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28 septembre 2016 3 28 /09 /septembre /2016 12:47
Paris-Versailles 2016.

Cette 39ème édition de Paris-Versailles sera ma 9ème participation à cette belle course !

 

A J-2, comme je le fais maintenant depuis 2011, j'étais bénévole au retrait des dossards la journée du vendredi au Palais des Sports Robert Charpentier à Issy-les-Moulineaux.

Je m'y suis rendue par le tramway T2 et suis descendue à l'arrêt Suzanne Lenglen parce que j'aime bien traverser le parc, même si cela fait un peu plus de marche que la station précédente ;)

 

Contrôle vigile à l'entrée du Palais des Sports, il faut montrer sa pièce d'identité et se faire pointer sur le listing des bénévoles.

A l'étage toute la famille Fresnel est là pour nous accueillir et remettre à chacun sa tenue du jour, sponsor Adidas.

 

Je remarque cette année que la personne à l'entrée qui compte les visiteurs ne fait plus des bâtons sur un papier, elle a un compteur manuel ;)

Paris-Versailles 2016.
Paris-Versailles 2016.Paris-Versailles 2016.

Avant l'ouverture, de 11h à 20h, j'en ai profité pour prendre mon dossard et le tee-shirt de la course. L'an dernier le logo de la course se faisait discret, pour 2016 retour à un style plus voyant ;)

Paris-Versailles 2016.
Paris-Versailles 2016.Paris-Versailles 2016.

Par rapport à l'an dernier, le seul grand changement est dû aux travaux du côté du stade Emile Anthoine, donc tout est déplacé sur le Pont d'Iéna. Il faudra accéder aux sas de départ, aux camionnettes et à la zone d'échauffement par ce pont côté du Trocadéro. Tout est bien expliqué sur le site et des photocopies sont installées sur les tables. Chaque coureur sera contrôlé avant de pénétrer dans la zone, mais ça c'est pour le plan vigipirate.

Paris-Versailles 2016.
Paris-Versailles 2016.
Paris-Versailles 2016.
Paris-Versailles 2016.
Paris-Versailles 2016.
Paris-Versailles 2016.
Paris-Versailles 2016.
Paris-Versailles 2016.
11h00 les premiers visiteurs arrivent...

11h00 les premiers visiteurs arrivent...

J'ai retrouvé Christian de la Runnosphère pour ce bénévolat, et plusieurs connaissances (club CCR92, Facebook, Runnosphère) sont passées par moi pour leur retrait de dossard ou bien seulement me faire un petit coucou :)

 

Merci Christian et JipéHo pour les photos :)

Paris-Versailles 2016.
Paris-Versailles 2016.

Cette journée s'est bien déroulée, j'ai rendu beaucoup de dossards parmi les inscrits en groupe. Je n'ai pas souvenir d'avoir eu autant de désistements l'an dernier...

Finalement le temps passe vite, on profite des moments creux pour aller se restaurer, faire un petit tour au village des exposants, ou bien une pause technique ;)

 

Merci encore aux membres de  Paris-Versailles ® Association pour cette organisation parfaite et leur gentillesse !

 

Paris-Versailles 2016.
Paris-Versailles 2016.
Paris-Versailles 2016.

Dimanche 25 septembre 2016.

 

A 7h00 le réveil est difficile, la veille c'était le baptême de ma petite fille de 16 mois et nous nous sommes couchés vers les 1h du matin. J'ai tout de même pris le temps de faire un peu de gym matinale puis prendre une douche et préparer le petit déjeuner.

Après consultation des horaires de bus passant devant chez moi, nous prenons celui de 8h30 direction le Pont de Sèvres puis le métro ligne 9 sans changement jusqu'à la station Trocadéro.

Arrivés vers 9h, déjà beaucoup de coureurs à la sortie du métro. Nous commençons par aller dans un bistrot, Didier commande un café, moi rien, j'avais surtout besoin de passer aux toilettes ;)

 

Paris-Versailles 2016.Paris-Versailles 2016.

9h15 Direction le Pont d'Iéna. Pas trop de monde devant l'entrée pour le contrôle et comme nous n'avons pas de sac à déposer, le passage est rapide, l'agent de sécurité regarde juste notre dossard. Comme nous avançons vers l'entrée des sas coureurs, une bénévole voit que j'ai un dossard préférentiel. Elle m'indique que je dois ressortir et passer sur le trottoir pour rejoindre l'entrée spéciale. Je laisse donc Didier car de toute façon il va courir plus vite que moi, alors je préfère partir devant ;)

Paris-Versailles 2016.
Paris-Versailles 2016.Paris-Versailles 2016.
Paris-Versailles 2016.Paris-Versailles 2016.Paris-Versailles 2016.
Paris-Versailles 2016.Paris-Versailles 2016.

Lorsque j'arrive à l'entrée du sas préférentiel, c'est une multitude de maillots rouge du sponsor Auchan qui attire l'oeil ! Beaucoup de monde dans le premier couloir alors je passe dans l'autre qui est plus fluide.

Des cabines sanitaires sont installées dans cette zone d'attente, j'en profite pour une dernière petite vidange de ma vessie, surtout que la file d'attente n'est pas très longue. C'est à ce moment là que j'aperçois Maya et son appareil photo :)

 

Paris-Versailles 2016.
Paris-Versailles 2016.Paris-Versailles 2016.
Paris-Versailles 2016.Paris-Versailles 2016.
Paris-Versailles 2016.Paris-Versailles 2016.

Séance photos avec les ami(e)s avant le départ : Maya le coureur photographe, Laurent et Shuset de la Runnosphère, Fabrice qui est dans le sas des élites et sa femme Patricia dans le sas juste derrière le mien, tous deux de mon club CCR92.

Paris-Versailles 2016.Paris-Versailles 2016.
Paris-Versailles 2016.
Paris-Versailles 2016.Paris-Versailles 2016.
Paris-Versailles 2016.

Le premier départ de la course est donné pour les associations qui courent avec une joélette.

Ensuite ce sont les élites, 1ère vague internationale, qui courent Paris-Versailles en moins de 1h05 pour les hommes et 1h15 pour les femmes.

Un cordon nous sépare des élites mais il est baissé au moment du départ, c'est donc en même temps que cette vague que je m'élance pour mon 9ème Paris-Versailles :)

 

10h00min38  Heure officielle de départ ;)

 

Dans le premier kilomètre je suis dépassée par un coureur pieds nus mais ce n'est pas Christian, je reverrai ce coureur à l'arrivée, il s'agit de Bruno un ami de Christian.

