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Top articles

  • Marche et footing

    24 juin 2008 ( #Entrainements )

    et après-midi je décide de me rendre à la boutique Passion Running de Sèvres pour parler de mon problème de "scrountch scrountch" des NB767jaune. Comme le bruit ne se déclenche pas toujours dès le départ, je les chausse et je pars en marchant. J'ai pris...

  • Endurance et résistance

    28 août 2008 ( #Entrainements )

    t bien le soleil a du mal à percer les nuages aujourd'hui. Ma sortie de ce midi a été très peu ensoleillée. ♦ Je n'étais pas seule dans la forêt par rapport à d'autres midis. Les travailleurs de la zone industrielle, qui longe la forêt, sont de retour...

  • Résistance dure

    21 juin 2008 ( #Entrainements )

    e soleil d'été est enfin là ! Il y a encore un peu de vent mais il sera le bienvenu pour cette séance qui va me faire bien transpirer. ♣ Je pars en endurance pour 25', les jambes bien courbaturées, je sais déjà que je vais souffrir pour le programme du...

  • Prépa Marathon Lausanne S5 J1. Footing + LD.

    30 septembre 2008 ( #Entrainements )

    emps d'automne aujourd'hui et un footing tranquille de récup vers midi, quand la pluie eut cessé. Malgré ce triste temps, je n'étais pas seule à courir dans les allées cavalières de ma forêt, toute recouverte de belles feuilles aux couleurs automnales....

  • Footing

    02 août 2008 ( #Entrainements )

    e mauvais temps de ce matin m'a fait changé de programme sportif. J'avais prévu une sortie à vélo mais quant à être mouillée je préfère que ce soit en courant plutôt qu'à vélo....... ♣ Alors je suis partie vers 11h30, sous une petite pluie genre crachin,...

  • Allure marathon

    30 août 2008 ( #Entrainements )

    uper, ce matin le soleil est de retour ! Je me suis programmée une séance d'endurance suivie d'allure marathon fractionnée. ♦ Vers 11h je pars dans la forêt en direction du parcours sportif de Vélizy. Il fait vraiment bon à l'ombre des arbres avec ce...

  • Dernière séance de l'année avec les crewers de l'ARP Guyancourt.

    19 décembre 2009 ( #Entrainements )

    'ai débuté l'année 2009 au sein de la communauté Adidas Running Partner de Paris-Guyancourt avec une séance dans la neige et je la termine de même Nous étions à peine une quinzaine de courageux ce matin J'ai commencé à trottiner en compagnie de Damien...

  • Séance seuil anaérobie et puissance aérobie en nature

    21 juillet 2009 ( #Entrainements )

    h bien ce matin ce fut une séance un peu perturbée, effectuée en trois temps. En effet j'avais décidé de descendre au stade en courant, au lieu d'y aller à vélo, parce qu'après mon footing je devais faire 10' à 90% VMA et je n'avais pas envie de tourner...

  • Prépa Marathon Seine-Eure.S5J4.Endurance et PPG/PPS avec l'ARP Guyancourt.

    26 septembre 2009 ( #Entrainements )

    uel temps d'automne magnifique pour cette séance Comme j'avais une heure d'endurance à faire, je me suis rendue plus tôt aux étangs de La Minière où j'avais rendez-vous avec Nadine, un ciel bien bleu et un beau paysage. En chemin j'ai croisé le mari de...

  • Footing lent.

    19 novembre 2009 ( #Entrainements )

    et après-midi un footing pour récupérer de ma séance VMA d'hier. Sortie effectuée en compagnie de ma copine Nadine, direction le parcours sportif de Vélizy. Pas de jambes lourdes ni de courbatures, que de bonnes sensations pour ce footing effectué sous...

  • Dernière séance de la saison avec les crewers de l'ARP Guyancourt.

    11 juillet 2009 ( #Entrainements )

    l fait bien frais ce matin lorsque je pars pour les étangs de La Minière. Ciel tout gris et du vent. Je suis arrivée un peu en avance, en même temps qu'une nouvelle inscrite, Christine dont j'ai fait la connaissance ce samedi, étant absente la semaine...

  • VMA courte au stade Leduc.

    23 juin 2009 ( #Entrainements )

    a petite douleur sur la rotule du genou droit, suite à ma sortie vélo de dimanche, étant encore légèrement perceptible, je me rends au stade René Leduc en courant. Il fait encore très beau aujourd'hui, un peu de vent, je pars en short et débardeur parce...

  • Promenade dans Limoges.

    14 juillet 2009 ( #Vacances )

    e lendemain de notre trail des Gendarmes et Voleurs de Temps, une petite visite touristique dans Limoges, capitale du Limousin, pour récupérer. Nous avons commencé par les quartiers historiques du Château, puis longé la Vienne pour découvrir le quartier...

