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27 août 2011 6 27 /08 /août /2011 13:19

 

SAMEDI

 

Enfin un matin où je me lève avec un dos normal et aucune autre mauvaise sensation.

J'avais prévu cette sortie dimanche, mais comme une autre copine de club m'a proposé une sortie vélo et que la météo devrait être meilleure demain, j'ai inversé mes activités.

 

Donc je pars à jeun sous un ciel bien gris, il a encore plu cette nuit ou tôt ce matin, je ne sais pas car je n'ai rien entendu J'ai prévu de tester 60' en 4x (14' course et 1' marche) et toujours sans mes semelles. Mes sensations sont bonnes au départ. Je suis partie côté Vélizy jusqu'au terrain de boules. A un moment j'ai cru qu'il se mettait à pleuvoir, mais non, c'était juste les arbres qui s'égouttaient Et puis comme hier, à l'approche des 30' mon fascia lata droit est venu me titiller le long de la cuisse Sans le fourmillement, maintenant je sens mieux quand cette chose se manifeste Donc un bon étirement avant la 3ème fraction, ça fait son effet mais de courte durée. Alors j'annule la dernière pour ne faire au final que 45', pas la peine d'insister dans ces conditions. De nouveau je m'étire dès que je trouve un banc et je finis ma sortie en marchant, un peu style marche athlétique. Bon, il me fait vraiment c..... ce fascia lata A force de l'étirer je risque de finir par le déchirer, vu que je suis capable de me provoquer des hématomes en me massant  

A part ça, rien d'autre, même du côté talons et tendons d'Achille ça va, maintenant la semaine prochaine je vais retester la course avec mes semelles pour voir si ça revient ou non.

 

Et dire qu'aujourd'hui j'aurais dû participer aux 100 kms des Etangs de Sologne

 

20110827.JPG

 

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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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commentaires

Nadine 29/08/2011 13:48



ah tu as quand même pensé à la Sologne, arrête tu te fais mal..... tiens bon sylvounette.. avec ou sans semelles.... (euh moi je ne mets pas les miennes pour le moment pas à l'aise avec). Bizz



Sylvounette 29/08/2011 13:52



 


Ah ben oui le jour J obligée d'y repenser en plus je connais des personnes qui y étaient Pour
les semelles je crois que je vais attendre d'avoir retrouvé une jambe droite comme la gauche avant de les porter ou non



VEROBROCQ 29/08/2011 10:01



45' de CAP tu t'approches de l'heure, tiens bon tu l'auras ce fascia lata de M...


Dis toi que ce 100 bornes n'était pas le bon, ton année a été riche de succès



Sylvounette 29/08/2011 13:48



 


  Je vais me prendre une année sabbatique avant de
retenter



Maya972 27/08/2011 21:05



Tu commences à apprivoiser ton "binome", tu sais quoi faire afin qu'il ne se réveille pas trop brusquement !! Avec de la patience et de bonnes berceuses, tu parviendras à le faire s'endormir pour
une longue période.


Allez courage.



Sylvounette 28/08/2011 09:22



 


Oui mais je crois que j'aurais préféré me casser quelque chose, c'est plus net au moins


Merci Maya