Mon objectif cette année est de faire aussi bien que l'an dernier étant donné que mes douleurs au pied gauche sont nettement moindre et que je n'ai plus du tout de douleur piquante. Par contre je décide de partir plus vite sur les 5 premiers kilomètres. Je me trouve derrière un coureur Auchan dont l'allure me convient bien, je vais le suivre jusqu'au début de la côte des Gardes. Entre temps avant le passage sous tunnel, un coureur déguisé avec un grand chapeau rouge et blanc me dépasse, c'est Gégé que je salue :) Le passage sous le tunnel est étouffant, il y fait chaud, hâte d'en sortir. Le GPS perd la connection... Gégé, qui accompagnait juste un de ses copains, s'arrête à la sortie et m'encourage pour la suite. Merci :)

Objectif réussi pour le Km5 passé en 25'32 contre 27'04 en 2015 !

Je passe le poste de ravitaillement sans m'arrêter, ma gourde va me suffire pour tout le parcours.

Le reste du parcours je le fais à la sensation de mes gambettes.

Je cours environ les 2/3 de la Côte des Gardes puis je marche jusqu'au niveau du pont de chemin de fer où là je repasse en mode course. Beaucoup de monde à nous encourager sur la route pavée du Château de Meudon. Après le virage à droite ça remonte, je marche dans la deuxième moitié puis recours dès la petite portion plate. Et vient la dernière côte, l'an dernier je n'avais pas marché à cet endroit mais là je câle, je marche un peu et reprends la course juste après le virage quand c'est moins raide. Et doucement je relance. C'est là que nous sommes filmés.

Je passe à 22:30 et je lève les bras ;)

Longue ligne droite bitumée dans la forêt avec un autre poste de ravitaillement, les scouts sont nombreux à nous tendre de l'eau et nous encourager, merci à eux :)

Je passe et continue à un bon rythme, je ne ressens pas de douleur au tendon. Je dépasse un groupe de coureurs avec joélette.

 

Km10 en 57'16 au passage sous la N118, mais je câle dans la fin du raidillon, je marche quelques mètres et c'est reparti. Au carrefour avant la longue descente, de nombreux coureurs du CCR92 sont là, merci pour vos encouragements, ça fait plaisir à entendre :)

 

Dans la descente mieux vaut tenir sa droite pour laisser passer les bolides ;) Moi je freine un peu parce que je ne tiens pas à me tordre le pied gauche. Les bosses de l'Allée Noire passent bien. Je dépasse une autre joélette.

Paris-Versailles 2016.

Puis arrive le dernier raidillon casse-pattes au niveau du cimetière de Viroflay, pas mal de supporters aussi à cet endroit difficile. C'est là aussi que je prends mon gel d'effort en marchant, une bonne gorgée d'eau pour mélanger le tout et hop ! je repars en courant. Une petite pluie s'invite et je la trouve bienvenue à ce moment là de la course. Je dépasse à nouveau une joélette, celle de Dunes d'Espoir déguisée en Superman (je crois). Une petite descente pour relâcher un peu avant d'arriver sur l'Avenue de Paris.

Passage du Km15 en 1h24'38 (2" plus tôt qu'en 2015).

 

Maintenant il ne reste plus que le long faux-plat de cette large Avenue de Paris où nous attendent les photographes Maindru.

Paris-Versailles 2016.
Paris-Versailles 2016.
Paris-Versailles 2016.
Paris-Versailles 2016.

La pluie a cessé en arrivant sur Versailles, une chance ;)

Les orchestres et les bruits de l'animation de l'arrivée me motivent pour en finir mais je n'arrive pas à forcer autant que je le voudrais.

Au Km16 j'en suis à 1h30'14 (1h30'11 en 2015) et je passe la ligne d'arrivée en 1h32'05 à mon chrono pour 16,38 km (1h31'10 en 2015 pour 16,23 km).

 

Je suis très satisfaite de ma course :)

 

Je récupère une grande bouteille et le sac que me tend un jeune scout puis un bénévole me remet la médaille souvenir des 60 ans des J.O de Melbourne.

Paris-Versailles 2016.Paris-Versailles 2016.
Paris-Versailles 2016.

Je vais au point de rendez-vous Rome pour retrouver la Runnosphère mais personne, par contre je vais tomber sur quelques collègues du CCR92 tous contents aussi de leur course.

 

Une trentaine de minutes plus tard Didier arrive. ll ne sait pas trop combien de temps il a mis mais il est déçu car il a dû marcher dans la côte. Quand il recevra son chrono par sms (1h30'13) il sera d'autant plus mécontent qu'il a fait moins bien que l'an dernier, lui qui pensait faire mieux, vu qu'à Provins la semaine précédente il avait couru plus vite. Bon, on mettra cette contre performance sur le compte de  la soirée de baptême ;)

Paris-Versailles 2016.
Paris-Versailles 2016.Paris-Versailles 2016.
Paris-Versailles 2016.

Comme je suis déjà bien refroidie, nous ne trainons pas et nous repartons en marchant jusqu'à Vélizy pour prendre le tramway. Un peu de marche pour la récup ça ne fait pas de mal ;)

Trace GPS 58' et 4,35 km D+110m.

Trace GPS 58' et 4,35 km D+110m.

Mon résultat officiel avec le diplôme de Paris-Versailles.

 

 

Tous les résultats sur le site Paris-Versailles en cliquant ICI.

Paris-Versailles 2016.
Ma trace GPS et courbes.
Ma trace GPS et courbes.

Ma trace GPS et courbes.

Le comparatif des passages tous les 5 km entre 2015 et 2016.

Finalement j'ai fait pratiquement la même course puisqu'à mon GPS j'ai environ 200m de plus cette année ;)

2015 image supérieure / 2016 image inférieure.
2015 image supérieure / 2016 image inférieure.

2015 image supérieure / 2016 image inférieure.

Voilà encore une belle édition de passée !

 

Merci aux organisateurs et à tous les bénévoles :)

 

Et rendez-vous à la 40ème édition en 2017 !

Mes résultats et récits des éditions précédentes :

 

2002  1h37'00

2003  1h29'46

2005  1h24'56

2007  1h31'13

2008  1h28'24

                     2012  1h23'08 mon record !

2013 1h24'26

2015 1h31'10

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19 septembre 2016 1 19 /09 /septembre /2016 21:52
Course des Remparts Provins 2016.

Inscription de dernière minute le vendredi pour participer à la petite Course des Remparts de Provins le dimanche 18 Septembre.

 

Cette année pas envie de faire les trois tours avec 3 fois la côte du Trou au Chat ;) D'autant plus que, comme l'an dernier, je suis inscrite à la course de Paris-Versailles le dimanche suivant. Par rapport à 2015 mes problèmes de calcanéum vont mieux mais ce n'est pas encore tout à fait ça, donc je préfère courir les 6 km au seuil et ensuite faire une boucle supplémentaire en endurance, cela me servira de dernière sortie longue dominicale :)

Course des Remparts Provins 2016.

