Même séance, même parcours, mais en Vibram Five Fingers Bikila.

Lundi midi, suite à l'animation barefoot/trailball du dimanche, ça me tirait encore au niveau de l'insertion de mes tendons d'Achille, surtout le pied gauche, donc j'ai fait ma séance en BrooksPureflow. Finalement j'ai réussi à courir sans trop de douleur, sans doute les effets bénéfiques des multiples massages dimanche soir. Et ensuite à froid, je ne sentais pratiquement plus rien, cette sortie n'a pas augmenté le mal, ce n'était donc pas

trop grave

***Séance sur le Sentier aux Loups***
Temps	Distance km	Vitesse km/h	FC Moy / Max
46'	8,37	10,9	148 / 164

Mardi après-midi, j'ai donc chaussé les VFF Bikila LS au lieu des Spyridon, afin de les tester sur terrain humide pour répondre à la question de Maya dans son commentaire sur l'article précédent. J'avais encore la même séance, c'était donc l'occasion de comparer à nouveau sur le même parcours. Déjà au départ, j'étais à l'écoute de mes tendons d'Achille, des fois que la douleur ne revienne subitement. Mais non, c'est donc rassurée que j'ai poursuivi ma sortie tout en surveillant ma vitesse et me concentrant sur ce qui se passait sous mes pieds.

Et bien, y a pas photo, les Spyridon sont nettement mieux

Avec les Bikila je sentais beaucoup plus les cailloux, mais ça je le savais déjà. Sur les passages légèrement boueux (le pied ne s'enfonçant pas) l'accroche était moins bonne, je sentais partir mon pied en fin de poussée. Par contre pas de différence sur les tapis de feuilles humides, je n'ai pas dérapé, mais le parcours était plat. Et courir vite avec les Bikila sur terrain caillouteux est au final bien plus fatiguant pour le dessous de mes pieds qu'avec les Spyridon. J'ai eu du mal à démarrer pour mes 5 minutes vite alors que j'arrivais sur la route bitumée. Et pour finir les 300 derniers mètres sur le chemin tout caillouteux, je n'étais pas aussi à l'aise, d'ailleurs je n'ai pas dépassé les 13 km/h de moyenne cette fois-ci (5'26 à 12,9km/h) Donc je garde mes Bikila pour le bitume (la vie de tous les jours et les animations barefoot/trailball) et les Spyridon pour la forêt.

Mes tendons ne se sont pas plus manifestés après.

Par contre, j'ai abusé des massages manuels et avec les balles de tennis toute la soirée après cette sortie Mes pieds en avaient bien plus besoin qu'après les autres séances

Il n'y a pas beaucoup de millimètres de différences dans l'épaisseur des semelles entre les deux modèles, mais le peu qu'il y ait en plus avec les espèces de crampons sur les Spyridon joue quand même Maintenant pour des petits footings de récup à pas plus de 9 km/h, les Bikila font bien l'affaire dans la forêt, ce que j'ai fait durant presqu'un an avec ma première paire noire, dont la semelle est bien usée maintenant

Il me reste à tester les Spyridon en terrain vallonné, humide et bien boueux, ce que je pense faire lors du Cross de Chaville le 25 novembre.

Maintenant je ne suis pas encore prête à faire de vrais trails avec ce genre de chaussures, mais pour les courses natures et cross de la région, je pense que c'est tout à fait faisable. J'ai bien réussi à terminer le Trail du Muguet avec

***Séance avec VFF Bikila***
Temps	Distance km	Vitesse km/h	FC Moy / Max
1h07	11,8	10,6	149 / 183

Et ce mercredi midi, une sortie vélo pour récupérer dans la brume du Bois de Verrières.

Il faisait très froid et humide. Je me suis poussée à pédaler les deux boucles habituelles. Il est rare que j'aille dans ce bois à cette heure-ci. J'ai croisé de nombreux coureurs, dont un groupe qui tournait en sens inverse du mien, ce qui fait que je les ai vus par trois fois à des endroits différents. Je suis rentrée pieds et mains gelés La prochaine fois je mets mes gants de ski, et pour les pieds, je crois qu'il va falloir que j'investisse dans des surchaussures si je veux pédaler encore cet hiver par beau temps.