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3 janvier 2011 1 03 /01 /janvier /2011 23:50

 

papillon deuxpapillon zeropapillon unpapillon zero

C'est de loin ma meilleure année de course à pied depuis mes débuts

 

L'année de mes records

10km Championnat de France à Vitry sur Seine 47'57

Semi Marathon de Chelles 1h46'41

Marathon Seine et Eure 3h43'55

 

Et un kilométrage annuel de 2782,6 km

soit 624,5 km de plus qu'en 2009

 

Bilan 2010

Km et temps par mois

Km et temps par semaine

Vitesse moyenne

Séances

Compétitions

Janvier

231km
25h03

58 km
6h15 

  9,1km/h

27

2

Février

211km
26h31
60km
6h37
  8,9km/h 25 3
Mars 294km
33h19
 
74km
8h20
 
   8,7km/h    25    4 
 Avril  208km
22h56
 52km
5h43
   9,0km/h   24    2 
Mai 

285km

28h40

71km

7h10

    9,1km/h  34  
  Juin   230km
 25h03
 
58 km
6h16
 
   8,9km/h  25  2 
Juillet    190km
  20h33
 
48km
 5h17
 
 9,2km/h 23  1 
Août    186km
  19h37
47km
 4h54
 
  9,2km/h  19  2 
Septembre  299km
  32h05
 
75km
8h01
 
  9,2km/h  29  1 
Octobre  233km
  23h42
 
 58km
 5h55
9,4km/h  23  2 
  Novembre 156km
  17h27
 
  39km
  4h21
8,5km/h  19  2 
Décembre  228km
  26h43
 
  57km
  6h41
8,4km/h  28  2 

 

lapinblanccourt35

303 sorties dont 32 compétitions

2782,6 km

301h25'44

 

lapinvélo30

52 sorties

1000km

65h29

 

Je suis vraiment satisfaite de cette saison et j'espère faire aussi bien pour 2011.

Mais mon principal objectif 2011 sera de faire un 100 km.

J'ai choisi celui des Etangs de Sologne à Theillay le 27 août 2011.

 

athle012.gif



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Publié par Sylvounette - dans Bilans
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commentaires

Nadine 06/01/2011 16:34



et ça change quoi que ce soit le championnat de France ?  y'aura plus de monde peutêtre? bizz



Webelette 05/01/2011 21:01



bravo pour cette belle année :-)


et tous mes voeux de reussite pour ton super projet de 100 kms qui plus est ce sera le championnat de France :-))


Bonne et heureuse année 2011, je te souhaite de faire plein de jolies courses, d'améliorer tes chronos et surtout sans aucun bobos !


 



Sylvounette 05/01/2011 21:20



 


Merci Webelette


Oui j'ai vu ça pour le 100km, j'avais pas prévu car ça fait bien 2 ans que mon choix penchait pour celui là, pas de boucle....Je n'aime pas faire le
hamster surtout sur si long



Nadine 04/01/2011 16:02



wouah!! bravo Sylvounette pour cette belle année. En effet maintenant 2011 c'est le 100 bornes..... autre distance, autres plans aussi j'imagine. tu nous en diras plus... belle année à toi. Bizz



VEROBROCQ 04/01/2011 14:06



Chapeau, c'est impressionnant et décembre est un gros mois que tu as bien su gérer malgré ce temps


Je te souhaite une aussi belle année 2011, avec un très beau challenge effectivement.



Sylvounette 04/01/2011 19:05



 


Merci Véro


Oui pas facile ce mois de décembre avec la neige



Valérie (adidas) 04/01/2011 10:59



Bravo pour cette superbe année 2010 Sylvie


Je te souhaite une très belle année 2011 à tous les niveaux et de faire encore mieux en ce concerne les compétitions, sans oublier ton 1er objectif qui est le 100 kms. Pour moi ce n'est même pas
envisageable.


Bisous, bonne journée.


Valérie (ARP)



Sylvounette 04/01/2011 19:04



 


Merci Valérie


A bientôt à La Minière



Chantal 04/01/2011 03:06



Bravo Sylvie pour tes résultats Je te souhaite une bonne année 2011 la santé , l'amour et plein de podium et la réalisation de ton cent kilométres


Bon courage pour tes entrainements 2011


Bisous sportifs



Sylvounette 04/01/2011 10:25



 


Merci Chantal


Je compte sur toi pour la saison cross