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15 février 2011 2 15 /02 /février /2011 21:45

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Une sortie à jeun, en fin de matinée, jusqu'avant l'anémomètre avec de bonnes sensations dans les jambes, puis un petit tour dans le parc pour finir les 45'. Je sentais toujours cette gène dans le gras de ma cuisse droite, mais ça n'empire pas, j'ai donc couru bien cool.

Puis des abdos, du gainage et quelques étirements.

 

Séance 
Temps Distance km Vitesse km/h FC Moy / Max
  45' 6,3
  8,4

  127 / 134

 

ETE 2010 BRETAGNE193 (Medium)

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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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commentaires

VEROBROCQ 16/02/2011 09:39



Tu as été très prudente


A surveiller de près ce bout de gras Dimanche ce sera plus rapide



Sylvounette 16/02/2011 11:17



 


Oui je reste attentive à ce bobo, j'ai fini par masser avec du gel
arnica



Valérie 16/02/2011 08:13



C'est embêtant ces douleurs, on ne sait jamais dans quelle mesure on peut courir plus ou moins fort. Espérons qu'elle disparaisse bien vite !



Sylvounette 16/02/2011 11:15



 


C'est sûr qu'il aurait fallu que j'aille chez mon médecin mais il est en vacances; ça va
mieux aujourd'hui, c'est moins douloureux au toucher.