Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

Archives

Top articles

  • Ma reprise à La Minière avec l'Adidas Running Partner.

    23 janvier 2010 ( #Entrainements )

    J'avais zappé les deux dernières séances mais aujourd'hui, malgré la pluie, j'y suis allée aux étangs de La Minière. En partant de chez moi la pluie était faible, mais plus je me rapprochais de Guyancourt plus elle s'intensifiait Mais bon, j'avais aussi...

  • Endurance et PPG/PPS à La Minière.

    23 mai 2010 ( #Entrainements )

    Trois semaines que je n'avais pas été m'entrainer avec les crewers de l'ARP Paris-Guyancourt. Et pour ce retour un temps magnifique, donc je pars un peu plus tôt pour faire un premier footing autour de l'étang du Val d'Or. Je n'ai plus cette drôle de...

  • Dernière sortie longue.Prépa Eco Trail Paris.

    12 mars 2010 ( #Entrainements )

    Pour cette dernière sortie longue de 2 heures, je suis encore partie sur une portion du parcours 50 km de l'Eco Trail dans ma forêt meudonnaise. Après avoir revisualisé le parcours avec Google Earth, j'ai imprimé certaines vues pour me guider. J'aurais...

  • Petite séance à La Minière avant les Foulées des Laveuses.

    19 juin 2010 ( #Entrainements )

    eux semaines sans parler de mes entrainements sur mon blog, mais j'ai couru quand même Trois sorties seulement la semaine qui précédait le mariage de mon fils, avec de la VMA longue et courte. Après la fête, un footing à jeun d'une heure le lundi, de...

  • Retour au stade, séance VMA courte.

    26 mai 2010 ( #Entrainements )

    Retour au stade, cela fait trois semaines que je n'y étais pas allée pour faire de la VMA. La journée est moins belle que les précédentes, un temps chaud mais lourd et de gros nuages annonçant la pluie. Je me suis rendue au stade à vélo. La pelouse est...

  • L'Amienoise 2010.

    01 juin 2010 ( #Autres distances )

    L’AMIENOISE 5 et 10 km 29 mai 2010 Je vais participer à cette course pour la première fois dans le cadre de la sortie du club CCR92, pour un week-end sportif familial et culturel. 7h00 Petit déjeuner et je termine tranquillement la préparation de mes...

  • Marathon Seine-Eure 2009. La suite !

    21 octobre 2009 ( #Marathons )

    nfin la suite que vous attendez La photo faite, Nadine, qui est bien plus euphorique que moi, qui reste zen , va se poster plus loin en avant la ligne de départ, sur la droite comme convenu. Je cherche Bruno dans la foule, j’arrive derrière les meneurs...

  • Eco Trail Paris Ile de France 50 km.Retrait du dossard à J-1.

    19 mars 2010 ( #Divers )

    Après un repas encore bien riche en glucides lents, me voici en route, par les transports en commun, pour le parvis de la Tour Eiffel. Je suis arrivée au Trocadéro bien venté, rempli de touristes et de marchands de souvenirs à la sauvette. Un peu de marche...

  • 10 km Elan de la Table Ronde Française 2010.Parc de Sceaux.

    28 juin 2010 ( #Course Nature - Trail )

    10 km Elan de la Table Ronde Française 27 juin 2010 Parc de Sceaux Une première édition pour cette course, au profit des Voiles de l’Espoir, à laquelle j’ai participé pour accompagner Nadine sur un parcours de 5 km, donc deux boucles à parcourir autour...

  • Retour à La Minière sous le soleil.

    29 août 2010 ( #Entrainements )

    Après ma rude séance de 400 m de la veille, une séance en endurance tranquille et puis longue série d'étirements, abdos fessiers gainage. Séance Temps Distance km Vitesse km/h FC Moy / Max 1h03 9,2 8,7 133 / 143 Au programme la séance que j'aime le moins,...

  • Les Foulées de l'Amitié.Semi marathon de Chelles 2010.

    02 mai 2010 ( #Semi marathons )

    Les Foulées de l’Amitié Semi-marathon de Chelles le samedi 1er mai 2010. J’avais cherché un semi-marathon pour confirmer mon chrono fait à celui de Rueil-Malmaison et en même temps faire un temps de qualification pour le championnat de France. Et j’ai...

  • Résumé de cette semaine d'après championnat.

    07 novembre 2010 ( #Entrainements )

    Et bien ce matin, après 20 minutes d'endurance, je me suis pris une de ces pluies comme jamais Du coup j'ai écourté ma sortie qui se transformait en slalom entre les grosses flaques d'eau, ça faisait "floc floc" dans mes runnings, la pluie ruissselait...

  • Les Foulées des Laveuses 2010. 15 km. Le Coudray-Montceaux.

    21 juin 2010 ( #Autres distances )

    Les Foulées des Laveuses Dimanche 20 juin 2010 au Coudray-Montceaux 10ème édition et ma première participation à cette course. J’ai choisi le 15 km de ces Foulées des Laveuses comme test de préparation à mon prochain semi-marathon, celui de la Goële,...