Dimanche 18 Septembre, le réveil sonne à 6h00 pour prendre un petit déjeuner, se mettre en tenue de course, préparer les dernières affaires à mettre dans le sac et partir dès que nous sommes prêts. Nous avons environ 90 km de route pour nous rendre à Provins. Le temps est bien gris et frais, pourvu qu'il ne pleuve pas pendant la course ! ;) 

 

La circulation étant bien fluide, nous sommes sur place vers 8h15 et trouvons à nous garer sur un parking juste en face du gymnase Raymond Vitte.

 

Nous allons retirer nos dossards après avoir consulté les listes affichées. Le retrait est rapide, pas de file d'attente. Puis retour à la voiture pour finir de nous préparer, enfin moi surtout puisque Didier lui a choisi de courir les 16,761 km ;)  Je vais lui confier mon appareil photo le temps de ma course pour qu'il me prenne au départ et à l'arrivée, je serai de retour pour le récupérer largement avant qu'il ne rejoigne la place Saint Ayoul.

Sur la place, l'animateur Harry Bignon est en train d'interviewé une des favorites de la course de 6 km, une des jumelles Trénier, je ne sais plus s'il s'agissait de  Sophie ou Solenn ;)

 

Course des Remparts Provins 2016.
Course des Remparts Provins 2016.
Course des Remparts Provins 2016.

8h45  Je participe à l'échauffement collectif puis avec le groupe en route en footing vers la ligne de départ située devant l'Eglise Saint Ayoul, environ 700m et 5 minutes.

Une petite pluie fine tombe durant quelques minutes pendant que nous attendons le signal de départ, mais pas de quoi être mouillés.

 

9h00  Top départ ! Une dizaine de secondes pour passer sous l'arche, quelques mètres de pavés devenus glissants par le crachin et retour vers la place du 29ème Dragons en faux plat montant, donc je ne force pas trop, je préfère relancer une fois passée le virage à gauche. Je fais signe à Didier en le voyant sur le côté :)

Course des Remparts Provins 2016.

Longue ligne droite bordée d'arbres le long de la Fausse Rivière, j'accélère, pas de bouchon pour passer le pont, de loin la file de coureurs s'étire le long de la côte, je suis juste derrière le groupe des pompiers, je trottine sur environ un tiers avant de passer en mode marche. Les pompiers du coup prennent la poudre d'escampette ;) Plein de spectateurs pour nous encourager dans cette rude montée, c'est sympa ! Evidemment je me fais doubler mais pas grave, une fois le Trou au Chat passé, je vais en repasser certains.

Après ce passage caillouteux, un peu glissant aussi sur certaines pierres, retour sur le bitume avec vue sur les remparts. Puis entrée dans la vieille ville, encore un peu de pavés au passage de la Porte de Jouy. Je retrouve une bonne allure. Je m'arrête au poste de ravitaillement boire une gorgée d'eau, et oui aujourd'hui je n'ai pas pris de mini gourde sur moi ;)

Ensuite vient la descente de la Rue Saint Nicolas, là au début il faut faire attention au passage sur les planches de bois humides, elle est bien raide cette petite route bitumée et pas en très bon état. En bas virage à droite puis un autre sur la gauche.

Maintenant c'est une longue courbe avec plusieurs traversées de routes, les bénévoles font la circulation. Devant moi pas de groupe, seulement des coureurs isolés comme moi que je tente de remonter au fur et à mesure. Lorsque le parcours reprend le bord de la Fausse Rivière, comme pour les fois précédentes, je trouve ces 3 derniers kilomètres longs et monotones :(

Heureusement au loin j'aperçois le groupe des pompiers, ce qui va me remotiver pour diminuer l'écart sans toutefois vraiment les rattraper ;) Mais je suis contente de tenir une bonne allure encore sur cette fin de course.

A environ 500m de l'arrivée on entend la voix de l'animateur Harry Bignon.

Le dernier virage, une dernière accélération, un coucou à Didier et j'en termine de ce 6 km de la Course des Remparts avec de bonnes sensations et très contente de mon résultat ! :)

Course des Remparts Provins 2016.

Je récupère vite le sac plastique que me tend un bénévole. Il contient une petite bouteille d'eau, des échantillons de crèmes massages et nok ainsi qu'un sac à chaussures lot de la course remis à chaque arrivant.

 

Je rejoins Didier qui me félicite, il me remet mon appareil et la clé de la voiture avant de filer pour sa course. Pendant ce temps je passe au stand de la collation d'arrivée puis je vais à la voiture enfiler une veste. Ensuite je vais me placer et attendre le passage de Didier mais hélas trop de monde, je n'arrive pas à le repérer donc pas de photo de départ...

Course des Remparts Provins 2016.

10h10  Me voici repartie pour une boucle.

En première idée, je pensais attendre Didier en haut de la côte (son 2ème passage) mais finalement je me suis dit que je n'aurais ensuite peut-être pas le temps de finir ma boucle pour être là à son arrivée.

Sur le chemin avant le pont, plein de monde marchant tranquillement et puis juste avant la côte je me retrouve derrière le dernier participant, il a plus de 80 ans ! Il est chaudement encouragé par les spectateurs dans la côte. Ensuite j'ai le parcours pour moi toute seule ;) C'est seulement après le 3ème kilomètre que je vais rejoindre deux filles et les passer en les encourageant. Et vers le 5ème kilomètre se sont les deux premiers de la course de 16,7 km qui vont me passer, et puis encore quelques uns avant que je termine mon footing en bifurcant au dernier pont avant celui de la ligne d'arrivée.

Un petit plus donc en mode récupération : 36'28 et 5,44 km moyenne 8,9 km/h.

Boucle de footing

Boucle de footing

10h50  Je reprends mon appareil photo et je vais me placer un peu avant le poste de ravitaillement attendre le passage de Didier. Les coureurs défilent et défilent, je commence à me dire que j'ai dû louper son passage pour la troisième boucle... Je reviens plus près du pont et peu de temps après enfin je reconnais au loin sa silhouette. En passant il me dit qu'il est mort :(  Mais au final pas si mort que ça, il va ressusciter dans son dernier tour ;)

Course des Remparts Provins 2016.

Et 31 minutes plus tard exactement, je le vois arriver dans la ligne droite vers l'arche d'arrivée.

Bravo ! Il termine en 1h33, meilleur chrono que l'an passé :)

Course des Remparts Provins 2016.
Course des Remparts Provins 2016.Course des Remparts Provins 2016.

Entre temps j'étais allée consulter les résultats du 6 km et je lui annonce que je suis 2ème Master2F, du coup nous sommes obligés de rester pour la remise des récompenses ;)

 

Une fois montée sur le podium et une belle coupe remise pour cette seconde place de ma catégorie, nous repartons et nous déjeunons au restaurant La P'tite Savoie. La propriétaire, sponsor de la course, avait prévu un repas unique à l'occasion de cette manifestation.