  • Sortie VTC au Grand Bassin au Château de Versailles.

    29 octobre 2009 ( #Entrainements )

    Pour profiter de cette belle journée et épargner un peu mes gambettes, j'ai préféré pédaler et aller faire le tour du Grand Bassin dans le parc du Château de Versailles. Départ par la forêt pour rejoindre l'avenue de Paris, puis les pistes cyclables et...

  • Retour à La Minière avec l'ARP Guyancourt.

    31 octobre 2009 ( #Entrainements )

    our ce dernier samedi d'octobre, le soleil était encore au rendez-vous Il n'y avait pas eu cours la semaine dernière et ça tombait bien puisque j'étais encore en récup du marathon. Le coach Benoît avait un peu de retard et nous commencions à nous inquiéter...

  • Prépa Marathon Seine-Eure.S8J2.Fin du plan !

    14 octobre 2009 ( #Entrainements )

    MOINS Et voilà, ce matin vers 8h30, à jeun, j'ai fait le dernier entraînement de mon plan perso Direction le Stade de la Plaine pour un aller retour en endurance. A cette heure, un beau soleil mais ça caillait, j'ai couru toute vêtue de long avec mes...

  • Xonrupt-Longemer.

    04 septembre 2009 ( #Vacances )

    n petit aperçu en photos de Xonrupt-Longemer où je suis allée cet été pour participer aux Foulées de Longemer. C'est à la salle polyvalente, derrière l'église, sur la Place du 22 octobre que j'ai retiré mon dossard la veille de la course. Cliquez ici...

  • Prépa Marathon Seine-Eure.S1J3.Footing vallonné.

    27 août 2009 ( #Entrainements )

    ouvel entrainement à Lévis Saint-Nom avec Nadine pour un deuxième repérage du parcours des Rondes de Levis. Eh oui, après un petit coup de fil aux organisateurs, j'ai eu une explication pour dénicher le chemin introuvable la semaine dernière ! Alors en...

  • Le Trail des Vignes.Saulcet.15 août 2009

    22 août 2009 ( #Course Nature - Trail )

    amedi 15 août 2009, le Trail des Vignes à Saulcet. Je suis arrivée la veille chez Vévé03 et sa femme qui m’ont accueillie pour le week-end. Et en guise de préparation de veille de course, nous avons fait une longue marche dans la campagne de Varennes...

  • Footing à jeun.

    22 juillet 2009 ( #Entrainements )

    e matin petit footing à jeun avec un beau soleil et du vent. De bonnes sensations et donc rien de particuliers pour cette sortie matinale que j'ai faite en compagnie du coach Jiwok. Pour finir une longue série d'étirements, des abdos et du gainage. Sinon...

  • Un peu de pub pour Les Foulées du Vietnam organisées par SDPO

    14 avril 2009 ( #Aventure )

    Comme l'indique le titre de cet article, SDPO organise un nouveau voyage sportif au Vietnam au mois de Mai 2010. Ma participation aux Foulées de la Soie 2008 m'ayant laissé de magnifiques souvenirs, je ne peux que vous conseiller d'y participer si vous...

  • La visite de Limoges se termine....

    28 juillet 2009 ( #Vacances )

    près notre promenade sur les bords de la Vienne, nos pas nous ont conduits vers le Quartier Historique de la Cité et c'est dans le magnifique jardin botanique que s'est terminée notre visite. Ensuite retour vers notre point de départ et petit pique-nique...

  • Petite séance à La Minière.

    21 novembre 2009 ( #Entrainements )

    oleil au rendez-vous ce matin à La Minière. Une petite vingtaine de crewers ARP Guyancourt pour cette séance avec nos deux coachs Benoît et Moumoune, et encore de nouveaux inscrits. Après les salutations et bavardages, c'est parti pour le footing habituel...

  • Endurance sous la pluie !

    05 novembre 2009 ( #Entrainements )

    h bien cet après-midi nous avons été bien arrosées avec Nadine et dire que le matin il faisait si beau Mais bon, nous avions rendez-vous en début d'après-midi pour une sortie reconnaissance du parcours de la Vallée de l'Espoir et en même temps faire la...

  • Footing et marche.Prépa Eco Trail Paris.

    13 février 2010 ( #Entrainements )

    Un samedi matin encore bien blanc, la neige ne fond pas tellement ça caille ! Moins cinq degrés quand je suis partie en footing pour aller récupérer mon dossard au gymnase Gaillon à Viroflay, pour le cross de La Sablière. Et comme je vais ramener le tee-shirt...