Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Présentation

  • : Le plaisir de courir, courir pour vivre de plaisir
  • Le plaisir de courir, courir pour vivre de plaisir
  • : Mes entraînements, compétitions et autres souvenirs.
  • Contact

 

Blog_certifie_Runnosphere_200_pixels

 

 

  colloque internet

  Un clic sur les images

Logo SDPO-mag Internet

 

trailball notice (Small)

 

Recherche

20 décembre 2012 4 20 /12 /décembre /2012 16:45

 

bulletin--Medium-.jpg

 

Ma dernière compétition de l'année

Corrida de Thiais que j'aurais mieux fait de zapper

 

6h30 Pfff J'ai du mal à me lever, mais faut bien pour prendre un bon petit déjeuner, après une courte séance d'abdo-gainage. Puis tranquillement je finis de préparer mes affaires. Les températures annoncées sont douces, j'ai prévu du court comme tenue, mais je rajoute une veste de pluie au cas où. Pour les chaussures, je prends les Brooks PureConnect. En sortant de chez moi, je constate qu'il y a du vent et qu'il ne fait pas si chaud que ça Tant pis, pas le temps d'aller chercher d'autres vêtements, et puis d'ici 10h, départ de la course, ça va bien se radoucir

  logo5.jpg

8h00 Ma voiture enfin réparée, 4 mois que je n'avais pas conduit, me voici en route pour me rendre chez Véro. Il fait nuit, il pleut un peu, la route est fluide. C'est donc sans problème que j'arrive chez elle. Véro est prête et nous repartons avec sa voiture. Elle connait bien la route pour se rendre au palais Omnisport de Thiais. Nous trouvons facilement à nous garer environ 500m avant l'entrée du stade, près des jardins communaux.

Ce qui nous permet de repérer le dernier kilomètre du parcours qui arrive sur la piste, avec toujours le passage étroit et sableux. Les bénévoles, commissaires de course, pour la circulation au carrefour sont en place. Le hall du palais est déjà bien animé et plein de coureurs déguisés. Véro doit retrouver Mariecke déguisée en Mère Noël car elles ont décidé de faire cette course ensemble, ça ne va pas être facile de la reconnaître avec tous ces déguisements

A l'entrée, Véro rencontre sa copine Murielle qui nous fera l'animation échauffement collectif à 9h30 juste devant le palais.

WP_001026--Small-.jpg

8h50 Nous récupérons notre enveloppe contenant le dossard. Sur la table il faut penser à prendre les liens pour accrocher la puce, il y a même des épingles à nourrice.

  Ensuite nous tournons un peu en rond à la recherche des vestiaires femmes. Celui trouvé est occupé par des hommes Nous arrivons à la consigne des sacs où il y a également un vestiaire mais également occupé par des hommes. Ben tant pis, on s'installe là avec eux, assez fait le tour du palais Entre temps nous avons rencontré Mariecke et son mari, tous deux déguisés en Mère et Père Noël (voir son blog) Heureusement que Mariecke m'a reconnue sinon nous serions passées à côté d'eux

En ouvrant l'enveloppe, Véro se rend compte qu'il y a le bon de retrait du tee-shirt C'est ballot, nous devrons aller le chercher avant de confier nos sacs à la consigne qui est juste en face de notre vestiaire

WP_001027--Small-.jpg WP_001028--Small-.jpg

Le tee-shirt technique est disponible dans deux couleurs, rouge ou vert pomme grany, modèle homme ou modèle femme, avec toujours une belle illustration créée par Michel Marguinot.

WP_001087--Small-.jpg WP_001088--Small-.jpg

Un passage aux toillettes, un petit coup de pommade sur mon fessier droit, et nous voilà tous prêts pour aller s'échauffer.

WP_001029--Small-.jpg WP_001030--Small-.jpg

 

9h30 Véro préfère aller trottiner tandis que je vais rejoindre l'échauffement collectif qui a déjà débuté. A chaque fois qu'il y a un échauffement en musique sur une course, je préfère y participer plutôt que pratiquer mon échauffement classique. Je trouve que ça me chauffe mieux les gambettes et fait plus monter ma fréquence cardiaque.

