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Top articles

  • Foulées du Vietnam 2012.

    22 mai 2012 ( #Aventure )

    Me voici de retour Ces Foulées du Vietnam ont été une belle réussite malgré la chaleur et l'humidité. Pour cette 2ème édition, nous étions 75 coureurs et 50 marcheurs. 5 étapes avec des parcours bien variés tant par la distance que par le profil, comme...

  • 8x 1000m mi sentier mi bitume.

    23 mars 2012 ( #Entrainements )

    J e ne sais pas si c'est la chaleur de cette fin de matinée ou bien si mes gambettes n'avaient pas tout à fait récupéré de la VMA courte de mardi dernier, mais j'ai eu du mal à démarrer cette série fractionnée de 8x 1000m r2' à 90% VMA (4'56/km). Déjà...

  • La reprise au stade de Clamart.

    11 septembre 2012 ( #Entrainements )

    Au réveil de grosses courbatures dans les quadris Ma reprise test à la course nature QBRC a laissé des traces, on voit bien que mes muscles n'étaient plus habitués à un tel effort 7ème séance de kiné en fin de matinée, mais ensuite je n'ai pas eu le courage...

  • Partenariat Amphora/Runnosphère.Running, du Jogging au marathon, Michel Delore.

    17 novembre 2012 ( #Cinéma-Théâtre-Autres loisirs )

    C'est par l'intermédiaire de Greg Runner, fondateur de la Runnosphère et qui a mis en place un partenariat avec les Editions Amphora que j'ai reçu hier ce livre de Michel Delore : RUNNING, du jogging au marathon, course sur route et course nature. Vous...

  • Gospel des Nez Rouges 2012 à Groslay.

    22 novembre 2012 ( #Divers )

    Si vous n'avez rien prévu pour votre soirée du samedi 8 décembre 2012, vous pouvez vous rendre à l'église Saint-Martin à Groslay pour ce 8ème Gospel des Nez Rouges avec le Cours TF Gospel, organisé par Guy Dumont "Monsieur Nez Rouge", son blog pour en...

  • Ekiden du Val de Marne 2012.Le départ.

    20 mars 2012 ( #Ekiden )

    C e sont les vétérans de mon club, CCR92, qui ont été à l'initiative de cette participation à un ekiden. Trop heureux d'avoir fait ensemble les championnats de cross, ils ont voulu renouveler cet esprit d'équipe en s'inscrivant à un ekiden, et ce fut...

  • Semaine avant mon objectif 10 km. Endurance minimaliste.

    27 juin 2012 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )

    Je m'attendais à avoir de bonnes courbatures après la Grimpette du Mont Dardon, et bien non 48h après, mes gambettes se portaient bien, même pas mal dans les mollets. Mais plutôt que d'aller courir, j'ai préféré une sortie vélo dans le Bois de Verrières...

  • Orchidées à Bourg la Reine, les exposants et artisans.

    28 février 2012 ( #Divers )

    L ors de cette exposition, j'ai été surprise de voir toutes les différentes espèces d'orchidées qui existaient, toute aussi magnifiques les unes que les autres Après une vision d'ensemble, nous avons fait le tour des exposants, producteurs d'orchidées,...

  • Quelques photos de la course PSG 2012.

    31 mai 2012 ( #Vélo )

    Dimanche dernier, j'ai profité d'une sortie vélo pour me rendre au Pont de Suresnes et aller encourager Monique, ma copine des Foulées du Vietnam, qui participait aux 20 km de PSG La Course. D'autres connaissances étaient aussi de la partie mais je ne...

  • Fitness et barefoot dans le parc du Tronchet.

    15 août 2012 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )

    Et bien comme je suis punie de course à pied et qu'une semaine après ma blessure au mollet droit, je peux marcher normalement et que j'ai retrouvé un bon appui, sans toutefois pouvoir courir, j'ai décidé ce matin d'aller tester ce nouvel espace de fitness...

  • 10 km de l'Equipe à Paris 2012.Nouveau record !

    02 juillet 2012 ( #10 km )

    Je n'avais pas vraiment prévu cette course dans mon planning, mais la proposition de Greg Runner de former une équipe Runnosphère pour le challenge blogueurs a fait que je l'ai ajoutée à mon programme. Au moment de mon inscription, je pensais courir ce...

  • La Robinsonnaise 2012, supportrice photographe CCR92.

    28 mai 2012 ( #Divers )

    Samedi soir je suis allée encourager mes camarades de club et autres connaissances sur le 5 km et le 10 km de La Robinsonnaise. C'est après cette course que l'an dernier j'ai eu ma blessure, le fameux syndrôme de l'essuie glace. Cette année le parcours...

  • Photos du 10 km des Lions Club Rueil Malmaison 2013.

