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Le Puy de Dôme.Auvergne.Août 2009.
Enfin j'en termine avec mes vacances d'été 2009 Après le tour du Mont Pariou et une pause repas, avec mes amis nous voici repartis pour l'ascension du Puy de Dôme. Cela fait plus de quinze ans que je n'y avais pas remis les pieds, et cela a bien changé...
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Randonnée dans un paysage de montagne !
Et ce matin, après la tempête de neige de la veille, un beau ciel bleu et du soleil Et comme un peu partout en Ile de France, quelques dégâts en ville, des arbres qui ont plié sous le poids de la neige Le soleil allant bientôt donner sur ma voiture, j'en...
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Une séance de 200m au stade.
Une belle matinée ensoleillée pour cette séance Plus de jambes lourdes en partant pour le stade de Clamart où j'arrive après 25' d'endurance, puls 136/148 et 4,1 km à 9,9 km/h. Quelques coureurs tournent déjà sur la piste. Je me dirige sur la pelouse...
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VMA longue en nature.
Enfin mes bras ne sont plus courbaturés J'ai commencé ma séance vers midi avec une petite averse de pluie, un peu déçue car ce n'est pas encore cette fois-ci que je vais tester l'efficacité de ma nouvelle veste Mes sensations dans les jambes étaient bonnes....
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Endurance et résistance douce.
Après 48h de repos, vers 9h, je suis partie pour une sortie longue que je me suis ainsi programmée : 20' lent (FC138), 20' moyen (FC153), 10' vite (FC168), 10' moyen, 10'vite et 20' lent. J'ai décomposé les 20' vite pour ne pas trop forcer sur ma douleur...
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De Rohan à Josselin par le canal de Nantes à Brest.Morbihan.5 Août 2010.
B elle journée ensoleillée qui commence par une séance de course à pied le long du canal vers Pontivy. 25' d'endurance puis 12x 30" vite /30" lent et 15' de récup suivi des étirements bien sûr Pendant nos séances matinales nous croiserons beaucoup de...
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Dernière séance à la FC.Prépa marathon Seine-Eure.
Encore une belle journée ensoleillée pour cette sortie dominicale, et du coup beaucoup de monde dans la forêt. Je suis partie vers 11h, direction le parcours sportif de Vélizy pour mes 20' lent (puls138) + 20' moyen (puls153) + 20' vite (puls168) + 20'...
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Circuit vélo autour du Lac au Duc.Ploërmel.Morbihan.Août 2010.
Lundi 11 août 2010 , temps couvert le matin, mais du soleil pour notre sortie vélo touristique. En fin de matinée, nous partons en voiture direction Ploërmel, ville de départ de notre circuit que j'ai tracé dans mon GPS Evadéo, en me référant au plan...
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Footing à jeun.
Une sortie à jeun, en fin de matinée, jusqu'avant l'anémomètre avec de bonnes sensations dans les jambes, puis un petit tour dans le parc pour finir les 45'. Je sentais toujours cette gène dans le gras de ma cuisse droite, mais ça n'empire pas, j'ai donc...
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Bilan de ma semaine de récup après le marathon Nice-Cannes.
u lendemain de ce marathon Nice-Cannes, mes gambettes étaient nettement moins courbaturées qu'après celui de Seine-Eure, surtout mes quadris, rien de comparable. Aucune douleur dans mon tendon d'Achille droit, et aucune suite à mes petits bobos dans la...
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Séance de résistance à La Minière.Prépa marathon Seine-Eure.
Le temps est bien gris mais il ne pleut pas, donc je pars aux étangs de La Minière pour ma séance du jour. Je retrouve les crewers de l'ARP Guyancourt que j'avais délaissés depuis les deux dernières semaines. Malgré ce triste temps d'automne, nous étions...
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Footing et séance de côtes à La Minière.
Encore une journée estivale prévue, mais ce matin température bien fraîche à La Minière pour le début de séance. Nous étions nombreux au rendez-vous, avec deux nouveaux, et il nous tardait que les coachs arrivent pour partir nous réchauffer en footing....
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VMA sur la route de la Justice enneigée.
