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Top articles

  • Eco Trail de Paris 2012.Départ 30 km Meudon.

    25 mars 2012 ( #Divers )

    S amedi matin, vers 9h15 avec une petite fraîcheur mais un beau soleil, je suis partie à vélo direction le Château de Meudon pour être au départ du trail de 30 km. Sur les 3 trails, j'ai noté une vingtaine de personnes à encourager : 3 sur le 30, 6 sur...

  • 10 jours sans courir...

    20 janvier 2012 ( #Entrainements )

    10 jours à pédaler et à marcher (1 sortie sur 2 avec les VFF), et ma douleur dans le mollet gauche a bien diminué, mais il reste encore un point douloureux après effort, constaté hier après 2h de marche vallonnée (avec les trails). Samedi matin je testerai...

  • Bilan chiffré de mes Foulées du Vietnam.

    24 mai 2012 ( #Bilans )

    Certaines courses ont été modifiées en distance à cause de la météo, parcours trop humide ou trop forte chaleur. J'ai retrouvé les distances que j'ai parcourues sur le site MyGeolive. Distance km Temps Vitesse km/h Classement étape/75 Classement F étape/23...

  • Où suis-je ?

    01 mars 2012 ( #Divers )

    L e 18 décembre 2011, je participais à cette Corrida de Thiais avec mes amis de PCàP. Ce matin j'ai reçu la revue de Jogging International du mois d'Avril, et oui nous sommes seulement le 1er mars que paraît déjà le numéro du mois suivant Je me suis trouvée...

  • Renforcement du long fibulaire.

    23 juin 2012 ( #Préparation physique )

    Hier j'ai fait beaucoup de tri de paperasses et notamment le tri de mes revues que je refeuillette et ne garder que ce qui m'intéresse vraiment. Et en relisant un Runner's World., un article sur le renforcement musculaire du long fibulaire m'a interpellée....

  • La reprise.

    03 septembre 2012 ( #Entrainements )

    Jeudi 30 août, la matinée commence par une séance de kiné. Tout va nettement mieux, à part encore un peu de tension dans le bas du mollet, constatée la veille au cours de mon petit footing test. Le kiné me conseille de faire un strapping de la zone, en...

  • Mes deux semaines avant la Grimpette du Mont Dardon.

    19 juin 2012 ( #Entrainements )

    Après l'Ekiden de Touraine, un peu de récup en début de première semaine. Une séance d'escaliers et côtes à La Minière avec l'ARP Guyancourt le samedi. et la sortie longue barefoot/minimalisme le dimanche. Pour la deuxième semaine, deux séances sous la...

  • Les bonnes sensations reviennent.

    29 septembre 2012 ( #Entrainements )

    Troisième semaine de mon plan et les sensations sont meilleures Les séances de résistance sont mieux passées et surtout toujours aucune gène niveau TFL pendant et après l'effort. C'est vraiment un soulagement ce truc, ne plus sentir mes gambettes différentes,...

  • La veille du Championnat de France d'Ekiden de Touraine 2012.

    04 juin 2012 ( #Entrainements )

    La journée de samedi a tout d'abord commencé par la séance de veille de compétition. Je suis partie vers 8h, à la fraîche et sous le soleil en direction de l'anémomètre, mes jambes en bonne forme. 23'30 d'endurance suivie d'1 km en 4'31 et footing de...

  • Foulées du Vietnam 2012. Extension au Cambodge.

    16 mai 2012 ( #Vacances )

    Et bien voilà L'aventure sportive et culturelle au Vietnam a pris fin, maintenant, pendant que la plupart des concurrents s'envolent vers Paris, je fais l'école buissonnière vers le Cambodge avec une partie du groupe Place à la récupération Trois jours...

  • Aquajogging fractionné.

    07 février 2012 ( #Aquajogging )

    Mes deux sorties de ce week-end, footing et marche rapide, m'ont bien courbaturé les mollets. Je les ai sentis au réveil lundi matin Mais aujourd'hui plus rien Par ce grand froid, je ne regrette toujours pas d'aller à la piscine. Sauf que ce midi, je...

  • Semaine 4 Endurance.Prépa Foulées du Vietnam.

    01 mai 2012 ( #Entrainements )

    Un 1er Mai bien ensoleillé Ce matin, à jeun, une sortie endurance dans la forêt et des jambes en bonne forme. J'ai été étonnée de ne pas avoir de grosses courbatures suite à ma sortie longue de dimanche dernier. Mes mollets commencent à se réhabituer...

  • Mes activités sportives pendant mon séjour à Meynes.