WP_001032--Small-.jpg

9h50 Je rejoins la ligne de départ pour être bien placée. Cette Corrida de Thiais est un 10 km qualificatif pour le championnat de France, et comme la FFA ne prend en compte que le temps officiel, mieux vaut mettre le moins de temps possible à passer la ligne de départ, quand bien même il y a un tapis détecteur de puce sous l'arche.

Pour ma catégorie V2F, je dois mettre moins de 51', c'est faisable mais cela va dépendre de ma tendinite au fessier droit. Je n'ai fait que deux petites sorties avant cette compétition, sans douleur mais je n'ai pas dépassé les 11 km/h. Là, je vais courir à 12 km/h (5'/km) et je ne sais pas jusqu'où ça tiendra

WP_001035--Small-.jpg WP_001039--Small-.jpg

Je suis placée juste au pied du podium sur lequel l'organisateur et le maire de la ville de Thiais attendent la présence de Murielle Hurtis, marraine de cette 14ème Corrida.

Entre temps, une coureuse est grimpée sur le podium pour appeler un de ses amis de club perdu dans la foule Elle ne semblait même pas entendre l'organisateur qui lui demandait de descendre

Après que l'organisateur ait rappelé toutes les consignes, interviewé Murielle Hurtis, c'est monsieur le Maire qui va donner le coup de pistolet pour le départ de ce 10 km.

 

Nouveau parcours de 2 boucles de 5 km.

Plus de circuit en ville avec la grande côte comme en 2011, et années précédentes.

parcours.JPG

WP_001031--Small-.jpg

 

10h00 PAN

C'est parti pour cette 14ème Corrida de Thiais et plus de 2000 participants.

Pour une fois je déclenche mon chrono en même temps que le coup de pistolet (chrono officiel), et je prends le temps au passage sous l'arche pour avoir mon chrono réel.

Quelques secondes de piétinement, un peu de bousculade jusqu'au rond-point avant de pouvoir courir tranquille à mon rythme sur les longues lignes droites de cette boucle de 5 km, avec juste deux passages en léger faux-plat, le chemin étroit et sableux juste avant le stade, qui ralentit un peu l'allure, pour entrer sur la piste avec un petit virage en épingle à cheveux. Dans le premier kilomètre, je vois passer Sandra sur ma gauche avec ses VFF aux pieds. Toute la course elle sera environ 100m devant moi. Je sais qu'elle part vite en début de course donc je ne cherche pas à la rattraper. Pas envie de me mettre dans le rouge, ni surtout trop solliciter mon fessier droit dès le début. Pas mal de monde me dépasse les premiers kilomètres, normal étant partie bien devant  Je me sens bien, ça ne tire pas encore dans ma fesse droite et finalement, malgré le vent, je n'ai pas froid du tout. Je vais même vite enlever mes gants. A chaque kilomètre, je prends un lap et vérifie que je suis dans la bonne allure, même un peu rapide :

Km1 4'46 / Km2 4'41 / Km3 4'55 / Km4 4'43

En arrivant sur le stade, beaucoup plus d'animation que dans les rues Une table de ravitaillement sur le côté droit de la piste, juste après l'épingle à cheveux, mais je ne m'arrête pas. Je vois Sandra qui a déjà passé le virage de la piste, la distance qui nous sépare n'a guère changé depuis le départ.

Sortie du stade pour la deuxième boucle. Km5 4'53 et 24'00, ça va je suis largement dans les temps. Mais ça va commencer à me titiller dans le fessier et c'est surtout au km8 que la douleur sera là. Du coup je ne peux bien pousser que sur une seule jambe

Il me tarde d'en finir. J'accélère malgré tout dans le dernier kilomètre, et une fois sur la piste, je ne devrais pas mais j'accélère encore pour les 300 derniers mètres, je prends le deuxième couloir pour passer tous les concurrents devant moi et je sprinte vers le tapis bleu, zieutant la pendule qui affiche 48' et quelque chose à mon passage.

