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Top articles

  • Prépa Trail Ambazac.S4J2.Footing et lignes droites.

    29 avril 2009 ( #Entrainements )

    ujourd'hui j'ai eu droit à un peu de crachin pendant toute ma sortie. Mes jambes étaient nettement moins lourdes mais mes mollets tiraillaient encore. J'avais la sensation de ne pas avancer pendant ce footing d'échauffement, petit circuit dans la forêt...

  • Prépa semi de Riom.S3J2.Un peu de résistance.

    01 avril 2009 ( #Entrainements )

    uel temps magnifique, enfin le printemps persiste ! Malgré tout j'ai encore gardé les manches longues car le fond de l'air était bien frais ce midi à cause du vent. Je suis partie en direction du parcours sportif de Vélizy, beaucoup de coureurs sur mon...

  • Footing de reprise post marathon.

    27 octobre 2009 ( #Entrainements )

    remière sortie footing de récupération depuis mon marathon Seine-Eure. Et j'ai beaucoup de chance car il va faire un super temps d'automne cette semaine C'est donc ce midi que j'ai rechaussé mes runnings NB749 pour un petit circuit jusqu'à l'anémomètre....

  • Prépa semi de Riom.S3J3.Dernière séance avant le jour J.

    03 avril 2009 ( #Entrainements )

    euf heure trente et le ciel tout gris lorsque je pars pour ma dernière petite séance avant le semi marathon de Riom. Séance toute cool mais que j'ai allongé de quelques 100m. Je n'ai pas regardé mon carnet avant de partir, je devais faire seulement 5...

  • Prépa 10km.S5J2.Résistance dure au Parc de Saint-Cloud.

    11 mars 2009 ( #Entrainements )

    elle journée ensoleillée ! Je suis retournée m'entraîner dans les allées en bas du Parc de Saint-Cloud. C'était vraiment calme et je n'ai croisé que 4 coureurs sur la fin de ma sortie. Un peu plus d'un aller retour sur toute la longueur du parc pour le...

  • Footing et côtes.

    20 janvier 2009 ( #Entrainements )

    emps gris et 2°C lorsque je suis partie vers midi. Direction le Tapis Vert puis le stade de la Plaine, et je descends la route forestière de la Fontaine aux Lynx qui mène à l'étang de la Garenne. En cours de route j'ai croisé plusieurs groupes de randonneurs,...

  • Enfin je commence à revivre !

    13 décembre 2008 ( #Divers )

    on ce n'est pas la grande forme, loin de là, impossible de m'agiter, je suis vite essoufflée. Mais pas de remontée de fièvre depuis ce matin et je me sens nettement plus détendue. Il va me falloir un bon moment pour revigorer ma vieille carcasse qui a...

  • Prépa 10km.S3J1.VMA 300m.

    24 février 2009 ( #Entrainements )

    eulement 6°C et un ciel tout gris en fin de matinée lorsque je pars en voiture pour le stade René Leduc. Je pensais trouver encore une piste bien détrempée, et bien non, donc aujourd'hui mes runnings sont restées propres. Par contre le vent s'est un peu...

  • L'après marathon Lausanne et les photos.

    31 octobre 2008 ( #Marathons )

    e lendemain de ce beau marathon de Lausanne, je n'étais pas aussi raide que d'habitude, et bien moins qu'après celui de Toulouse l'an dernier. Des courbatures dans les mollets et les cuisses, surtout sensibles dans les escaliers, mais après 48h cela allait...

  • Sortie longue à vélo.

    16 juillet 2009 ( #Vélo )

    ne belle journée d'été pour faire du vélo plutôt que de courir par 28°C ! J'ai fait un parcours en huit à travers trois départements, 92-78-91, circuit vallonné, et la dernière côte pour atteindre le bois de Verrières m'en a bien fait voir.....En plein...

  • 10 KM LA RONDE LISSOISE 2009.

    23 mars 2009 ( #10 km )

    imanche 22 mars 2009, 10 km La Ronde Lissoise à Lisses dans l'Essonne. 6h45 Petit déjeuner habituel et ensuite petit somme. 8h00 C'est l'heure de me préparer. La météo ayant annoncé encore du beau temps, je prévois de nouveau le short et tee-shirt manches...

  • Prépa 10km.S2J2.Résistance.

    19 février 2009 ( #Entrainements )

    ier matin sous la grisaille, une séance de résistance en nature qui s'est bien déroulée. Un aller retour jusqu'au terrain de boules de Vélizy. Pas grand monde en ce milieu de matinée, sur l'aller j'ai juste été dépassée plusieurs fois par une fusée, un...

  • Prépa 10km.S2J1.VMA courte.