    09 août 2012 ( #Bilans )

    Total : 2 sorties Randonnée 23,5 km / 5h22 3 séances Natation 6 km / 2h42 5 séances CàP dont 3 barefoot 23,5 km / 2h44 6 sorties vélo 160 km / 11h17 J'aurais bien fait plus de natation mais hélas la piscine de Meynes a fermé pour travaux à cause d'une...

  • Championnats régionaux de Cross country IDF Ouest 2012.Montesson.Photos cadets juniors.

    31 janvier 2012 ( #Cross )

    Après le rapide aperçu des lieux, je suis allée repérer les endroits où je prendrais mes collègues en photos tout en les encourageant Et juste comme j'arrivais au point O du parcours, la tête de course du cross des cadets arrivait, avec le champion de...

  • Parcours sportif dans la forêt de Meudon.

    06 avril 2012 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )

    Jeudi matin, du soleil mais température en baisse. Je suis partie à jeun pour une petite séance chaussée de mes Vibram Bikila. Au début de mes autres sorties du mois dernier, j'avais toujours eu quelques tiraillements sur les côtés de mon talon droit,...

  • Récupération et VMA courte au stade.

    21 mars 2012 ( #Entrainements )

    Lundi matin, pas trop de douleur dans les gambettes après mon 5 km de l'ekiden, je suis donc partie faire de la PPG sur le parcours sportif dans la forêt de Meudon, comme mercredi dernier. De bonnes sensations et cela me permet de courir un peu avec les...

  • Dernières séances avant le cross de Chaville.

    24 novembre 2012 ( #Entrainements )

    Jeudi, ce fut une séance de VMA courte, des 200m plus rapides que ceux du mardi, en vue du Cross court de Chaville (4500m). Partie en VFF Spyridon jusqu'au stade et quelques tours de piste pour atteindre les 30' d'échauffement, j'ai ensuite chaussé les...

  • Semaine d'entrainement bien pluvieuse !

    17 octobre 2012 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )

    LUNDI : Lendemain du semi-marathon du Grand-Nancy. De la marche pour découvrir un peu plus Nancy, et si j'avais su, j'aurais pris mon maillot de bain pour aller récupérer à la piscine. Tout près du Parc Sainte Marie, où je suis allée, il y avait les thermes...

  • Que de la grisaille pour ma sortie vélo !

    07 novembre 2012 ( #Vélo )

    Entre hier et aujourd'hui la météo a changé, pas de soleil Un ciel tout couvert pour cette balade à vélo mais heureusement une température douce, je n'ai donc pas eu froid durant cette longue sortie. Un parcours vallonné, routes et forêts, pour rejoindre...

  • Urban Trail de Blois 2012.

    24 septembre 2012 ( #Course Nature - Trail )

    C'est le jour J pour ce trail urbain, une première expérience depuis 15 ans que je cours Et quelle découverte Des côtes et des descentes, avec ou sans escaliers, mais que d'escaliers nous avons empruntés dans ce coeur de ville , incroyable Même jusque...

  • VMA longue et aquajogging.

    07 mars 2012 ( #Aquajogging )

    Mardi matin, j'ai récupéré mon VTC, il a de belles dents toutes brillantes, maintenant je pourrai de nouveau grimper au Mont-Ventoux sans souci Mardi après-midi, enfin le soleil fait son apparition alors je pars vite pour ma séance de VMA longue. Oui...

  • Championnats départementaux de cross 2013 à Clamart. Suite.

    16 janvier 2013 ( #Cross )

    Après la course des Vétérans Hommes, les courses suivantes ne passeront pas par le point K, cela tombait bien car une pause s'imposait. Depuis 5h que j'avais pris mon petit déjeuner, il était temps d'évacuer mon bol de thé et l'eau absorbée depuis Du...

  • De retour dans ma forêt et je me blesse ! Grrr !

    09 août 2012 ( #Divers )

    De retour du Gard en bonne forme, hier soir je suis partie pour une séance course à pied d'endurance active. J'étais contente de retrouver mes sentiers mais hélas je n'en ai guère profité A peine 10' d'effort que j'ai senti une douleur poindre au niveau...

  • Courir Ensemble 2012.Handicap International.

    20 avril 2012 ( #Divers )

    Pour s'incrire et en savoir + cliquez ici Hélas cette année je n'y participerai pas puisque que je serai aux Foulées du Vietnam. De plus cette course tombait également le même jour que celle organisée par mon club CCR92, la Foulée Verte de Clamart. Mais...

  • Concours de beauté ;)

    27 juin 2012 ( #Sydoky.....thon )

    Par ces jours bien pluvieux les limaces sont de sorties, et à chaque fois j'ai une pensée pour les limaces de Siratus, passionnée de plongée sous marine, tout comme je suis passionnée de course à pied. Mais franchement, entre ces deux espèces, si on devait...