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Foulée Verte de Clamart 2010.
FOULEE VERTE DE CLAMART Dimanche 9 mai 2010 Un petit compte-rendu rapide comme ma course de 5 km à laquelle j’ai participé pour la troisième fois, mais pour la première fois au sein du club organisateur CCR92. 6h30 Petit déjeuner normal puis préparation...
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Footing à La Minière.
e samedi matin, pas de séance prévue avec les crewers de l'Adidas Running Partner, mais j'ai rendez-vous avec Nadine et Stéphanie, qui débute la course à pied et s'entraine de temps en temps avec Nadine. Ce n'est pas la grosse chaleur mais il fait beau...
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Les Faux de Verzy.Champagne Ardennes.Marne
P our terminer notre escapade en Champagne Ardennes, nous sommes allées marcher et nous rafraîchir dans la Forêt Domaniale de Verzy à la découverte de hêtres tortillards ou faux de Verzy. La nature est vraiment incroyable, et nous nous disions qu'il faudrait...
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Endurance.
Pour récupérer des 400 m de la veille, une séance en endurance tranquille sous le soleil mais seulement 16°C en fin de matinée. J'avais envie de changer un peu de parcours. Je suis donc descendue vers l'étang de Villebon pour rejoindre la Route Royale,...
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Résistance dure dans les bois.
Un temps bien couvert et une température agréable ce midi, ça tombait bien pour ma séance du jour. Je suis partie vers le parcours sportif de Vélizy avec de bonnes sensations dans les jambes. C'était le désert dans les bois, je n'ai croisé que 3 ou 4...
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Un peu de VMA au stade.
Il fait super froid aujourd'hui, du soleil mais -4,5°C Comme la météo annonce des chutes de neige à partir de jeudi, j'ai décidé d'aller faire ma séance de VMA ce midi, c'est plus sûr C'est donc bien emmitoufflée que j'ai pris la direction du stade de...
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Sortie nature avec du fractionné long.
La météo prévoyait de la neige aujourd'hui, mais ce midi il y a eu une belle éclaircie, et du soleil, j'en ai donc profité pour partir courir, d'autant plus qu'avec ce froid, je n'avais pas envie d'aller au stade ce soir. Et en plus comme j'avais prévu...
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Footing dans la neige gadoue.
Ce mercredi c'est le redoux, verglas et neige disparaissent aussi vite qu'ils sont venus Mais pour courir ce n'est pas le pied La neige gadoue, c'est tout aussi glissant que le verglas et en plus ça détrempe bien les pieds quand les trails ne sont pas...
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Deuxième semaine post marathon.
ette semaine encore du vélo et des footings avec des sensations bien meilleures dans les jambes, et j'ai encore profité de belles journées ensoleillées pour ces sorties. Jeudi j'ai fait une petite séance de VMA (8x 200m) qui est bien passée, ceci en vue...
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Séance de veille de cross.
Le redoux a fait disparaître pratiquement tout trace de neige, il ne reste que quelques plaques verglacées sur les trottoirs, et dans la forêt c'est devenu bouillasse En 24h le paysage a totalement changé En fin de matinée, je suis partie avec de très...
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En route pour le championnat de semi-marathon St Pol de Léon-Morlaix.
J - 1 J'ai rendez-vous au domicile de ma copine Nadine pour notre départ vers la Bretagne à 7h00. Le temps est à la pluie comme annoncé par la météo. En cours de route nous aurons donc un peu de pluie, un peu de brume, puis du soleil en arrivant en Bretagne...
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Endurance, VMA courte et du vélo.Prépa marathon Seine-Eure.
Après ma sortie longue du dimanche, plus longue que prévu d'ailleurs, et en accord avec le coach du club, j'ai un peu réaménagé les sorties de ma semaine. Donc lundi, ce fut journée repos au lieu du footing que j'ai décalé au mardi. Une heure d'endurance...
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Course nature QBRC à Viroflay.Edition 2010.
