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Top articles

  • Eco Trail de Paris 2013. Photos 50 km.

    25 mars 2013 ( #Course Nature - Trail )

    Vers 11h30 j'ai donc laissé les coureurs du 30 km au point de contrôle du Km9, la suite du parcours les menant vers la forêt de Fausses Reposes. Petite pause maison, le temps de boire une boisson chaude et grignoter un peu, il était temps que je ressorte...

  • Programme corde à sauter pour perdre un peu de poids...

    12 mars 2013 ( #Préparation physique )

    Cette semaine je commence le programme "Corde à sauter pour maigrir" trouvé sur le site Entrainement Sportif. J'espère bien arriver à recourir normalement début avril et comme depouis trois mois j'ai accumulé un peu de gras, il faut que je le reperde...

  • Exposition de sculptures à Meudon.Cédo.

    22 mars 2013 ( #Divers )

    La sculptrice Françoise Faucher-Moreau Cédo avait participé l'an dernier à la décoration des ronds-points meudonnais. Une de ces scupltures décore toujours celui de la rue Schumann à Meudon la Forêt. En ce moment elle expose certaines de ces oeuvres au...

  • Récupération après mon 10 km à Sénart.

    09 mai 2013 ( #Entrainements )

    Séance de natation avec 1000m d'aquajogging. 1h19 et 1700m. Aller retour vélo à la piscine du Plessis 23' et 7 km. 11ème séance de kiné hydrothérapie. Jet de massage toujours pas réparé Aller retour vélo à la Clinique du Plateau 22'40 et 7 km. Mes gambettes...

  • Semaine du 9 septembre, la reprise continue et je suis guérie :) 3 séances CàP.

    18 septembre 2013 ( #Entrainements )

    LUNDI A jeun, sortie marche/trot pieds nus dans le parc du Tronchet. 3 tours avec 3 fois le tour des terrains de tennis bitumés. 3 km et 29'. Aller retour vélo à la piscine du Plessis. Petite pluie à l'aller et trombes d'eau pour le retour. Arrivée avec...

  • Randonnée périlleuse en forêt de Meudon...

    10 janvier 2013 ( #Entrainements )

    J ournée encore bien humide mais il faut que je bouge, donc après ma séance chez le kiné, en route pour une marche dans la forêt en VFF Spyridon Traversée du parc du Tronchet à la vitesse grand V d'après le GPS Géonaute, 19km/h Pourtant j'étais bien à...

  • La Ronde de Vélizy 2012.

    25 octobre 2012 ( #10 km )

    Compétition de dernière minute Je ne l'avais pas prévue dans mon programme, je me suis décidée la veille après une séance d'entrainement inachevée Je n'avais pas de jambes et n'arrivais pas à être dans les zones de vitesse indiquées, séance encore sous...

  • TrailBall au parc André Citroën.

    16 mai 2013 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )

    Dimanche 12 mai , ça caille bien à 8h45 lorsque je pars à vélo au parc Suzanne Lenglen à Issy Les Moulineaux pour le rendez-vous TrailBall. La météo n'est toujours pas de saison Pour cette séance, Christian a choisi de nous faire découvrir un parcours...

  • Footing cool à La Sablière Viroflay.

    25 février 2013 ( #Entrainements )

    J'avais mis ce Cross de la Sablière dans mon calendrier comme d'habitude, pour clôturer ma saison de cross. Mais m'étant bléssée en décembre 2012, j'ai annulé ce 10 km. Espérant être guérie de cette tendinite rapidement, je pensais pouvoir reprendre sur...

  • Championnats départementaux de cross 2013.Clamart.Après-midi

    21 janvier 2013 ( #Cross )

    14h00 Après le cross court hommes, plus d'entracte pour moi. Toutes les courses suivantes vont passer par le point K, je vais faire la navette entre ce point et le point N pour prendre des photos. Par contre le niveau de charge de la batterie de mon APNR...

  • Cross France Telecom 2013.

    08 février 2013 ( #Cross )

    Jeudi 7 février 2013 , Je me suis rendue au Cross France Telecom en tant que supportrice photographe. Ce cross a été réorganisé par Jeff et Roger (CCR92). C'est une manifestation sportive gratuite qui fait partie du C hallenge Cross Interlabos . Malgré...

  • Animation barefoot et trailball à Issy les Moulineaux.

    11 juin 2013 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )

    C'était le dimanche 2 juin et le soleil était au rendez-vous pour cette animation barefoot et trailball organisée par Christian, dans le parc Suzanne Lenglen à Issy les Moulineaux. Comme d'habitude je suis partie à vélo et j'ai déposé mes affaires dans...

  • Ekiden de Paris 2013.

    23 novembre 2013 ( #Ekiden )

    Première édition de cet Ekiden de Paris organisé par la FFA . Avec une copine de club CCR92, nous nous sommes inscrites sur la course en relais à 4 (3 relais de 10,5km et le dernier 10,695km), avec un couple de triathlètes de ses connaissances par manque...

