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Top articles

  • Balade à vélo de Marly le Roi

    02 juillet 2007 ( #Divers )

    imanche 1er juillet , après ma sortie longue de CàP et un petit déjeûner amélioré, je suis partie en direction de Marly le Roi pour participer, avec une de mes collègues de travail et sa copine de Marly, à la 2ème édition de La Balade à vélo de Marly....

  • Partez au bout du monde...........

    07 juillet 2007 ( #Aventure )

    endant que je pars pour mon Trail du Bout du Monde, Partez au bout du monde à 1h de Paris ! La Thaïlande... en Franche-Comté : La vallée de Baume-les-Messieurs remonte jusqu'au cirque de Baume, où le surplus des eaux du Dard se déverse alors en cascade...

  • Prépa Trail du Bout du Monde 03/07/2007

    03 juillet 2007 ( #Entrainements )

    as de bol ! Il faisait soleil lorsque j'ai quitté mon boulot mais le temps de rentrer et de mettre ma tenue de CàP, il s'est mis à tomber une belle averse. Je suis partie quand même, me disant que cette pluie ne durerait pas longtemps. Et j'ai bien fait....

  • Prépa Trail du Bout du Monde 05/07/2007

    05 juillet 2007 ( #Entrainements )

    ernière séance d'entraînement avant le jour J. Pas de pluie aujourd'hui, juste un timide soleil pour m'accompagner sur le même parcours que mardi dernier. Une petite sortie en endurance cool en finissant par 5 fois 50 foulées accélérées dans l'allée derrière...

  • Prépa Foulées Estivales d'ASEL 26/07/07

    26 juillet 2007 ( #Entrainements )

    essiers bien courbaturés ce matin au réveil...........résultat de mes côtes d'hier soir ! Mais pas de gène cet après-midi pour ma séance de résistance. Un temps agréable mais le vent soufflait pas mal. Semaine2 J3 : 20' à 9 km/h, 20' à 11,5 km/h, récup...

  • Prépa Foulées Estivales d'ASEL 21/07/07

    21 juillet 2007 ( #Entrainements )

    ujourd'hui une séance de VMA, sous le soleil avec du vent. Au début de mon échauffement ça me tirait dans les mollets, dur dur, puis j'ai fait ma série de 8 fois 1'/1' dans une allée bien ombragée et malgré tout j'ai eu chaud ! je sentais mes joues en...

  • Reprise CàP 21/08/07

    29 août 2007 ( #Entrainements )

    epuis ma dernière compétition je n'avais pas rechaussé mes runnings, soit 15 jours sans courir (seulement du vélo et de la marche comme sport). Ce matin là je me suis donc levée de bonne heure pour un petit footing de reprise à jeûn. Mais quel temps !...

  • Prépa Foulées Estivales d'ASEL 22/07/07

    22 juillet 2007 ( #Entrainements )

    oujours du vent ce matin mais un beau ciel bleu parsemé de gros nuages blancs. Partie de bonne heure pour une séance à jeûn, j'ai donc couru tranquillement à la fraîche. J'avais prévu environ une heure, j'ai couru 30', ce qui m'a amené jusqu'au terrain...

  • De retour............du bout du monde

    14 juillet 2007 ( #Divers )

    e voici de retour après une semaine d'absence ! Et oui après mon Trail du Bout du Monde je me suis accordée une semaine de repos-récupération pour visiter la Bretagne. Désolée de vous avoir fait languir pour mon compte-rendu de cette course nature mais...

  • En route pour le Bout du Monde 7 juillet 2007

    15 juillet 2007 ( #Divers )

    artie avec un temps gris, arrivée sous le soleil à La Pointe Saint-Mathieu après 8 heures de route ! Ouf ! En tout cas pour la Bretagne, pas un chat sur l'autoroute ! Mais après avoir passé Saint-Brieuc, comme le temps m'a paru long jusqu'à atteindre...

  • Prépa Foulées Estivales d'ASEL 19/07/07

    19 juillet 2007 ( #Entrainements )

    e matin, pour une nouvelle séance en endurance, j'avais décidé d'aller traverser le jardin du Pré Catelan. Hélas ! grille fermée............."ouverture aujourd'hui à 9h30" était noté sur le panneau. Pas de chance ! En chemin j'ai croisé de nombreux lapins...

  • TRAIL DU BOUT DU MONDE 08/07/2007

    15 juillet 2007 ( #Course Nature - Trail )

    remière participation au TRAIL DU BOUT DU MONDE , trail découverte de 15 km, le dimanche 8 juillet 2007 à La Pointe Saint Mathieu dans le Finistère. Le jour J est arrivé ! Un ciel bleu magnifique ! Quelle chance ! Réveil vers 7h pour prendre mon petit...

