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Top articles

  • 1/2 Finale Championnats Cross Country IDF 2012.Les Mureaux.Photos cross Vétérans.

    15 février 2012 ( #Entrainements )

    A près le cross des Juniors, voici venu le tour des Vétérans qui vont s'élancer pour 2 boucles moyennes et 2 grandes soit 9410m. Voir le plan du parcours ici. J'ai réussi à rassembler mes collègues pour la photo de l'équipe, juste quelques minutes avant...

  • 1/2 Finale Championnats Cross Country IDF 2012.Les Mureaux.Photos cross Esp/Sen/Vétéranes.

    17 février 2012 ( #Cross )

    L e dernier de nos vétérans CCR92 pris en photo dans le passage du petit bois, je suis de retour à la tente du club où je trouve Chantal en panique parce qu'elle ne trouve plus ses gants Du coup je ne réussirai pas à réunir les 3 vétéranes pour la photo...

  • VMA courte en nature et soirée avec la Runnosphère..

    25 novembre 2011 ( #Entrainements )

    Temps tout gris pour cette journée, avec encore de la brume pour ma sortie. Ma douleur lombaire de la veille est passée dans la nuit, c'est vraiment étrange Au programme une séance de 10x 300m r45" que je vais faire dans une allée forestière au lieu d'aller...

  • Semaine 2 Endurance active et VMA.Prépa Foulées du Vietnam.

    18 avril 2012 ( #Entrainements )

    Une séance à jeun d'une heure à 80% VMA par un temps couvert. Direction le circuit sportif de Vélizy et retour en passant par la tour hertzienne. Après la sortie longue vallonnée de dimanche, le démarrage fut un peu lent Puis une petite séance d'abdo-gainage...

  • Sortie à vélo.Des 500m au stade.Prépa cross.

    06 janvier 2012 ( #Entrainements )

    Mercredi midi, de nouveau une sortie récupération à vélo, tout ça pour soulager mon fascia lata Seulement ce jour là était bien venté et j'avais souvent Eole de face Du coup j'avais du mal à mouliner très cool et j'ai ressenti les fourmis sous la peau...

  • VMA longue.

    04 décembre 2009 ( #Entrainements )

    Je suis retournée au stade Jules Hunebelle de Clamart, mais pas de bol ce soir là, l'entraîneur était absent pour cause de maladie. Si j'avais su, j'aurais pu faire ma séance dans la journée, c'est long d'attendre 18h, j'avais les jambes qui s'impatientaient...

  • 10km et semi de la Saint Gilles à Bois d'Arcy .2010.Prépa marathon Seine-Eure.

    13 septembre 2010 ( #Semi marathons )

    10 km et semi de la Saint Gilles à Bois d’Arcy Dimanche 12 septembre 2010. C’est ma deuxième participation à cette course qui est vraiment très bien organisée, avec des bénévoles très sympathiques. Cette année encore j’ai choisi ce semi comme séance de...

  • VMA longue au stade et endurance nature.

    06 janvier 2010 ( #Entrainements )

    En milieu de matinée et par -4°C, je suis partie pour un footing tranquille en forêt par le sentier aux loups. De bonnes sensations dans les jambes, j'ai commencé un peu vite pour me réchauffer. Et après dix minutes à peine, j'ai commencé à voir voltiger...

  • Séance VMA courte sous la pluie.Prépa Eco Trail Paris.

    25 février 2010 ( #Entrainements )

    Eh bien aujourd'hui je n'y ai pas échappé à la pluie Petite pluie fine au départ qui s'est transformée en bonne pluie pendant ma séance VMA et le vent en prime Ensuite il était temps que j'arrive chez moi car c'était la grosse averse Je suis partie sans...

  • Séance de côtes au Tapis Vert.

    12 novembre 2009 ( #Entrainements )

    e soleil fait une petite apparition en fin de matinée alors j'en profite pour partir faire ma séance de côtes. Footing d'échauffement jusqu'au stade de la Plaine avec de bonnes sensations dans les jambes, puis demi tour pour revenir vers la côte du Tapis...

  • Séance très ensoleillée à La Minière.

    24 avril 2010 ( #Entrainements )

    ela faisait longtemps que nous n'avions pas eu si beau temps aux étangs de la Minière. Je suis arrivée un peu en avance pour aller à la rencontre de Nadine en footing. Mais elle n'était pas encore là à l'endroit où je pensais la croiser. Donc demi tour...

  • Prépa Eco Trail Paris Ile de France 50 km. J-1 !

    19 mars 2010 ( #Entrainements )

    Ce matin, vers 9h, la petite séance de veille de compétition, un footing avec 5 lignes droites. J'ai fait juste un tour par la Mare aux Faisans où je suis tombée sur une course run and bike de sapeurs pompiers. Mes sensations dans les jambes étaient bonnes,...