  • Fête de la Musique au parc du Tronchet. Meudon la Forêt.

    22 juin 2013 ( #Cinéma-Théâtre-Autres loisirs )

    Mercredi soir 21 juin, dans le parc du Tronchet à Meudon la Forêt. Fête de la musique et soirée dédiées à Thierry Dol et à tous les otages dans le monde. Le public est venu nombreux et le feu d'artifice fut magnifique Merci à la Ville de Meudon pour cette...

  • Sortie ultra longue à vélo !

    06 juin 2013 ( #Vélo )

    Samedi dernier , j'ai prévu d'aller à Feucherolles avec mon VTC pour encourager des collègues de club CCR92 inscrits en individuel sur le 24h et d'autres amis dont des PCAPiens qui participaient aux 6/12/24h des Yvelines. Mais avant, je suis partie vers...

  • Dernière semaine de kiné balnéothérapie.

    03 juin 2013 ( #Entrainements )

    Avant dernière séance de balnéothérapie et toujours pas réparé le jet de massage Vélo aller et retour (sous la pluie) 27'30 et 7,9 km. Cette semaine j'arrive à la fin de mes séances d'hydrothérapie et j'enchaîne avec de la kiné normale prescrite par le...

  • Pas facile de faire du sport en plein air en ce moment

    25 janvier 2013 ( #Entrainements )

    Difficile de pratiquer le vélo depuis l'arrivée de la neige la semaine dernière Jeudi dernier, le lendemain de ma randonnée dans la neige fraîchement tombée, je suis descendue faire ma séance de vélo autour de l'hippodrome de Longchamp. Un peu marre du...

  • Séance à jeun avec une pointe de VMA.

    23 février 2013 ( #Entrainements )

    Un vrai matin d'hiver Quel froid pour cette sortie à jeun sous quelques flocons de neige qui voltigeaient de ci de là annonçant la prochaine chute Je suis partie bien couverte pour une petite boucle en forêt. Jeudi dernier, ça m'avait bien plu cette séance...

  • Séance veille de compétition et découverte de Blois.

    19 septembre 2012 ( #Entrainements )

    Samedi 15 septembre, à peine 8h et à jeun, je pars avec la fraîcheur matinale et le soleil pour ma petite séance de veille d'Urban Trail de Blois. Je me suis couchée tard la veille pour préparer mes bagages et gagner un peu de temps ce matin, du coup...

  • Tricotons pour Octobre Rose 2013. Mes derniers bonnets.

    08 octobre 2013 ( #Sydoky.....thon )

    Nous y sommes donc à ce mois de lutte contre le cancer et voici mes derniers bonnets tricotés. Tous les autres dans cet article précédent. Un total de 50 bonnets pour ma participation à cette action bénévole Merci à Mariecke de me l'avoir faite découvrir...

  • Animation barefoot et trailball à Issy les Moulineaux.1er Septembre 2013.

    08 septembre 2013 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )

    De tout le mois d'août, je n'ai couru qu'une fois par semaine le samedi pour tester mon pied gauche. Je n'ai donc pas couru le dernier samedi pour participer à cette animation, après 7 jours de suite sans CàP et aucune douleur ressentie durant cette semaine....

  • Pas un névrome de Morton...

    27 juin 2013 ( #Entrainements )

    Lundi 17 juin, ce fut repos. Mardi matin, séance kiné renforcement musculaire lombaire. Et mardi soir, comme ça allait mieux sous mon pied gauche, je suis allée courir en forêt avec ma copine Chantal. Hélas, la douleur s'est réveillée en fin de séance...

  • Première semaine de Juillet. Reprise cool course à pied.

    08 juillet 2013 ( #Entrainements )

    Après trois semaines au ralenti niveau course à pied, je n'ai presque plus mal sous le pied gauche, donc je décide de reprendre doucement. Au réveil, ma séance de 30' abdos fessiers gainage et autres. Puis avant de partir courir, la série des 12 exercices...

  • Semaine du 16 septembre, 3 séances CàP et 1 compétition.

    25 septembre 2013 ( #Entrainements )

    Ma chute sur le coude, au cours de la séance de Trailball de la veille, m'a bien handicapée ce matin pour le gainage (rôtissoire) lors de ma gymnastique matinale. Douloureux l'appui sur l'avant bras droit et du coup du mal à tenir mes 30" Mais pas génant...

  • Même parcours, même séance, mais en Vibram Five Fingers Spyridon.

    08 novembre 2012 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )

    Cette semaine, j'ai demandé au coach de souffler un peu Deux mois à travailler la VMA et l'endurance active, je commençais à saturer J'avais l'impression d'être en prépa marathon alors que je n'en ai pas couru depuis 1 an et demi J'ai perdu le ryhtme......