Course des Remparts Provins 2016.
Course des Remparts Provins 2016.
Course des Remparts Provins 2016.Course des Remparts Provins 2016.
Course des Remparts Provins 2016.

Voilà pour cette matinée sportive, une belle 38ème édition toujours aussi bien organisée et une météo finalement parfaite pour courir.

Merci aux organisateurs, aux bénévoles et tous les spectateurs pour leurs encouragements tout le long du parcours !

 

Résultat officiel : 33'06

205ème sur 485 participants

28ème Féminine sur 192

2ème Master2F sur 30

 

 

Tous les résultats du 6 km et 16,7 km sur le site de la FFA en cliquant ICI.

Ma trace GPS

Ma trace GPS

Course des Remparts Provins 2016.
Course des Remparts Provins 2016.
Course des Remparts Provins 2016.

En voyant mes temps de passage au km, je suis vraiment satisfaite car cela fait longtemps que je n'ai pas réussi à tenir si longtemps cette allure sans ressentir de douleur dans mon pied, bien sûr ensuite à froid ça tirait un peu...

Maintenant à voir ce que ça va donner sur la Course de Paris-Versailles...

 

 

Toutes mes photos dans l'album en cliquant ICI.

Course des Remparts Provins 2016.

 

Les clichés de l'arrivée du photographe Trace et Route Photos.

Course des Remparts Provins 2016.
Course des Remparts Provins 2016.
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27 avril 2016 3 27 /04 /avril /2016 23:50
Gare de Charleroi Sud

Gare de Charleroi Sud

Dimanche matin 24 avril 2016, le soleil n'est pas au rendez-vous à Charleroi, il fait tout gris et bien frais :(

Nous prenons notre petit déjeuner vers 7h30 en compagnie de Courirpiedsnus.com et Runner Lambda. Le choix est varié et je peux m'alimenter comme j'en ai l'habitude.

Ensuite nous avons une petite heure pour nous préparer pour la compétition.

 

 

9h00 Nous quittons l'Hôtel Ibis, direction la Haute Ecole Provinciale Condorcet où se situe le village du 15 km de Charleroi, ainsi que la zone de départ et d'arrivée. Comme la première course, le trail de 27km, partait à 9h, le quartier est bien encombré, ça bouchonne pour accéder au parking gratuit de l'école. Du coup nous nous garons bien avant sur celui du centre commercial.

Un peu de marche à pied pour arriver au gymnase où c'est l'affluence, contrairement à la veille.

Rencontre Franco-Belge Barefoot à Charleroi. 15 km de Charleroi 2016.
Rencontre Franco-Belge Barefoot à Charleroi. 15 km de Charleroi 2016.
Rencontre Franco-Belge Barefoot à Charleroi. 15 km de Charleroi 2016.
Rencontre Franco-Belge Barefoot à Charleroi. 15 km de Charleroi 2016.
Rencontre Franco-Belge Barefoot à Charleroi. 15 km de Charleroi 2016.

En entrant dans le gymnase, des jeunes bénévoles du sponsor officiel Lampiris distribuent gratuitement des biscuits bio Freja Food  "Green Energy Start", trop bon !
Un porte dossard est aussi offert. J'en ai déjà un mais celui-ci semble plus pratique que le mien, c'est une grande pince dans laquelle on coince le dossard. Je le testerai une autre fois.

Rencontre Franco-Belge Barefoot à Charleroi. 15 km de Charleroi 2016.
Rencontre Franco-Belge Barefoot à Charleroi. 15 km de Charleroi 2016.
Rencontre Franco-Belge Barefoot à Charleroi. 15 km de Charleroi 2016.
Rencontre Franco-Belge Barefoot à Charleroi. 15 km de Charleroi 2016.
Rencontre Franco-Belge Barefoot à Charleroi. 15 km de Charleroi 2016.
Rencontre Franco-Belge Barefoot à Charleroi. 15 km de Charleroi 2016.

Nous retrouvons assez vite Petit Pied près de la zone de retrait des dossards, facile à reconnaître avec ses pieds nus.

En attendant l'arrivée des autres participants pieds nus, je vais aux toilettes d'où j'ai bien failli ne pas ressortir... Impossible d'ouvrir la porte de l'intérieur ! Heureusement qu'il y avait une file d'attente. La fille suivante a poussé de l'extérieur et ouf ! Pas besoin d'appeler un serrurier ;) Du coup je lui dis ne pas fermer la porte, c'est plus sûr :))

Je rejoins Didier à qui je confie mes affaires pour les mettre dans son sac qui ira à la consigne payante (2€). Tous les pieds nus ne sont pas encore là mais nous faisons déjà une photo de groupe avant de consigner mon appareil photo.

 

De gauche à droite : moi, Petit Pied, Christian, RV, Runner Lambda, Bert.

De gauche à droite : moi, Petit Pied, Christian, RV, Runner Lambda, Bert.

A 10h30 nous sortons enfin du gymnase pour rejoindre la ligne de départ, il tombe quelques gouttes de pluie mais ça ne dure pas, tant mieux.

Le départ du 15 km est prévu à 10h35. Avec Didier nous nous avançons un peu plus en avant parmi la foule. Une joélette se fraye un passage également, pas évident. Et puis en papotant avec une belge, elle nous dit en voyant nos dossards que nous avons encore le temps, là c'est le départ du 6 km qui va être donné ;)

Je regarde ma montre... Ah ! il y a du retard alors parce qu'il est déjà 10h35 ! Il s'en est fallu de peu qu'on prenne le départ du 6 km :))

Rencontre Franco-Belge Barefoot à Charleroi. 15 km de Charleroi 2016.
Rencontre Franco-Belge Barefoot à Charleroi. 15 km de Charleroi 2016.

10h39  Top départ du 15 km !

Je suis la foule tranquillement, ça commence sur du bitume et ça monte lentement mais sûrement durant 1,5 km (j'ai regardé ma montre). Didier est déjà bien loin devant moi à mi côte. Je ne peux pas forcer car j'ai senti un petit picoti au niveau extérieur de mon calcanéum gauche. Cela ne m'étonne pas après l'animation de la veille. Il n'y a pas eu les 24h minimum de repos avant de recourir... Mais bon, je gère, je sais qu'ensuite je ne ressentirai plus de douleur. En haut de la côte, une batterie des Marches de l'Entre-Sambre-et-Meuse pour nous booster et puis c'est la bifurcation bien matérialisée entre le 6km (à gauche) et le 15 km (à droite), avec des bénévoles en plus pour nous la signaler.

 

Ensuite c'est 4 km de descente dans le Bois du Prince, au cours de laquelle un coureur pieds nus me dépasse mais je ne le reconnais pas... Le parcours est vraiment roulant, je commence à me demander si c'est un trail que l'on va faire... Puis nous passons devant la Grotte des Sarrasins (vue hier), je reconnais bien l'endroit, nous longeons le petit ruisseau en remontant vers la Carrière de Borgnery (vue hier aussi).

