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Publié par Sylvounette


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Ma voiture n'ayant pas voulu démarrer de la journée, température trop négative du coup batterie trop faible, hier soir je suis descendue à vélo jusqu'au stade Hunebelle de Clamart, doublement couverte des pieds à la tête
Je n'ai pas eu le temps d'avoir froid, le seul souci a été que ma lumière avant n'a pas fonctionné jusqu'au bout donc j'ai eu un petit passage à travers la forêt un peu difficile dans le noir J'avais pourtant mis des piles neuves, mais il doit y avoir un mauvais contact......
16' et 4,6 km (voir parcours) pour atteindre le stade où seulement 3/4 coureurs étaient déjà là.

Je me suis dépouillée de toutes mes couches en trop et j'ai commencé mon footing. Après 1/4 d'heure Lydie m'a rejointe puis un autre coureur. Lydie n'ayant pas fait de compétition dimanche a dû rejoindre les autres avec l'entraîneur. J'ai donc terminé mon footing avec cet autre coureur (désolée je n'ai pas retenu le prénom) tout en discutant course à pied. Tous les autres qui avaient couru ce week-end formaient un bon groupe mais ils allaient trop vite pour nous en endurance
C'est comme le samedi matin avec l'ARP Guyancourt
Vivement les beaux jours que je descende au stade en footing,
ça me fera moins tourner en rond
45'35 puls 136 et 6,8 km à 9 km/h.

Ensuite je suis allée discuter avec l'entraîneur pour savoir ce que je devais faire de plus, mais rien seulement footing. Donc j'ai arrêté là ma séance mais avant de repartir à vélo je lui ai demandé des explications sur son tableau des séances à faire.
J'ai changé de tee-shirt et remis mes couches supplémentaires pour repartir, mais pas par la forêt. J'ai suivi les conseils de Lydie pour remonter en contournant le bois de Clamart. J'ai bien trouvé le chemin seulement je pense que la côte est plus raide que celle que j'ai descendue par la forêt de Meudon. Sinon en distance totale c'est pratiquement la même chose mais avec l'éclairage de la route
25' et 4,7 km (voir parcours).

J'ai fini chez moi cet entraînement par des étirements, des abdos et du gainage.

DSC03787 (Medium)


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V

Peut-être que l'on va courir sous la neige dimanche


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S


Oh ! j'espère que non Parce que s'il y a autant de neige que ce matin, je prends pas la route
Bonne fin d'entrainement et à bientôt