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Top articles

  • Le ciel vu du TGV Toulouse Bordeaux Paris

    05 novembre 2007 ( #Divers )

    ire ou faire des sudokus dans le train, au retour de mon Marathon du Grand Toulouse , me donnant un peu le mal de transport, j'ai préféré regarder le paysage défiler et mon regard s'est plutôt attardé sur l'état du ciel. Cliquez sur cette photo prise...

  • Footing de récupération

    27 novembre 2007 ( #Entrainements )

    as très chaud ce matin autour de Longchamp mais de bonnes sensations dans les jambes, pas lourdes du tout. J'ai couru tranquillement deux tours dans le sens des cyclistes, y avait pas beaucoup de coureurs ce matin. J'ai pris quelques photos, le soleil...

  • Prépa Cross Chaville 18/11/07

    18 novembre 2007 ( #Entrainements )

    éveil dans le brouillard ce matin et un froid glacial ! Je deviens de plus en plus frileuse et j'ai tardé à sortir par ce froid. C'est donc en fin de matinée que je me suis décidée après m'être bien couverte et avoir laissé la casquette pour le bonnet...

  • Séance avec PPG 01/12/07

    01 décembre 2007 ( #Entrainements )

    uel beau temps mais quel vent aujourd'hui ! Comme je n'avais pas envie de tourner autour de l'étang de Meudon durant mon échauffement, j'ai fait un détour au lieu de m'y rendre directement. J'ai fait la série de côtes au même endroit que la dernière fois...

  • Prépa Cross Verrières le Buisson 11/12/2007

    11 décembre 2007 ( #Entrainements )

    rigorifiée et trempée, tel était mon état quand je suis rentrée de ma séance d'entraînement cet après-midi ! Lorsque je suis partie vers 16h30, une grosse averse de grèle m'est tombée dessus ! Les petits grèlons me piquaient le visage et je les sentais...

  • Cross de Chaville 25/11/07

    25 novembre 2007 ( #Cross )

    ross de Chaville 25 novembre 2007 Aujourd’hui c’est ma troisième participation pour cette 28ème édition du Cross de Chaville. En me levant ce matin j’ai constaté qu’il avait plu et j’ai pensé que ça allait glisser………et bien non, le terrain était parfait...

  • Encore un petit footing

    29 novembre 2007 ( #Entrainements )

    oujours autour de Longchamp, deux tours, en inversant le sens, un petit footing suivi de quelques lignes droites (7 je crois) effectuées entre les lampadaires et en faux-plat montant. Aujourd'hui pas d'effet de lumière, c'était plutôt la grisaille.............

  • Prépa Cross Viroflay 04/01/08

    04 janvier 2008 ( #Entrainements )

    umidité et vent pour cette séance matinale, avec un peu de pluie sur la fin. Vivement que les jours rallongent encore ! Avec ce mauvais temps il faisait bien noir autour de Longchamp là où il n'y a pas de lampadaires. Après mes 20' d'échauffement, un...

  • Prépa Cross Chaville 15/11/07

    15 novembre 2007 ( #Entrainements )

    uel froid ce matin ! Un petit vent piquant qui fait qu'il m'a fallu bien 1/2 heure avant de chauffer mes cuisses ! Par contre le soleil se levant ça donnait un beau ciel de nuages orangés. J'ai fait deux tours de l'hippodrome et pas grand monde. J'ai...

  • Nouvelles chaussures de running

    03 décembre 2007 ( #Divers )

    amedi je me suis rendue à la nouvelle boutique Endurance Shop à Versailles pour utiliser le bon de réduction, cadeau du cross de Chaville, pour une nouvelle paire de running. Le bon n'étant valable que sur la marque Mizuno, j'ai tout d'abord demandé s'il...

  • Prépa Cross Chaville 14/11/07

    14 novembre 2007 ( #Entrainements )

    n peu de vent mais du soleil et 10°C, cinq de plus qu'hier à la même heure, c'est plus agréable. Alors aujourd'hui j'ai bien programmé mon cardio mais j'ai oublié d'appuyer sur le bouton "lap" au changement de vitesse !! Du coup je ne sais pas si j'ai...

  • Un peu de muscu......

    16 novembre 2007 ( #Divers )

    as de course à pied aujourd'hui, alors encore un peu de muscu mais juste une 1/2 heure. Je n'ai pas refait la séance entière comme lundi dernier. J'ai priviligié les exercices qui m'ont donnés le plus de courbatures et les deux qui me font le plus mal...