 

Nous poursuivons sur la gauche tout en douce montée, et toujours pas de chemin de trail ;) Par rapport à notre séance de la veille, c'est bien plus facile et c'est mieux pour mon tendon du pied gauche. En haut de cette montée, une bénévole annonce la bifurcation entre le 27 km (sur la gauche) et le 15 km (à droite). Autour de moi, certains n'ont pas bien entendu alors je répète ;)

C'est à ce moment que je réalise qu'en fait le parcours de 15 km correspond plutôt à une course nature :) Le vrai trail c'est le 27 km !

 

Maintenant nous redescendons par un bout du parcours commun à l'aller en repassant devant les tambours. Je passe le Km10 en 56' et quelques (il y a un chrono de pointage). Nous prenons un peu plus loin sur la droite un petit chemin entre les champs. Sur la fin je reconnais le chemin emprunté hier et bien humide. Et c'est là, au Km12, que survient une belle averse de grêle ! Incroyable !!! Elle va durer pratiquement un kilomètre.

 

Lorsque nous sortons de la zone boisée, un second coureur pieds nus arrive à ma hauteur, c'est Bert. J'essaie de tenir son allure mais c'est trop rapide pour moi. Nous entrons dans une zone de pavés, le site du Bois du Cazier, ancien charbonnage de Marcinelle qui connût une grande catastrophe minière.

Un dernier passage boisé et la fin du parcours approche, il sera d'ailleurs plus court que prévu. J'accélère dans la ligne droite dès que je vois l'arche d'arrivée.

Je franchis la ligne en 1h18'58 et 14,28 km à ma montre.

Rencontre Franco-Belge Barefoot à Charleroi. 15 km de Charleroi 2016.
Rencontre Franco-Belge Barefoot à Charleroi. 15 km de Charleroi 2016.

Je prends une petite bouteille d'eau, une banane et un sachet de gâteaux au stand de la collation d'arrivée puis je vais chercher ma médaille à la camionnette Zatopek.

Rencontre Franco-Belge Barefoot à Charleroi. 15 km de Charleroi 2016.Rencontre Franco-Belge Barefoot à Charleroi. 15 km de Charleroi 2016.
Rencontre Franco-Belge Barefoot à Charleroi. 15 km de Charleroi 2016.

Nous nous retrouvons tous dans le gymnase. Il y a même des pieds nus supplémentaires, des marcheurs du RIB venus de Liège rien que pour faire connaissance en vrai, c'est super sympa !

Christian et Didier rassemblent des tables et des chaises afin que nous déjeunions tous ensemble tout en papotant. Au menu des sandwiches saucisses/frites ;)

De gauche à droite : Luc, RV, Christian P, Christian H, Petit Pied, Bert, Sydoky, Cédric, Runner Lambda, Patpiedsnu
De gauche à droite : Luc, RV, Christian P, Christian H, Petit Pied, Bert, Sydoky, Cédric, Runner Lambda, Patpiedsnu

De gauche à droite : Luc, RV, Christian P, Christian H, Petit Pied, Bert, Sydoky, Cédric, Runner Lambda, Patpiedsnu

Alors pour en revenir au coureur pieds nus qui m'a dépassée au début de la course, c'est Christian la gazelle belge qui a terminé cette course en 1h11' et que je n'avais pas croisé avant le départ. Bert finit devant moi en 1h17', RV 1h45, Christian Courirpiedsnus.com 1h23, Runner Lambda 1h37.

Bravo les Barefooteurs !

Rencontre Franco-Belge Barefoot à Charleroi. 15 km de Charleroi 2016.
Rencontre Franco-Belge Barefoot à Charleroi. 15 km de Charleroi 2016.
Rencontre Franco-Belge Barefoot à Charleroi. 15 km de Charleroi 2016.

Mon résultat officiel : 1h18'47 pour 14,2 km

351ème sur 687 participants

3ème AI3 sur 17

 

 

Didier 1h16'23, 291ème, 44ème VE2.

 

 

Lorsque je consulte les résultats affichés dans le gymnase, je demande à une belge ce que signifie AI3 ? Elle me répond Aînée3, surprenant comme nom de catégorie mais ça me plaît bien ;)

 

Du coup je suis récompensée pour cette 3ème place de ma catégorie mais il n'y a pas de podium, seuls les 3 premiers au scratch y ont droit parce que sinon cela prend trop de temps avec toutes les courses (dixit un des organisateurs). Je dois donc retourner à la camionnette Zatopek pour récupérer mon lot. Et là en effet, je ne suis pas toute seule. Le bénévole vérifie mon nom sur le listing du classement par catégorie et me remet un bidon, un tee-shirt manches longues et un k-way.

Rencontre Franco-Belge Barefoot à Charleroi. 15 km de Charleroi 2016.

http://www.courirpiedsnus.com/2016/05/rencontre-barefoot-franco-belge-2016-rbfb/

Ce fut un superbe week-end malgré la fraîche météo, une belle rencontre entre barefooteurs.

Une très bonne organisation que ce 15 km de Charleroi avec des organisateurs et bénévoles très accueillants !

 

Encore merci à Christian et Petit Pied pour cette première Rencontre Barefooteur Franco-Belge ! J'espère que la prochaine attirera encore plus de participants :)

 

 

Le récit de cette rencontre par Christian en cliquant ICI

Le Mineur

Le Mineur

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16 décembre 2015 3 16 /12 /décembre /2015 17:48
Trail de Senlis 2015. 14 km découverte.

Finalement je n'ai pas été qu'à moitié raisonnable ;) j'ai quand même tenté

ce Trail de Senlis de 14 km, parcours découverte.

 

En effet, dans la semaine, le mardi soir, en faisant des exercices de renforcement musculaire, j'ai eu une petite douleur dans le haut du  quadriceps droit au cours d'une fente réalisée pourtant doucement. Le lendemain aucune gène et puis ce n'est que le jeudi midi, au cours du premier 2000m de ma séance de fractionnés que ça m'a tiré au même endroit. J'ai donc abandonné ma série et repos du coup. Le samedi midi, j'ai pu nager  en partie avec le pull boy. Comme ça allait nettement mieux, aucune douleur en marchant, je me suis décidée le dimanche matin. J'allais faire ce trail en mode sortie longue sans forcer, et si la douleur revenait, j'abandonnerais en terminant en marchant. J'avais repéré sur le parcours deux passages pour couper et revenir sur le chemin du retour.

Trail de Senlis 2015. 14 km découverte.

Dimanche matin 13 décembre, réveil à 7h00 pour prendre le petit déjeuner et en route pour Senlis une fois nos affaires et sacs préparés.

