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Top articles

  • J'ai reçu mes Stuffitts...

    25 avril 2012 ( #Divers )

    C ela faisait un moment que ce produit me tentait, et là je me suis dit qu'il me serait bien utile pour les Foulées du Vietnam, ne pouvant emporter trop de chaussures. C'est comme une chaussette remplie de copeaux de bois de cèdre qui absorbe l'humidité...

  • Séance de veille de compétition.

    10 mars 2012 ( #Entrainements )

    C e matin le soleil ne m'a pas attendu pour cette sortie, tant pis, il faisait quand même bon, et puis comme ça j'ai eu moins chaud Je suis partie en direction de l'anémomètre. J'ai croisé quelques collègues CCR92 esseulés, comme moi, pour leur séance....

  • Semaine 4 Séance de résistance. Prépa Foulées du Vietnam.

    05 mai 2012 ( #Entrainements )

    Dernière séance active de mon plan pris chez Génération-Trail, que j'ai raccourci à 4 semaines en zappant les 2 premières, en y ajoutant au début aquajogging et vélo pour compléter à 5 séances par semaine, enfin bref j'ai fait des modif à ma sauce Donc...

  • LE R.I.B. kesako ?!

    10 avril 2012 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )

    Ce matin, en consultant les statistiques de mon blog, je vois une provenance "le-rib"... comme relevé d'idendité bancaire ... Je clique sur le lien et surprise j'arrive sur ce site : Le Rendez-vous International des Barefooteurs Un clic sur la bannière...

  • Semaine 3 Endurance. Prépa Foulées du Vietnam.

    27 avril 2012 ( #Entrainements )

    JEUDI Départ en milieu de matinée pour une séance d' 1h15 endurance et 10'sur parcours vallonné. Le temps est toujours venté mais moins couvert. Je pars en direction du Tapis Vert où je ferai mes 10' de côtes. Mais avant je vais faire mon circuit par...

  • Vernissage Commepiedsnus.com

    01 février 2012 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )

    A près le vernissage de l'exposition des peintures de LI Zili, me voici conviée ce soir à la soirée vernissage du site www.commepiedsnus.com. Un concours photos de chaussures Vibram a été organisé durant un mois, et aujourd'hui a lieu le résultat de ce...

  • Enfin elles sont arrivées les VFF Spyridon LS !

    14 juin 2012 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )

    Depuis le temps que je les avais repérées dans le catalogue qui m'avait été remis à la boutique VFF de Paris, enfin elles étaient disponibles aujourd'hui chez Booge au Plessis-Robinson, là où j'avais déjà acheté les Bikila LS. Avec ce orange vif aux pieds,...

  • Eco Trail de Paris 2012. Photos du 50 km.

    26 mars 2012 ( #Divers )

    Deuxième partie de ma journée supportrice Eco Trail de Paris Presque tous les participants du trail de 30km étant passés au parc de la Mare Adam à Chaville, je suis remontée à vélo par la côte du Pavé de Meudon. J'ai suivi en sens inverse le sentier forestier...

  • Bonne année du Dragon !

    23 janvier 2012 ( #Divers )

    A tous ceux qui passent ici ce jour Tous mes voeux de bonheur, de prospérité et de longévité pour cette année du Dragon 2012 ! Samedi soir, j'étais à la Maison de l'Unesco pour fêter cette année du Dragon, comme je vous l'ai présenté dans cet article....

  • Je teste la boisson aux graines de chia.

    29 novembre 2011 ( #Recettes pour les sportifs )

    Cette semaine j'ai décidé de tester la boisson aux graines de chia que nous avait faite découvrir Sandra lors de la dernière animation barefoot. J'ai pris la recette sur ce blog 1 cup = 8oz = 1/4 litre d'eau 1/2 cuillère à café de miel 1 jus de citron...

  • Semaine récupération.

    03 décembre 2011 ( #Entrainements )

    Belle surprise en arrivant dans la rue du stade, les arbres sont tout en lumière Ce soir c'est juste 45' endurance. En principe pour ce genre de séance je ne vais pas au stade le soir, mais j'ai fait une exception pour venir féliciter les marathonien(ne)s...

  • Semaine 4 Des côtes. Prépa Foulées du Vietnam.

    04 mai 2012 ( #Entrainements )

    Séance de côtes 5x 1' récup 1'. Départ en endurance en direction du Tapis Vert, mes gambettes tournent bien. Je vais jusqu'au virage avant l'anémomètre et demi-tour pour revenir au Tapis Vert. 30'30 puls 136/149 et 5 km à 9,8 km/h. Puis la série de 5...

  • Une bonne semaine de reprise.