QBRC Course nature à Viroflay Quelques Bonnes Raisons de Courir Dimanche 5 septembre 2010 Une belle première édition pour cette course nature, une belle organisation, un beau parcours vallonné et le tout avec le soleil ! Deux distances proposées, 11km...
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Encore un footing sous la neige !
Quelle surprise ce matin Hier soir toute la neige avait fondu, l'automne était de retour, il restait juste quelques plaques blanches sur les pelouses Et à mon réveil de nouveau un paysage tout blanc, une bonne dizaine de centimètre de neige était retombée...
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VMA courte au stade.
Pas de chance ce soir, le soleil n'a fait son apparition que le matin Il ne fait toujours pas assez jour pour que je descende au stade en courant ou à vélo. Je suis encore dans les premiers arrivés, et quelle chance ce soir, Lydie est en avance, je vais...
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Footings par un temps glacial.
Lundi matin , le froid est de retour, et je pars à jeun vers le Tapis Vert. J'ai les jambes un peu lourdes, je suis rattrapée par Roger, un coureur du CCR92 et nous avons papoté jusqu'au stade de la Plaine où nos chemins se sont séparés. Il restait encore...
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Footing et PPG.
idi et seulement 19°C avec du vent, ça change des derniers jours , lorsque je pars vers les étangs de Villebon et Meudon pour une séance footing agrémentée de PPG. 22' puls 123/135 et 3,2km à 8,7 km/h pour faire le tour de chaque étang. Pendant les vacances...
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Cross de Chaville 2010.
Cross de Chaville 2010 Dimanche 28 novembre Ma 5ème participation au cross de court de 4500m pour cette 31ème édition du cross de Chaville. 7h00 Je me réveille et regarde par la fenêtre le temps qu’il fait. Pas de neige à l’horizon, une bonne chose, donc...
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Endurance et VMA.
ne belle éclaircie en milieu de matinée pour mon entraînement du jour. Après une journée de repos, j'avais de bonnes sensations, et la météo était idéale pour cette séance de travail VMA. Je suis partie côté Vélizy en endurance jusqu'au bout de la piste...
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VMA longue en nature.
Rendez-vous de bonne heure ce matin avec Chantal au stade de la Plaine, cela fait longtemps que je n'ai pas couru si tôt après le lever du soleil Il n'y a pratiquement plus de neige sur les trottoirs à part quelques plaques par ci par là et bien gelée...
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Séances à J-5 et J-3. Prépa marathon Seine-Eure.
J - 5 Au programme une petite séance avec 10' d'allure marathon, et comme je devais récupérer mon short aux couleurs du club CCR92, j'ai finalement décidé de faire cette séance le soir au stade de Clamart. Le temps étant encore bien ensoleillé, bien que...
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Footing et côtes.
Toujours ce froid polaire, tout est gelé et les chemins forestiers sont durs comme du bois. Aujourd'hui un footing avec une petite séance de 10 côtes au tapis vert. 15" entre deux bancs , récup en trottant dans la descente puis une chaise de 30" avant...
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Séance de veille de course.
ormalement j'aurais dû aller à Luc sur Mer avec Nadine pour courir ce soir un 10 km, mais pour diverses raisons nous avons annulé ce déplacement en Normandie. J'ai donc décalé mes sorties de la semaine pour quand même aller compétitionner dimanche à Torcy...
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Lorient.La Grande Parade.Morbihan.Août 2010.
Le lendemain de notre petit trail breton, et donc après une nuit un peu courte, nous sommes parties de bonne heure pour assister à la Grande Parade du Festival Interceltique. Que de monde sur la route en approchant de Lorient Nous avons donc suivi les...
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Sortie résistance douce et dure.
Je ne sais pas comment se sentent les nouvelles de la communauté ARP Paris Guyancourt après la séance de samedi matin, en tous cas ce matin, je suis bien courbaturée des pectoraux et des trapèzes Mais les jambes vont bien, je pars donc sous un ciel bleu...