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24 février 2011 4 24 /02 /février /2011 17:15

BON-JEUDI

 

Au programme ce jeudi, une séance d'endurance à allure très lente.

Pas terrible le temps aujourd'hui mais vers 11h30, le soleil perce un peu donc j'y vais pour ce footing d'1h15 dans la forêt. J'ai les jambes un peu fatiguées de ma séance de 300m d'hier, mais pas lourdes ni courbaturées, alors je n'ai pas de mal à courir plus lentement que d'habitude. Après toute la pluie tombée hier après-midi, c'est bien plus cra-cra dans les chemins que j'ai empruntés, surtout sur celui du GR. Pendant un long moment j'étais suivie par un coureur, et je n'aime pas ça. J'avais pourtant une faible allure mais il ne me dépassait pas J'ai failli faire demi tour et puis des coureurs sont arrivés en sens inverse, ça m'a rassurée. Dès que j'ai pu, j'ai changé de direction et apparemment il n'a pas pris la même, plus de bruit de pas derrière moi.

J'ai terminé cette sortie par un grand tour du parc du Tronchet.

 

Séance 
Temps Distance km Vitesse km/h FC Moy / Max
  1h15 10,15
  8,1

  124 / 140

 

DSC00252 (Small)

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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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commentaires

valcox 25/02/2011 20:31



Oh ! Mais c'est mon allure de croisière, ça



Sylvounette 25/02/2011 20:50



 


Mais tu vas vite progresser et me rattrapper avec tes nouveaux entrainements 




Nadine 25/02/2011 15:45



coucou tu as raison moi aussi je n'aime pas avoir qqu'un derrière moi qui ne me dépasse pas. à ma vitesse tout le monde doit me dépasser :::) c'est vrai j'étais étonnée pendant ma petite récup
hier c'était très cra cra ici aussi!!! bizoux