  • VMA sous la pluie.

    03 novembre 2009 ( #Entrainements )

    as trop le choix aujourd'hui avec la météo, c'est pluie ou pluie Alors j'y suis allée faire ma séance de VMA par une petite pluie avec un peu de vent. Mais je suis restée sur les routes forestières bitumées car les chemins étaient vraiment trop détrempés...

  • Endurance.Vma courte.

    31 mars 2010 ( #Entrainements )

    A partir de cette semaine, je me prépare à retrouver un peu de vitesse pour les Championnats de France des 10km qui auront lieu le 18 avril à Vitry sur Seine, en même temps que le 25ème anniversaire de l'Humarathon auquel j'avais participé en 2006. Ce...

  • Footing de récup à jeun.

    22 juin 2010 ( #Entrainements )

    nfin le soleil est de retour J'ai fait un footing de récup, à jeun, en début de matinée, et c'était bien agréable de courir sous ce beau ciel bleu avec le chant des oiseaux dans la forêt. Aucune courbature dans les jambes après les 15 km des Foulées des...

  • Séance à La Minière.Prépa Eco Trail Paris.

    06 mars 2010 ( #Entrainements )

    Retour à La Minière pour une séance de veille de compétition. Cela faisait un moment que je n'y étais pas allée, entre la neige, ma voiture en panne et les vacances d'hiver. J'ai donc retrouvé ce samedi un petit groupe de crewers de l'Adidas Running Partner...

  • 10 km de Paris 14ème 2010.

    25 janvier 2010 ( #10 km )

    10 km de Paris 14ème, dimanche 24 janvier 2010. Etant restée sur ma faim après la Corrida de Thiais, les conditions climatiques ne m’ayant pas permis de savoir si je pouvais toujours courir un 10 km en moins de 50 minutes, je me suis inscrite à celui-ci...

  • Footing de récup.

    27 mars 2010 ( #Entrainements )

    as de séance à La Minière ce samedi matin, j'ai donc fait mon footing de récup dans ma forêt sur le sentier aux loups. Partie en fin de matinée avec quelques gouttes de pluie et les jambes encore un peu lourdes, j'ai fini avec une belle éclaircie. Puis...

  • Footings.

    04 mai 2010 ( #Entrainements )

    Les jambes un peu lourdes et courbarturées, surtout au niveau de l'ischio droit, je suis partie entre deux averses pour un footing de récupération au lendemain du semi-marathon de Chelles. Un aller retour jusqu'à l'anémomètre, puis 5 lignes droites dans...

  • Un peu de VMA courte.

    25 juin 2010 ( #Entrainements )

    Un peu avant midi je pars en direction du stade de Clamart, il fait encore un temps très estival et j'ai de bonnes sensations dans les jambes. Personne sur le stade à mon arrivée, à part des plots de toutes les couleurs installés tout autour de la piste...

  • Entrainement au stade de Clamart.

    28 janvier 2010 ( #Entrainements )

    Finalement il faisait moins froid ce soir qu'en début de journée. J'ai retrouvé Chantal au stade qui était arrivée avant moi pour une fois Nous avons commencé l'échauffement ensemble puis d'autres, de notre niveau, se sont joints à nous. Nous avons fait...

  • Un petit tour à Tarascon-en-Provence.Bouches du Rhône.

    02 avril 2010 ( #Vacances )

    uite de mes visistes estivales 2009....... C'est à vélo que je me suis rendue à Tarascon, et à vélo aussi que j'ai visité cette ville car il m'était encore impossible de marcher normalement à cause de ma contracture au mollet gauche. Je suis partie de...

  • Annecy 2009. Randonnée à vélo le long du lac d'Annecy.

    02 février 2010 ( #Vacances )

    n peu de soleil avec un retour à mes vacances de l'été dernier. Après ma dernière visite de Plombières les Bains, une pause à Annecy avant de reprendre la route le lendemain pour Meynes dans le Gard. C'est à vélo que je me suis rendue sur les bords du...

  • Eco Trail Paris IDF 50 km.L'avant course.....

    22 mars 2010 ( #Course Nature - Trail )

    ECO TRAIL PARIS ILE DE FRANCE 2010. 50 Km. Samedi 20 mars 2010. 7h00 Je me réveille, il pleut des cordes ! Eh bien ça promet pour le trail ! Mais bon, je me dis qu’en trois heures cela peut encore se calmer…… Je prends mon petit déjeuner habituel, amélioré...

  • Grosse chaleur ce matin à La Minière !

    26 juin 2010 ( #Entrainements )

    Quelle chaleur pour cet entrainement avec les crewers de l'ARP Guyancourt Il y a bien longtemps que je n'avais pas autant transpiré sans trop d'effort Aujourd'hui ma copine de club Chantal a pu venir avec moi pour découvrir cette communauté de coureurs....