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Top articles

  • Prépa Marathon Toulouse 17/10/07

    17 octobre 2007 ( #Entrainements )

    ristounet le temps cet après-midi, 12° et un ciel tout gris et du vent ! Je suis partie en direction du parcours sportif de Vélizy pour 3/4 d'heure d'endurance. Le démarrage fut difficile avec encore les mollets qui me tirent. Et puis quand j'ai commencé...

  • Prépa Marathon Toulouse 04/10/07

    04 octobre 2007 ( #Entrainements )

    epos hier et cet après-midi une ballade en endurance dans la forêt. Encore quelques tiraillements dans les mollets mais dans l'ensemble de meilleurs sensations que mardi. Semaine 5 Jour 2 : Récupération en endurance Séance du jour : mon parcours Temps...

  • Prépa Marathon Toulouse 06/10/07

    06 octobre 2007 ( #Entrainements )

    e n'étais pas toute seule de bonne heure ce matin. J'ai croisé de nombreux coureurs, mais c'est peut-être toujours comme ça le samedi matin car d'habitude je ne cours pas à cette heure-ci. Une séance d'endurance à jeun par un temps frais et le soleil...

  • Prépa Marathon Toulouse 07/10/07

    07 octobre 2007 ( #Entrainements )

    ncore une belle sortie longue d'endurance ce dimanche avec du soleil ! Cette fois-ci j'ai choisi le Parc Interdépartemental des Sports de Choisy-le-Roi comme terrain d'entraînement. Et ce matin je ne me suis pas perdue, c'était bien indiqué. J'ai trouvé...

  • Prépa Marathon Toulouse 22/10/07

    22 octobre 2007 ( #Entrainements )

    moins epos aujourd'hui et début de mon RDS (Régime Dissocié Scandinave) soit 3 jours d'alimentation hypoglucidique pour vider mes réserves de glycogène puis 3 jours hyperglucidiques pour en restocker encore plus. Mais je n'applique pas le vrai régime...

  • Prépa Marathon Toulouse 13/10/07

    13 octobre 2007 ( #Entrainements )

    ernière sortie longue de mon plan, 2h15 à travers la forêt jusqu'à la limite de Versailles. Un peu de fraîcheur et du soleil pour m'accompagner sur les sentiers couverts d'un joli tapis de feuilles aux couleurs automnales. Après mon footing d'échauffement...

  • Prépa Marathon Toulouse 24/10/07

    24 octobre 2007 ( #Entrainements )

    moins e n'ai donc pas fait la séance d'endurance prévue, mais étant doné le froid qu'il fait le matin, c'est sans regret. Et j'en ai profité pour dormir une heure de plus. D'ailleurs en parlant d'une heure de plus, ce marathon de Toulouse se déroule le...

  • Prépa Marathon Toulouse 10/10/07

    10 octobre 2007 ( #Entrainements )

    emps doux ce matin pour une séance d'endurance suivie de lignes droites. Deux tours de Longchamp et les lignes droites entre les lampadaires. Au début de ma séance j'ai pu assister à la baignade des canards, cliquez là. Semaine 6 Jour 2 : 1h de footing...

  • Prépa Marathon Toulouse 11/10/07

    12 octobre 2007 ( #Entrainements )

    risaille hier matin pour ma séance, les tours de la Défense et la colline du Mont-Valérien étaient perdues dans la brume. Un tour de Longchamp et le reste de ma séance dans la portion la plus plate, côté Seine. J'avais les jambes un peu lourdes au début...

  • Prépa Marathon Toulouse 09/10/07

    09 octobre 2007 ( #Entrainements )

    éance VMA courte au programme ce matin, autour de Longchamp vers 8h00. Ce n'est pas mon exercice préféré, comme je l'ai déjà dit, mais bon, faut bien que j'en fasse pour ne pas regresser trop vite en vitesse (dixit le coach). Semaine 6 Jour 1 : 30' endurance...

  • Belle découverte à Toulouse

    06 novembre 2007 ( #Vacances )

    e lendemain matin du Marathon du Grand Toulouse , sous un ciel bleu qui s'est quelque peu couvert, je suis partie découvrir un quartier de la ville rose. Partie de mon hôtel, j'ai longé le Canal du Midi en direction du parc Compans Caffarelli où je ne...

  • MARATHON DU GRAND TOULOUSE (4)

    04 novembre 2007 ( #Marathons )

    t maintenant quelques chiffres Km Temps Vitesse km/h Place classement général Place V2F 7 37'39 11,15 1836 17 / 51 10 55'08 10,88 21,1 1h57'13 10,80 1863 17 / 51 31 2h53'13 10,74 1841 18 / 51 42,195 4h06'05 10,28 1692 17 / 50 'ai quand même remonté pas...