 

Il ne fait pas chaud, il y a même un peu de brume en route, dans la campagne en approchant de Senlis.

Nous arrivons vers 9h et déjà les parkings près du gymnase Hugues Capet sont complets. Normal puisque le 29 km démarre 30 minutes avant le 14 km.

Des bénévoles nous indiquent un endroit au bord du rond-point, puis finalement contre ordre parce que les traileurs passeront par là. Du coup nous allons nous garer le long de la route qui mène à Senlis. Un peu de marche à pied ça fait pas de mal ;)

 

Dans le règlement, il était noté que le départ se faisait en forêt de Pontarmé (voir plan ci-dessus), mais en arrivant sur place, je constate que la ligne "départ" matérialisée au sol est toute proche de l'arche gonflable d'arrivée. Bizarre...

 

Trail de Senlis 2015. 14 km découverte.Trail de Senlis 2015. 14 km découverte.

Dès l'entrée dans la gymnase, nous sommes accueillis et aiguillés par une charmante bénévole. C'est déjà bien animé, mais pas vraiment la foule, et j'en profite pour passer de suite aux toilettes, avant qu'il n'y ait la queue comme c'est souvent le cas.

 

Tout est bien organisé. Nous récupérons rapidement un sac avec nos dossards, après présentation de la pièce d'identité.

Pendant que Didier va à son tour aux toilettes, installée dans un coin du gymnase, je déballe le contenu du sac mais ne trouve pas le dossard de suite... Il était resté électrostatiquement collé à l'intérieur du sac, face numérotée contre le plastique ;)

Le cadeau de la course, c'est un joli buff orange que je mettrai pour courir.

 

Quand il revient, je suis prête et il me parle de la puce. Je lui dis qu'il n'y en a pas. Mais une participante près de nous, qui va courir pour la première fois un trail, me dit que si ! Alors je ressors mon sac plastique de mon sac à dos (heureusement que je ne l'avais pas jeté), et en effet je trouve tout au fond le sachet avec la puce :)

Trail de Senlis 2015. 14 km découverte.
Trail de Senlis 2015. 14 km découverte.Trail de Senlis 2015. 14 km découverte.

Pendant que Didier va s'acheter un café chaud au stand extérieur à l'entrée du gymnase, je porte mon sac à la consigne. Très bien organisée d'aiileurs cette consigne, avec des jeunes au top ! Même le temps de déposer mon sac sur la table que déjà l'étiquette est prête à être collée dessus !

Didier revient avec son café et finit de se préparer, il est hésitant sur le nombre de couches à porter, s'il prend ou non des gourdes... La course est en  autonomie totale question ravitaillement, donc faut bien qu'il prenne un peu d'eau avec lui quand même.

Trail de Senlis 2015. 14 km découverte.Trail de Senlis 2015. 14 km découverte.
Trail de Senlis 2015. 14 km découverte.Trail de Senlis 2015. 14 km découverte.

9h45 Nous sortons du gymnase. Près de la ligne de départ, il y a un échauffement collectif en musique. Zut ! J'ai manqué le début, je ne savais pas qu'il y en avait un ;)

 

Trail de Senlis 2015. 14 km découverte.

10h00  Le départ est donné pour plus de 800 participants sur ce trail découverte de 14 km.

Comme prévu je pars tout doucement à l'écoute de mon quadriceps droit. Nous arrivons rapidement dans la forêt. Le chemin est un peu humide. Dans le 2ème kilomètre, de larges mares d'eau obligent les coureurs à les contourner. Mais un pressé décide de passer en plein dedans, et à la sortie il lui manqe une chaussure !!! Le voilà bon pour une partie de pêche :) et peut-être finir avec un pied nu... Je ne sais pas s'il a pu remettre la main sur sa chaussure ???

Ce fut l'attraction du départ !

 

Trail de Senlis 2015. 14 km découverte.

C'est le seul passage très humide par lequel nous reviendrons sur la fin du parcours.

Ensuite un long passage roulant sans difficulté, j'ai trouvé mon allure cool de footing. Je cours moins vite qu'à la Foulée de Châtenay-Malabry en gardant une cadence de pas rapide pour éviter de tendre ma jambe droite en arrière et tirer sur mon quadri. C'est dommage cette petite blessure de dernière minute parce que je sens mes gambettes en meilleure forme que pour Châtenay.

Finalement j'ai bien fait de ne pas garder ma veste, il fait bon, température idéale pour courir à allure escargot :)

Les chemins sont souples et je me dis qu'en VFF ce trail passerait sans problème. Depuis des mois et des mois, à cause de mes blessures, je n'ai pas recouru en chaussures ultra minimalistes et ça commence à me manquer...

 

Une première côte à 4km avant de passer sous l'auroute A1 puis un passage tout sablonneux.

Trail de Senlis 2015. 14 km découverte.

Les 5 kilomètres suivants sont vallonnés plus régulièrement avec de beaux passages dans les fougères. Quelques promeneurs supporters nous encouragent avec des instruments de fortune. Faut dire que mis à part les bénévoles en poste aux endroits stratégiques de bifurcations, il n'y a pas grand monde dans la forêt. Mais le balisage est bien fait, nous ne pouvons pas nous perdre surtout quand on n'est pas la tête de course et qu'il y a du monde devant à suivre ;)

 

 

Trail de Senlis 2015. 14 km découverte.
Trail de Senlis 2015. 14 km découverte.

Après la côte du Km7, le point le plus haut, redescente vers le Km8 où là nous attaquons la plus raide des montées, heureusement pas très longue, mais je marche pour finir le raidillon.

Nous enjambons l'autoroute A1 par un pont, un peu de bitume avant de repartir sur les sentiers.

 

Trail de Senlis 2015. 14 km découverte.
Trail de Senlis 2015. 14 km découverte.Trail de Senlis 2015. 14 km découverte.
Trail de Senlis 2015. 14 km découverte.

Au Km10, j'en suis à 1h06 de course, mon quadri ne se manifeste toujours pas et je me mets à penser que je pourrais finir en moins d'1h30 maintenant qu'il n'y a plus de côte.

Dans les 4 derniers kilomètres je remonte sur les coureurs devant moi. Enfin c'est la dernière ligne droite après les passages des mares. Au loin j'aperçois la route, je commence à sentir mon quadriceps mais j'accélère quand même. Et au rond-point surprise ! Nous n'allons pas tout droit mais nous prenons à gauche le long des terrains de foot. Voilà que ce trail se termine en parcours cross ;) La pelouse que nous traversons est détrempée. Un dernier passage forestier avant de virer à gauche vers la ligne d'arrivée. J'accélère encore un peu quand je vois le gros chrono qui va afficher 1h30 juste quand je passe le tapis :) et l'autre chrono 2h00 de course pour les concurrents du 29 km.