    04 mars 2013 ( #10 km )

    Une belle journée pour cette 4ème édition du Semi marathon et 10 km des Lions Rueil Malmaison Température très fraîche avec un beau soleil Ce n'était pourtant pas trop compliqué pour aller à Rueil Malmaison mais voilà, un panneau supplémentaire pour indiquer...

  • Nouveau CFM Polar.

    27 juin 2012 ( #Divers )

    Mon ancien CFM Polar RS200sd ayant subi des dommages à cause de la condensation pendant mes Foulées du Vietnam, toute une plage de caractères n'est plus lisible, et évidemment pile poil dans la zone de la FC Du coup la semaine dernière, je me suis décidée...

  • VMA courte au stade avec le retour du soleil !

    20 novembre 2012 ( #Entrainements )

    Enfin le soleil a réussi à percer la petite couche nuageuse Merci Siratus pour ton commentaire ensoleillé La semaine dernière j'ai fait les récupérations de deux sorties en VFF Spyridon, cette semaine ce sera l'échauffement pour me rendre au stade. Mes...

  • Des foulées encore dans le mauvais temps !

    18 novembre 2012 ( #Entrainements )

    Samedi matin, toujours de la brume au réveil, pas envie de partir faire ma séance J'ai pris le temps de faire quelques courses et vers midi le courage m'est revenu, même sans soleil. En ce moment ça me convient mieux de faire mes séances à cette heure-ci...

  • Championnats régionaux de cross IDF Ouest 2013. Cergy Neuville.

    31 janvier 2013 ( #Cross )

    Dimanche dernier , c'était le deuxième tour de ces Championnats de Cross, zone ouest IDF (78/91/92/95) et c'est à nouveau en tant que supportrice et photographe de mon club CCR92 que j'y ai participé Un déluge ce matin là A part en forêt, la neige de...

  • Semaine 1.Prépa Foulées du Vietnam.

    16 avril 2012 ( #Entrainements )

    Lundi ce fut sortie vélo. Mardi séance de côtes sous la pluie. Mercredi , après ma participation comme signaleuse au Cross des Petits Ponts, je suis allée directement à la piscine du Hameau au Plessis-Robinson. Aquajogging 1h02 et 950m, avec de la brasse...

  • Journée pâtisserie !

    01 juin 2012 ( #Divers )

    Voilà Ma participation culinaire pour ce dimanche de Championnats Nationaux d'Ekiden à Ballan Miré est terminée Gâteau à la banane et cake aux fruits secs (cerneaux de noix, pignons de pin, raisins secs, dattes séchées, abricots secs) pour le petit déjeuner...

  • Barefoot/Minimalisme et TrailBall à Issy les Moulineaux.

    11 avril 2013 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )

    Séance du 1er avril et lundi de Pâques. Un temps magnifique mais des températures très fraîches. Partie à vélo, je suis arrivée pieds et mains bien refroidies avec la descente Il n'y avait encore personne au point de rendez-vous, devant le palais des...

  • Un jeune vietnamien coureur pieds nus aux Foulées du Vietnam 2012.

    10 juin 2012 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )

    Merci Jipé pour cette photo. Ce jeune vietnamien aux pieds nus participait à la Course de la Minorité Muong. Je ne l'ai pas vu au départ, il a du enlever ses chaussures au dernier moment ou bien il était caché derrière ses camarades. Il courait plus vite...

  • Soirée Pasta Running Party de la Runnosphère.

    28 avril 2012 ( #Divers )

    Comme vous pouvez le voir, j'ai reçu mon petit lot de pin's Runnosphère Jeudi soir 26 avril, c'était donc le jour de rencontre pour la Runnosphère, mais nous étions peu nombreux à cause des vacances de printemps Ma dernière soirée PRP remonte à celle...

  • Semaine 3 VMA courte et Endurance active.Prépa Foulées du Vietnam.

    26 avril 2012 ( #Entrainements )

    U ne journée bien pluvieuse J'avais prévu d'aller au stade le soir, mais une très belle éclaircie étant venue avant 17h, j'ai annulé et suis partie sous un beau ciel bleu Au programme une séance de 10x 30"/30" que je vais faire sur la Route de la Justice....

  • Séance de veille d'ekiden.

    17 mars 2012 ( #Entrainements )

    E t bien nous voici revenu en hiver Pas de soleil, un ciel tout gris et 10 degrés de moins, quelle différence avec la journée d'hier Je suis partie à jeun, après avoir fait ma petite séance de muscu. Direction l'anémomètre, sur le même parcours que samedi...

  • Première sortie dans la neige avec mes VFF Spyridon.

    19 janvier 2013 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )

    Surprise mercredi matin à mon réveil, tout est blanc dehors Cette tombée de neige est arrivée plus tôt que prévue Alors au lieu d'aller nager j'ai préféré une sortie en forêt. Evidemment, comme je suis encore privée de course à pied, je suis partie pour...