  • Prépa Foulées Estivales d'ASEL 29/07/07

    29 juillet 2007 ( #Entrainements )

    aouh ! quel vent ce matin ! Un temps tout gris tout triste . Une séance fractionnée allure 10 km avec, pas de chance, le vent de face pour la première fraction et quel vent ! J'étais sortie de la forêt et dans cette rue de Vélizy qui la longe, le vent...

  • Prépa Foulées Estivales d'ASEL 17/07/07

    17 juillet 2007 ( #Entrainements )

    eprise de la CàP ce matin, ça fait du bien ! Temps gris mais doux avec du vent. Une petite séance d'endurance tranquille autour de Longchamp et de l'étang des Tribunes où j'ai vu un bel oiseau (genre héron ou aigrette) que je n'ai pas réussi à photographier,...

  • Saint-Pabu..............il m'a bien eu !

    16 juillet 2007 ( #Divers )

    orsque je me suis décidée à faire ce trail du Bout du Monde en Bretagne, c'était aussi dans l'idée de pouvoir rendre visite à une de mes cousines (je choisis mes courses en province pour visiter ma famille) qui habite dans le nord du Finistère à Saint-Pabu,...

  • Aber Benoît, Saint Pabu 09/07/2007

    20 juillet 2007 ( #Vacances )

    e lendemain de mon trail à La Pointe Saint Mathieu, je suis allée passer quelques heures à Saint-Pabu. Et oui ! seulement quelques heures puisque je devais ensuite prendre la route pour le "Camping de la Plage de Saint-Pabu" près de Erquy dans les Côtes...

  • Prépa Foulées Estivales d'ASEL 24/07/07

    24 juillet 2007 ( #Entrainements )

    uel crachin ce matin pour ma séance ! Mais bon il paraît que c'est bon pour la peau et il ne faisait pas froid, alors c'est toujours mieux que des trombes d'eau ! Une séance de résistance dont je suis satisfaite. Semaine2 J1 : 20' à 9 km/h, 2 x 12' à...

  • Randonnée sur le sentier côtier

    03 août 2007 ( #Vacances )

    our continuer de profiter de cette belle journée du mercredi 11 juillet, je suis partie vers 16h randonner sur le sentier des douaniers depuis la Plage de Saint-Pabu vers celle de Pléneuf Val André. Début du sentier assez ombragé qui passe près d'une...

  • Footing 30/08/07

    30 août 2007 ( #Entrainements )

    audra bientôt que je ressorte les manches longues, ça caillait ce matin, 10°C seulement à 7h50 ! J'ai eu la chaire de poule aux bras tout le temps de ma séance. Aujourd'hui toujours du footing tranquille mais que j'ai terminé par une série de 5 x 50 foulées...

  • De retour !

    26 août 2007 ( #Vacances )

    t oui les vacances sont terminées ! Une superbe semaine bien ensoleillée au pied du Mont-Ventoux, suivie d'une petite semaine bien pluvieuse dans le Morvan, et un petit week-end à Provins avec de nouveau un temps magnifique ! Durant ces deux semaines...

  • Prépa Foulées Estivales d'ASEL 25/07/07

    25 juillet 2007 ( #Entrainements )

    nfin une journée digne de l'été ! 23°C encore à 18h30 pour ma séance en terrain vallonné. Un parcours avec trois côtes courues à ma vitesse d'endurance, ça donne chaud mais avec le petit vent qui soufflait et l'ombre je n'ai pas souffert de la chaleur....

  • Erquy Circuit à vélo 11/07/07

    01 août 2007 ( #Vacances )

    ercredi 11 juillet 2007, le soleil est de retour ! Une randonnée à vélo vers les plages sauvages de la Côte de Penthièvre d'après ce circuit. En ce qui concerne le balisage, je pensais trouver tout le long des panneaux comme celui-ci au départ du parcours....

  • Ma semaine de vacances à Sault

    28 août 2007 ( #Vacances )

    on but pour cette semaine de vacances est de faire l’ascension du Mont-Ventoux avec mon VTC Btwin5. J’ai organisé ma semaine ainsi : lundi, mardi, mercredi et jeudi des circuits à vélo le matin pour m’entraîner et randonnées pédestres l’après – midi,...

  • Prépa Foulées Estivales d'ASEL 28/07/07

    28 juillet 2007 ( #Entrainements )

    oleil, qui a bien du mal à percer les nuages, un peu de vent et une température agréable pour une sortie d'endurance vers 16h. Et pas grand monde à se promener dans la forêt, ça sent vraiment les vacances.............Parcours en terrain plat, et au retour...

  • En route pour le Mont-Ventoux (1)

    31 août 2007 ( #Vacances )

    amedi 18 août 2007 , voici venu le grand jour ! Il fait beau mais frais à 7h30. Je m’habille d’un corsaire, un maillot sans manche et par-dessus un tee-shirt à manches longues. Dans mon sac à dos je range mon coupe-vent de course à pied (pour la descente...