  Je suis KO, j'ai mal à la fesse, mes puls au max et mes gambettes sont flagada

Km6 5'00 / Km7 4'51 / Km8 4'51 / Km9 5'10 / Km10 4'42

  logo5.jpg

 

Je retrouve Sandra juste avant de rendre ma puce. Elle aussi s'est bien donnée sur ce 10 km, sa première compétition bitume en VFF, bravo Sandra En fait elle avait peur que je ne la dépasse sur la fin comme à la QBRC

Sans doute y serais-je arrivée sans cette maudite douleur au fessier

 

  A mon chrono depuis le coup de feu j'ai 48'44 et comme j'ai mis 9" à passer la ligne de départ, cela donne au final 48'35 (puls 184/198), seulement 35" de + pour la 2ème boucle avec une gambette dans les choux, j'ai bien géré malgré tout

Et qualification réussie pour le championnat de France 2013

 

Mais pas top pour mon fessier droit, donc je vais devoir me mettre au repos pour de bon cette fois-ci Je crains que ma saison cross en 2013 ne soit encore une fois remise en question Mais c'est ma faute

 

WP_001043--Small-.jpg

 

A la sortie du sas d'arrivée, j'ai la surprise de voir Rasmette avec son petit bonhomme de quelques mois. C'était donc elle qui m'a encouragée par mon prénom Merci 

 

Le soleil perce un peu et je vais rester pour filmer l'arrivée de Véro, Mariecke et Jean-Luc que j'ai vu trop tard, il avait déjà franchi la ligne. Il est arrivé peu de temps derrière moi. Mais finalement je l'ai aussi en vidéo car il était reparti pour finir avec Marie-Claude. Et quelques minutes avant eux, je vois sur la piste un trio tout de rouge vêtu avec une poussette, surprise ! c'est la famille très sportive de Pascal, le blogueur poète

J'avais lu sur son blog qu'ils devaient être à cette Corrida de Thiais, mais ce n'est pas évident de se voir, alors là, c'est une chance qu'ils aient couru plus vite que Véro

WP_001046--Small-.jpg

 

Un clic sur les images pour voir les vidéos

  Thiais-video-1.JPG    Thiais-video-2.JPG

Thiais-video-3.JPG    Thiais-video-4.JPG

Quelques photos souvenirs au soleil, avant de rendre notre puce en échange de la belle médaille millésimée.

WP_001054--Small-.jpg WP_001056--Small-.jpg

Le récit de Mariecke

WP_001057--Small-.jpg

 

11h15 Avant de quitter le stade, c'est le moment de nous débarrasser de notre dossard dans l'urne, si nous voulons espérer gagner le gros lot par tirage au sort,

une Peugeot 107 rouge.

WP_001060--Small-.jpg

 

11h30 Retour dans la salle du Palais Omnisport pour la collation (banane, chocolat, barres de céréales, fruits secs...) avec vin chaud ou chocolat chaud.

WP_001070--Small-.jpg WP_001073--Small-.jpg WP_001071--Small-.jpg

J'ai le plaisir de voir Sandrunning qui a fait une bonne course, bravo

Sandra est encore dans les parages, alors petite photo souvenir avec son beau tee-shirt RunningZone qu'elle a gagné à un jeu concours

WP_001068--Small-.jpg WP_001064--Small-.jpg

 

A croiser et papoter avec mes connaissances, j'en ai perdu Véro Alors je retourne vers la consigne. Mon sac est le dernier, tout seul dans sa rangée, au moins c'est facile pour le récupérer rapidement Les bénévoles sont en train de tout nettoyer.

Véro, Marie-Claude et Jean-Luc sont là à m'attendre

WP_001062--Small-.jpg

WP_001077--Small-.jpg

 

12h10 Remise des récompenses et tirage au sort pour la voiture. L'organisateur spécifie bien qu'il faut avoir une pièce d'identité pour vérification avec le numéro de dossard.

La salle est pleine de monde, et il ne laisse que peu de temps pour se manifester. Plusieurs numéros appelés sans propriétaires présents, dommage pour eux. Finalement nous avons perdu et c'est une jeune femme qui reçoit la clé de  cette Peugeot 107 avec les applaudissements du public

WP_001078--Small-.jpg

 

12h40 Le temps que la foule évacue les lieux, avec Véro nous prenons le temps de consulter les  résultats affichés. Puis retour vers sa voiture, un peu de marche ça fait du bien

Merci Véro pour le petit repas d'après course

 

logo5.jpg 

 

Une belle 14ème édition pour cette Corrida de Thiais, merci aux organisateurs et aux bénévoles pour ce nouveau parcours roulant

Une belle course festive avec des rencontres prévues et imprévues pour finir cette année 2012  

Maintenant repos forcé à nouveau et je ne sais quand je reprendrai l'entrainement

Ma saison cross 2013 semble bien compromise

 

  logo5.jpg

 

Résultat officiel : 48'44. 842ème sur 2004.

