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Top articles

  • Un petit tour à Tarascon-en-Provence.Bouches du Rhône.

    02 avril 2010 ( #Vacances )

    uite de mes visistes estivales 2009....... C'est à vélo que je me suis rendue à Tarascon, et à vélo aussi que j'ai visité cette ville car il m'était encore impossible de marcher normalement à cause de ma contracture au mollet gauche. Je suis partie de...

  • Annecy 2009. Randonnée à vélo le long du lac d'Annecy.

    02 février 2010 ( #Vacances )

    n peu de soleil avec un retour à mes vacances de l'été dernier. Après ma dernière visite de Plombières les Bains, une pause à Annecy avant de reprendre la route le lendemain pour Meynes dans le Gard. C'est à vélo que je me suis rendue sur les bords du...

  • Eco Trail Paris IDF 50 km.L'avant course.....

    22 mars 2010 ( #Course Nature - Trail )

    ECO TRAIL PARIS ILE DE FRANCE 2010. 50 Km. Samedi 20 mars 2010. 7h00 Je me réveille, il pleut des cordes ! Eh bien ça promet pour le trail ! Mais bon, je me dis qu’en trois heures cela peut encore se calmer…… Je prends mon petit déjeuner habituel, amélioré...

  • Grosse chaleur ce matin à La Minière !

    26 juin 2010 ( #Entrainements )

    Quelle chaleur pour cet entrainement avec les crewers de l'ARP Guyancourt Il y a bien longtemps que je n'avais pas autant transpiré sans trop d'effort Aujourd'hui ma copine de club Chantal a pu venir avec moi pour découvrir cette communauté de coureurs....

  • Séance de VMA courte au stade et endurance en nature.

    03 février 2010 ( #Entrainements )

    Encore une fois j'étais un peu en retard à cause des bouchons sur la route pour me rendre au stade Hunebelle de Clamart, et ensuite le temps de trouver une place pour me garer Donc la semaine prochaine, c'est décidé, je descendrai en courant, puisqu'il...

  • Séance de veille de compétition à Dormans en Champagne.

    06 juin 2010 ( #Entrainements )

    Une petite escapade en Champagne. Après mon rendez-vous à Ville en Tardenois pour vendre ma vieille machine à tricoter à un monsieur venant de Belgique, je suis allée faire ma séance de footing de veille de compétition dans le parc du Château de Dormans,...

  • Eco Trail Paris IDF 2010 50km.De Versailles à Chaville.

    22 mars 2010 ( #Course Nature - Trail )

    ECO TRAIL PARIS ILE DE France 2010. 50 KM. Suite de l'avant course. C’est l’heure du décompte…… 5…4…3…2…1….zéro et c’est parti ! 10h30 Comme j’étais placée bien en avant dans la zone de départ, ça part vite et je le sens assez rapidement à cause de mes...

  • Endurance vallonnée.

    27 janvier 2010 ( #Entrainements )

    Trop trop froid ce matin pour sortir courir, ce n'est que vers midi et avec un beau soleil que je me suis décidée pour une belle sortie vallonée. Donc bien couverte pour affronter ce froid polaire qui faisait pleurer mes yeux, je suis partie en direction...

  • Tour du Pays de Caux. J-1.

    11 mai 2010 ( #Entrainements )

    J-1 du Tour du Pays de Caux, une petite sortie à la fraîche avec petite pluie et vent, peut-être le temps qui nous attend en Normandie Un aller retour jusqu'au virage avant l'anémomètre, avec de bonnes sensations dans les jambes, seulement les jambiers...

  • Footings après la tempête.Prépa Eco Trail Paris.

    01 mars 2010 ( #Entrainements )

    C'est en milieu d'après-midi, une fois la tempête de vent passée, et par une belle éclaircie que je suis allée faire un footing avec sac à dos en remplacement des Foulées Etampoises. Ne voulant pas m'aventurer dans la forêt au risque de prendre une branche...

  • Endurance vallonnnée.

    04 avril 2010 ( #Entrainements )

    Un temps bien gris et frais ce matin, 6°C seulement vers 10h. A mon réveil j'ai senti mes mollets bien courbaturés de la séance de samedi matin, heureusement que je n'avais pas forcé Au programme une sortie d'endurance de 1h15. J'ai fait un parcours un...

  • Séance de résistance par vent glacial !

    27 décembre 2009 ( #Entrainements )

    Heureusement le soleil était présent, et la séance du jour allait me réchauffer car il faisait un froid de canard ce matin. Début de séance en endurance, direction le parcours sportif de Vélizy, avec le vent glacial de face par endroit, et de bonnes sensations...

  • Semi-marathon des Lions à Rueil-Malmaison 2010. Prépa Eco Trail Paris.