Et c'est reparti pour un entraînement galère dans la neige Au programme le coach a noté 12x 400m r1' ou bien 12x 1'30, alors aujourd'hui j'emporte mes cross équipées de pointes de 6mm et on verra bien quelle séance je ferai en fonction de l'état de la...
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Sortie longue.Prépa Marathon de Nantes.
De la douceur avec un timide soleil pour cette sortie longue en forêt qui était bien fréquentée ce samedi matin. J'ai fait une partie de cette séance en compagnie de Chantal et Roger que j'ai retrouvés au niveau du stade de la Plaine de Clamart. Après...
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Championnats Cross country IDF 2013.Lisses.Vétéran(e)s.
La météo ne s'est pas améliorée depuis le matin, le vent est devenu plus présent et il tombait plus ou moins de la neige. L'épisode neigeux était en route pour l'Essonne L'arrivée et le départ des courses se situant sur la même zone du parc, je n'avais...
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Randonnée à vélo au Pont du Gard.
Sous un beau ciel bleu, une heure de vélo pour me rendre sur le site du Pont du Gard, au début par la route,pas trop de circulation heureusementcar ils roulent comme des fous par ici et après Remoulins sur une piste piétons/vélos qui mène jusqu'à l'entrée....
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Mise en route de ma montre GPS Geonaute OnMove100.
Une montre Géonaute GPS comme cadeau de Noël c'est tout de même plus appréciable que mon enthésopathie haute des ischio-jambiers J'en avais marre de la lenteur à capter les satellites et de l'imprécision de ma Polar RS300X GPS , alors ayant lu de bonnes...
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9ème Salon d'Orchidées à la Fondation Eugène Napoléon.FFAO.
Je vous avais parlé de cette exposition dans un précédent article. Samedi matin 19 janvier, je m'y suis donc rendue en transports en commun, après une heure de marche à pieds dans la neige. Depuis mon réveil, je n'avais pas vu passer de bus et impossible...
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Dernière sortie de l'année 2012.
Deux semaines entières sans courir, ça fait long Et j'avais envie de tester ma tendinite de l'ischion droit en trottinant, ne sentant plus de tiraillement en marchant. Alors ce matin, je suis partie à jeun, VFF Spyridon aux pieds, direction l'espace fitness...
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Un bel accueil au parc floral de Vincennes.
Aujourd'hui, en fin de matinée, j'avais rendez-vous avec Monique au parc floral de Vincennes pour récupérer son dossard du semi-marathon de Paris. Si j'ai failli ne pas me réveiller, m'étant couchée très tard après la soirée Pasta Party Runnosphère de...
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Sortie test marche course dans la forêt.
Dans la nuit il est encore tombé une fine couche de neige. En me levant ce matin, les voitures étaient toute blanche, mais le temps de ma sortie tout avait déjà fondu. Par contre dans la forêt c'était encore bien blanc et hélas verglacé par endroit. C'était...
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Championnats départementaux de cross 2013 à Clamart.
Cette année , c'est notre club Clamart Course sur Route 92 qui a accueilli ces Championnats Départementaux des Hauts de Seine, et ceux de Paris. Nous, les adhérents du CCR92, avons donc été sollicités pour vivre ces championnats de l'intérieur en tant...
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J'ai testé les Stuffitts au Vietnam.
Juste avant mon départ pour les Foulées du Vietnam, j'avais investi dans une paire de Stuffitts pour runnings et j'avais bien fait Dès la première épreuve, nous avons essuyé une belle pluie de mousson à être trempés comme après une bonne douche J'ai fait...
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Mes pieds après un an de barefoot/minimalisme.
Hier soir, en rentrant de chez le kiné, je regardais mes pieds et j'ai eu l'impression que mes 2ème et 3ème orteils étaient gonflés sur les côtés. J'ai pensé à la chaleur mais je n'avais pas les chevilles gonflées... Je les ai donc observés de plus près....
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Corrida de Thiais 2012.
Ma dernière compétition de l'année Corrida de Thiais que j'aurais mieux fait de zapper 6h30 Pfff J'ai du mal à me lever, mais faut bien pour prendre un bon petit déjeuner, après une courte séance d'abdo-gainage. Puis tranquillement je finis de préparer...