98ème Féminine sur 614.

17ème V2F sur 109.

 

Tous les résultats sur le site de la FFA.

 

Les photos de cette Corrida sur FOTOTEAM.FR

 

Ma petite courbe de temps de passage

temps-passage.JPG

 

Le diplôme, avec un temps réel plutôt anormal

  diplome.JPG

Et la jolie médaille

WP_001089--Small---2-.jpg

WP_001091--Small-.jpg

WP_001092--Small---2-.jpg

Partager cet article

Repost 0
Publié par Sydoky - dans 10 km
commenter cet article

commentaires

Pascal 22/12/2012 11:32


Coucou Sylvie,


bravo pour ton récit de course. Nous avons passé aussi une bonne matinée sportives à Thiais.


Dommage, je voulais faire une photo avec toi pour mon prochain article sur mon blog


Nous te souhaitons de bonnes fêtes de Noel


amitiés


Pascal et sa tribu

Sydoky 22/12/2012 11:49



 


Merci Pascal


La prochaine fois on s'organisera mieux pour la séance photo



rohnny 21/12/2012 20:00


Et bien Sylvie, c'est une sérieuse panne ta voiture (4 mois) Bravo pour cette course et pour ton chrono qualificatif.
Soigne bien ta petite blessure. Et déjà un très joyeux Noel.

Sydoky 21/12/2012 22:04



 


Merci Rohnny


Disons que pour ma voiture, c'était surtout une grosse flemmingite pour m'occuper des réparations. Comme mes pieds et un vélo me suffisent pour tous mes
déplacements quotidiens, j'ai pris mon temps


Bonnes fêtes à toi aussi



Nadine 21/12/2012 16:55


coucou j'ai galéré pour laisser mon commentaire c'était en maintenance !! bon tu as tout faux pour Thiais cette année : tu n'as pas gagné la voiture et en plus tu as accentué ta douleur !! zut
flute - bon au moins tu sais ce que tu as et tu vas te soigner mais tu as raison y'en a marre des blessures... ils sont forts à Thiais ils ont tjs des jolis couleurs de tshirts - bizzzz et bonnes
fêtes

Sydoky 21/12/2012 18:39



 


  Merci Nadine


Peut-être parce que j'étais en train de publier un article



zaz 21/12/2012 10:07


Sylvounette tu ne peux pas corriger mes fautes d'orthographe avant de publier le commentaire car là j'ai honte

Sydoky 21/12/2012 11:05



 


Hélas
non Bon, le prochain commentaire je fais gaffe à tes fautes et je ne  le validerai pas, tu m'en referas un sans
faute avant Mais je n'ai pas encore eu de plainte de mes lecteurs



zaza 20/12/2012 17:57


Bravo pour ton chrono malgré une blessure et dommage que tu n'es pas gagné cette voiture

Sydoky 20/12/2012 23:34



 


Merci Zaza


Ah ça oui j'aurais bien aimé la gagner, mais la mienne est repartie jusqu'au prochain contrôle technique en 2014


 



Sandrunning 20/12/2012 17:36


Ravie de t'avoir vue aussi Sylvie !


Tu as été ultra régulière dans tes allures, bravo ! Ce n'était pas facile avec le faux-plat montant aux km 1 et 6.


J'espère que le repos te fera du bien et que tu seras à nouveau en forme pour les championnats de cross :)


A bientôt !


 

Sydoky 20/12/2012 23:32



 


Merci Sandrine


Mais je crains que pour les championnats de cross, l'entraineur ne pense que ce soit trop tôt et aussi trop risqué, c'est violent quand même les efforts
en cross. Et je ne tiens pas à me faire un arrachement osseux total (petites calcifications osseuses niveau insertion du tendon sur l'ischion d'après mon médecin).


Mais pour Cabrières ce sera bon