 

Super ! Objectif atteint, à mon chrono 1h29'43.

Je suis contente mais mon quadriceps un peu moins... ça tire, mais bon je ne regrette pas d'avoir découvert ce trail de Senlis. Un beau parcours et une très bonne organisation. A refaire en bonne forme :)

Trail de Senlis 2015. 14 km découverte.

Un bénévole recupère ma puce et je passe au stand de la collation d'arrivée. Il y a de tout, du salé et du sucré, mais pas de soupe, j'aurais bien aimé une soupe chaude ;)

Je vais me contenter d'une tranche de brioche, de pruneaux et abricots secs, d'un verre de boisson de récup, une clémentine, un morceau de banane, des biscuits Tuc salés, une rondelle de saucisson et une petite bouteille d'eau.

Puis je vais retrouver Didier à l'intérieur du gymnase après avoir récupéré mon sac à la consigne. Là encore, je n'ai pas eu besoin de montrer mon dossard, un jeune homme avait déjà mon sac en main et me l'a tendu. Vraiment efficaces les petits jeunes de la consigne :)

Trail de Senlis 2015. 14 km découverte.
Trail de Senlis 2015. 14 km découverte.

Nous nous reposons sur place durant une trentaine de minutes, j'en profite pour me changer un peu et être au sec avant de repartir. En sortant du gymnase, Didier s'offre à nouveau un café chaud, lui a terminé ce trail de 14 km en 1h18. Lui aussi a fait une bien meilleure course que dimanche dernier.

Nous quittons les lieux en regardant passer les arrivants du 29 km. Quel courage ! Mais j'espère un jour pouvoir recourir plus qu'un semi, quand j'en aurai terminé de mes bobos successifs ;)

Trail de Senlis 2015. 14 km découverte.

Résultat officiel : 1h30'01

677ème sur 850 arrivants

176ème Féminine sur 288

40ème V2F sur 66

 

Les résultats du Trail de 14 km.

Ma trace GPS et les courbes.
Ma trace GPS et les courbes.

Ma trace GPS et les courbes.

Mon album photos en cliquant ICI

Trail de Senlis 2015. 14 km découverte.
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10 décembre 2015 4 10 /12 /décembre /2015 19:31
Foulée hivernale de Châtenay-Malabry 2015.

Cette Foulée de Châtenay-Malabry n'était pas prévue dans mon programme de fin d'année, mais suite aux événements du 13 novembre, la Corrida de Thiais, à laquelle je devais participer le 29 novembre, a été reportée au 31 janvier 2016 et je ne serai point là ;)

Du coup, comme j'avais une sortie longue dans le plan d'entrainement pour le 6 décembre, je me suis inscrite sur le 15 km de cette course nature.

La dernière fois que j'ai couru ce 15km, c'était en 2009 pour accompagner Nadine et en sortie longue aussi, sur un parcours différent de celui de cette année. Ensuite j'ai couru le 5km en 2010 et puis en 2012 sur la nouvelle version du parcours de 8,8km.

Foulée hivernale de Châtenay-Malabry 2015.

Cette course est très bien organisée par l'ASVCM et la ville de Châtenay, et 1€ du coût de l'inscription est reversé au Téléthon.

 

A l'approche de Châtenay-Malabry, un fléchage "Foulée Hivernale" indique la direction pour se rendre au parking et au gymnase Thomas-Masaryk.

Pour des raisons de sécurité, une seule entrée est ouverte. ll faut faire tout le tour du gymnase pour y pénétrer, il y a même un vigile devant la porte.

Au retrait des dossards, je retrouve des collègues de club CCR92, Patricia et Claire. Nous sommes une dizaine du club inscrits sur les deux parcours.

 

 

Foulée hivernale de Châtenay-Malabry 2015.

Je retrouve Didier qui m'avait déposée le temps de trouver une place pour garer la voiture. Et incroyable, nous tombons sur notre connaissance commune de la Martinique ! Nous l'avions revu lors des Championnats de France de Semi-marathon à Fort de France début octobre.

 

Dans un coin du gymnase, nous nous préparons tranquillement puis direction les gradins où se trouve la consigne des sacs. Là, les bénévoles vérifient bien que l'étiquette fournie et accrochée sur les sacs correspond à notre dossard.

 

En attendant de sortir vers le départ, je vais faire une photo des coupes et là je croise Joseph et Aline qui participe à la foulée de 8 km. J'étais contente de les revoir, ça faisait un sacré bout de temps que je ne les avais pas vus ni au stade, ni dans la forêt de Meudon, ni sur une course ;)

 

Foulée hivernale de Châtenay-Malabry 2015.Foulée hivernale de Châtenay-Malabry 2015.
Foulée hivernale de Châtenay-Malabry 2015.

A 9h je me décide à sortir. Il fait encore bien frais, heureusement que j'avais pris mes manchettes. Je constate que la ligne de départ n'est plus vers la place en bas du chemin mais quelques mètres juste avant la ligne d'arrivée, départ toujours dans le sens de la montée. Au moment d'aller prendre place derrière l'arche gonflable noire, je croise Chantal du CCR92, qui semble en bonne forme, et ses amis d'un autre club.

Foulée hivernale de Châtenay-Malabry 2015.Foulée hivernale de Châtenay-Malabry 2015.Foulée hivernale de Châtenay-Malabry 2015.
Foulée hivernale de Châtenay-Malabry 2015.

9h19  Le départ de la course est donné. Nous sommes environ 600 sur ce 15 km alors le départ est un peu lent et de petits bouchons se créent dans les passages étroits du début de parcours.

J'ai démarré tranquillement parce que le départ est déjà vallonné, ce n'est qu'ensuite sur le plateau dans la forêt que les routes et allées forestières deviennent plus larges et roulantes. Je pensais donc pouvoir y faire des accélérations, et bien non, impossible, rien dans les jambes. J'avais beau garder en ligne de mire ma collègue Patricia quelques centaines de mètres devant moi, le premier faux plat arrivé, je l'ai vue s'éloigner petit à petit... Au bout de 10 km j'étais déjà cuite ;)  Le parcours ayant changé, j'ai pu me lâcher dans une belle descente, un peu glissante avec les feuilles, mais suivi de suite par une bonne côte. Je ne connaissais pas la fin du parcours. Tout ce que je savais, c'est qu'on ne passait pas par l'escalier comme en 2009. Et puis s'est présentée une longue côte, j'ai reconnu l'endroit de l'ancienne Batterie de la Châtaigneraie, côte que l'on descendait avant ! Bon, je n'ai pas marché mais que ce fut long ! On se retrouve sur le plateau mais je sais qu'il reste encore un passage descente/côte, le même qu'au départ. Le temps m'a semblé long aussi avant d'y arriver. Quelques pas marchés en milieu de côte et puis c'est tout en descente jusqu'à l'arrivée. J'ai franchi la ligne d'arrivée le gros chrono affichait 1h32 :)

 

Finalement pas si mal et surtout aucune douleur au niveau de mon insertion du tendon d'Achille gauche, manquait juste du jus dans les gambettes ;) Mais bon, à ne plus pouvoir faire de vitesse et fractionnés durant des mois, j'ai bien perdu mais j'espère que ça va revenir bientôt ;)

 

Je retrouve Didier écroulé par terre après la ligne d'arrivée, il a fini en 1h27. Mes collègues CCR92 ont toutes et tous fait de bons chronos. Deux auront la joie de monter sur le podium ! Bravo Claire et Aline !