    17 février 2009 ( #Entrainements )

    ujourd'hui je me suis rendue au stade en voiture pour ma séance de VMA. Un ciel un peu gris pour cet entraînement et 8°C. Lorsque j'arrive il y a déjà une jeune femme qui s'entraîne, elle trottine puis marche en alternance, sans doute une débutante. Un...

  • Magnifique site de cartes animées et musicales

    16 février 2009 ( #Divers )

    eut-être connaissez-vous déjà ce site, mais pour ceux qui comme moi ne le connaissaient pas encore, voici un échantillon de ce que réalise Jaquie Lawson. J'ai vraiment trouvé superbes toutes ses cartes ! Merci à mon ancienne collègue "Mayo" de m'avoir...

  • Prépa 10km.S1J4.Footing à jeun.

    15 février 2009 ( #Entrainements )

    n petit footing à jeun en ce dimanche matin et avec encore un beau temps ensoleillé. Le sol était encore bien dur et seuls les passages au soleil commençaient à devenir plus souples. Le soleil a fait sortir de nombreux promeneurs et sportifs en tout genre....

  • Séance de PPG/PPS sous le soleil avec ARP Guyancourt.

    14 février 2009 ( #Entrainements )

    ous avons eu un temps magnifique pour cette séance, température fraîche mais du soleil ! Vers 9h05 nous partons pour le footing habituel. Benoît, qui ne peut toujours pas courir, va nous suivre à vélo, sur celui de Sophie (si je me souviens bien ), après...

  • Footing

    14 mai 2008 ( #Entrainements )

    ooting vraiment très cool ce matin, à jeûn. J'étais partie pour faire un peu plus d'un tour de l'hippodrome et puis en cours de route je me suis dit que ce serait plus agréable de faire un petit détour par chacun des petits étangs, celui de Suresnes et...

  • Cross de La Sablière à Viroflay 01/02/2009.

    01 février 2009 ( #Cross )

    imanche 1er février 2009, 30ème édition du Cross de La Sablière à Viroflay et ma 4ème participation depuis 2006 sur le cross long. Ce matin le soleil est au rendez-vous, quelle chance ! Et en plus il a fait très froid encore cette nuit donc à mon avis...

  • Cross de la Sablière à Viroflay 10/02/08

    10 février 2008 ( #Cross )

    imanche 10 février 2008 , 29ème édition du Cross de la Sablière à Viroflay. Ce sera ma troisième participation à ce cross long de 10 km en deux boucles, avec de super côtes sur presque la moitié d’une boucle……… 7h30 c’est l’heure du réveil, je me prépare...

  • Dernière sortie de l'année 2008.

    31 décembre 2008 ( #Entrainements )

    'ai bien fait de mettre encore mes trails pour cette dernière sortie de décembre. Les chemins étaient encore plus blanc de givre qu'hier. Je me suis bien couverte des pieds à la tête et je suis partie en direction de l'anémomètre. Dans le calme de cette...

  • Les bords de Marne à vélo.

    20 juillet 2009 ( #Vélo )

    elle journée ensoleillée prévue aujourd'hui, alors une petite sortie vélo sans dénivelé sur les bords de Marne. Mais cette fois-ci j'ai changé de direction. Au lieu d'aller vers Noisiel, je suis allée vers Sucy en Brie. Je pensais aller plus loin, mais...

  • Retour à la piste pour un test VMA.

    17 juin 2009 ( #Entrainements )

    'est à vélo que je me suis rendue au stade René Leduc en milieu de matinée. Il faisait bien beau mais malgré tout, avec l'ombre en forêt et la vitesse en descente, le tee-shirt manches courtes c'était juste. Sur la pelouse du stade, des ouvriers étaient...

  • Prépa semi de Riom.S2J1.Footing.

    24 mars 2009 ( #Entrainements )

    eureusement que j'avais remis ma tenue hiver ! Seulement 2°C quand je suis sortie à jeun peu avant 8h ! Et encore du vent avec de bonnes bourrasques par endroit. Il a bien plu hier soir et ce matin les sentiers étaient bien humides. Mes jambes étaient...

  • Balade à Xonrupt-Longemer.

    11 septembre 2009 ( #Vacances )

    etour au mois d'août. Une longue randonnée 48h avant de participer aux Foulées de Longemer. Une belle balade depuis le châlet où j'étais hébergée, en coupant à travers bois pour rejoindre le lac de Longemer, reconnaissance de ce raccourci pour m'y rendre...

  • Prépa 10km.S4J4.Footing humide.

    08 mars 2009 ( #Entrainements )

    our ce footing du dimanche j'avais rendez-vous au Moulin de Grais avec Mariecke. Ce matin le temps était bien gris et il tombait même un petit crachin lorsque je retrouvai Mariecke et ses copines de club. Nous sommes parties sur le chemin qui longe La...