Endurance à jeun.J - 3.Prépa Marathon de Nantes.

Ma dernière séance avant de partir pour Nantes et c'est la première fois que je la fais à jeun après ma période hypoglucidique. Je voulais voir ce que ça donne

Le soleil était présent mais la température bien fraîche avec un peu de vent. J'ai fait le même parcours que lundi dernier. Et j'ai constaté que, même si je me sentais bien, mes jambes n'étaient ni lourdes ni courbaturées, elles n'avaient pas le même punch Ma vitesse était bien moindre et mes puls augmentées de 10, et je n'ai pas eu besoin de rallonger mon parcours dans le parc du Tronchet. De plus j'ai couru avec les gargouillis dans l'estomac dès le début, donc je n'ai pensé qu'à mon petit déjeuner qui allait commencer ma période hyperglucidique De retour chez moi, j'avais même les bras flagada, il était temps que je me requinque

J'ai fait mon gâteau sport hier, je vais enfin pouvoir le déguster à petite dose jusqu'au petit déjeuner du jour J

Voilà, maintenant encore du repos et du repos pour faire du bon glycogène,

et je ferai ma dernière petite sortie samedi à Nantes

Séance 

Temps	Distance km	Vitesse km/h	FC Moy / Max
45'30	6,5	8,6	138 / 151

Comments

[mariecke]

si tu n'es pas plus lestée que ça, tu vas t'envoler avec tes ailes  de papillon et tes jambes de gazelle


bon marathon

[Sylvounette]

 


Merci Mariecke mais jambes de gazelle c'est vite dit

[Valérie]

Alors cette fois-ci, c'est sûr, tu as bien vidé ton stock de glycogène, mission accomplie  ! Le plein sera
d'autant pus efficace, je suppose. Alors bon marathon Sylvie !

[Sylvounette]

 


Merci Valérie J'ai fait tout ce qu'il faut pour qu'il soit bon alors maintenant y plus qu'à

[Nadine]

Bon allez Sylvounette fais nous du bon glycogène.... je ne pourrai être là mais en pensée j'y serai!!!! jambes de gazelle et foulée de papillon comme dit Mariecke. bizzzz