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Top articles

  • Séance de 300m au stade.Footing.Prépa Marathon de Nantes.

    16 mars 2011 ( #Entrainements )

    Une belle journée ensoleillée mardi et encore une bonne douceur le soir lorsque je suis partie à vélo pour le stade de Clamart. Comme toujours pas grand monde, seuls Christian et Roger faisaient leur footing. Mais comme ils sont trop rapides, j'ai commencé...

  • Petit bilan à mi septembre.

    21 septembre 2011 ( #Bilans )

    Y a du mieux D éjà en ce qui concerne mes semelles, depuis la semaine dernière je les ai mises pour chaque séance de course à pied, et il faut croire qu'il fallait un temps d'adaptation car je n'ai plus eu de douleur dans les talons Un souci de moins...

  • Endurance fractionnée à jeun.

    26 août 2011 ( #Entrainements )

    Que de pluie cette nuit et sur le matin J'ai donc attendu l'accalmie avant de partir pour un footing à jeun, toujours sans mes semelles et en fractionnant les 50' prévues en 5x (9' course/ 1' marche). Au réveil pas de point dans le fessier, pas de fourmi,...

  • Aujourd'hui j'ai failli mourir à vélo...Prépa 100 km.S5J2.

    16 juin 2011 ( #Divers )

    J'avais reçu comme tous les ans depuis ma retraite, cette invitation. C'est l'occasion de revoir mes anciennes collègues de travail. J'ai donc décidé de m'y rendre à vélo, puisque ma tendinite du TFL ne me gène pas pour pédaler et qu'il faisait beau....

  • IRM de mon genou droit...

    29 août 2011 ( #Divers )

    Ce lundi matin j'ai passé l'IRM de mon genou droit à l'Hôpital Béclère situé à peine à 3 km de chez moi. Je m'y suis donc rendue à pied avec mes NB et les semelles (semaine test). A peine 30' de marche porte à porte, mais ensuite c'est un peu la galère...

  • Bilan médical et dernière séance kiné.

    24 août 2011 ( #Divers )

    En fin de matinée j'avais rendez-vous chez le médecin du sport pour un récapitulatif de mon syndrome de l'essuie-glace. Donc après 7 séances d'ultra-son puis 5 séances d'ondes de chocs, plus de zone douloureuse au niveau de la bandelette ilio-tibiale....

  • Petite séance vélo natation.

    25 août 2011 ( #Entrainements )

    C ette semaine sera une semaine récupération et heureusement car ce mardi matin je me suis levée avec un de ces aïeûhh J'ai donc fait quelques exercices pour me soulager un peu avant de partir pour la piscine du Hameau au Plessis-Robinson. A vélo ça allait...

  • Cross-country des Gendarmes à Clamart le 20 octobre 2011.

    19 octobre 2011 ( #Divers )

    JEUDI 20 OCTOBRE 2011 Stan, centbornard de notre club CCR92, nous invite à un cross gratuit dans le bois de Clamart avec la côte du Tapis Vert, comme pour celui de Roger, cross du 14 juillet. Lieu d'inscription et départ de ce cross : stade de la Plaine...

  • Une séance entière à La Minière.

    18 septembre 2011 ( #Entrainements )

    U n temps tout gris pour cette séance mais pas de pluie Samedi dernier il faisait très beau pour y aller à vélo, mais là j'ai pris la voiture, et puis ce sera l'occasion de tester une séance complète Encore de nouvelles têtes et de plus en plus de filles...

  • Rando course sur le semi-marathon de Bois d'Arcy.

    13 septembre 2011 ( #Entrainements )

    U ne matinée bien pluvieuse Rien à voir avec les 30°C de la veille D onc comme je vous l'avais dit hier, je suis allée au semi-marathon de Bois d'Arcy pour mon footing dominical tout en aidant ma copine Nadine dans sa compétition. Bon, elle a manqué courir...

  • Retrait dossard de la Course des Lions de l'Espoir.

    19 novembre 2011 ( #Divers )

    J'avais prévu de me rendre à vélo dans le parc du Château de Meudon pour retirer mon dossard, mais ma copine du CCR92 devant y aller pour retirer celui d'un ami, elle est donc passée me prendre en voiture. Et c'était bien calme pour ce retrait, qui fut...

  • Une bonne sortie vélo.Prépa 100km.S4J4.

    10 juin 2011 ( #Entrainements )

    Ne sachant pas trop ce que j'allais pouvoir faire ce week-end après ma consultation chez l'ostéopathe, je me suis dit qu'il fallait que j'en profite aujourd'hui. Le temps était bien gris dès le matin, mais le temps de vaquer à quelques tâches ménagères,...

  • Courir Ensemble Handicap International 2011.