    26 février 2012 ( #Entrainements )

    B ien que je n'aime pas trop tourner en rond en endurance, je suis tout de même descendu au stade, à vélo, après l'avoir déserté durant un mois. J'ai retrouvé Chantal et Lydie avec lesquelles j'ai fait la moitié de mon footing dans un sens, puis l'autre...

  • Séances de récupération.

    05 avril 2012 ( #Entrainements )

    Lendemain de la Foulée Meudonnaise, les jambes quelque peu courbaturées mais sans plus, je suis allée à la piscine du Plessis-Robinson, à vélo comme d'habitude, pour une petite séance d'aquajogging. J'ai décalé mon heure d'arrivée d'une 1/2 heure, j'avais...

  • Départementaux de cross country 2012 à Chaville.Le réconfort !

    18 janvier 2012 ( #Cross )

    B ravo à tous les compétiteurs de ce championnat départemental Et un grand bravo à tous mes collègues CCR92 pour leur qualification aux championnats régionaux qui se dérouleront à Montesson Ce fut vraiment une belle journée et même si je n'ai pas pu participer...

  • Mes photos de la Go Sport Running Tour 2012 du Château de Versailles.

    04 juillet 2012 ( #Divers )

    Plusieurs membres de la Runnosphère ont participé à cette première édition de la Go Sport Running Tour du Château de Versailles. J'avais prévu d'aller les encourager, et en même temps c'était l'occasion de faire ma récupération à vélo, suite au Trail...

  • Semaine de reprise au retour du Vietnam.

    29 mai 2012 ( #Entrainements )

    Après une semaine de repos, à la Baie d'Halong puis au Cambodge, et juste quelques petites séances d'aquajogging à la piscine de l'hôtel, j'ai repris doucement l'entrainement avec un volume plus important à vélo. Suite à mon footing du mardi soir, j'ai...

  • Sortie récupération à vélo. Prépa Foulées du Vietnam.

    09 avril 2012 ( #Vélo )

    Cette semaine je dois commencer à m'entrainer plus spécifiquement pour les Foulées du Vietnam. Je vais suivre un plan pour trail court qui comporte une pointe de travail VMA, des côtes, du seuil, des footings vallonnés, et je complète avec mes séances...

  • Séance piscine.

    21 mars 2012 ( #Aquajogging )

    Q uelle belle journée ensoleillée pour aller courir dans les bois, mais tant pis, il faut que j'épargne mes gambettes, alors comme prévu pour récupérer après la VMA d'hier soir, direction la piscine du Hameau au Plessis-Robinson 4,2km - 18min 300m - 8'56...

  • Footing et circuit sportif.

    11 février 2012 ( #Entrainements )

    U ne bonne sortie sous le soleil par -5°C et un parcours forestier encore bien blanc. Comme samedi dernier, rendez-vous avec Véro. Cette fois-ci, avant de nous rendre sur le parcours sportif Paul Dupinay, je l'ai emmenée voir les mégalithes sous le Chêne...

  • Soirée dédicace du livre "Barefoot et minimalisme".

    10 juillet 2012 ( #Divers )

    C'est sous la pluie, et en VFF, que je suis arrivée jeudi dernier, à la boutique Endurance Shop de Paris 14ème, où s'étaient donnés rendez-vous les auteurs de ce livre en français pour faire dédicacer mon exemplaire. J'avais fait la connaissance séparément...

  • Foulée Meudonnaise 2012.

    03 avril 2012 ( #10 km )

    LA VEILLE Je suis allée chercher mon dossard dans l'après-midi. Direction le parc de l'Observatoire de Meudon, par un temps encore tout gris. C'était bien calme. J'avais reçu mon numéro de dossard par sms, donc pas besoin de consulter une liste, ça gagne...

  • Sortie course à pied et parcours sportif Paul Dupinay.

    04 février 2012 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )

    C e matin j'avais rendez-vous avec Véro pour une petite sortie test de mon mollet gauche. J'avais discuté de cette sortie vendredi avec le kiné, il était d'accord étant donné que je n'avais plus aucune douleur. C'est donc vers 10h30 avec -4,5°C et sous...

  • Exposition Orchidées à Bourg la Reine.

    25 février 2012 ( #Divers )

    C'est avec Véro, après notre sortie sportive dans le bois de Meudon, que nous sommes allées visiter cette exposition d'orchidées à Bourg la Reine. C'était magnifique L'exposition avait lieu dans l'espace des Colonnes. Nous avons tout d'abord fait un tour...

  • Bilan de mon mois d'entrainement aquajogging + vélo.

    23 février 2012 ( #Bilans )

    Fin décembre j'ai eu une douleur dans le mollet gauche, j'ai attendu un mois avant de me décider à aller voir mon médecin qui m'a diagnostiqué une petite déchirure, mais déjà lors de la consultation, la douleur n'était plus très perceptible, à part pendant...