.

    19 décembre 2010 ( #Divers )

    Et bien voilà, pas de compétition aujourd'hui Corrida de Thiais annulée par l'organisateur, mais j'avais annulé mon déplacement avant de le savoir. Minipouce et Kilucru de PCAP ne prenant pas le risque de prendre la route car il reneigeait bien depuis...

  • Trois jours de footing pour retrouver de bonnes jambes.

    19 janvier 2011 ( #Entrainements )

    Vers midi, un petit footing de récup d'après cross. J'ai les jambes lourdes mais pas trop courbaturées, ce sont plutôt les bras qui le sont Un aller retour jusqu'au carrefour avant l'anémomètre et pour finir un demi tour du parc du Tronchet. J'étais vraiment...

  • Endurance à jeun.Prépa marathon de Nantes.

    28 février 2011 ( #Entrainements )

    Quelle chance ce matin, il y avait du soleil pour ma sortie Ce n'était pas la grosse chaleur, mes yeux pleuraient de froid et mes mains étaient bien fraîches malgré mes gants de soie. Je suis partie à jeun vers mon circuit du sentiers aux loups, avec...

  • Sortie longue à la FC.Prépa marathon Seine-Eure.

    25 septembre 2010 ( #Entrainements )

    Comme la semaine dernière, une séance à allure variable en fonction de la FC, et ce matin l'automne était bien là. Je pensais me rendre à La Minière pour le début de séance et finir avec les crewers de l'ARP Guyancourt, mais vu le temps tout gris et le...

  • Semaine 1.Récupération post marathon.

    24 avril 2011 ( #Entrainements )

    Lundi matin, au lendemain du marathon de Nantes, j'étais un peu raide au réveil. Comme à chaque fois, impossible de poser mes mains à plat sur le sol sans plier les jambes, juste le bout des doigts Ma démarche était un peu en canard le temps de bien réveiller...

  • Sortie avec variation d'allure dans la forêt domaniale de Port Royal.Prépa marathon de Nantes.

    28 mars 2011 ( #Entrainements )

    Et bien j'étais un peu flagada en me levant, les gambettes dans le coton, après ma journée sportive supportrice de samedi J'ai déjeuné puis je me suis recouchée et ce n'est qu'en fin de matinée que j'ai contacté ma copine Nadine, afin de savoir si elle...

  • Footing à jeun.Prépa Marathon de Nantes.

    14 mars 2011 ( #Entrainements )

    Après un week-end bien sportif, j'ai passé une sacrée bonne nuit Ce n'est que vers 10h ( vive la retraite ) que je suis partie à jeun pour une petite sortie en endurance cool. Il faisait beau et doux. Je me suis contentée d'un tee-shirt manches courtes...