    16 mai 2011 ( #10 km )

    Ma 8ème participation à cette course depuis la première édition en 1998, 6 années sur le 10 km (en 1998, 1999, 2001, 2002, 2004, 2005), en 2007 j'ai préféré le 5 km et pour cette année je repique sur le 10 km dans l'espoir de battre mon record sur la...

  • Premier footing en Vibram dans ma forêt.

    03 novembre 2011 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )

    Lundi ce fut repos course à pied, toujours mal de dos et fessier droit, alors j'ai fait du renforcement musculaire devant mon PC en suivant un cours sur GymDirect8. Mardi matin il faisait beau et je pensais aller courir après mon retour du super marché,...

  • Petite promenade au parc avec mes Vibram Bikila.

    23 septembre 2011 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )

    L e soleil est de retour pour cette première journée d'automne J ournée de repos qui a commencé par une sortie cinéma. Je suis allée voir La Dernière Guerre des Boutons , film drôle et émouvant E t l'après-midi, pour profiter du soleil, une petite marche...

  • Foulées estivales de Clamart.

    08 juillet 2011 ( #Divers )

    Une petite course de côtes organisée par Roger, un de mes collègues de club Je transmets son message : Si vous n'êtes pas partis en vacances le 14 juillet, je vous invite à venir courir dans le bois de Clamart, sur une distance de 6kms (3 boucles de 2kms...

  • Séance avec l'ARP Guyancourt à La Minière.

    19 novembre 2011 ( #Entrainements )

    Un temps d'automne idéal ce samedi matin Et ma première sortie en VFF aux étangs de La Minière Maintenant que j'ai passé le cap des 30' de footing, c'était l'occasion, j'avais largement le temps pour faire le tour de l'étang du Moulin à Renard. Avant...

  • Mes nouvelles chaussures dites minimalistes.

    16 septembre 2011 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )

    Des Vibram Five Fingers Bikila LS E t oui, hier après-midi avant ma séance de natation, je me suis décidée à aller à la boutique Booge du Plessis-Robinson pour faire cet achat. J'ai essayé deux modèles, mais l'autre était un peu juste et puis j'aimais...

  • Endurance à jeun et sortie vélo.

    03 septembre 2011 ( #Entrainements )

    Le matin à jeun , une petite sortie en endurance jusqu'avant l'anémomètre. Il faisait encore assez frais à l'heure à laquelle j'étais partie. Mes puls étaient plus élevées qu'au cours de mes dernières sorties Mais en consultant ma vitesse, je me suis...

  • Effet bénéfique des VFF Bikila.

    02 novembre 2011 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )

    C'est grâce à la communauté Runnosphère et plus particulièrement Christian, lors d'une animation barefoot fin août, que j'ai découvert ces nouvelles chaussures. J'en avais déjà entendu parler mais sans vraiment m'y intéresser. Et c'est en reprenant l'entrainement...

  • Cross de Bagneux.Championnat départemental 2011.

    17 janvier 2011 ( #Cross )

    Cross de Bagneux Championnat départemental 16 janvier 2011 Pour une fois, pas besoin de petit déjeuner aux aurores, l’heure du cross auquel je participe n’a lieu qu’à 14h45. J’ai donc fait une petite grasse matinée, et après être allée acheter du pain...

  • Séance à La Minière avec du 30"/30".

    29 janvier 2011 ( #Entrainements )

    Quel froid ce samedi matin Mais du soleil pour nous accompagner le temps de cette séance aux étangs de La Minière. Je suis arrivée en même temps que Valérie, Damien était là aussi en train de s'étirer. Une nouvelle recrue est venue se présenter à nous...

  • Sortie vélo suivi de la séance au stade de Clamart.

    15 septembre 2011 ( #Entrainements )

    Q uelle chance, le soleil est revenu au moment où je partais pour mon échauffement vélo avant d'aller au stade Pas de natation, vu l'heure à laquelle ouvre la piscine, cela me donne peu de temps pour nager donc j'irai le jeudi et un autre jour aux horaires...

  • Footing à jeun.

    20 août 2011 ( #Entrainements )

    Journée très chaude annoncée, je pars donc, à jeun, pendant qu'il fait encore frais pour un footing en endurance, toujours pour tester mon TFL et sa guérison J'emprunte toujours le même parcours jusqu'avant l'anémomètre, c'est mon parcours de récup habituel....

  • Canal de Nantes à Brest.Morbihan.Août 2010.

    14 juin 2011 ( #Vacances )

    V oici enfin la dernière journée de mes vacances en terre bretonne Dernière sortie à vélo le long du canal de Nantes à Brest, de Rohan vers Pontivy. Dernier jour bien gris qui a commencé par une sortie course à pied vers 9h30, le long du canal, 10km en...