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Top articles
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Endurance vallonnée.Prépa 100km.S2J3.
A peine 9h et seulement 11°C lorsque je pars pour une séance d'endurance à jeun, avec les jambes un peu lourdes au départ. Même parcours que la semaine dernière jusqu'à l'anémomètre avec un tour plus long dans le parc du Tronchet pour finir. Abdos, gainage...
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Vélo et endurance.Prépa 100km.S4J3.
Un peu de vélo avant de rejoindre Chantal au stade et l'accompagner en courant le temps de son échauffement. Et toujours la même chose, de bonnes jambes pour pédaler mais pour la course à pied ça tient pas plus de 30' Bon je n'attends pas d'avoir cette...
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Séance duathlon.
Et bien ce dimanche matin ce n'était pas la grande forme physique, mal au dos et toujours mon point dans le fessier droit Pourtant de me lever avec ce beau soleil, je me réjouissais de cette sortie longue en forêt, 1h30 notée dans le plan Je suis partie...
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Sortie au Salon du livre de Paris.
Des années que je n'avais pas fréquenté ce Salon du Livre de Paris, j'ai donc profité de ce vendredi, journée de repos, et d'une invitation gratuite du Grand Livre du Mois pour y retourner. Cette année ce sont les auteurs japonais qui sont à l'honneur....
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Ekiden Val de Marne 2012.Fin d'une belle matinée.
Suite et fin de cet Ekiden du Val de Marne Pas eu le temps de photographier chaque équipe en tenue de club avant le départ de l'ekiden, mais nous avons réussi tant bien que mal à nous rassembler après l'arrivée du dernier relais Equipe mixte Equipe Femmes...
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VMA courte au stade.
Depuis fin décembre je n'avais pas refait de séance de 200m, donc j'appréhendais un peu Estimant ma VMA entre 13,5 et 14, j'ai bien noté dans ma tête les temps pour un travail à 100% soit entre 54" et 52". Je me suis rendue au stade Hunnebelle de Clamart...
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Semaine 2 Sortie VTC. Prépa Foulées du Vietnam.
H ier j'étais de repos, pas de sport à part de la marche pour faire quelques achats, et en fin de journée j'ai commencé à avoir mal dans le bas du dos Le soir j'ai fait mes petits exercices contre le mal de dos, mais ce matin il était toujours présent...
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CCR92 au cross du collège des Petits Ponts.
S uite à l'appel lancé par Pierre Lévisse, président d'honneur et entraineur des jeunes du club CCR92, nous étions plusieurs membres à avoir accepté d'aider le collège des Petits Ponts de Clamart, pour leur cross au stade de la Plaine. R endez-vous le...
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Sortie vélo dans la brume.
Journée d'hiver ce mercredi, 1°C et un de ces brouillards matinaux Je pensais que le soleil pointerait un petit rayon en début d'après-midi, mais non Toujours de la brume mais je me suis tout de même décidée à faire cette sortie vélo. Je me suis bien...
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Pyramide au stade sur pelouse.
Pfff cette fois-ci c'est bien parti pour l'automne Mes douleurs aux talons sont passées donc j'ai pris mes Vibram Bikila pour faire la séance de PPG. Pas grand monde lorsque je suis arrivée au stade, mais le temps de me préparer et faire un petit footing...
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Sortie longue croisée vélo, barefooting, footing, vélo.
En ce dimanche de Pâques, rendez-vous au Parc Suzanne Lenglen pour l'animation barefooting/minimaliste de Christian coureur pieds nus. La veille, j'hésitais entre transport en commun ou vélo pour m'y rendre J'ai pris ma décision ce matin en voyant le...
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Semi Marathon de Savigny sur Orge 2012.
D eux mois et demi que je n'avais pas participé à une compétition A cause de mon mollet gauche, je n'ai pu faire la saison cross entière Je commence donc l'année 2012 avec le semi-marathon des Foulées de Savigny sur Orge. Je n'ai pas suivi de préparation...
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Sortie cool à vélo dans la forêt.
S ortie en endurance 1h15 prévue dans le plan pour les cross, mais à cause de la douleur dans mon mollet, tout comme hier je n'ai pas fait les côtes, ce matin j'ai préféré pédaler pour moins faire travailler mon mollet gauche. J'ai donc rejoint mes collègues...