  • Prépa Cross Viroflay 30/12/07

    30 décembre 2007 ( #Entrainements )

    u programme ce matin une séance d'endurance vallonnée. Je prends la direction de Vélizy par la forêt, comme d'habitude. Je vais emprunter un chemin qui descend vers l'Etang du trou aux gants. Ensuite je continue par la route du Cordon du bas, qui est...

  • Randonnée sur le plateau d'Albion

    07 décembre 2007 ( #Vacances )

    ardi 14 août 2007 Près de Saint-Christol d'Albion, une belle balade sur le plateau d'Albion, peu ombragée sur les 3/4 du parcours mais un vent léger permettait de supporter la chaleur. Les paysages étaient magnifiques et le sont sûrement encore plus lorsque...

  • Prépa Cross Verrières le Buisson 06/12/07

    06 décembre 2007 ( #Entrainements )

    uel temps de chien encore aujourd'hui ! En quittant mon boulot il tombait une bonne averse, mais heureusement le temps de me préparer plus de pluie, seulement un crachin, avec toujours du vent hélas ! De plus les agents forestiers circulent pas mal sur...

  • Encore un héron

    30 décembre 2007 ( #Divers )

    ire qu'il y a une semaine le bassin était complètement gelé , les enfants prenaient plaisir à y faire des glissades (malgré l'interdiction !) et hier il avait retrouvé son état habituel. Dimanche matin, en passant par là pour faire quelques courses, j'ai...

  • Prépa Cross Verrières le Buisson 05/12/07

    05 décembre 2007 ( #Entrainements )

    emps toujours gris et humide avec une douce température en milieu d'après-midi. Direction le parcours sportif de Vélizy pour cette séance fractionnée à 80% VMA. Encore un peu de vent de face au niveau de la nouvelle piste cyclable, déjà que je sentais...

  • Sortie vallonnée

    25 décembre 2007 ( #Entrainements )

    près une semaine à courir "mémère" j'avais besoin de me fatiguer un peu ! Alors ce matin j'ai chaussé mes chaussures de trail pour partir sur un parcours avec trois bonnes côtes. Je suis passée devant l'étang de la Garenne, toujours transformé en patinoire...

  • Prépa Cross Chaville 17/11/07

    17 novembre 2007 ( #Entrainements )

    Froid sec avec un beau soleil sans vent. Il a du faire bien froid cette nuit car le bassin était encore tout gelé ce matin. Pour ma séance de course à pied je suis pourtant partie tard, un peu avant 13h, et sur mon chemin il y avait encore des tapis de...

  • Juste avant la tempête........

    02 décembre 2007 ( #Entrainements )

    ale temps ce matin ! J'ai attendu que la pluie cesse avant de sortir, mais l'accalmie aura été brève..........Donc séance sous la pluie avec un fort vent, tantôt de face, tantôt dans le dos, tantôt de profil, ce qui ne m'a pas facilité la tâche pour mes...

  • Plan d'eau de Monieux

    28 décembre 2007 ( #Vacances )

    ercredi 15 août 2007 Encore un petit retour en arrière............ Toujours dans le cadre de ma préparation à l'ascension du Mont-Ventoux à vélo, j'ai fait une belle randonnée en passant par Saint-Jean de Sault, l'arboretum de Saint-Lambert, le Château...

  • Prépa Cross Chaville 20/11/07

    20 novembre 2007 ( #Entrainements )

    uf ! j'ai échappé à la pluie ce matin pour ma séance de VMA effectuée autour de l'hippodrome de Longchamp. Une série de 14 fois 40"/40" que j'ai réussie à finir, et pourtant au fur et à mesure je me disais "j'y arriverai pas"...............au dixième...

  • Prépa Cross Verrières le Buisson 04/12/07

    04 décembre 2007 ( #Entrainements )

    umidité et douceur pour cette séance cet après-midi. J'étais partie pour un footing de 3/4 d'heure et en cours de route mon programme a changé. J'ai couru jusqu'au niveau de l'arbre qui barrait le chemin dimanche. J'ai pu constater que les bûcherons avaient...

  • Prépa Cross Verrières le Buisson 13/12/07

    13 décembre 2007 ( #Entrainements )

    a dernière petite séance d'entraînement avant le cross. Je suis partie avec 4°C et revenue avec 2 dégrés de moins ! Le froid pinçait bien mais pas de vent alors ce temps froid et sec était tout à fait supportable. De plus comme je le disais hier, j'ai...

  • Séance à jeûn

    23 décembre 2007 ( #Entrainements )

    Petite sortie matinale à jeûn pour ce premier dimanche d'hiver encore très froid mais bien ensoleillé. J'ai été surprise de croiser si tôt autant de VTTistes et de coureurs. J'ai fait un petit circuit qui passe par la tour hertzienne , l'étang de Villebon...