Prépa Marathon Annecy 31/03/2007

our cet après-midi une séance de duathlon, 1h de course à pied, en direction du circuit sportif de Vélizy, qui s'est terminée sous la pluie. Un arrêt maison pour me changer et enfourcher mon vélo pour une autre heure, deux tours vers la Tour Hertzienne et la piste cyclable de la N118 suivis d'un aller retour du même parcours que l'heure de CàP. Je suis rentrée frigorifiée ! on a moins chaud à vélo qu'en courant, et surtout les pieds !

Semaine6 /Séance4 = 1h à 10 km/h puis 1h de vélo

Séance du jour CàP

Temps séance	Distance	Vitesse moyenne	FC Moy / Max
1h00	10,2 km	10,2 km/h	147 / 159

Séance du jour Vélo

Temps séance	Distance	Vit moy / Vit max	FC Moy / Max
1h08	19,15 km	16,9 km/h / 23,26 km/h	138 / 153