 

Comme cadeaux nous avons reçu un bonnet en polaire et un bon de réduction chez Terre de Running Antony.

Et puis une bonne soupe de légumes chaude nous attendait à la table de collation d'arrivée :)

Foulée hivernale de Châtenay-Malabry 2015.Foulée hivernale de Châtenay-Malabry 2015.
Foulée hivernale de Châtenay-Malabry 2015.
Foulée hivernale de Châtenay-Malabry 2015.Foulée hivernale de Châtenay-Malabry 2015.

Résultat officiel : 1h32'52.

463ème sur 608 participants.

73ème Féminine sur 143.

17ème Master2 sur 27.

Mon GPS a enregistré 15,5 km.
Mon GPS a enregistré 15,5 km.

Mon GPS a enregistré 15,5 km.

Au final une bonne sortie longue en forêt de Verrières le Buisson, un beau parcours et une bonne organisation. Même les douches étaient bien chaudes mais je n'avais pas prévu de passer à la douche sur place puisque je devais rentrer chez moi à Meudon la Forêt pour aller voter ;)

 

 

Merci à l'ASVCM pour l'album photo en ligne en cliquant ICI.

Je ne me suis pas vue mais par contre j'ai vu certain(e)s du CCR92.

 

 

Tous les résultats sur le site de la FFA en cliquant ICI

Résultats du CCR92 mais il en manque certains (club non renseigné sans doute...)

Résultats du CCR92 mais il en manque certains (club non renseigné sans doute...)

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17 novembre 2015 2 17 /11 /novembre /2015 19:09
Les Bacchantes 2015.

Il y a 2 ans, j'avais participé pour la première fois à cette course des Bacchantes avec la Runnosphère. Cette année ce fut avec Didier et son club d'entreprise Airbus Helicopters Sporting Club.

 

Une course pour la lutte contre le cancer de la prostate et pour laquelle il faut porter une moustache :) 10 euros du coût de chaque participation sont reversés au profit de la recherche à la fondation IRTIC.

 

Cette année, il y avait en plus de la course, une marche solidaire à Paris, et une première édition des Bacchantes à Toulouse.

Les Bacchantes 2015.
Les Bacchantes 2015.

Nous avions rendez-vous vers 9h au village de la course, situé sur le stade Jean-Pierre Wimille, avec Jipé l'organisateur du groupe Airbus. Je n'avais pas retrouvé ma moustache en tricot mais Jipé avait tout prévu. Je me suis donc collée une fausse moustache :)

Je ne sais pas comment était le tee-shirt en 2014, mais cette année c'était un beau tee-shirt technique orange (en 2013 il était en coton).

Les Bacchantes 2015.

Rassemblement pour la photo de groupe avant de partir sur l'Avenue Foch, lieu de départ de la course.

La plupart des participants sont inscrits sur la course de 8km et un petit nombre sur la marche dont l'un d'eux terminera 1er, bravo à lui !

Les Bacchantes 2015.

Beaucoup de monde sur la ligne de départ, impressionnant tous ces maillots orange !

L'animation était au top avec Harry Bignon en direct avec Toulouse.

L'échauffement avait déjà commencé et comme nous étions assez loin du podium, je n'ai pas fait grand chose car je ne voyais rien des mouvements des coachs ;) Mais ce n'était pas grave car cette course me servait de dernier entrainement avant le semi-marathon de Beaune le samedi qui suivait ce 11 novembre.

Pas d'objectif chrono donc, juste tenir l'allure semi :)

Les Bacchantes 2015.
Les Bacchantes 2015.
Les Bacchantes 2015.

Quelques minutes après le départ des joélettes, ce fut notre tour. Quelques secondes de piétinement et nous voilà partis pour un court aller retour sur l'Avenue Foch. Un commissaire de course faisait signe de ne pas courir en dehors la ligne blanche afin de ne pas gêner les concurrents arivants à vive allure en sens inverse.

Traversée de la place Dauphine et entrée dans le bois de Boulogne où là ça commençait à ralentir, pas facile de dépasser. Je suis passée à temps dans le demi tour (km2) car ensuite j'ai vu les coureurs entassés et marcher dans l'autre sens. Y en a même qui ont coupé du coup  :(

(cette épingle à cheveux n'existait pas sur le parcours de 2013)

Vers le 3ème kilomètre j'ai senti mon Haglund se manifester, j'ai un peu ralenti le temps que ça passe. La suite de ma course s'est bien déroulée. Le flot de coureurs est devenu plus fluide. Le passage le long du ruisseau toujours aussi agréable. Après la longue ligne droite, vers le km7, j'ai reconnu de dos une connaissance que je ne m'attendais pas à voir ici, un autre Jean-Pierre.

Je l'ai suivi jusqu'à l'arrivée. Un photographe de PhotoRunning était posté juste avant le dernier virage. Merci pour les photos :)

La fin du parcours a aussi été un peu modifié par rapport à 2013. Au final à mon GPS je n'avais que 7,4 km au lieu des 8 km... Est-ce ma montre Polar M400 qui a mal capté ou bien le mesurage du parcours qui n'est pas juste ?... En tout cas j'ai passé la ligne d'arrivée en 39'23, satisfaite de ma course :)

 

 

Les Bacchantes 2015.
Les Bacchantes 2015.

Une superbe collation d'arrivée nous attendait dont une très bonne soupe au potiron ! Même si pour un 11 novembre nous avons eu une belle matinée ensoleillée et pas trop fraîche, cette soupe était la bienvenue :)

J'ai retrouvé Didier qui a terminé en 36'52, lui voulait faire un chrono ;)

Pour terminer cette matinée sportive, nous sommes allés déjeuner, avec une petite partie du groupe, dans un restaurant bien sympa non loin de la Place Dauphine et au soleil !

Merci aux organisateurs et bénévoles pour cette belle course solidaire !

90300€ collectés pour 2015, bravo !!!

 

 

 

 

Résultats officiels :

39min23.

660ème sur 2924 participants

113ème Féminine sur 1409.

14ème V2F sur 156.

 

 

 

Tous les résultats sur le site de la FFA en cliquant ICI.

 

Toutes mes photos par ICI.

Les Bacchantes 2015.
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