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28 mars 2007 3 28 /03 /mars /2007 18:21

rois tours de Longchamp et un peu plus pour cette séance d'endurance devant être normalement faite en terrain vallonné, mais là pas de côte autour du champ de courses ! J'ai tourné dans le même sens que les cyclistes, nombreux encore aujourd'hui, car le faux plat montant est plus long dans ce sens.

Bonne séance, sans problème particulier.

 

Semaine6 /Séance2 = 1h20 endurance en terrain vallonné

Séance du jour

Temps séance

Distance

Vitesse moyenne

FC Moy / Max

1h19

12,8 km

9,7 km/h

141 / 152

 

 

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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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