  • Started a Joke

    15 octobre 2007 ( #Musique )

    BEE GEES Bee Gees - I Started A Joke envoyé par Dan_of_the_Land I started a joke, which started the whole world crying, but I didn't see that the joke was on me, oh no. I started to cry, which started the whole world laughing, oh, if I'd only seen that...

  • Une bonne randonnée

    06 novembre 2007 ( #Entrainements )

    our reprendre en douceur, une randonnée en marchant d'un bon pas, avec pour but d'aller déposer des journaux sportifs dans la boîte aux lettres d'une collègue, pour son fiston. Evidemment je n'ai pas pris le chemin le plus court. J'ai fait un détour par...

  • La Violette de Toulouse

    03 novembre 2007 ( #Vacances )

    râce au Marathon du Grand Toulouse j'ai appris que Toulouse était la Cité des Violettes, d'où la couleur des maillots remis en cadeau. En rentrant de mon petit circuit touristique, le lendemain du marathon, j'ai découvert au bord du canal du midi cette...

  • Prépa Marathon Toulouse 26/10/07

    26 octobre 2007 ( #Entrainements )

    moins etite séance d'endurance légère pour tester mon ischio. Il faisait à peine jour à 8h quand j'ai démarré par 10 minutes de 45/15 (45" trottées, 15" marchées) et comme je ne ressentais rien dans le muscle j'ai enchaîné 23 minutes tranquillement à...

  • C'est le Jour J !

    28 octobre 2007 ( #Divers )

    = t voilà le grand jour est arrivé pour ce Marathon du Grand Toulouse ! Si vous me lisez avant 9h30 voici ce que je suis en train de faire en compagnie des participants pour l'Association Laurette Fugain extrait du mail que j'ai reçu : Rappel sur le planing...

  • La Ville Rose sous la pluie

    12 novembre 2007 ( #Vacances )

    uite de mon escapade à Toulouse . Après le marathon du dimanche et une belle balade le lundi matin, l'après-midi de ce même lundi j'ai visité le centre ville sous un ciel bien gris et quelques averses de pluie ! Vers midi je pars donc en direction de...

  • La Plaine de Sault

    09 novembre 2007 ( #Vacances )

    undi 13 août 2007 Après ma sortie vélo sur le " Chemin des Lavandes ", une randonnée pédestre l'après-midi dans la plaine de Sault. Le point de départ n'étant pas trop loin je m'y rends à pied. Le descriptif prévoit 8 km pour 2h30, j'en ferai 12 pour...

  • Prépa Marathon Toulouse 25/10/07

    25 octobre 2007 ( #Entrainements )

    moins aouh ! ce matin je me suis faite houspiller par mon coach parce que si je ne cours pas il ne faut tout de même pas que je reste inactive sinon je vais trop perdre de mes acquis !!!! Alors ce soir, comme je ne peux pas trottiner la nuit, j'ai fait...

  • Prépa Marathon Toulouse 23/10/07

    23 octobre 2007 ( #Entrainements )

    moins Ouh là là ça pinçait tôt ce matin ! Autour de Longchamp le pare-brise des voitures était givré ! Ma petite séance s'est bien passée mais au cours de ma journée de travail j'ai ressenti un léger point dans le milieu de mon ischio-jambier. Ce n'est...

  • Sortie matinale

    07 novembre 2007 ( #Entrainements )

    e bonne heure ce matin j'ai foulé les tapis de feuilles mortes, une sortie de reprise en endurance cool et à jeûn. A part les promeneurs de chiens, pas grand monde sur les chemins, la forêt était bien calme. Seuls mes fessiers m'ont tiraillés un peu,...

  • MARATHON DU GRAND TOULOUSE (2)

    02 novembre 2007 ( #Marathons )

    imanche 28 OCTOBRE 2007 , première édition de ce marathon . Voici la suite que vous attendez ! J'espère ne pas trop vous endormir................... 9h30 c’est parti ! Une bonne minute de piétinement avant de passer sous l’arche de départ. Et nous voici...

  • Séance de PPG

    10 novembre 2007 ( #Entrainements )

    t bien ça y est j'ai chopé mon premier rhume de l'hiver hier ! Gorge qui pique, nez bouché, toux et éternuements sont au rendez-vous..................mais qu'à cela ne tienne je suis tout de même allée faire ma séance d'entraînement avec exercices PPG....

  • MARATHON DU GRAND TOULOUSE 2007 (1)

    01 novembre 2007 ( #Marathons )

    imanche 28 OCTOBRE 2007 , première édition de ce marathon . 5h30 je me lève pour prendre un pré-petit déjeuner, c’est-à-dire du gâteau sport maison et du gâteau de riz au caramel. 6h00 je descends à la salle du petit déjeuner de l’hôtel pour finir ma...