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Foulées du Vietnam 2012.Hué.2ème course.
Voyage de nuit en train de Hanoï vers Hué. Petit déjeuner à bord. Visite de la Citadelle de Hué Visite du Mausolée de Khai Dinh (Un clic sur cette photo de mon voyage en 2002) Course des rizières de Hué (16 km coureurs / 8 km marcheurs) Comme l'indique...
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Usure de mes Vibram Bikila LS.
D epuis fin septembre 2011 à ce jour, j'ai couru 164 km avec les VFF. De plus je m'en sers comme chaussure de ville, c'est donc sans compter tous les kilomètres de marche à pied, surtout depuis que l'hiver est passé. Voici donc maintenant l'état de la...
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Départementaux de cross country 2012 à Chaville.Avant l'effort.
Une belle journée hivernale ensoleillée pour ces championnats de cross Les boucles des parcours sont les mêmes que celles du cross de Chaville qui a lieu chauque année fin novembre. Je ne pouvais pas participer à cette compétition à cause de ma douleur...
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Championnats régionaux de Cross Country IDF Ouest 2012 à Montesson.Photos cross Vétérans.
J 'avais du retard pour publier cet article mais j'en ai encore pris plus à cause d'un problème de téléchargement groupé des photos. Un incident entre OB et la dernière version Firefox, et du coup plus possible d'envoyer toutes mes photos, seulement une...
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Natation et aquajogging 30"/30".
T rois semaines déjà que je pratique l'aquajogging après arrêt de la course à pied il y a tout juste un mois, suite à ma douleur dans le mollet gauche que j'ai trainée durant 15 jours avant de consulter A ujourd'hui le temps était toujours aussi froid...
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Footing dominical.
Et bien ma sortie d'hier, à vélo (28 ,5 km et 1h40 à circuler dans la forêt avec 3 bonnes côtes) et supportrice (les mains en compote le soir) des traileurs sur le parcours de l'Eco Trail de Paris, m'a lessivée Tant et si bien que ce matin j'en ai oublié...
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Récupération à vélo dans le bois de Verrières.
Lundi matin, mes gambettes sont un peu courbaturées après la Course du 1er de l'an Pas étonnant après être restée au repos, seulement du renforcement musculaire, pendant 4 jours d'affilée Surtout que durant cette sortie, après chaque pause photo, j'ai...
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Séance avec l'Adidas Running Partner Guyancourt.Prépa marathon de Nantes.
Une belle matinée ensoleillée pour cette sortie à la veille du semi marathon d'Antony. Nous étions une quinzaine à ce rendez-vous, dont un trio de nouvelles recrues. 9h35, sous la direction de notre coach Benoît de l'ARP Guyancourt, nous sommes partis...
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Départementaux de cross country 2012 à Chaville.Photos cross minimes F et cross court F.
Etant donné que je n'ai pas pu suivre mes copines dans leur échauffement (voir article précédent), j'ai pris des photos de la course en cours, celle des minimes à laquelle participaient 4 jeunes filles du CCR92, puis le cross court femmes + cadettes dont...
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Séance jour de Noël en Vibram.
S ortie en endurance à jeun, juste avant que le soleil brille pour ce jour de Noël Je suis partie vers l'anémomètre pour un parcours allongé, et j'ai croisé quelques membres de mon club CCR92 dont Chantal. Mais je ne les ai pas accompagnés, leur vitesse...
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Foulées du Vietnam 2012.Hanoï. 1ère course.
(Un clic sur la photo pour voir le site Babel-voyages) Course de la Minorité Muong (19km coureurs / 9km marcheurs) Course esprit trail, piste avec appuis fuyants dans la 1ère partie. Une belle montée et descente dans une boucle de 5 km avec des passages...
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Endurance en 2 temps.Prépa 100km.S4J2.
C'était visite chez le garagiste pour ma voiture, je suis donc revenue chez moi en courant, et même chose l'après-midi pour aller la récupérer. Au programme de mon plan ce devait être footing vallonné, mais vu mon problème de genou pas question pour le...