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10 juin 2011 5 10 /06 /juin /2011 08:25

 

JEUDI.gif

 

Un peu de vélo avant de rejoindre Chantal au stade et l'accompagner en courant le temps de son échauffement. Et toujours la même chose, de bonnes jambes pour pédaler mais pour la course à pied ça tient pas plus de 30' Bon je n'attends pas d'avoir cette douleur d'aiguille dans le genou, mais dès que je sens des tiraillements sur le côté ou derrière, je stoppe. Pour le retour à vélo, j'ai fait un essai dans la côte en position de danseuse. Je n'ai pas ressenti de douleur après avoir couru, donc je pense que je vais pouvoir reprendre des parcours vallonnés.

En tout cas, si l'ostéo ne fait pas un miracle, je ne vais pas le faire ce 100 bornes si début juillet je n'arrive pas à courir normalement Surtout qu'en rentrant j'ai croisé Noël qui vient de faire celui de Steenwerck et il m'a raconté comment il en était arrivé à mettre 11h03 (parti trop vite, et il s'est trop arrêté aux ravitaillements)

Et en conclusion, beaucoup de souffrance surtout dans les 20 derniers kms, alors je ne m'imagine même pas le faire en étant pas en bonne condition physique

 

Sortie VTC 
Temps Distance km Vitesse km/h FC Moy / Max
 1h06 20,3   18 / 49 

  - / -   

 

Séance 

Temps Distance km Vitesse km/h FC Moy / Max
  25' 3,7
  8,9

  127 / 137

 

bon-vendredi-papillon

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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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commentaires

Nadine 10/06/2011 18:11



bravo à Valérie pour son commentaire je suis entièrement d'accord. Sylvie tu continueras à assouvir ta passion après "réparation" mais peutêtre pas avec un 100k.. bizz



Sylvounette 10/06/2011 19:27



 


Ben oui c'est ça le pire, pourrais même pas savoir si j'suis cap de
l'faire



valcox 10/06/2011 14:05



Honnêtement, Sylvie, sans ton probème de genou, je suis sûre que tu terminerais sans problèmes ce 100 km. Tu es endurante, très disciplinée et méthodique, tu ne commettrais pas l'erreur d'un
départ trop rapide ou autre. Je te vois très bien gérer ta course de bout en bout comme une pro  !


Ce n'est pas parce que certains ont eu des difficultés que tu les aurais eues aussi. C'est comme en marathon : tu n'as jamais connu le mur, et pourtant, beaucoup de coureurs même expérimentés ont
tapé dedans !


Allez courage ! Ton genou va peut-être se remettre, et tu pourras courir ce 100 km. Et sinon, tant pis : il y a tant d'autres défis, tu n'auras que l'embarras du choix



Sylvounette 10/06/2011 17:30



 


Merci Valérie


Patienter et guérir ce genou, je n'ai que ça à faire pour le moment



Luc Levesque 10/06/2011 14:01



Sage réflexion. 



Sylvounette 10/06/2011 17:26



 


Et oui il faut savoir être raisonnable pour continuer d'assouvir une passion