    09 mars 2010 ( #Semi marathons )

    Semi-marathon des Lions à Rueil-Malmaison, dimanche 07 mars 2010 Première édition pour ce semi des Lions et mon premier semi-marathon de l’année. Un 10 km était aussi prévu, auquel s’est inscrite ma copine Nadine. Nous avons eu un temps magnifique malgré...

  • Footing de récupération à jeun.

    14 décembre 2009 ( #Entrainements )

    Cette fois ça y est l'hiver est bien là ! La végétation est encore couverte de gelée lorsque je pars faire mon footing pour récupérer du cross de Verrières le Buisson. Les flaques d'eau sont bien gelées et moi aussi d'ailleurs, malgré mes mullti couches....

  • Tour du Pays de Caux. J+1.

    16 mai 2010 ( #Aventure )

    TOUR DU PAYS DE CAUX 2010 Du 12 au 15 mai Me voici de retour de cette course à étapes qui s’est très bien déroulée. Du soleil tous les jours, une ambiance très conviviale et une organisation vraiment au top pour tout ! Véronique et moi sommes donc revenues...

  • VMA courte et endurance.Prépa marathon Seine-Eure.

    15 septembre 2010 ( #Entrainements )

    Je me suis réveillée avec de légères courbatures dans les cuisses mais sans plus. A jeun, je suis partie pour une heure d'endurance sur mon parcours du Sentier aux Loups, avec le soleil. Et une longue série d'étirements suivie du gainage pour terminer....

  • Séance d'escalier à La Minière.

    03 avril 2010 ( #Entrainements )

    Ce matin, lorsque je pars pour Guyancourt, la pluie a cessé de tomber, mais au niveau de Versailles ce sont des trombes d'eau et ce jusqu'à La Minière Je me gare et j'aperçois seulement deux crewers à l'abri des arbres. Je me prépare quand même, ça va...

  • Endurance.Prépa Eco Trail Paris.

    03 mars 2010 ( #Entrainements )

    Ce midi une sortie en endurance avec un temps encore bien printanier, mais le vent rendait l'air très frais et en fin de séance j'ai dû remettre mes gants. Au programme seulement une heure, j'ai donc fait ma boucle par le circuit sportif de Vélizy. Pas...

  • Footing et vélo.

    28 avril 2010 ( #Entrainements )

    Ma journée a d'abord commencé par une sortie footing à jeun en direction de l'anémomètre sous un beau ciel bleu et une température bien agréable, avant la forte chaleur annoncée dans l'après-midi. Au départ, mes jambes étaient un peu fatiguées de ma séance...

  • Footing à jeun.

    30 décembre 2009 ( #Entrainements )

    Footing à jeun en endurance, les jambes un peu lourdes, direction le Tapis Vert puis le Sentier aux Loups. Sur le chemin du retour, un petit roquet tout blanc s'est précipité vers moi en aboyant "N'ayez pas peur, elle ne va pas vous mordre" qu'elle me...

  • VMA courte.

    17 décembre 2009 ( #Entrainements )

    En me levant j'avais mal aux genoux, sur le dessus extérieur des rotules, signe que mes genoux n'ont guère apprécié la sortie vélo de la veille au soir, surtout à cause de la méga côte du retour. Mais cela ne m'a pas géné pour faire ma séance de VMA,...

  • Des footings et du vélo.

    22 avril 2010 ( #Entrainements )

    Footing matinal à jeun avec les jambes un peu lourdes et de petites courbatures dans les mollets. Du soleil mais température très fraîche. Pour cette courte sortie, un aller retour jusqu'au virage avant l'anémomètre, pouis une longue série d'étirements,...

  • Quelle chaleur encore ces jours-ci, dur dur pour la vitesse !

    01 juillet 2010 ( #Entrainements )

    Footing en aller retour au stade en deux temps, de bonnes sensations dans les jambes et plus de courbatures de la séance d'escalier du samedi. Départ vers 18h, il faisait encore bien chaud mais à l'ombre des arbres c'est tout à fait supportable. Arrivée...

  • Séance de côtes à La Minière.

    05 décembre 2009 ( #Entrainements )

    n temps bien gris et pluvieux pour cette séance avec les crewers de l'ARP Guyancourt. Mais nous étions tout de même une bonne quinzaine à nous retrouver au bord de l'étang du Moulin à Renard. Au programme le footing habituel mais en allant jusqu'à celui...

  • Endurance avec sac à dos.Prépa Eco Trail Paris.

    16 février 2010 ( #Entrainements )

    J'ai bien récupéré du cross de la Sablière. Mes jambes étaient un peu lourdes lundi matin mais pas courbaturées. Pendant 48h j'ai bien bu de la St-Yorre, fais des étirements et je n'ai pas couru, repos. Et ce soir je suis descendue au stade équipée de...