  • 12 km Nature de Carrières sous Poissy 2010 en endurance.Prépa Eco Trail Paris.

    15 mars 2010 ( #Course Nature - Trail )

    12 km Nature de Carrières sous Poissy, dimanche 14 mars 2010. Première édition de cette course, qui en fait remplace celle qui existait déjà sur 15 km. J’ai participé à cette course nature pour accompagner ma copine Nadine, ce fut donc pour moi une belle...

  • Endurance et résistance, et sortie VTC.

    17 juillet 2010 ( #Entrainements )

    Une sortie course à pied dans ma forêt, ce sont les vacances pour la communauté ARP Guyancourt, je ne suis donc pas allée m'entrainer à La Minière. Température très agréable pour courir ce matin, et j'avais de bonnes sensations. Pas grand monde dans les...

  • Sortie vélo sur le parcours de la Foulée Meudonnaise.

    10 avril 2010 ( #Vélo )

    our profiter encore de cette belle journée de printemps, je suis allée à vélo chercher mon dossard pour la 20 ème Foulée Meudonnaise, à la Terrasse de l'Observatoire de Meudon. Pas grand monde en ce début d'après-midi, j'ai donc eu vite fait de récupérer...

  • Footing de récup à jeun.

    09 février 2010 ( #Entrainements )

    Vers 9h, je suis partie pour un footing de récup à jeun. A ma grande surprise, j'avais de bonnes jambes ce matin, à peine lourdes et pas de courbatures après le cross de compétition d'hier. J'ai fait un aller retour jusqu'à l'anémomètre par un temps bien...

  • Séance de veille de Championnats de Cross Ile-de-France.Prépa Eco Trail.

    20 février 2010 ( #Entrainements )

    C'était tout blanc ce matin à mon réveil vers 8h, et il neigeait encore à gros flocons. Mais le ciel s'est bien dégagé pour laisser place au soleil, et du coup tout a vite fondu. Pas de séance avec les crewers de l'ARP Guyancourt puisque ma voiture est...

  • Footing de récupération.

    02 juin 2010 ( #Entrainements )

    Dimanche je n'ai pas couru puisque nous visitions Amiens. J'ai donc fait un petit footing de récup ce lundi matin à jeun jusqu'à l'anémomètre. De bonnes sensations dans les jambes durant cette petite sortie que je termine par une longue série d'étirement...

  • VMA courte au stade.

    31 août 2010 ( #Entrainements )

    ier j'ai zappé ma séance d'endurance, j'étais un peu fatiguée de ma journée sportive du dimanche et puis j'avais plusieurs problèmes à régler avec ma voiture. J'aurais eu le temps de la caser mon heure d'endurance mais j'ai eu la flemme Puis ce matin...

  • Enfin un temps d'été !

    24 juin 2010 ( #Entrainements )

    Une sortie tout en forêt en fin de matinée par un temps magnifique. Je commence par un footing en endurance qui m'amène jusqu'à la fin de la piste cyclable de Vélizy, de bonnes sensations dans les jambes, j'ai bien récupéré des Foulées des Laveuses. 25'...

  • Arles, visite de la ville.Août 2009.Bouches du Rhône.

    25 juin 2010 ( #Vacances )

    ui je sais ça date Mais y a pas d'heure pour raconter ses souvenirs Donc le lendemain de ma sortie longue à vélo pour visiter Tarascon et Beaucaire, je ne peux toujours pas chausser mes runnings, toujours ce point dans le mollet qui m'empèche de pousser...

  • Le Mont Pariou.Auvergne.Puy de Dôme. Août 2009.

    18 décembre 2010 ( #Vacances )

    Allez Un grand bond en arrière, pour la dernière randonnée de mes vacances d'été 2009 Une grande marche de récupération au lendemain d'un petit trail, celui des Vignes de Saulcet, avec mes amis sportifs comme guides. Au programme donc le Mont Pariou puis...

  • Eco Trail Paris IDF 2010 50km.De Chaville au pied de la Tour Eiffel.

    24 mars 2010 ( #Course Nature - Trail )

    ECO TRAIL PARIS ILE DE France 2010. 50 KM Suite et fin de mes souvenirs de cette belle randonnée ! 13h35 Le temps de me ravitailler et de prendre quelques photos, me voilà repartie à travers le parc de la Mare Adam, direction le petit bois entre Sèvres...

  • Sortie longue à la FC.Prépa marathon Seine-Eure.

    18 septembre 2010 ( #Entrainements )

    Ce matin je ne suis pas allée à La Minière avec l'ARP Guyancourt, ma séance était trop longue. Il aurait fallu que je m'y rende au moins une heure avant le rendez-vous habituel, et vu la fraîcheur matinale, comme je n'ai pas encore envie de me mettre...